Đang tải... (xem toàn văn)
-Nắm cơ bản về kỹ thuật và thực hiện tốt bóng chuyền.. -Tích cực luyện tập chạy bền.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 13,14/16 MÔN : TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN Tuaàn : 15 Tieát CT : 29+30 Thời gian dạy : I NHIEÄM VUÏ: 1.Thể thao tự chọn: Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phaùt boùng thaáp tay chính dieän Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 2.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU:1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh Naém cô baûn veà kyõ thuaät boùng chuyeàn 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chuyền bóng cao tay 3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học -Nắm kỹ thuật và thực tốt bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: Voâi, tranh -boùng chuyeàn, phaùt leänh (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)TT TC: Boùng chuyeàn _OÂn chuyeàn boùng cao tay (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 55’ 15’ 15’ _ Ôn Đệm bóng _ OÂn Phaùt boùng thaáp tay chính dieän 15’ _Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 10’ 10’ 2)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-400m 3)Cuûng coá kyõ thuaät: phối sức chạy bền 8’ Đệm-Phát bóng, phân III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập (7p) 4’ 1’ (3) -HD tập nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền -Xuống lớp YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra 2’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá +Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực toát x x x x x x x x +Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi -Đệm, chuyền bóng theo nhóm người +Tận dụng lực toàn thân chuyền bóng -Nắm và thực tốt kỹ thuật đệm bóng x x x x x x x x -Khi đệm tay thẳng không co khuỷu tay -Chú ý tận dụng lực toàn thân đệm bóng +Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay +Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh maïnh -Nắm vững số điểm luật bóng chuyền -Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt -gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho -Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội hs thi đấu đúng theo luật -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Kiên trì, thực hết cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong 300-400m +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực sửa sai lầm thường mắc để RKN lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh (4) -Lớp giải tán trật tự Ngaøy Thaùng Naêm 2009 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu LEÂ QUANG QUYÙ NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5) (6)