Đang tải... (xem toàn văn)
Có rất nhiều cách để vượt qua điều này: yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác và rủ họ đồng hành cùng với bạn, hoặc tìm ra một cách để thay đổi mà không quá ảnh hưởng đến cuộc sống của họ, ho[r]
(1)Từng bước thay đổi sống bạn
Đã bạn ngột ngạt với thứ muốn thoát khỏi nó? Đã bạn cảm thấy đến lúc cần phải thay đổi, nhưng lại khơng cách nào?
Hầu hết người muốn thay đổi sống họ, theo cách đó, lại thấy khó khăn để bắt đầu để trì lâu dài
Nhắc đến thay đổi, hầu hết nghĩ đến thay đổi lớn mạnh mẽ Tuy nhiên, để tạo nên thay đổi lớn, trước tiên cần bắt đầu thay đổi nhỏ Đôi thay đổi nhỏ chẳng khó khăn, đem lại niềm vui tác động lớn
Bí tạo nên thay đổ 1 Vượt qua trì hỗn
Trong tồn tâm lý trì trệ, ngăn cản thay đổi, thay đổi lớn nguyên tắc sống cách suy nghĩ người Đôi khơng q khó khăn để vượt qua Hãy bắt đầu thay đổi nhỏ – khơng khó để bắt đầu khơng khó để trì thay đổi Nếu bạn đột ngột tạo nên thay đổi lớn, có khả thay đổi chẳng kéo dài lâu
Thế nên, bắt đầu thay đổi nhỏ có thể: ngồi dạo phút, bắt đầu viết, vẽ tập chơi đàn phút Bạn làm thứ phút, dễ dàng cách buồn cười, điểm then chốt!
Chúng ta thường trì hỗn tập thể dục, bắt đầu làm thuyết trình nhóm hay đọc sách… Hãy tự nhủ:“Mình làm phút thơi!” – dễ chịu thoải mái nhiều, không nào? Một bắt tay vào làm, chẳng khó khăn để tiếp tục thực
2 Vượt qua rào cản từ người khác
Điều khó khăn việc vượt qua rào cản từ bên thân mình, sống, người thường khơng thích thay đổi Họ tỏ thái độ tiêu cực chí cố ngăn cản thay đổi bạn Có nhiều cách để vượt qua điều này: yêu cầu giúp đỡ từ người khác rủ họ đồng hành với bạn, tìm cách để thay đổi mà không ảnh hưởng đến sống họ, cần thiết, tạm gác họ khỏi sống bạn thời gian
3 Tìm kiếm u thích
(2)việc thực khiến bạn cảm thấy thoải mái hạnh phúc Vì chọn hoạt động bạn u thích, tìm điểm để u thích hoạt động giữ lấy
4 Giữ lấy niềm vui
Niềm vui thường thoáng qua nhanh, để giữ lại, bạn cần phải ni dưỡng Trân trọng niềm hạnh phúc bạn, ngày Hãy thực khoảnh khắc bạn thực niềm vui đó, thay ngồi chỗ trí tưởng tượng bay bổng Bạn làm niềm vui ngày cách tiếp cận góc độ khác thực theo cách mẻ Tìm người bạn – người có sở thích giống bạn – để chia sẻ niềm vui
5 Tận hưởng thành công nhỏ nhất
(3)lại để xem tiến xa Mỗi bước chặng đường tới mục tiêu thành cơng, khơng phải chạm tới mục tiêu, mà đơn giản hành động để tiến lên phía trước Hãy tận hưởng bước mình: nhảy cẫng lên vui sướng, hét toáng lên cách sảng khoái, rêu rao Facebook, viết vào mảnh giấy chiến thắng dán lên tủ lạnh Hãy làm tất thứ bạn nghĩ ra!
6 Khiến trở thành phần sống bạn
Một thay đổi tạo nên giá trị khoảnh khắc vui sướng bạn đạt việc bạn học từ Khơng thế, làm cho thay đổi trì lâu điều tuyệt vời Để hợp thay đổi với sống bạn, phải trở thành phần thói quen ngày Ví dụ bạn muốn tĩnh tâm để suy ngẫm, bạn cần thực cách thường xuyên: sau uống café buổi sáng trước lao đầu vào công việc Uống café trở thành nút khởi động cho thói quen này, uống café vốn phần sống bạn, trở thành địn bẩy để bạn thực thói quen dễ dàng Bạn thực thói quen nhiều sau nút khởi động bật, trì vững
Và cuối cùng…
Một thích cuối cho tất muốn tạo nên thay đổi: bạn hoàn tồn gặp thất bại Tơi khơng nói để làm bạn nản lòng mà để giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ thất bại Bởi bạn biết xảy ra, bạn khơng phải chịu áp lực để cố gắng tránh xa Thật bại phần tránh thay đổi Thực bạn nên biết ơn nó, khơng có thất bại, bạn khơng học cả! Thất bại, thất bại lần nữa, học hỏi nhiều hơn Bạn trang bị nhiều kinh nghiệm lần cố gắng Hãy tìm kiếm niềm vui cố gắng, bước thành công, lần thất bại, thay đổi đến phần thưởng to lớn cho thành công bạn!