TD 6 TTTC Tiet 22

[r]

(1)

Tiết 22 TTTC (đá cầu)- Chạy bền

A/ Mục tiêu: +TTTC( Đá cầu ) B/ Địa điểm phơng tiện: Sân thể dục trờng THCS - Biết cách thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu đùi -Mỗi học sinh qu cu

Tâng cầu má bàn chân

-Thực đợc động tác tâng cầu đùi má vận dụng C/ Nội dung phơng pháp:

+ Chạy bền:Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng

+ Kiểm tra søc kháe häc sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung:Bài thể dục + Động tác tay ngực

+Động tác lờn

+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân

Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khíp h«ng, khíp gèi

+Khởi động chun mơn:

 GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá got chạm mông I1/ Hỏi củ: Thực tâng cầu đùi?

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

2em 8p

CBL: Tập hợp lớp thành hàng ngang ®iĨm sè b¸o c¸o

GV Điều khiển tập động tác TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

Di chuyÓn 10-15m

GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét ỳng v cho im

Đội hình nhận lớp GV

(2)

Cơ

Bản

II/ Bài mới :

Nhóm I

1/Đá cÇu :

Ơn tâng cầu đùi : - Tập tâng ( cha có cầu ) - Tập tâng ( vi cu )

- Thi tâng cầu cá nh©n (theo nhãm)

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Củng cố :

Nhãm II

Học tâng cầu má trong: -KT:Đứng hai chân dang rộng vai,tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lng,hớng trớc bụng,mắt nhìn theo cầu

-Tỏc:-Tung cu lên cao, đồng thời di chuyển phía cầu rơi co cẳng chân thuận hớng má bàn chân lên cao để tâng cầu lên cao Lặp lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy địa hỡnh t nhiờn

- Động tác hồi tĩnh sau chạy IV/ Cũng cố: Gọi hs thực tâng cầu má

3-4L

32p

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc + ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa trớc cao ngang hông, tay thả cầu t xuống chân tiếp xúc với cầu thời điểm ngang hông + Lấy số em tâng cầu cho lớp quan sát sau GV củng cố kỷ thuật

GV làm mẫu sữa sai cho học sinh HS tập động tác cha có cầu sau cho tập với cầu

Sau đổi nhóm tập

+ Chạy hết cử ly quy định, tốc độ Chân đạp sau thẳng kết hợp đánh tay nhịp nhàng

Khi chạy khơng để gót chân chạm đất Lớp quan sỏt

ĐH tâng cầu ( Cha có cầu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu §H tù - GV lÊy mét sè em t©ng cầu tốt thực cho lớp quan sát

ĐH Ch¹y bỊn

KÕt Thóc

1/ Håi tÜnh : thả lõng khớp 2/ Nhận xét học

- Dặn dò sau: 3/ Xuống lớp:

GV hô giải tán

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhãm tËp lun tÝch cùc

- Về nhà ơn luyện tâng cầu đùi, luyện chạy bền

HS hô Khỏe

****************** Đội ****************** h×nh ****************** xng ****************** líp

GV

Ngày soạn: 24 tháng 11 năm 2010

Tiết 23 TTTC (đá cầu)- Chạy bền

A/ Mục tiêu: +TTTC( Đá cầu ) B/ Địa điểm phơng tiện: Sân thể dục trờng THCS - Biết cách thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu đùi -Mỗi học sinh cầu

(3)

Phần

Mở Đầu

+ KiÓm tra søc kháe häc sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung:Bài thể dục + Động tỏc tay ngc

+Động tác lờn

Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khủu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi

+Khởi động chuyên môn:

 GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá got chạm mông I1/ Hỏi củ: Thực tâng cầu má ?

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

2em 8p

CBL: TËp hỵp lớp thành hàng ngang điểm số báo cáo

Di chuyÓn 10-15m

GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét cho điểm

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * *

* * * * * * * * * * *

(4)

Cơ

Bản

GV phân nhóm tập 1/Đá cầu :

ễn tõng cu bng ựi : - Tập tâng ( cha có cầu ) - Tập tâng ( với cầu )

- Thi t©ng cầu cá nhân (theo nhóm)

( Sau ú nhóm đổi cho nhau) * Củng cố :

Nhãm II

Học tâng cầu má trong: KT:Đứng hai chân dang rộng vai,tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lng,hớng trớc bụng,mắt nhìn theo cầu

Tỏc:-Tung cầu lên cao, đồng thời di chuyển phía cầu rơi co cẳng chân thuận hớng má bàn chân lên cao để tâng cầu lên cao Lặp lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy a hỡnh t nhiờn

- Động tác hồi tĩnh sau ch¹y IV/ Cịng cè: Gäi hs thùc hiƯn tâng cầu má

3-4L

32p

GV s÷a sai cho häc sinh

HS tập động tác cha có cầu sau cho tập với cầu

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

Khi tâng với cầu Đội hình tự - GV lấy số em tâng cầu tốt thực cho lớp quan sát

ĐH Chạy bỊn

KÕt Thóc

1/ Håi tÜnh : th¶ lâng c¸c khíp

2/ NhËn xÐt giê häc - Dặn dò sau:

3/ Xuống lớp:

GV hô giải tán

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhãm tËp lun tÝch cùc

HS hô Khỏe

****************** Đội ****************** h×nh ****************** xng ****************** líp

GV

Ngày soạn: 28 tháng 11 năm 2010

Tiết 24 TTTC (đá cầu) - Chạy bền

A/ Mục tiêu: +TTTC( Đá cầu ) B/ Địa điểm phơng tiện: Sân thể dục trờng THCS - Biết cách thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu -Mỗi học sinh cầu

T©ng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm ngời

(5)

Mở Đầu

+ KiÓm tra søc kháe häc sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung:Bài thể dục + ng tỏc tay ngc

+Động tác lờn

Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối

+Khởi động chuyên môn:

 GV: Cho häc sinh chạy bớc nhỏ, Di chuyển sang trái, phải

I1/ Hỏi củ: Thực tâng cầu má bàn chân?

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

2em 9p

CBL: TËp hỵp líp thành hàng ngang điểm số báo cáo

Di chuyÓn 10-15m

GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét cho điểm

§éi hình nhận lớp GV

(6)

Cơ

Bản

Nhóm I 1/Đá cầu :

Ôn tâng cầu má bàn chân :

- Tập tâng ( em ) - Tập tâng ( phối hợp kt ) - Thi tâng cầu cá nhân (theo nhãm)

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) Nhóm II

Học chuyền cầu theo nhóm ngời: KT:Đứng hai ngời đối diện sau sử dụng đầu gối, má bàn chân đá chuyền cầu cho ĐTác:-Đa cầu lên cao sang cho bạn, bạn di chuyển phía cầu rơi co cẳng chân thuận hớng má bàn chân lên cao để đá cầu lên cao sang Lặp lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

- Động tác hồi tĩnh sau chạy

IV/ Cũng cố: Gọi 2hs thực đá chuyền cầu

3-4L

31p

GV s÷a sai

GV làm mẫu sữa sai cho học sinh HS tập động tác chuyền

Khi chạy khơng để gót chân chạm t Lp quan sỏt

ĐH tâng cầu ( Cha cã cÇu ) * * * * * * * *

* * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự - GV lấy số em tâng cầu tốt thực cho lớp quan sát

ĐH Chạy bền

Kết Thúc

1/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp 2/ Nhận xét học

- GV hô giải tán

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cùc

- Về nhà ôn luyện tâng cầu đùi, luyện chạy bền

- HS h« Kháe

****************** Đội ****************** hình ****************** xuèng ****************** líp

GV

Ngày soạn: 01 tháng 12 năm 2010

Tit 25: TTTC (đá cầu)- Chạy bền

A/ Mục tiêu: +TTTC( Đá cầu ) B/ Địa điểm phơng tiện: Sân thể dục trờng THCS - Biết cách thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu -Mỗi hc sinh qu cu

Tâng cầu má bàn chân

chuyền cầu theo nhóm ngời C/ Nội dung phơng pháp:

(7)

Phần

Mở Đầu

+ Kiểm tra søc kháe häc sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung:Bài thể dục + Động tác tay ngc

+Động tác lờn

Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi

+Khởi động chun môn:

 GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá got chạm mông I1/ Hỏi củ: Thực tâng cầu đùi?

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

2em 8p

CBL: Tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số báo cáo

GV iu khin động tác TD khởi động

Di chuyÓn 10-15m

GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xột ỳng v cho im

(8)

Cơ

Bản

Nhóm I 1/Đá cầu :

Ôn tâng cầu má bàn chân :

- Tập tâng ( em ) - Tập tâng ( phối hợp kt ) - Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm)

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) Nhóm II

Học chuyền cầu theo nhóm ngời: KT:Đứng hai ngời đối diện sau sử dụng đầu gối, má bàn chân đá chuyền cầu cho ĐTác:-Đa cầu lên cao sang cho bạn, bạn di chuyển phía cầu rơi co cẳng chân thuận hớng má bàn chân lên cao để đá cầu lên cao sang Lặp lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

- §éng tác hồi tĩnh sau chạy

IV/ Cng c: Gọi 2hs thực đá chuyền cầu theo nhóm ngời

3-4L

32p

GV làm mẫu sữa sai cho học sinh HS tập động tác chuyền

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự - GV lấy số em tâng cầu tốt thực cho lớp quan sát

ĐH Chạy bỊn

KÕt Thóc

1/ Håi tÜnh : th¶ lâng c¸c khíp 2/ NhËn xÐt giê häc

GV hô giải tán

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tËp lun tÝch cùc