Đang tải... (xem toàn văn)
Gọi HS lên thực hiện lại nội dung tiết học 1 hs lên thực hiện lại KT giai đoạn chạy lao 1 hs lên thực hiện 2 kỹ thuật giao cầu 2 hs lên thực hiện kỹ thuật lốp cầu 4/ Chạy bền :. Chạy tr[r]
(1)Trường THCS Phú An GA Thể Dục 8
Tuần : Ngày soạn : 03 / 10 / 2010
Tiết : 15 – 16 Ngày dạy :
CHẠY NGẮN – TTTC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:
1 Chạy ngắn:Ôn: Đứng mặt hướng chạy – xuất phát Đứng vai hướng chạy – xuất phát Đứng lưng hướng chạy – xuất phát
Kỹ thuật giai đoạn xuất phát Học: Giai đoạn chạy lao
- Biết thực động tác, tập tương đối xác, nhịp, phương hướng, biên độ
Thực tương đối xác động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh
- Biết thực tương đối gđ KT: XP - Thi đạt TC RLTT
2 TTTC (Cầu lơng):- Ơn số kỹ thuật học lớp 3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường - Biết vận dụng để tự tập ngày
II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường , HS dọn vệ sinh sân tập
- Đồng hồ, còi, tranh ảnh( có), ghế, tập viết
III NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: 8A1, 8A2, 8A3, 8A4, 8A5
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu, nội dung buổi học * Ôn Đứng mặt hướng chạy – xuất phát Đứng vai hướng chạy – xuất phát Đứng lưng hướng chạy – xuất phát
Kỹ thuật giai đoạn xuất phát
* Học: Giai đoạn chạy lao
2 Khởi động:
* Khởi động chung: Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷ tay, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng, gối, ép dọc, ép ngang
* Khời động chuyên môn - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc * Kiểm tra cũ
1 hs lên thực lại kỹ thuật giai đoạn xuất phát
B PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy ngắn:
Ôn: Đứng mặt hướng chạy – xuất phát
Đứng vai hướng chạy – xuất phát Đứng lưng hướng chạy – xuất phát
10’-15’
3-5 HS 2x8 nhịp
2x15 m
65’-70’
25 – 30’
Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV
HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ”
Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai
1 hs lên thực kỹ thuật giai đoạn xuất phát, học sinh quan sát, GV quan sát đánh giá cho điểm hs (nếu có)
- GV nêu nội dung ơn tập, sau cho lớp tập hợp thành hàng dọc thực ôn kỹ thuật xuất phát
(2)Trường THCS Phú An GA Thể Dục 8
Kỹ thuật giai đoạn xuất phát
Học: Giai đoạn chạy lao
2/ TTTC : ôn số kỹ thuật học lớp + Các bước di chuyển
+ Kỹ thuật giao cầu ngắn, giao cầu dài
+ Kỹ thuật đánh cầu cao tay diện (lốp cầu)
3/ Củng cố:
Gọi HS lên thực lại nội dung tiết học hs lên thực lại KT giai đoạn chạy lao hs lên thực kỹ thuật giao cầu hs lên thực kỹ thuật lốp cầu 4/ Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên
+ Nam chạy vòng quanh sân trường + Nữ chạy vòng quanh sân trường C PHẦN KẾT THÚC
1 Thả lỏng : Gập người hít thở sâu, duỗi chân, thả lõng khớp …
2 Nhận xét - dặn dò GV nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà
Ôn lại kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật giao cầu, kỹ thuật lốp cầu
3 Xuống lớp:
GV hô “Thể dục” HS hô “Khoẻ”
25 – 30’
3 – 5’
5’-7’
5’-10’
hiện xuất phát kết hợp với giai đoạn chạy lao, giáo viên quan sát sửa sai cho hs
GV nêu nội dung ơn tập sau cho HS thực tập luyện theo cặp đứng đối diện GV theo dõi sửa sai cho HS
ĐH tập luyện
Lớp quan sát bạn thực lại kỹ thuật GV quan sát nhận xét hs thực kỹ thuật hướng dẫn lại nhưnf4 kỹ thuật chưa đạt (nếu có)
GV chia lớp thành – nhóm cho em tiến hành chạy nhóm riêng
ĐH thả lỏng
Biểu dương em học tích cực
Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn
ĐH nhận xét - xuống lớp
Ngày tháng năm Phú An, ngày 03 tháng 10 năm 2010
Duyệt TT Người soạn