Đang tải... (xem toàn văn)
* Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thuộc toàn bài TD phát triển chung - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chun[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ : 11 Tieát theo PPCT: 11 NS : 26/09/2015 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 40 nam, 40-45 nữ Học : 40-45 nam-nữ Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng cự li 50m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ ? XPT chaïy ngaén Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Baøi TD ? Ôn toàn bài TD phát triển chung Hoïc : 40-45 nam YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Baøi theå duïc – chaïy ngaén - HS thực tương đối tốt kĩ thuật XPT chạy ngắn - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, đá lăng - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chuyển chạy nhanh - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thuộc toàn bài TD phát triển chung - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực đẹp - Biết tự rèn luyện và tự tập nhà bài TD phát triển chung - Biết vận dụng các kĩ đã học và ngoài nhà trường Học : 40-45 nữ Chaïy ngaén ? OÂn xuaát phaùt thaáp chaïy lao, chạy quãng Chaïy beàn Luyeän taäp chaïy beàn KEÁT THUÙC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò Yêu cầu : Gv làm mẫu lại kĩ thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh - Nắm rõ các giai đoạn xuất phát cao - Chạy mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhịp nhàng - độ dài bước chạy khoảng 3,5-4 bàn chân - Tần số bước chạy tăng dần - Thực tương đội tốt các gia đoạn XPT chạy ngắn - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Nắm tượng đau sóc, cách khắc phục 45 động tác bài TD liên hoàn - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn Sĩ số: ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… (2) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT :11 - Biết cách thực các động tác từ 1-45 bài TD NS :26/09/2015 - Biết cách thực chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi, CĐS, xuất phát cao chạy ngắn ND :07/10/2015 - Thực đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, CĐS, XPC chạy lao - Thực tương đối tốt chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâân TD, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy, bàn đạp, còi Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ 1-3’ Đội hình haøng ngang cự li hẹp 2lx8n Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, 1x2l điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình khởi động 32-34’ 15-17’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 15-17’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 3-5’ 1x4l 1x5l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm : Bài TD liên hoàn Nhoùm : Chaïy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST oân laïi xuaát thaáp chaïy nhanh 50 m - CST ñieàu khieån nhoùm taäp luyeän ( Nam) - OÂn laïi kó thuaät xuaát phaùt thaáp Gv quan sát hướng dẫn học sinh Taäp luyeän cho caû nhoùm Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm Gv gọi học sinh thực chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai Đội hình vòng tròn cự li rộng chạy ngược chiều kim đồng hồ Nam chạy vòng sân, Nữ chạy vòng sân Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp Rút kinh nghiệm: ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… (3) (4)