giao an TD9 tuan 16

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chày lao- chạy giữa quãng, bổ sung một số điểm cơ bản của luật điền kinh(chạy cự ly ngắn).. - Bài TD: Ôn c[r]

(1)

Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn: 20/8/2010 Tiết: 1+2 Ngày dạy: 24/8/2010

BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU :

1/ Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp

a/ Kiến thức: Biết đuợc: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp b/ Kĩ năng: Thực được: nội dung chương trình học TD lớp 2/ Đội hình đội ngũ

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Đi đổi chân sai nhịp b/ Kĩ năng: Thực được: Đi đổi chân sai nhịp

3/ Chạy cự ly ngắn

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

b/ Kĩ năng: Thực được: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học

B CƠ BẢN

1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố phát triển kết học lớp 6, 7,8 chuẩn bị học có hiệu chương trình 9, góp phần thự mục tiêu môn học THCS :

+ Biết số kiến thức, kĩ để luyện tập nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập

15ph

60ph

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP 



  ( LT )

( GV )

GV nêu mục tiêu nọi dung chương trình thể dục

Học sinh ý lắng nghe

GV phân chia tổ trưởng, nhóm cho học sinh

(2)

luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

+ Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT + Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường

b) Nội dung chương trình thể dục 9:

* Lí thuyết chung : tiết * Đội hình đội ngũ : tiết

* Bài thể dục phát triển chung : tiết * Chạy cự ly ngắn : 10 tiết

* Chạy bền : tiết * Nhảy cao : tiết

* Nhảy xa : tiết * Đá cầu tiét

* Môn TTTC ( đá cầu bóng chuyền bóng đá bơi ) : 12 tiết

* Kiểm tra:

1 cột KTra miệng, cột KT 15 phút, KT tiết, THKỳ

* Kiểm tra thể lực : tiết - Phân tổ, cán tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành tổ

b) Cán : Bầu cán phụ trách điều hành tập họp khởi động

- Các quy định :

* Đi học giờ, trang phục

* Cán tập trung lớp, điểm danh trước giáo viên lên lớp có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên

* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ kiến thức giáo viên truyền đạt thực hành nhiệt tình xác

* Chuẩn bị tốt đầy đủ dụng cụ học tập điều động thêm

2.ĐHĐN:

GIậm chân chỗ , đổi chân sai nhịp

Học sinh ý lắng nghe

GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ ĐHĐN

Học sinh ý, quan sát lắng nghe GV cho học sinh tập luyện ĐHĐN theo nhóm

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

( NT )

 

( NT )

( GV )

 

( NT )

 

( NT )

Học sinh tập luyện.GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh

(3)

Ngồi vai hướng chạy- xuất phát chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

C KẾT THÚC : 1/ thả lỏng khớp 2/ xuống lớp:

- Nhận xét đánh giá tiết học

- Yêu cầu học sinh nhà tập luyện ĐHĐN chạy ngắn

15ph

kĩ thuật ngồi vai hướng chạy- xuất phát

Học sinh ý, quan sát lắng nghe GV cho học sinh tập luyện kĩ thuật ngồi vai hướng chạy- xuất phát chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

 

( GV )

Học sinh thực

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP



  ( LT )

( GV )

(4)

BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

1/ Đội hình đội ngũ

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Đi đổi chân sai nhịp b/ Kĩ năng: Thực đúng: Đi đổi chân sai nhịp 2/ Chạy cự ly ngắn

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

b/ Kĩ năng: Thực được: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

3/ Chạy bền địa hình tự nhiên

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

III/ THỜI GIAN : 90phút

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học

- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi học

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay khớp b/ Khởi động chưên mơn:

Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi, căng

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN : Ôn lại số kỹ học sinh

15ph

65ph

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



  ( LT )

( GV )

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     

           

     

( GV )

 

(5)

yếu: Giậm chân chỗ , đổi chân sai nhịp

2 Chạy ngắn: / Chạy cự ly ngắn

Ngồi vai hướng chạy- xuất phát chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Trò chơi : Chạy tiếp sức

3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên :

 

( NT )

 

( NT )

 

( NT )

( GV )

GV cho học sinh ôn lại: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

( GV )

Học sinh thực

GV quan sát nhắc nhở sửa sai GV cho HS chơi trị chơi ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI

< -

< - 

GV cho học sinh chạy theo nhóm

(6)

C KẾT THÚC :

1/ thả lỏng khớp 2/ xuống lớp:

- Yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học

10ph



  ( LT )

( GV )

(7)

1/Bài TD

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 18( nữ) Nhịp - 19(nam) b/ Kĩ năng: Thực được: Bài thể dục: từ nhịp 1- 18( nữ) Nhịp - 19(nam)

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh (30m) chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

b/ Kĩ năng: Thực đúng: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh (30m) Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn:

- Ngồi: Vai hướng chạy- xuất phát, Xuất phát cao chạy nhanh (30m)

15ph

65phút



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV cho HS ôn lại: Ngồi vai hướng chạy - xuất phát xuất phát cao chạy nhanh 30m

 

(8)

2 Bài TD: Học từ nhịp 1- 19(nam)

Học từ nhịp 1- 18 (nữ)

 

( GV )

Học sinh thực

- GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV thị phạm kết hợp với phân tích nhịp BTD

HS ý quan sát lắng nghe

GV thực học sinh thực theo GV cho HS thực theo nhóm nam nữ riêng

 

 ( NT )

( GV )

 

( NT ) Học sinh thực

(9)

3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC :

10ph

GV chia lớp làm nhóm ( nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ





(10)

BÀI: LÝ THUYẾT - ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : 1/ Lý thuyết:

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền: b/ Kĩ năng: Thực được: Tập luyện tập sức bền:

2/ ĐHĐN:

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Các kĩ ĐHĐN b/ Kĩ năng: Thực đúng: Các kĩ ĐHĐN 3/Bài TD

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 26(nam), từ nhịp 1- 29( nữ) b/ Kĩ năng: Thực được: Bài thể dục: từ nhịp 1- 26(nam), từ nhịp 1- 29( nữ)

LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, căng

15ph ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



  ( LT )

( GV )

     

           

     

(11)

B CƠ BẢN :

1/ Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền:

a/ Khái niệm sức bền: Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài

GV đưa ví dụ cụ thể

b/ Phân loại sức bền: Sức bền gồm có sức bền chung sức bền chun mơn.GV đưa ví dụ cụ thể

2/ Kiểm tra ĐHĐ ( 15 phút ) ĐHĐN : Kiểm tra

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực động tác học sinh

3 Bài thể dục: Ôn: nhịp 1- 19

Học mới: 20 – 26 Nam

Ôn nhịp 1- 18 (nữ)

65phút

GV nêu số hướng dẫn luyện tập sức bền

HS ý quan sát lắng nghe GV gọi số em đứng dậy nhắc lại khái niệm sức bền loại sức bền

ĐỘI HÌNH HỌC LÝ THUÝET

GV gọi lần lược theo thứ tự nhóm em lên thực

ĐỘI HÌNH KIỂM TRA

 

   

( GV )

GV cho lớp ôn lại nhịp học BTD theo nhóm nam nữ riêng

GV thị phạm kết hợp với phân tích nhịp BTD

GV thực hiện, học sinh thực theo

GV cho HS thực theo nhóm nam nữ riêng

 

 ( NT )

( GV )

(12)

Học mới: 19 – 29 nữ

C KẾT THÚC :

10phút

 

GV gọi nhóm lên thực GV nhận xét đánh giá

GV cho học sinh chạy theo nhóm HS chạy GV quan sát nhắc nhở sửa sai



  ( LT )

( GV )

(13)

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : 1/Bài TD

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh

b/ Kĩ năng: Thực đúng: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh

LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay khớp b/ Khởi động chưên môn:

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn:

Học mới: Ngồi lưng hướng chạy xuất phát,

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

(14)

Ôn lại: XP cao - chạy nhanh

2 Bài thể dục

Ôn: BTD:Nhịp - 29 nữ Học mới: nhịp 30 - 39(nữ)

Ôn: nhịp: 1- 26 nam Học nhịp 27 - 40

   

( GV )

HS thực GV quan sát nhắc nhở sửa sai

GV cho học sinh ôn lại nhịp BTD theo nhóm nam nữ riêng HS thực GV quan sát nhắc nhở sửa sai

GV thực học sinh thực theo

GV cho HS thực theo nhóm ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

 ( NT )

( GV )

 

(15)

Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC :

10ph

GV chia lớp làm tốp ( nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ



  ( LT )

( GV )

(16)

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1/ Lý thuyết:

a/ Kiến thức: Biết tên cách thực hiện: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền b/ Kĩ năng: Thực được: Tập luyện tập sức bền

3/Bài TD

4/ Chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay khớp b/ Khởi động chuyên môn:

B CƠ BẢN :

1/ Lý thuyết:

Một số hướng dẫn tập luyện phát triển tập luyện sức bền phần

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV nêu số hướng dẫn luyện tập sức bền

(17)

2/ Một số nguyên tắc phương pháp hình thức tập luyện

a/ Một số nguyên tắc

- Tập phù hợp với sức khoẻ

Ví dụ chạy nhẹ nhàn liên tục phút chạy hết 500m trở lên có tác dụng rèn luyện sức bền

- Tập từ nhẹ đến nặng dần

Những buổi cần tập chạy nhẹ nhàn với tốc độ chậm 2-4 phút hoăc 300-500m, sau tăng dần thời gian, khoản cách tốc đọ lên chút

- Tập thường xuyên ngày kiên trì, khơng nóng vội

- Trong tập luyện sức bền phải tập sau nội dung khác

- Tập chạy xong không dừng đột ngột mà phải thực động tác hồi tĩnh vài phút - Song song với tập chạy, cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở chạy động tác hồi tĩnh sau chạy

b/ Một số hình thức phương pháp tập luyện đơn giảng:

Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở “ Hai lần hít vào, hai lần thở ”

- Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên

- Tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: Đi thể trao, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài

- Có thể tập cá nhân theo nhóm Bài thể dục

- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác BTD:

ÔN nhịp: -> 39 nữ Học mới: Học từ nhịp 40- 45(nữ)

sức bền

ĐỘI HÌNH HỌC LÝ THUÝET

GV cho học sinh ơn lại nhịp BTD theo nhóm nam nữ riêng HS thực GV quan sát nhắc nhở sửa sai

GV thực học sinh thực theo 2-3 lần

(18)

- Ôn: 1-> 40 nam - Học 41 - 45(nam)

 

 ( NT )

( GV )

 

(19)

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

(20)

Tuần: 07 GIÁO ÁN SỐ 07 Ngày soạn: Tiết: 13+14 Ngày dạy:

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp Trò chơi”Chạy tiếp sức thoi” kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng

- Bài TD: Ôn từ nhịp 19- 29(nữ) 20- 36(nam) Học từ nhịp 30- 34(nữ) 37- 40(nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn

GV hướng dẫn HS XP cao - chạy nhanh,

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV cho học sinh ôn lại nội dung học chạy ngắn theo nhóm GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ thuật XPT

(21)

phân tích kĩ thuật làm mẫu để học sinh ý tập luyện

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp

- Chạy quãng

2 Bài thể dục

- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ

1 -> 29 nữ 1-> 36 nam

- Học mới: Học từ nhịp 30- 34(nữ)

- Học từ nhịp 37- 40(nam)

   

( GV )

 

 ( NT )

(

GV )

 

(22)

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

(23)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chày lao- chạy quãng, bổ sung số điểm luật điền kinh(chạy cự ly ngắn)

- Bài TD: Ôn nhịp học Học từ nhịp 35- 39(nữ) 41- 45(nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn:

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV cho học sinh ôn lại nội dung học chạy ngắn theo nhóm

GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ thuật XPT

Học sinh ý quan sát lắng nghe ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

(24)

- Chạy quãng

2 Bài thể dục

- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ

1 -> 34 nữ 1-> 40 nam

- Học mới: Học từ nhịp 35- 39(nữ)

- Học mới: Học từ nhịp 41- 45(nam)

 

   

( GV )

 

 ( NT )

( G

V )

 

(25)

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

(26)

BÀI:KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật - Bài TD: Kiểm tra TD (nam nữ riêng)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút

LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay khớp b/ Khởi động chun mơn:

Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, căng

B CƠ BẢN :

1 Chạy nhanh

Luyện tập nâng cao kĩ thuật - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

(27)

- Ôn chạy quãng

2 Bài TD: Kiểm tra

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9-10 Hoàn thiện động tác đẹp - Điểm 7-8 Hoàn thiện động tác , chưa đẹp

- Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai, động tác lại thực tương đối xác

- Điểm 3-4 có động tác sai trử lên

3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m

C KẾT THÚC :

10ph

GV gọi lần lược đợt 02 em lên kiểm tra ( nam, nữ riêng)

 

   

( GV )



  ( LT )

( GV )

Tuần: 10 GIÁO ÁN SỐ 10 Ngày soạn: Tiết: 19+20 Ngày dạy:

BÀI:- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

(28)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn : Tiếp tục ôn tập kĩ thuật để chuẩn bị kiểm tra yêu cầu học sinh thực hoàn thiện giai đoạn chạy nhanh

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV cho học sinh thực xuất phát cao chạy nhanh

   

(29)

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền

C KẾT THÚC :

10ph

( GV )

HS thực

GV quan sát nhắc nhở



  ( LT )

( GV )

Tuần: 11 GIÁO ÁN SỐ 11 Ngày soạn:

Tiết: 21-22 Ngày dạy:

BÀI:- KIỂM TRA CHẠY NGẮN - NHẢY CAO - CHẠY BỀN

(30)

- Kiểm tra chạy ngắn: thực KTXPT chạy ngắn

- Nhảy cao: Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi (Do giáo viên chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ Đ ẦU:

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B C Ơ BẢN:

1 Kiểm tra chạy ngắn:

* Chạy ngắn: Kiểm tra kĩ thuật chạy cự ly ngắn kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích đạt HS

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

 

(31)

+ Điểm Giỏi ( - 10 điểm) : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 9,8 giây cho nam 11 giậy cho nữ

+ Điểm Khá ( - điểm ) : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam 11 giây đến 11, giây cho nữ + Điểm Đạt ( - điểm ) : Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 10,5 giây cho nam 11,6 giây cho nữ

+ Điểm chưa đạt ( - điểm ) : Thực sai từ

Nhảy cao: Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy- đá lăng;

Trò chơi “Lò cò tiếp sức

Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC :

10ph



 60m

( GV )

GV thị phạm kết hợp với phân tích động tác bổ trợ

GV thực học sinh thực theo lần

GV cho HS thực theo nhóm GV cho HS chơi trò chơi



  ( LT )

( GV )

Tuần: 12 GIÁO ÁN SỐ 12 Ngày soạn: Tiết: 23-24 Ngày dạy:

NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

- Nhảy cao: Giống tiết 22, chạy đà diện- giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

(32)

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

Nhảy cao : Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy đá lăng; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

   

    

( GV )

Học sinh thực

(33)

2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC : 1/ thả lỏng khớp 2/ xuống lớp:

10ph



  ( LT )

( GV )

NHẢY CAO-CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

- Nhảy cao: Như tiết 23, giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy, Học Kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

(34)

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

Nhảy cao :

+ -Ôn chạy đà - giậm nhảy, động tác bổ trơ Kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý đường chạy

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

   

    

( GV )

Học sinh thực

(35)

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

NHẢY CAO-CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ, chạy đà- giậm nhảy( Do GV chọn) Giới thiệu giai đoạn khơng tiếp đất kiểu “bước qua”.Ơn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

(36)

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ

+ Học mới: :

- Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua"

- Giới thiệu số điểm luật Điền Kinh ( Phân nhảy cao)

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV thực hoàn chỉnh giai đoạn yêu cầu học sinh thực

(GV)

 

Học sinh thực

(37)

Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý đường chạy

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

NHẢY CAO-CHẠY BỀN

+ Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Yêu cầu thực hoàn chỉnh kỹ thuật

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý đường chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

LƯỢNG

(38)

A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

Nhảy cao : Luyện tập, tập động tác bổ trợ nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"

15ph

65 ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV cho học sinh luyện tập nhảy cao

(GV)

 

Học sinh thực

(39)

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý đường chạy

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

KIỂM TRA NHẢY CAO - CHẠY BỀN

- Kiểm tra nhay cao kiểu " Bước qua" - Chạy bền

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

LƯỢNG

(40)

A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý đường chạy

+ Điểm Giỏi ( - 10 điểm) : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 1m30 cho nam 1m10 cho nữ

+ Điểm Khá ( - điểm ) : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật thành tích đạt 1m 25 đến 1m15 cho nam 1m 05 đến 1m 00 cho nữ

+ Điểm Đạt ( - điểm ) : Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 1m10 cho nam 90cm cho nữ

+ Điểm chưa đạt ( - điểm ) : Thực sai từ - giai đoạn, khơng tính thành tích

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV gọi theo nhóm 04 em lên kiểm tra ( nam, nữ riêng)

   

(GV)

 

(41)

2 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC :

20 ph

 



  ( LT )

( GV )

Tuần: 17,18 GIÁO ÁN SỐ 17,18 Ngày soạn: Tiết: 33-36 Ngày dạy:

ÔN TẬP

- Ôn kỹ thuật chạy ngắn Yêu cầu thực hồn chỉnh kỹ thuật nâng cao thành tích - Kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua" Yêu cầu thực hoàn chỉnh kỹ thuật nâng cao thành tích

LƯỢNG

(42)

A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn: Ôn cao chạy ngắn

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

GV cho HS ôn lại kĩ thuật chạy ngắn

   

( GV )

HS tập luyện theo nhóm

(43)

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )

( GV )

THI HỌC KÌ I

I/ MỤC TIÊU : Kiểm tra chạy ngắn

LƯỢNG

(44)

A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

2/ Khởi động:

B CƠ BẢN :

Kiểm tra chạy ngắn

+ Điểm Giỏi ( - 10 điểm) : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 9,8 giây cho nam 11 giậy cho nữ

+ Điểm Khá ( - điểm ) : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam 11 giây đến 11, giây cho nữ + Điểm Đạt ( - điểm ) : Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 10,5 giây cho nam 11,6 giây cho nữ

+ Điểm chưa đạt ( - điểm ) : Thực sai từ - giai đoạn, khơng tính thành tích

15ph

65ph



  ( LT )

( GV )

     

           

     

( GV )

 

XP Đích 



60m

(45)

C KẾT THÚC :

10ph



  ( LT )