Đang tải... (xem toàn văn)
Các kĩ thuật đánh cầu lông cơ bản. Cách cầm vợt cũng tương tự như cách bắt tay. Ngón cái của bạn nên được đặt thoải mái trên bề mặt rộng hơn của tay cầm. Những phần còn lại của bàn tay được đặt tương tự như khi bắt tay. Bạn nên cầm vợt một cách thoải mái, tránh cầm quá chặt. Việc cầm vợt quá chặt sẽ hạn chế sự linh hoạt trong các chuyển động và cũng dễ dẫn đến các chấn thương cổ tay nếu chơi trong thời gian dài.
Các kĩ thuật đánh cầu lông 01 Kĩ thuật cầm vợt Cách cầm vợt tương tự cách bắt tay Ngón bạn nên đặt thoải mái bề mặt rộng tay cầm Những phần lại bàn tay đặt tương tự bắt tay Bạn nên cầm vợt cách thoải mái, tránh cầm chặt Việc cầm vợt chặt hạn chế linh hoạt chuyển động dễ dẫn đến chấn thương cổ tay chơi thời gian dài. 02 Tư đứng Tư cơng Tư phịng thủ Tư đỡ cầu 03 Kĩ thuật di chuyển chân Dù diện tích sân cầu lơng giới hạn việc di chuyển từ phần sân sang phần sân q trình chơi cầu lơng khơng phải vấn đề đơn giản Các kỹ thuật chân đóng vai trị quan trọng giúp bạn di chuyển cách có trình tự hiệu Để di chuyển chân cách hiệu quả, bạn cần nhớ rằng: - Ln ghi nhớ vị trí bắt đầu (vị trí nền) - Chỉ di chuyển bước sang ngang - Chỉ di chuyển – bước phía trước phía sau 04 Kĩ thuật giao cầu Kĩ thuật giao cầu cao tay Kĩ thuật giao cầu thấp tay 05 Kĩ thuật đập cầu Đập cầu thuận tay Đập cầu trái tay Bật nhảy đập cầu 06 Kĩ thuật bỏ nhỏ 07 Kĩ thuật lốp cầu (phông cầu) Kỹ thuật lốp cầu cầu lơng hình dung động tác đưa cầu qua lưới theo quỹ đạo hình chữ U ngược Lốp cầu khiến cầu đáp vị trí gần đường biên gây khó khăn cho đối thủ việc đánh trả Khác với kỹ thuật bỏ nhỏ, kỹ thuật lốp cầu khiến đối thủ bạn phải tập trung đánh trả cầu phần cuối sân, từ tạo nên lỗ hổng phần trước sân để bạn cơng. Thanks for listening! ... 04 Kĩ thuật giao cầu Kĩ thuật giao cầu cao tay Kĩ thuật giao cầu thấp tay 05 Kĩ thuật đập cầu Đập cầu thuận tay Đập cầu trái tay Bật nhảy đập cầu 06 Kĩ thuật bỏ nhỏ 07 Kĩ thuật lốp cầu (phơng cầu) ... công Tư phòng thủ Tư đỡ cầu 03 Kĩ thuật di chuyển chân Dù diện tích sân cầu lơng giới hạn việc di chuyển từ phần sân sang phần sân trình chơi cầu lông vấn đề đơn giản Các kỹ thuật chân đóng vai trị... Kỹ thuật lốp cầu cầu lơng hình dung động tác đưa cầu qua lưới theo quỹ đạo hình chữ U ngược Lốp cầu khiến cầu đáp vị trí gần đường biên gây khó khăn cho đối thủ việc đánh trả Khác với kỹ thuật