tiet 4

Kieán thöùc : Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän caùc baøi taäp chuyeån ñoäi hình.. Taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñieåm soá, taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm so[r]

Tuần 02 Thể dục 7 Tiết: 04 : ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu học:

1 Kiến thức : Biết lệnh cách thực tập chuyển đội hình Biết lẹnh vị trí cách điếu khiển chi huy

Thực chuyển đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập hợp lớp, báo cáo cho giáo viên, đứng lại

Biết cách thực tập : Xuất phát (Ngồi – xuất phát Tư sẳn sàn – xuất phát ) Chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m

Thực tập

2 Kĩ năng: Lắng nghe GV phân tích nội dung học, quan sát GV làm mẫu thực theo dẫn GV

3 Thái độ: Nghiêm túc gời học, nhiệt tình tham gia thực nội dung học

II/ Chuẩn bị:

- Giáo viên : Cịi, sân bãi, đường chạy

- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi

III/ Các hoạt động dạy học: 1 Bài cũ: (2 phút)

- Gọi em lên thực biến đổi đội hình 2 Bài Mới :

Hoạt đông GV Hoạt động HS Nội dung chính Hoạt động : (8 phút)

- GV điều khiển HS khởi động

- Quan sát sửa sai

Hoạt động : (13 phút) GV hương dẫn Hs ơn lại ĐHĐN

Làm mẩu phân tích thêm

- Tập hợp hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Nghiêm túc thực hiện, - Cả lớp thực chia nhóm tập (4 Tổ)

1.Khởi động :

-Xoay khớp : Cổ, Vai, Khuỷu tay, Cánh tay, Hơng, Khớp gói, Cổ tay – Cổ chân

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mơng, Đá lăng trước, Đá sang ngang

2 ÑHÑN :

Oân : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

Hoạt động : (12 phút) GV dẩn cho HS động tác bổ trợ chạy nhanh

GV giãng dạy phân tích kó thuật

Hoạt động : (5 phút) GV hướng dẩn HS cách chạy bền

Quan sát nhắ nhở

Hoạt động : (3 phút) - GV điều khiểm lớp thả lỏng

- Quan sát nhắc nhở

- Chú ý lăng nghe thực

- Chia nhóm thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV

Nghiêm túc thực không đùa giởn

Tập hợp hang ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

3 Chaïy nhanh :

- Oân :

+ Đánh tay chổ

+ Đứng mặt hướng chạy – xuất phát

+ Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi

4 Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên Xung quanh sân trường

5 Thả lỏng:

- Hít thở sâu - Rủ tay chân

- Thả lỏng khớp

Cũng cố dặn dò : (2 phút)

GV gọi em HS lên thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mong GV HS nhận xét

IV Ruùt kinh nghieäm :