giao an the duc 11

Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực hiện các kt đập cầu chính diện, đánh cầu cao thuận tay; kthai bước ném rổ bằng một tay trên vai; bài tập chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức[r]

(1)

Giáo án: 37

ĐÁ CẦU I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Hướng dẫn học sinh biết cách thực số tập bổ trợ đã học lớp 10; kt di chuyễn bước lướt; tâng “giật” cầu; biết cách thực động tác chân lăng, động tác chân giậm nhảy – không; Một số tập bổ trợ kt phát triển thể lực nhảy xa

2 Kỹ năng: HS thực số tập bổ trợ học lớp 10; kt di chuyễn bước lướt; tâng “giật” cầu; đ/t chân lăng, động tác chân giậm nhảy – không 1số tập bổ trợ kt nhảy xa

PHẦN NỘI DUNG Số lầnĐỊNH LƯỢNGPhút

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức Phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Hướng dẫn học sinh thực thể dục phát triển chung(vươn thở,tay ngực,lườn,vặn ) + Làm dẻo khớp(cổ tay,cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối ), ép dây chằng

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi * Đá cầu: GV hướng dẫn học sinh ôn tập số kt học lớp 10:

+ Các kt di chuyển + Kt tâng “bung” cầu

+ Chuyền cầu mu bàn chân

- Hướng dẫn hs kt di chuyễn bước lướt - kt tưng “giật” cầu

* Nhảy xa: GV hướng dẫn học sinh thực kt động tác chân lăng, động tác chân giậm nhảy – không:

+ Mô đ/t chân lăng + Mô đ/t chân giậm

- Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển TL: + Chạy nâng cao đùi 18m ( nữ) 20m (nam)

+ Chạy đạp thẳng chân sau 20m(nữ)25m (nam) + XPC chạy nhanh 20m(nữ) 25-30m(nam)

- Củng cố: Gọi em lên thực kĩ thuật học Cả lớp quan sát nhận xét.GV cố - Tổ chức trị chơi: “Tìm người huy” - Thực số động tác thả lỏng - Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8

2x8

3-5L

Liên tục

1

Liên tục

1

5

7

12

2

5

(2)

Ngày 16 / / 2012

NHẢY XA “ƯỠN THÂN” II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Sân tập

2 Phương tiện: Giáo án, còi, cầu đá, cọc lưới, hố cát,

YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT P.P TỔ CHỨC & THỰC HIỆN

- Yêu cầu HS tập trung nhanh chóng, nghiêm túc, báo cáo xác, nghe rõ nội dung

- Giáo viên hướng dẫn, yêu cầu học sinh tích cực khởi động để làm tăng hưng phấn

- Hs xoay khớp hết biên độ động tác để đề phòng chấn thương

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt thuật học lớp 10: kt di chuyển, kt tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân học kt di chuyển bước lướt, kt tâng “giật” cầu

* Nhảy xa:

- GV hướng dẫn kt đ/t + Mô đ/t chân lăng + Mô đ/t chân giậm

- Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển TL Yêu cầu Hs thực kt số lần quảng đường quy định

* Phân nhóm tập luyện: + Nam tập kt đá cầu

+ Nữ tập tập bổ trợ nhảy xa * Hoán vị:

+ Nam tập tập bổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu

* Trò chơi thả lỏng

- GV hướng dẫn cách chơi, yêu cầu hs tham gia tích cực, sơi nổi, vui vẻ - u cầu hs tích cực thả lỏng khớp để hồi phục sức khỏe

- GV nhận xét,tinh thần, thái độ, ý thức học tập Đánh giá kết học, xuống lớp

Đội hình khởi động GV

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình giới thiệu kỉ thuật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình tập luyện

15 -20m

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình trị chơi – thả lỏng

Thu hẹp ĐH thành nửa vòng tròn nhận xét học

Giáo án: 38

x

x x x x x x

(3)

1 Kiến thức: Hướng dẫn học sinh biết cách thực kt di chuyễn bước lướt; tâng “giật” cầu; biết cách thực động tác chân lăng, động tác chân giậm nhảy – không Biết phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không kt nhảy xa “ưỡn thân”.Biết thực tập chạy địa hình tự nhiên:

2 Kỹ năng: HS thực kt di chuyễn bước lướt; tâng “giật” cầu; đ/t chân lăng, động tác chân giậm nhảy – không, phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không kt nhảy xa “ưỡn thân” Thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ:

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi * Đá cầu: GV hướng dẫn học sinh ôn tập số kt học:

- Kt di chuyễn bước lướt - Kt tâng “giật” cầu

* Nhảy xa: GV hướng dẫn học sinh thực tập bổ trợ kĩ thuật không:

- Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân”

+ Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không - Chạy bền: GV hướng dẫn học sinh thực tập chạy địa hình tự nhiên:

- Chạy theo nhóm sức khoẻ + Nam chạy 1.000m

+ Nữ chạy 6.00m

- Củng cố: Gọi em lên thực kt nhảy xa em lên thực kt đá cầu Cả lớp quan sát nhận xét.GV cố

- Tổ chức trị chơi: “Tìm người huy” - Thực số động tác thả lỏng - Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

(4)

NHẢY XA “ƯỠN THÂN”- CHẠY BỀN II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt thuật học: kt di chuyển bước lướt, kt tâng “giật” cầu

* Nhảy xa:

- GV hướng dẫn hs ôn kt đ/t bổ trợ không:

- Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không

+ Nam tập bt ổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu

- Chạy bền: Hướng dẫn học sinh thực tập chạy địa hình tự nhiên.Chạy theo nhóm sức khoẻ:Nam chạy 1.000m; Nữ chạy 6.00m

Đội hình tập luyện 15 -20m

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Giáo án: 39

ĐÁ CẦU

x

x x x x x x

(5)

I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Hướng dẫn học sinh biết cách thực kt tâng “giật” cầu; KT tâng (cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; biết cách thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt phát triển thể lực nhảy xa

2 Kỹ năng: HS thực kt tâng “giật” cầu; kt tâng cầu nhịp – đá cầu tấn công mu bàn chân; kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi * Đá cầu:

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập kt tâng “giật” cầu học:

- Học kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân;

* Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất

- GV hướng dẫn học sinh thực tập bổ trợ kĩ thuật thể lực:

+ Đứng chân giậm, đá chân lăng ( nam, nữ) + Đứng lên ngồi xuống hai chân (nam,nữ) - Củng cố:

- Gọi em lên thực kt nhảy xa em lên thực kt đá cầu Cả lớp quan sát nhận xét.GV cố

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

4

7

12

3

5

2 Ngày 30/ / 2012

(6)

II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân tập

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu

- Học kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân;

* Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - khơng

+ Nam tập bt ổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu

x

x x x x x x

(7)

Giáo án: 40

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt tâng “giật” cầu; KT tâng (cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; biết cách thực kt chạy đà -giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt phát triển thể lực nhảy xa Biết cách đo mạch theo dõi sức khoẻ

2 Kỹ năng: HS thực kt tâng “giật” cầu; kt tâng cầu nhịp – đá cầu tấn công mu bàn chân; kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa Thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ:

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập kt tâng “giật” cầu, kt tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân học:

* Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa

+ Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất kiểu “ưỡn thân”

+ Mô đ/t chân lăng, đ/t chân giậm

+ Đứng chân giậm, đá chân lăng ( nam, nữ) + Đứng lên ngồi xuống hai chân (nam,nữ) - Chạy bền: GV hướng dẫn học sinh thực bài tập chạy địa hình tự nhiên.Chạy theo nhóm sức khoẻ: Nam chạy 1.000m, nữ chạy 6.00m - Hướng dẫn hs cách đo mạch, để tự kiểm tra mạch đập sau buổi tập luyện - Củng cố:

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

(8)

Ngày 31/ / 2012

2 Phương tiện: Giáo án, còi, cầu đá, cọc lưới, hố cát, đường chạy,

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân * Nhảy xa: GV hướng dẫn hs ôn kt đ/t bổ trợ không:

+ Mô đ/t chân lăng, chân giậm - Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không

+ Nam tập bt bổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu

- Chạy bền: Hướng dẫn hs cách đo mạch để tự kiểm tra sức khoẻ

- Thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:Nam chạy 1.000m; Nữ chạy 6.00m

x

x x x x x x

(9)

Giáo án: 41

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt tâng “giật” cầu; KT tâng (cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; biết cách thực kt chạy đà -giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt phát triển thể lực nhảy xa

2 Kỹ năng: HS thực kt tâng “giật” cầu; kt tâng cầu nhịp – đá cầu tấn công mu bàn chân; Thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt nhảy xa

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập kt tâng “giật” cầu, kt tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân học

* Nhảy xa:

+ Đứng chân giậm, đá chân lăng ( nam, nữ) + XPC chạy nhanh 10 – 15m nữ, 15 – 20m nam + Đi bước thực đ/t bước

+ Đứng lên ngồi xuống hai chân (nam,nữ) - Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất

- Củng cố:

- Tổ chức trị chơi: “Tìm người huy” - Kết thúc:

- Thực số động tác thả lỏng - Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

4

7

12

3

5

(10)

Ngày 6/ / 2012

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt thuật học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) - đá cầu công mu bàn chân, * Nhảy xa: GV hướng dẫn hs ôn kt đ/t bổ trợ:

+ Mô đ/t chân lăng, chân giậm + Đứng chân giậm, đá chân lăng ( nam, nữ); XPC chạy nhanh 10 – 15m nữ, 15 – 20m nam; Đi bước thực d/t bước bộ; Đứng lên ngồi xuống hai chân (nam,nữ)

- Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất

Giáo án: 42

x

x x x x x x

(11)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực KT tâng (cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; biết cách thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt nhảy xa, biết số điểm luật ĐK (phần nhảy xa) Biết cách đo mạch theo dõi sức khoẻ

2 Kỹ năng: HS thực kt tâng cầu nhịp – đá cầu công bằng mu bàn chân; kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa Thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ:

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- GV hướng dẫn hs ôn tập kt tâng “giật” cầu, kt tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân học

* Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.K - tiếp đất + Một số điểm luật ĐK (phần nhảy xa) - Chạy bền:

- GV hướng dẫn học sinh thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ: Nam chạy 1.000m, nữ chạy 6.00m

- Hướng dẫn hs cách đo mạch, để tự kiểm tra mạch đập sau buổi tập luyện - Củng cố:

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

(12)

Ngày 7/ / 2012

NHẢY XA “ƯỠN THÂN” - CHẠY BỀN II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân * Nhảy xa: GV hướng dẫn hs ôn kt đ/t bổ trợ không:

+ Mô đ/t chân lăng, chân giậm - Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.H – T.Đ * Phân nhóm tập luyện:

+ Nam tập kt đá cầu

- Chạy bền: Hướng dẫn hs cách đo mạch để tự kiểm tra sức khoẻ

- Thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:Nam chạy 1.000m; Nữ chạy 6.00m

- GV nhận xét, tinh thần, thái độ, ý thức học tập Đánh giá kết học, xuống lớp

x

x x x x x x

(13)

Giáo án: 43

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực KT tâng (cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; biết cách thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt nhảy xa, biết số điểm luật ĐK (phần nhảy xa)

2 Kỹ năng: HS thực kt tâng cầu nhịp – đá cầu công bằng mu bàn chân; kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: + KT tâng “giật” cầu,

+ KT tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân học

* Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.K - tiếp đất + Một số điểm luật ĐK (phần nhảy xa) - Củng cố:

+ Thực số động tác thả lỏng + Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

4

7

12

3

5

(14)

Ngày 13/ / 2012

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân * Nhảy xa

+ Mô đ/t chân lăng, chân giậm + XPC chạy nhanh 10 – 15m nữ, 15 – 20m nam

+ Đi bước thực đ/t bước - Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.H – T.Đ * Phân nhóm tập luyện:

Đội hình trò chơi – thả lỏng

Giáo án: 44

x

x x x x x x

(15)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực KT tâng (cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; biết cách thực phối hợp giai đoạn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, số tập bổ trợ kt thể lực, biết số điểm luật Đá cầu

2 Kỹ năng: HS thực kt tâng cầu nhịp – đá cầu công bằng mu bàn chân; phối hợp giai đoạn kt nhảy xa, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa Thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ:

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Một số điểm luật Đá cầu * Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.K - tiếp đất - Chạy bền:

- Củng cố:

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

2

(16)

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân + Một số điểm luật Đá cầu * Nhảy xa: GV hướng dẫn hs ôn kt đ/t bổ trợ không:

- Chạy bền: Hướng dẫn hs thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:

+ Nam chạy 1.000m; Nữ chạy 6.00m * Trò chơi thả lỏng

- GV hướng dẫn cách chơi, u cầu hs tham gia tích cực, sơi nổi, vui vẻ - Yêu cầu hs tích cực thả lỏng khớp để hồi phục sức khỏe

Giáo án: 45

x

x x x x x x

(17)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đá cầu học; biết cách thực phối hợp kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt nhảy xa

2 Kỹ năng: HS thực kt đá cầu học, vận dụng vào đấu tập; thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: + KT tâng “giật” cầu,

+ KT tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân học

+ Tổ chức cho học sinh thi đấu tập Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.K - tiếp đất + Một số điểm luật ĐK (phần nhảy xa) - Củng cố:

+ Thực số động tác thả lỏng + Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

4

7

12

3

5

2 Ngày 20/ / 2012

(18)

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân, tổ chức cho em thi đấu tập. * Nhảy xa

+ Mô đ/t chân lăng, chân giậm + XPC chạy nhanh 10 – 15m nữ, 15 – 20m nam

+ Đi bước thực đ/t bước - Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.H – T.Đ * Phân nhóm tập luyện:

+ Nam tập kt đá cầu, đấu tập + Nữ tập tập bổ trợ nhảy xa * Hoán vị:

+ Nam tập bt bổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu đấu tập * Trò chơi thả lỏng

x

x x x x x x

(19)

Giáo án: 46

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đá cầu học; biết cách thực phối hợp kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt nhảy xa

2 Kỹ năng: HS thực kt đá cầu học, vận dụng vào đấu tập; thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa Thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Tổ chức cho học sinh thi đấu tập * Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.K - tiếp đất - Chạy bền:

- Củng cố:

- Tổ chức trò chơi: “Tìm người huy” - Thực số động tác thả lỏng - Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

(20)

Ngày 21/ / 2012

* Đá cầu:

GV hướng dẫn hs ôn tập kt học: kt tâng “giật” cầu, kt(cầu nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân, tổ chức cho em thi đấu tập

* Nhảy xa: GV hướng dẫn hs ôn kt đ/t bổ trợ không:

+ Nam tập bt bổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu, đấu tập

- GV hướng dẫn cách chơi, yêu cầu hs tham gia tích cực, sơi nổi, vui vẻ - Yêu cầu hs tích cực thả lỏng khớp để hồi phục sức khỏe

Giáo án: 47

x

x x x x x x

(21)

KIỂM TRA I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Biết cách tâng cầu (nhịp 1) – đá cầu công mu bàn chân; Tâng “giật” cầu

2 Kỹ năng: Thực tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân; Tâng “giật” cầu

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi

- Giáo viên kết hợp với số học sinh làm công tác trọng tài để kiểm tra kỉ thuật thành tích học tập em học sinh

- Cách đánh giá: kĩ thuật tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân

Đạt:

- Thực kỉ thuật động tác số lần đá cầu qua lưới vào sân lần

Chưa đạt:

- Thực kỉ thuật động tác sai sót số lần đá cầu qua lưới vào sân nhiều lần

1

3x8

2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

30

(22)

Ngày 27/ / 2012

ĐÁ CẦU II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, còi, cầu đá, cọc lưới, ,

- Cách đánh giá kt tâng “giật” cầu Đạt:

- Thực kỉ thuật động tác với số lần tâng “giật” cầu liên tục lần HS nữ 10 -12lần HS nam

Chưa đạt:

- Thực kỉ thuật động tác cịn sai sót với số lần tâng “giật” cầu liên tục nhiều - lần HS nữ - 9lần HS nam

- Yêu cầu hs tích cực thả lỏng khớp để hồi phục sức khỏe

Đội hình kiểm tra

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình thả lỏng

x

x x

(23)

Giáo án: 48

NHẢY XA “ƯỠN THÂN” I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực phối hợp kt chạy đà - giậm nhảy-trên không - tiếp đất, số tập bổ trợ kt nhảy xa

2 Kỹ năng: HS thực kt chạy đà - giậm nhảy- không - tiếp đất, 1số tập bổ trợ kt nhảy xa Thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi * Nhảy xa:

- Hướng dẫn hs ôn kt nhảy xa kiểu “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.K - tiếp đất *Chạy bền:

- Củng cố: Gọi em lên thực kt nhảy xa em lên thực kt đá cầu Cả lớp quan sát nhận xét.GV cố

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

2

(24)

CHẠY BỀN II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, còi, hố cát, đường chạy,

* Nhảy xa:

+ Đứng lên ngồi xuống hai chân nam 20 lần, nữ 15 lần

- Hướng dẫn hs kt nhảy xa “ưỡn thân” + Phối hợp chạy đà – G.N – T.H – T.Đ * Phân nhóm tập luyện:

+ Nam tập bt bổ trợ nhảy xa + Nữ tập kt đá cầu, đấu tập * Chạy bền:

Hướng dẫn hs thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:

+ Nam chạy 1.000m; Nữ chạy 6.00m * Trò chơi thả lỏng:

- GV hướng dẫn cách chơi, yêu cầu hs tham gia tích cực, sơi nổi, vui vẻ * Kết thúc:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình giới thiệu kỉ thuật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình trị chơi – thả lỏng

Giáo án: 49

KIỂM TRA

x

(25)

1 Kiến thức: Biết cách tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân; Tâng “giật” cầu

2 Kỹ năng: Thực tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân; Tâng “giật” cầu

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi

- Giáo viên kết hợp với số học sinh làm công tác trọng tài để kiểm tra kỉ thuật thành tích học tập em học sinh

- Cách đánh giá: kĩ thuật tâng cầu nhịp – đá cầu công mu bàn chân

Đạt:

- Thực kỉ thuật động tác số lần đá cầu qua lưới vào sân lần

Chưa đạt:

- Thực kỉ thuật động tác cịn sai sót số lần đá cầu qua lưới vào sân nhiều lần

1

3x8

2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

30

3 Ngày 5/ / 2012

(26)

2 Phương tiện: Giáo án, còi, cầu đá, cọc lưới, ,

- Cách đánh giá kt tâng “giật” cầu Đạt:

- Thực kỉ thuật động tác với số lần tâng “giật” cầu liên tục lần HS nữ 10 -12lần HS nam

Chưa đạt:

- Thực kỉ thuật động tác cịn sai sót với số lần tâng “giật” cầu liên tục nhiều - lần HS nữ - 9lần HS nam

Đội hình kiểm tra 15 -20m

Đội hình thả lỏng kết thúc

x

(27)

Giáo án: 50

CẦU LÔNG I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, đánh cầu cao thuận tay; cầm bóng, dẫn bóng, di chuyển,chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

2 Kỹ năng: HS thực kt cầu lông học, thực kt đánh cầu cao thuận tay cầm bóng, dẫn bóng, di chuyển, chuyền bắt bóng hai tay trước ngực; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- Hướng dẫn học sinh thực thể dục phát triển chung; làm dẻo khớp; ép dây chằng,ước nhỏ,nâng cao đùi, tai chổ bước nhỏ,nâng cao đùi + Khởi động CM: Sử dụng đ/t quay vợt làm dẻo khớp cổ tay Tại chổ bật cao lần

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs ôn tập kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay học lớp 10

+ Hướng dẫn kt đánh cầu cao thuận tay 2 Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập số kt học lớp 10:

+ cầm bóng, dẫn bóng + Di chuyển

+ Chuyền bắt bóng hai tay trước ngực 3 Chạy bền:

- GV hướng dẫn học sinh thực tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ:

+ Nam chạy 1.000m + Nữ chạy 6.00m - Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đánh cầu cao thuận tay em lên thực kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực Cả lớp quan sát nhận xét GV cố

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

(28)

06/ / 2012

BÓNG RỔ - CHẠY BỀN II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, còi, vợt, cầu , cọc lưới, sân bóng rổ bóng rổ, đường chạy bền,

- GV hướng dẫn, yêu cầu HS tích cực khởi động để làm tăng hưng phấn - Hs xoay khớp hết biên độ động tác để đề phịng chấn thương

1 Cầu lơng:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn ôn tập kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay học lớp 10

+Hướng dẫn kt đánh cầu cao thuận tay 2 Bóng rổ:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu số kt học lớp 10: Cầm bóng, dẫn

bóng.di chuyển, chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

* Phân nhóm tập luyện: + Nam tập kt cầu lông + Nữ tập kt bóng rổ * Hốn vị:

+ Nam tập kt bóng rổ + Nữ tập kt cầu lông

3 Chạy bền: Hướng dẫn hs thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:

Đội hình tập trung khởi động x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập tập luyện

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình thực hiện trị chơi

x x

x x x x x x x x Đội hình kết thúc

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Giáo án: 51

CẦU LÔNG

x

x x

x

(29)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, đánh cầu cao thuận tay; kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng

2 Kỹ năng: HS thực đượccác kt cầu lông học, thực kt đánh cầu cao thuận tay kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

+ Hướng dẫn kt đánh cầu cao thuận tay Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập số kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Hướng dẫn kt hai bước dừng, nhảy dừng * Củng cố:

- Tổ chức trò chơi: “lò cò tiếp sức” - Thực số động tác thả lỏng - Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

12

4

2 Ngày 12/ / 2012

(30)

2 Phương tiện: Giáo án, còi, vợt, cầu , cọc lưới, sân bóng rổ bóng rổ

1 Cầu lơng:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Kt hai bước dừng, nhảy dừng * Phân nhóm tập luyện:

+ Nam tập kt cầu lơng + Nữ tập kt bóng rổ * Hốn vị:

+ Nam tập kt bóng rổ + Nữ tập kt cầu lơng * Trị chơi thả lỏng

Đội hình thực hiện trò chơi

x x

x

x x

x

(31)

Giáo án: 52

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, đánh cầu cao thuận tay; kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người

2 Kỹ năng: HS thực kt cầu lông học, thực kt đánh cầu cao thuận tay, chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn học sinh ơn tập kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

+ Kt hai bước dừng, nhảy dừng + Kt quay người

3 Chạy bền:

- Gọi em lên thực kt đánh cầu cao thuận tay em lên thực kt hai bước dừng, nhảy dừng Cả lớp quan sát nhận xét GV cố - Tổ chức trị chơi: “Kết đồn”

1

3x8 2x8

Liên tục

1

1 Liên

tục 1

3

7

10

5

3

(32)

13/ / 2012

- GV hướng dẫn, yêu cầu HS tích cực khởi động để làm tăng hưng phấn - Hs xoay khớp hết biên độ động tác để đề phòng chấn thương

1 Cầu lông:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người

* Phân nhóm tập luyện: + Nam tập kt cầu lơng + Nữ tập kt bóng rổ * Hốn vị:

x x

Giáo án: 53

x

x x

x

(33)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, đánh cầu cao thuận tay, kt đập cầu diện; kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người

2 Kỹ năng: HS thực kt cầu lông học, thực kt đánh cầu cao thuận tay, đập cầu diện; chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

+ Hướng dẫn kt đánh cầu cao thuận tay + KT đập cầu diện

Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đánh cầu cao thuận tay em lên thực kt hai bước dừng, nhảy dừng Cả lớp quan sát nhận xét GV cố - Tổ chức trò chơi: “Người thừa thứ ba”

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

12

4

(34)

BÓNG RỔ II: ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN

1 Cầu lơng:

* Phân nhóm tập luyện: + Nam tập kt cầu lơng + Nữ tập kt bóng rổ * Hoán vị:

+ Nam tập kt bóng rổ + Nữ tập kt cầu lơng * Trò chơi thả lỏng

x x

Giáo án: 54

CẦU LÔNG

x

x x

x

(35)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, phát cầu; kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người; biết số điểm luật cầu lơng, bóng rổ

2 Kỹ năng: HS thực kt đập cầu diện, phát cầu; kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, kt hai bước dừng, nhảy dừng, kt quay người; vận dụng vào đấu tập; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện kt phát cầu

+ Hướng dẫn 1số điểm luật cầu lơng (mục a – luật tính điểm)

2 Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập kt chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

+ Giới thiệu số điểm luật bóng rổ(mục a- trận đấu bắt đầu kết thúc, mục b- cách chơi bóng )

3 Chạy bền:

- Gọi em lên thực kt đánh cầu cao thuận tay em lên thực kt hai bước dừng, nhảy dừng Cả lớp quan sát nhận xét GV cố - Tổ chức trị chơi: “Tìm người huy”

1

3x8 2x8

Liên tục

1

1 Liên

tục 1

3

7

9

5

4 20/ / 2012

(36)

1 Cầu lông:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn lớp thực kt đập cầu diện kt phát cầu

Bóng rổ:

* Phân nhóm tập luyện: + Nam tập kt cầu lơng + Nữ tập kt bóng rổ * Hốn vị:

* Cũng cố - Giới thiệu luật cầu lơng, bóng rổ

x x

Giáo án: 55

x

x x

x

(37)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, phát cầu; kt quay người, kt chuyền bóng băng hai tay đầu, chuyền bóng tay vai; biết số điểm luật cầu lông

2 Kỹ năng: HS thực kt đập cầu diện, phát cầu; kt quay người, kt quay người, kt chuyền bóng băng hai tay đầu, chuyền bóng tay vai; vận dụng vào đấu tập

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện kt phát cầu

+ Hướng dẫn 1số điểm luật cầu lông (mục b – luật nghĩ đổi sân)

- Tổ chức cho hs đấu tập Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh kt quay người + Kt chuyền bóng băng hai tay đầu + Kt chuyền bóng tay vai - Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt chuyền bóng hai tay đầu Cả lớp quan sát nhận xét GV cố

- Tổ chức trị chơi: “Kết đồn”

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

12

4

2 26/ / 2012

(38)

1 Cầu lông:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn kt đập cầu diện kt phát cầu

+ Hướng dẫn 1số điểm luật cầu lông (mục b – luật nghĩ đổi sân) 2 Bóng rổ:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu kt quay người, kt chuyền bóng băng hai tay đầu, kt chuyền bóng tay vai

* Phân nhóm tập luyện:

+ Nam tập kt cầu lông, (đấu tập) + Nữ tập kt bóng rổ

* Hốn vị:

+ Nam tập kt bóng rổ

+ Nữ tập kt cầu lông, (đấu tập) * Cũng cố:

x x

Giáo án: 56

x

x x

x x x

(39)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, số chiến thuật; kt chuyền bóng băng hai tay đầu, chuyền bóng tay vai

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện, số chiến thuật; kt chuyền bóng băng hai tay đầu, chuyền bóng tay vai vận dụng vào đấu tập; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện, số chiến thuật như: Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng đường chéo, phối hợp đập cầu đường thẳng đường chéo,

2 Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh kt chuyền bóng hai tay đầu

+ Kt chuyền bóng tay vai Chạy bền:

- Gọi em lên thực kt kt đập cầu diện em lên thực kt chuyền bóng tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

1

3x8 2x8

Liên tục

1

1 Liên

tục 1

3

7

9

5

(40)

27/ / 2012

1 Cầu lơng:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn lớp thực kt đập cầu diện, số chiến thuật

Bóng rổ:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu kt chuyền bóng hai tay đầu kt chuyền bóng tay vai

* Hốn vị:

x x

Giáo án: 57

CẦU LÔNG

x

x x

x

(41)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, số chiến thuật; kt chuyền bóng băng hai tay đầu, hai bước ném rổ tay vai

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện, số chiến thuật; kt chuyền bóng băng hai tay đầu, hai bước ném rổ tay vai vận dụng vào đấu tập

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện, số chiến thuật như: Phối hợp lùi đánh cầu cao- sâu đánh thấp tay, phối hợp đập cầu đánh cầu thấp tay,

2 Bóng rổ:

+ Kt hai bước nem rổ tay vai

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt chuyền bóng tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

12

4

2 02/ / 2012

(42)

1 Cầu lơng:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn lớp thực kt đập cầu diện, số chiến thuật: Phối hợp lùi đánh cầu cao- sâu đánh thấp tay; phối hợp đập cầu đánh cầu thấp tay, 2 Bóng rổ:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu kt chuyền bóng hai tay đầu kt hai bước nem rổ tay vai

* Hốn vị:

x x

x

x x

x

(43)

Giáo án: 58

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, số chiến thuật; kt hai bước ném rổ tay vai

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện, số chiến thuật; kt hai bước ném rổ tay vai vận dụng vào đấu tập; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện, số chiến thuật như: Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng đường chéo, phối hợp đập cầu đường thẳng đường chéo,

2 Bóng rổ:

+ Kt hai bước nem rổ tay vai Chạy bền:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt chuyền bóng tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận; giới thiệu số điều luật bóng rổ - Tổ chức trị chơi: “Tìm người huy” - Thực số động tác thả lỏng - Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8 2x8

Liên tục

1

1 Liên

tục 1

3

7

9

5

(44)

03/ / 2012

1 Cầu lơng:

Bóng rổ:

+ Nam tập kt cầu lơng, (đấu tập) + Nữ tập kt bóng rổ

* Hoán vị:

+ Nữ tập kt cầu lông, (đấu tập) * Cũng cố -giới thiệu số điều luật bóng rổ - mục b: tình trang bóng 3 Chạy bền: Hướng dẫn hs thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:

x x

Giáo án: 59

x

x x

x

(45)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kt chuyền bóng tay vai, hai bước ném rổ tay vai

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kt chuyền bóng tay vai, hai bước ném rổ tay vai Hiểu biết số điều luật để vận dụng vào đấu tập

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện đánh cầu cao thuận tay

2 Bóng rổ:

+ Kt hai bước ném rổ tay vai

+ Giới thiệu số điều luật bóng rổ - mục d: lỗi cá nhân

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt chuyền bóng tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

12

4

(46)

09/ / 2012

BÓNG RỔ II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1 Cầu lông:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn lớp thực kt đập cầu diện, số chiến thuật: Phối hợp lùi đánh cầu cao- sâu đánh thấp tay; phối hợp đập cầu đánh cầu thấp tay, 2 Bóng rổ:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu kt chuyền bóng tay vai kt hai bước ném rổ tay vai * Phân nhóm tập luyện:

* Hốn vị:

+ Nữ tập kt cầu lông, (đấu tập) * Cũng cố - giới thiệu luật bóng rổ * Trò chơi thả lỏng

x x

x

x x

x

(47)

Giáo án: 60

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kt hai bước ném rổ tay vai

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện; kt hai bước ném rổ tay vai vận dụng vào đấu tập; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay

2 Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh kt hai bước nem rổ tay vai

3 Chạy bền:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt hai bước nem rổ tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

1

3x8 2x8

Liên tục

1

1 Liên

tục 1

3

7

9

5

(48)

1 Cầu lông:

Bóng rổ:

+ Nam tập kt cầu lông, (đấu tập) + Nữ tập kt bóng rổ, (đấu tập) * Hốn vị:

+ Nam tập kt bóng rổ, (đấu tập) + Nữ tập kt cầu lông, (đấu tập) * Cũng cố:

x x

Giáo án: 61

x

x x

x

(49)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kthai bước ném rổ tay vai

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kt hai bước ném rổ tay vai; vận dụng vào đấu tập

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

2 Bóng rổ:

- GV hướng dẫn học sinh kt hai bước ném rổ tay vai

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt hai bước ném rổ tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

12

4

(50)

16/ / 2012

2 Phương tiện: Giáo án, cịi, vợt, cầu , cọc lưới, sân bóng rổ bóng rổ

1 Cầu lông:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn lớp thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay

Bóng rổ:

x x

Giáo án: 62

x

x x

x

(51)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kthai bước ném rổ tay vai; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

2 Kỹ năng: HS thực thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay; kt hai bước ném rổ tay vai; vận dụng vào đấu tập; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

1 Cầu lông:

2 Bóng rổ:

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt đập cầu diện em lên thực kt hai bước ném rổ tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

3 Chạy bền:

+ Nam chạy 1.000m + Nữ chạy 6.00m

1

3x8 Liên

tục

Liên tục

1

1 Liên

tục 1

3

7

9

5

(52)

BÓNG RỔ - CHẠY BỀN II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, cịi, vợt, cầu , cọc lưới, sân bóng rổ bóng rổ

1 Cầu lông:

- Cả lớp giãn hàng GV hướng dẫn lớp thực kt đập cầu diện, đánh cầu cao thuận tay

Bóng rổ:

x x

x

x x

x

(53)

Giáo án: 63

1 Kiến thức: Biết cách thực kt đánh cầu cao thuận tay. 2 Kỹ năng: Thực kt đánh cầu cao thuận tay.

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi - Giáo viên kết hợp với số học sinh làm công tác trọng tài để kiểm tra kỉ thuật thành tích học tập em học sinh

- Tổ chức phương pháp kiểm tra:

HS kiểm tra đứng chuẩn bị bên sân (trong phạm vi nửa cuối sân) người phục vụ phát cầu cao sâu sang sân để người kiểm tra sử dụng kt đánh cầu cao đầu trả lại cho điểm rơi cầu 1/3 cuối sân bên người phục vụ Thực ba lần, thành tích tính vào quy định kết hợp với đánh giá chất lượng thực kt HS kiểm tra quyên chọn người phục vụ phạm vi lớp Trường hợp người phục vụ phát cầu khơng xác, người kiểm tra khơng đánh cầu sẻ đánh lại lần - Thực số động tác thả lỏng

- Nhận xét,đánh giá kết học

1

3x8

2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

30

(54)

Ngày 23/ / 2012

CẦU LÔNG II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, còi, vợt, cầu, cọc lưới, ,

- Cách đánh giá kt đánh cầu cao thuận tay (trên đầu)

- Mỗi em đánh 10 quả: Đạt:

- Thực kt động tác với số lần trở lên HS nam trở lên HS nữ

Chưa đạt:

- Là học sinh khơng đạt tiêu chuẩn

* Trị chơi thả lỏng

Đội hình khởi động GV

Đội hình kiểm tra

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x Đội hình thả lỏng và kết thúc

Giáo án: 64

x

x x

(55)

BÓNG RỔ I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt hai bước ném rổ tay vai; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

2 Kỹ năng: HS thực thực kt hai bước ném rổ tay trên vai; vận dụng vào đấu tập; tập chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- Hướng dẫn học sinh thực thể dục phát triển chung; làm dẻo khớp; ép dây chằng, tai chổ bước nhỏ, nâng cao đùi

+ Khởi động CM: + Tại chổ bật cao lần

+ Vẫy cổ tay mơ đ/t nhồi bóng 1 Bóng rổ:

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt hai bước ném rổ tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

2 Chạy bền:

- Tổ chức trò chơi: “Kết đoàn”

1

3x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

17

4

6

5 24/ / 2012

(56)

II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân tập

2 Phương tiện: Giáo án, cịi, sân bóng rổ bóng rổ, đường chạy bền

Bóng rổ:

- GV giới thiệu, làm mẫu kt hai bước ném rổ tay vai

* Phân nhóm tập luyện: + Nam chơi cầu lông, đá cầu + Nữ tập kt bóng rổ, (đấu tập) * Hốn vị:

+ Nam tập kt bóng rổ, (đấu tập) + Nữ chơi cầu lông, đá cầu

* Cũng cố:

x x x

x x x x x x x x x

x x x

Giáo án: 65

BÓNG RỔ I: MỤC TIÊU :

x

(57)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt hai bước ném rổ tay vai; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

2 Kỹ năng: HS thực thực kt hai bước ném rổ tay trên vai; vận dụng vào đấu tập; tập chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- Hướng dẫn học sinh thực thể dục phát triển chung; làm dẻo khớp; ép dây chằng, tai chổ bước nhỏ, nâng cao đùi

+ Khởi động CM: + Tại chổ bật cao lần

+ Vẫy cổ tay mơ đ/t nhồi bóng 1 Bóng rổ:

- Củng cố:

- Gọi em lên thực kt hai bước ném rổ tay vai Cả lớp quan sát nhận xét GV kết luận

2 Chạy bền:

1

3x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

17

4

6

5 2/ / 2012

(58)

2 Phương tiện: Giáo án, cịi, sân bóng rổ bóng rổ, đường chạy bền

Bóng rổ:

* Phân nhóm tập luyện: + Nam chơi cầu lơng, đá cầu + Nữ tập kt bóng rổ, (đấu tập) * Hoán vị:

+ Nam tập kt bóng rổ, (đấu tập) + Nữ chơi cầu lơng, đá cầu

* Cũng cố:

x x x

x x x x x x x x x

x x x

Giáo án: 66

1 Kiến thức: cách thực kt hai bước ném ném rổ tay vai. x

x

(59)

2 Kỹ năng: Thực kt hai bước ném ném rổ tay vai.

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- Mỗi em ném lần từ vạch quy định sân bên phải bảng rổ (với HS thuận tat phải) Vị trí nem rổ chếch bảng rổ góc khoảng 40 –

450 , cự li – 5m với hs thuận tay trái ném

từ vạch quy định bên trái sân - Tổ chức phương pháp kiểm tra:

HS kiểm tra thực hiện: Chân trái để trước vạch, đập bóng tay phải đưa chân phải nhảy lên bắt bóng, bước tiếp chân trái lên để giậm nhảy làm bước thứ 2, ném rổ tay vai

1

3x8

2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

30

(60)

Ngày 03 / / 2012

2 Phương tiện: Giáo án, cịi, sân bóng rổ, bóng rổ

U CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT P.P TỔ CHỨC & THỰC HIỆN

- Cách đánh giá kt hai bước ném ném rổ tay vai

Đạt:

- Thực kỉ thuật động tác cịn vài sai sót nhỏ , có vào rổ khơng có lần bóng vào rổ có lần bóng trúng vào vành rổ hay trúng vào khung hình chử nhật (45em x 59em)trên bảng rổ HS nam

- Thực kỉ thuật động tác vài sai sót nhỏ, có vào rổ khơng có lần bóng vào rổ có lần bóng trúng vào vành rổ hay trúng vào khung hình chử nhật (45em x 59em)trên bảng rổ HS nữ

Chưa đạt:

- Không đạt tiêu chuẩn

x x x

x x x x x x x x x

x x x

x

(61)

Giáo án: 67

ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực sồ tâp bổ trợ phát triển thể lực, tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

2 Kỹ năng: HS thực cách đo mạch đập, khắc phục tượng “đau xóc”, “cực điểm”, sồ tâp bổ trợ phát triển thể lực, tập chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

* Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức Phổ biến nội dung, yêu cầu học

* Khởi động chung

+ Hướng dẫn học sinh thực thể dục phát triển chung; làm dẻo khớp; ép dây chằng, tai chổ bước nhỏ, nâng cao đùi

* Khởi động CM:

+ Chạy bước nhỏ nhanh dần 20m.(2 lần) + Chạy bước nâng cao đùi nhanh dần 20m.(2 lần)

+ Chạy đạp sau 20m.(2 lần)

* Một số tập bổ trợ kt phát triển thể lực: + Tại chổ bật nhảy đổi chân hố cát: nam 1’ nữ 30 giây.(2 lần)

+ Bật cóc liên tục: nam quảng đường 30m; nư 20m.(2 lần)

*Chạy bền:

1

3x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

21

6

(62)

CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, còi, đường chạy bền

Bóng rổ:

- phân lớp thánh nhiều nhóm nhóm em, nam riêng nữ riêng, tập luyện theo hướng dẫn giáo viên 2 Chạy bền: Hướng dẫn hs đo mạch, thực tập chạy địa hình tự nhiên, theo nhóm sức khoẻ:

+ Nam chạy 1.000m; Nữ chạy 6.00m + kiểm tra mạch sau thực xong tập

Đội hình tập trung khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình thực tập bổ trợ x x x x

x x x x x x x x x x x x

Đội hình tập luyện chạy bền

Đội hình kết thúc

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Giáo án: 68

ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ x

x

x x

x

(63)

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

*Chạy bền:

1

3x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

21

6

5 08/ / 2012

(64)

II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân tập

2 Phương tiện: Giáo án, còi đường chạy bền

Bóng rổ:

Giáo án: 69

ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ I: MỤC TIÊU :

x

x x

x

(65)

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

*Chạy bền:

1

3x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

21

6

5 14/ / 2012

(66)

2 Phương tiện: Giáo án, còi đường chạy bền

Bóng rổ:

Giáo án: 70

KIỂM TRA CHẤT LƯỢNG HỌC KÌ II I: MỤC TIÊU :

1 Kiến thức: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên (theo nhóm sức khoẻ). x

x

x x

x

(67)

2 Kỹ năng: Thực tập bền địa hình tự nhiên Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy bền)

Mở đầu

Cơ bản

Kết thúc

- Tổ chức phương pháp kiểm tra:

+ Kiểm tra tìm hiểu sức khỏe trình độ tập luyện HS để đảm bảo an toàn

+ Phân học sinh theo nhóm sức khỏe khởi động theo nhóm; đợt chạy -10em Khi có đợt chạy , trừ HS chạy đợt tự để chờ xuất phát; số lại giúp GV xác định thứ tự đích, ghi thành tích giúp bạn mệt di chuyển tiếp, hồi tĩnh qua đích

1

3x8

2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

30

(68)

Ngày 15 / / 2012

CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN II: ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

2 Phương tiện: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, đường chạy bền

- Cách đánh giá chạy bền địa hình t ự nhiên :

+ Nam cự li 1000m; Nữ cự li 500m Đạt:

- Là học sinh tích cực, chăm tập luyên thường xuyên ý thức học tập tốt có thành tích 4’15” trở xuống nam 2’08”trở xuống nữ Chưa đạt:

- Không đạt tiêu chuẩn

Đội hình tập trung khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình kiểm tra

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Giáo án:

CẦU LÔNG

x

x x

x

(69)

1 Kiến thức: Hướng dẫn hs biết cách thực kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, đánh cầu cao thuận tay; cầm bóng, dẫn bóng, di chuyển,chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

2 Kỹ năng: HS thực kt cầu lông học, thực kt đánh cầu cao thuận tay cầm bóng, dẫn bóng, di chuyển, chuyền bắt bóng hai tay trước ngực; tập chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

+ Khởi động CM: Bước nhỏ,nâng cao đùi 1 Cầu lông:

- GV hướng dẫn hs ôn tập kt di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay học lố 10

- GV hướng dẫn học sinh ôn tập số kt học lớp 10:

+ cầm bóng, dẫn bóng + Di chuyển

+ Chuyền bắt bóng hai tay trước ngực 3 Chạy bền:

1

3x8 2x8

Liên tục

1

Liên tục

1

3

7

10

6

3

(70)

3 / 2012

2 Phương tiện: Giáo án, cịi, vợt, cầu , cọc lưới, sân bóng rổ bóng rổ, đường chạy bền,

* Cầu lơng:

- GV giới thiệu kt, làm mẫu số kt học lớp 10: Cầm bóng, dẫn

bóng.di chuyển, chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

* Phân nhóm tập luyện: + Nam tập kt cầu lông + Nữ tập kt bóng rổ * Hốn vị:

x x

x

x x

x

(71)

êu cầu & dÈn kØ tht BiƯn ph¸p thùc hiƯn

- Lớp tập trung đảm bảo thơi gian, sỉ sốchính xác,nghe rõ nội dung học - Giáo viên hớng dẫn, học sinh tích cực thực tập khởi động làm tăng hng phấn tập luyện

- Giáo viên hớng dẫn học sinh học kĩ thuật đánh ngực cơng:

- Hớng hẫn HS kĩ thuật bóng rổ - Phân nhóm học sinh tập luyện: + Một nhóm học đá cầu

+ Mét nhãm häc bãng ræ

- Giáo viên theo dõi sữa chữa cử động sai thừa cho học sinh

- Hớng dẫn luật đá cầu Sân: Sân thi đấu mặt phẳng cứng hình chữ nhật có chiều dài 11,88m, chiều rộng 6,10m tính đến mép ngồi đờng giới hạn Sân thi đấu không bị vật cản khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân

- Giáo viên đốc thúc học sinh tích cực thực trò chơi thả lỏng - Nhận xét tinh thần, thái độ học tập

Đội hình tập trung khởi động

Đội hình tập trung và khởi động

x x

x x x x x x Đội hình tập trung khởi động

x x

x

(72)

giao an the duc 11

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan