Đang tải... (xem toàn văn)
Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay TTTC BC : Đệm bóng – Phát bóng thấp tay nghiêng[r]
(1)Giáo án số : 36 Tiết theo ppct : 36 NS : 06/01/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi " Lò cò tiếp sức TTTC (Bóng Chuyền): Đệm bóng Chuyền bóng cao tay hai tay PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên gập trước ? Đá lăng sang ngang - Đá lăng sang ngang tương tự trên chân lăng mạnh sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận - Tương tự đá lăng trước chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân sau ? Trò chơi "Lò cò tiếp sức" * Luật chơi : Dùng chân thuận lò cò, qua vạch xuất phát, tưng học sinh thực hết * Cách chơi : Dùng chân thuận lò cò qua vạch xuất phát khoảng 4-6m sau đó lò cò chạm vào em số em số lò cò số trò chơi liên ? Đà bước giậm nhảy tục hết nhóm nào hết trước nhóm đó thắng đá lăng Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước bước, đặt gót chân chạm đất, sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm thể lên cao - Chân lăng đá mạnh trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất TTTC (Bóng chuyền) chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên Yêu cầu : - Thực tương đối tốt đệm bóng và chuyền bóng cao tay ? Đệm Bóng hai tay - Hình tay đệm bóng, khụy gối và dùng lực hai tay đệm bóng kết h ? Chuyền bóng cao tay Yêu cầu : - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt hai tay bóng hai tay thu trước trán sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi ( Cho phép chuyền dính bóng) KẾT THÚC Củng cố - Chuyền bóng cao tay bàng hai tay Thả lỏng - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ Nhận xét - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học Dăn dò - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền (2) MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 36 Giáo áncách số thực : 37hiện tương đối tốt các động NỘI tác DUNG BÀI - Biết bổ trợ, tròDẠY chơi NS :06/01 /13 Tiết theo ppct : 37 Nhảy cao : On các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, - Thực các động tác bổ trợ và trò chơi ND đàmột :08/ 01/13 NS : 06/01/13 bước giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà - Biết cách thực tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay TTTC ( BC) : Đệm bóng – Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay Chạy bền : Luyện tập nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 bóng chuyền,nệm *Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ Đội hình khởi động PHAÀN VAØ NOÄI DUNG CAÀU VAØlớp PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT YEÂ ĐộiUhình nhận 1-3’ MỞ ĐẦU 1x1l 1.Nhận lớp - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2.Giới2lx8n thiệu ND YC Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học CSL Gv 3.Kiểm tra bài cũ -Gv Thực tương đối tốt chuyền bóng cao tay Gv hai tay ? Chuyền bóng cao tay… - Gv nhận xét và cho điểm Khởi động : Chung Xoay các khớp,Nép dọc –I ngang, NeäM m MAÃ nhaûyUcao 28-30’ TRỰC- QUAN – GIAÛ G GIAÛ – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØ 4-6m Chuyên môn… - CBN – NCĐ Chuyeàn boùng cao tay… 13-15’ - Nhoùm : Nhaûy cao - Nhoùm : Boùng chuyeàn CƠ BẢN + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Tung baét boùng baèng hai tay Nhảy1x5l cao Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ? Ôn đá1x2l lăng trước – sau - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâmdồnnhiều vào chân trước, dùng lực chân lăng đá mạnh từ sau pGv trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên gập vềtrước chân lăng mạnh ? Đá lăng sang ngang - Đá lăng sang ngang tương tự trên sau pGvtâm dồn nhiêu vào chân thuận trọng - Tương nhưy đá chân nlăng mạnh + Đà bướ c giaämtựnhaû đálăng laêngtrước + Chuyeà boùnđá g cao taysang baènngang, g hai ? Đà bước giậm nhảy kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân sang đá lăng ngang ? Chạy13-15’ đà chính diện Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, giậm nhảy co chân qua - Chân thuận bước lên trước bước, đặt gót chân chạm đất, 1x3l xà sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm thể lên cao 1x5l - Chân lăng đá mạnh trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên + Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm, co chân giậm nhảy qua xà + Tiếp đấtpGv hai chân khuỵu gối giảm chấn động Yêu cầu : - Thực tương đối tốt đệm bóng, phát bóng thấp tay TTTC (Bóng chuyền) + Hình tay đệm bóng đồng thời phải di chuyển đệm bóng + Đạp mạnh hai chân đệm bóng ? Đệm bóng + Trò chơi " Lò cò tiếp sức" ? Phát bóng thấp tay Hoán đổi vị trí hai nhóm nghiêng1x5l mình Gv đan xen hai nhóm nhận xét và sửa sai cho học sinh - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Chạy bền 3-5’ - Chú ý đến nhịp thở chạy ? Luyện tập 1x1l Đội hinh haøng ngang cự li hẹp KẾT THÚC 2lx8n Đội hình-3Phát hang so lethấp cự li Củng cố bóng tayrộng chính diện 1x1l Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv (3) Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 37 - Biết cách thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện… NS :06/01 /13 - Thực các động tác bổ trợ chạy đà chính diện… ND : / 01/13 - Biết cách thực tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay - Biết cách và thực chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nâng cao thành tích *Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 bóng chuyền,nệm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình khởi 6-8’ động Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp, Nệm nhảy cao TRỰC QUAN - GIẢNG GIẢI - PHÂN NHÓM QUAY VÒNG – LÀM MẪU Nệm 28-30’ nhảy Nhóm : Nhảy cao Nhóm : Bóng chuyền 12-14’ cao + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Đệm bóng 1x5l 1x3l 1x6l Đà bước giậm nhảy – co chân qua xà Phát bóng thấp tay chính diện 1x4l 1x2l 1x5l 12-14’ 1x3l 1x3l 3-5' 4-9voøng*100m + Đà bước giậm nhảy đá lăng Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv xen các nhóm để sửa sai (4)