Phuong Giao an the duc 7tuan 18

* Yeâu caàu :Thöïc hieän töông ñoái toát caùc giai ñoaïn xuaát phaùt cao chaïy nhanh - Chaïy baèng muõi baøn chaân treân tay phoái hôïp tröôùc, sau.. - Tích cöïc ñaïp sau, chaïyhe[r]

(1)

Tuần : 01 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 01 Lý thuyết:-Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

NS: 08/ 08/ 2010 -Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ND:10/ 08/ 2010

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức GV giới thiệu dạy

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học II.CƠ BẢN

Lý thuyết:

-Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

-Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Giúp HS củng cố phát triển kết học lớp vá chuẩn bị kỹ để học lớp

- Nắm vững số kiến thức kỹ để rèn luyện sức khỏe ,xây dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng vào nếp sống hàng ngày

- Mục đích tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập

- Khi tập luyện phải tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạtđộng TDTT để không xảy chấn thương như: xây xát, choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, sai khớp, gãy xương, chấn động cột sống, não… - Các ảnh hưởng để xảy ngược lại với mục đích tập luyện TDTT, khơng để xảy chấn thương luyện tập

- Để đảm bảo nội dung học tập việc học khóa, cần tập thêm mơn TDTTngồi Tập luyện không để xảy chấn thương khoa học

III.KẾT THÚC 1 Củng cố

2 Nhận xeùt – BTVN

- Gv nhắc lại nội dung học

- Ôn lại nội dung học, GV giao nhà

- Các phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

MỤC TIÊU

- Biết hiểu chấn thương hoạt động TDTT học

- Nắm nội dung nội dung cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, sách,

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

(2)

Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ Gv phổ biến nội dung

28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG

                       

Gv

3-5’

Đội hình hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình hàng ngang cự li rộng      



Tiết : 02 ĐHĐN : Ôn – đứng lại – vòng trái – vòng phải NS:08/ 08/ 2010 Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM

ND:10/ 08/2010 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên, GV giới thiệu tượng “thở dốc”

(3)

I.MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức Khởi động Kiểm tra cũ

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : Thực tương đối tốt giai đoạn

Gv nhận xét cho điểm II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Ơn : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái

2 Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mơng

3 Chạy bền

? Giới thiệu tượng đau sóc cách khắc phục

- Nắm cách điều khiển người huy

* Yêu cầu : - Biết lệnh thực tương đối tốt kĩ - Nắm rõ chân trái số 1, chân phải số 2, dự lệnh động lệnh rơi vào chân phải ý vòng trái dự lệnh rơi vào chân trái

- Nắm cách điều khiển, hơ to dõng dạc - Bẻ góc 900 phía bên trái, bên phải vịng

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải - Người huy đựng 3 hàng điều khiển * Yêu cầu : - Miết mũi bàn chân chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mơng, thân thẳng, hai tay buông tự nhiên - Kết hợp tương đối tốt nhịp thở thực

* Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ - Gv nhắc lại kĩ thuật động tác

- Chạy mũi bàn chân kết hợp với đánh tay chạy - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Là tượng đau vùng thượng vị, nguyên nhân gây tượng đau sóc trình độ tập luyện kém, khơng biết cách thở, ăn uống qua nhiều sát lúc tập luyện, lúc xuất phát chạy nhanh

- Khởi động kĩ, tập từ nhẹ đến nặng, chạy chậm lại hít thật sau thở nhẹ nhàng, không nên ăn uống no sát với buổi tập luyện

III.KEÁT THÚC 1 Củng cố

2 Thả lỏng

3 Nhận xét – BTVN

? Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung học, luyện tập nhẹ nhàng nội dung chạy bền

MỤC TIÊU

(4)

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, nắm cách khắc phục bị sóc hơng ND:10/ 08/2010 * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp 28-30’

10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l 3-5’ 1x4l 1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG Nhóm : Đội hình đội ngũ Nhóm : Chạy nhanh

- CST điều khiển nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập

      noäi dung theo quy ñònh

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

- Luyện tập đứng lại vòng trái, phải

             

      

 - Đứng, vai hướng chạy ï

- Luyện tập cách điều khiển huy          

     

 Nhoùm

        

 Nhóm - Hốn đổi vị trí nội dung hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh Độ hình hàng ngang cự li hẹp Hai hàng đầu ngồi xuống

Đội hình vịng trịn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ Nam nữ chạy ngược chiều theo nhóm sức khoẻ 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Tuaàn : 02 NỘI DUNG BÀI DẠY

(5)

ND:17/ 08/ 2010

I.MỞ ĐẦU

1 ĐHĐN

? Ơn : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái

2 Chaïy nhanh

? trị chơi:chạy tiếp sức

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải - Người huy đựng 3 hàng điều khiển * Yêu cầu : - Miết mũi bàn chân chạy bước nhỏ

* Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ - Gv nhắc lại kĩ thuật động tác

- Chạy mũi bàn chân kết hợp với đánh tay chạy III.KẾT THÚC

1 Củng cố 2 Thả lỏng

? Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Ôn lại ba nội dung học, luyện tập nhẹ nhàng nội dung chạy bền

MỤC TIÊU

(6)

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, nắm cách khắc phục bị sóc hơng * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

      nội dung theo quy định

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

             

      

 - Đứng, vai hướng chạy ï

- Luyện tập cách điều khiển huy          

     

 Nhoùm

        

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



(7)

NS:15/ 08/ 2010 đội hình 0-2

ND:17/ 08/2010 Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Ngồi xổm – xuất phát Chạy bền : Học phân phối sức chạy

I.MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức Khởi động Kiểm tra cũ ? Ngồi xổm – xuất phát

1 ĐHĐN

? Ơn : – Đứng lại – Vòng trái – Phải

? Đổi chân sai nhịp ? Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy nhanh

? Cách sửa Chạy bền

? Cách kiểm tra mạch trước, sau vận động

- Nắm cách điều khiển của, đổi chân sai nhịp

- Nắm cách điều khiển, hô to dõng dạc - Bẻ góc 900 phía bên trái, bên phải vịng

- Khơng chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải * Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực Tại chỗ nâng gối chân trái, ngườu huy hô bắt đầu hạ chân trái xuống tiếp tục luỵên tập * Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển số điểm

- Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép quần. * Yêu cầu : - Miết mũi bàn chân chạy bước nhỏ

- Gót chạm mơng, thân thẳng, hai tay buông tự nhiên * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn ngồi xổm - XP - Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Ngồi gót chân mắt hướng trước

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, ý đên nhịp thở chạy - Dùng ngón tay ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón

- Mạch trước vận động từ 70-80 lần/phút

- Mạch sau vận đông từ 120 -140 lần/ phút III.KẾT THÚC

1 Cuûng cố 2 Thả lỏng

- Đội hình 0-2-4

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai

(8)

MỤC TIÊU

- Biết lệnh thực tương đối kĩ học

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ Nắm nội dung nngồi xổm xuất phát - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, nắm cách đo mạch

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, đường chạy, vạch xuất phát

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

3-5’ 1x4l 1x5l

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

             

      

 - Đứng hướng mặt Xuất phát ï

- Luyện tập đổi chân sai nhịp          

     

 Nhoùm

- Đội hình 0-2-4         

        

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Hai hàng đầu ngồi xuống

- Gv hướng dẫn cách đo mạch trước sau vận động Đội hình vịng trịn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ Nam nữ chạy ngược chiều theo nhóm sức khoẻ 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

(9)

Tiết : 05 Lý thuyết: -Mục tiêu, nội dung chương trình TD7 “T2”

NS: 22/ 08/ 2010 - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ND:24/ 08/ 2010

!.MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức GV giới thiệu dạy

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học !!.CƠ BẢN

Lý thuyết:

-Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

-Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Giúp HS củng cố phát triển kết học lớp vá chuẩn bị kỹ để học lớp

- Nắm vững số kiến thức kỹ để rèn luyện sức khỏe ,xây dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng vào nếp sống hàng ngày

- Mục đích tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập

- Khi tập luyện phải tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạtđộng TDTT để không xảy chấn thương như: xây xát, choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, sai khớp, gãy xương, chấn động cột sống, não… - Các ảnh hưởng để xảy ngược lại với mục đích tập luyện TDTT, khơng để xảy chấn thương luyện tập

- Để đảm bảo nội dung học tập ngồi việc học khóa, cần tập thêm mơn TDTTngồi Tập luyện khơng để xảy chấn thương khoa học

- Gv nhắc lại nội dung học

- Ôn lại nội dung học, GV giao nhà

- Các phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

MỤC TIÊU

- Biết hiểu chấn thương hoạt động TDTT học

- Nắm nội dung nội dung cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, sách,

(10)

8-10’

Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ Gv phổ biến nội dung

28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG

                       

Gv

3-5’



Tiết : 06 ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển người huy NS:22 / 08/ 2010 Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Học : “ Ngồi xổm xuất phát” ND:24/ 08/ 2010

(11)

I.MỞ ĐẦU

? Vai hướng chạy xuất phát

1 ĐHĐN

? Ơn – Đứng lại – Vòng trái – Phải

? Đổi chân sai nhịp

2 Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông

Học : “Vai đứng hướng chạy – xuất phát”

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải - Người huy đựng 3 hàng điều khiển

Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực nhảy đổi chân

- Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời có dự lệnh hơ nhanh chóng hạ chân xuống * Yêu cầu : - Miết mũi bàn chân chạy bước nhỏ

III.KEÁT THÚC 1 Củng cố

2 Thả lỏng

? “Vai đứng hướng chạy – xuất phát

- Ôn lại ba nội dung học, ý đến cách đổi chân sai nhịp

MỤC TIÊU

(12)

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIEÅN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l



  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU Nhóm : Đội hình đội ngũ Nhóm : Chạy nhanh

      noäi dung theo quy định

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

- Luyện tập đổi chân sai nhịp         

     

 - Ngồi hướng chạy xuất phát ï

- Luyện tập cách điều khiển huy         

      

 Nhoùm

        

 Nhoùm

- Hốn đổi vị trí nội dung hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh

Gv quan sát nhóm đồng thời phát học sinh thực sai lên sửa sai động tác 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 07 ĐHĐN : Ơn đều, đứng lại, vòng trái, phải; Đổi chân sai nhịp NS:29/ 08/ 2010 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Đứng vai hướng chạy – xuất phát ND:31/ 08/ 2010 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên xung quanh sân trường

(13)

I.MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức Khởi động Kiểm tra cũ ? Đứng vai hướng chạy xuất phát

1 ĐHĐN

? Ôn : – Đứng lại – Vòng trái – Phải

? Đổi chân sai nhịp

2 Chaïy nhanh

? Đứng vai hướng chạy xuất phát, một số lõ sai ? Cách sửa

Chạy bền

? Chạy địa hình tự nhiên xung quanh sân trường

- Nắm cách điều khiển, hô to dõng dạc - Bẻ góc 900 phía bên trái, bên phải vòng

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải * Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực Tại chỗ nâng gối chân trái, ngườu huy hô bắt đầu hạ chân trái xuống tiếp tục luỵên tập * Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển số điểm

- Gối cao ngang hông, tay bng lỏng tự nhiên

- Gót chạm mông, thân thẳng, hai tay buông tự nhiên * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn ngồi xổm - XP - Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Củng cố ĐHĐN

- Ôn lại ba nội dung học, Kiểm tra mạch trước sau vận động

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ Nắm ngồi xổm xuất phát * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

(14)

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x2l

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

     

 - Đứng vai hướng chạy xuất phát ï

      

 Nhoùm

        

 Nhóm

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 08 ĐHĐN: Ơn đều, đứng lại, vịng trái, phải; Đổi chân sai nhịp

NS: 29/ 08/ 2010 Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Học : “ Ngồi xổm xuất phát” ND:31/ 08/ 2010

I.MỞ ĐẦU

(15)

2 Khởi động Kiểm tra cũ

? Vai hướng chạy xuất phát

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học

1 ĐHĐN

? Ơn – Đứng lại – Vòng trái – Phải

2 Chaïy nhanh

Học : “Vai đứng hướng chạy – xuất phát”

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải - Người huy đựng 3 hàng điều khiển

Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực nhảy đổi chân

- Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời có dự lệnh hơ nhanh chóng hạ chân xuống * Yêu cầu : - Miết mũi bàn chân chạy bước nhỏ

2 Thả lỏng

? “Vai đứng hướng chạy – xuất phát

- Ôn lại ba nội dung học, ý đến cách đổi chân sai nhịp

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ Nắm ngồi xổm xuất phát * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

(16)

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x2l

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

     

 - Ngồi hướng chạy xuất phát ï

      

 Nhoùm

        

 Nhóm

1x1l 2lx8n

1x1l



NOÄI DUNG BÀI DẠY

Giáo án số : 05 ĐHĐN : Ơn đều, đứng lại, vịng trái, phải; Đổi chân sai nhịp biến đổi đh 0-2-4 Tiết tppct : 09 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Ngồi xổm – xuất phát

NS: 29/ 08/ 2010 Chạy bền : Kiểm tra mạch, trước sau chạy, theo dõi sức khoẻ

PHAÀN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

2 giới thiệu:nội dung yêu cầu

(17)

3 kiểm tra cũ khởi động:_chung

_chuyên môn

* u cầu : Thực tương đối tốt giai đoạn Gv nhận xét cho điểm

II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đổi chân sai nhịp ? Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy nhanh

? Ngồi xổm – xuất phát,

một số lõ sai ? Cách sửa

Chạy bền

? Cách kiểm tra mạch trước, sau vận động

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải * Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực Tại chỗ nâng gối chân trái, ngườu huy hô bắt đầu hạ chân trái xuống tiếp tục luỵên tập * Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển số điểm

- Gót chạm mơng, thân thẳng, hai tay buông tự nhiên * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn ngồi xổm - XP - Ngồi xổm không chạm vào gót,

1 Củng cố Thả lỏng Nhận xét 4. Dặn dò

- Đội hình 0-2-4

- Ôn lại ba nội dung học, Kiểm tra mạch trước sau vận động

MỤC TIÊU

- Biết lệnh thực tương đối kĩ học Tiết tppct : 09 - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ Nắm nội dung ngồi xổm xt NS: 29/ 08/ 2010 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, nắm cách đo mạch NS: 31/ 08/ 2010 * Địa điểm Sân trường

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, còi

(18)

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

3-5’ 1x4l 1x5l

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

             

      

 - Ngồi xổm – Xuất phát ï

     

 Nhóm

- Đội hình 0-2-4         

        

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Hai hàng đầu ngồi xuống

- Gv hướng dẫn cách đo mạch trước sau vận động Đội hình vịng trịn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ Nam nữ chạy ngược chiều theo nhóm sức khoẻ 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Giáo án số : 05 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 10 ĐHĐN : Ôn số kĩ học sinh thực yếu NS: 29/ 08/ 2010 Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9

Chạy nhanh: Ơn Vai hướng chạy, ngồi xổm XP Học: Tư SSSP

I.MỞ ĐẦU

(19)

3 kiểm tra cũ khởi động:_chung _chuyên môn

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM

* Yêu cầu : Thực tương đối tốt cách biến đổi đội hình 0-2-4 Gv nhận xét cho điểm

II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Ôn đứng Nghỉ – Nghiêm, quay trái- phải

Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2 Chạy nhanh

? Ôn vai hướng chạy – Ngồi xổm xuất phát Học : Tư sẵn sàng xuất phát

- Nắm cách điều khiển người huy * Yêu cầu : - Vận dụng tương đối tốt kĩ ĐHĐN.

- Khi quay trái, phải hai tay nắm hờ dọc sát mép quần Yêu cầu : - Gv phân tích lại cách đổi chân sai nhịp

- Dùng bước lướt thực nhảy đổi chân

- Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời có dự lệnh hơ nhanh chóng hạ chân xuống

- Chuẩn bị : Hàng ngang, từ phải sang trái đội hình 0-3-6-9 điểm số - Khẩu lệnh : “Theo số điểm … bước !”

- Cách thực hiện : Các em bước đồng loạt trước chân trái 0-3-6-9 - Khẩu lệnh : Về vị trí cũ … bước !”

- Cách thực hiện: Các em bước đồng loạt trước chân trái 0-3-6-9 sau đứng tư nghiêm quay đằng sau

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn

- Chạy mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên

III.KẾT THÚC Củng cố

2 Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

- Tư sẵn sàng xuất phát

- Ôn lại ba nội dung học, ý cách biến đổi đội hình

MỤC TIÊU

(20)

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l



  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x2l 1x2l

- CST điều khiển nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập vai hướng chạy – Ngồi xuất phát

     

-      

  

     

 - Tư sẵn sàng xuất phaùtt ï

- Luyện tập cách biến đổi đội hình         

      

 Nhoùm

        

 Nhoùm

1x1l 2lx8n

1x1l



Giáo án số: 06 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 11 ĐHĐN : Ôn số kĩ thực cịn yếu; Biến đổi đội hình 0-2-4 NS:05 / 09/ 2010 Biến đổi 0-3-6-9

(21)

Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

I.MỞ ĐẦU

nhận lớp

Gv nhận xét cho điểm II,CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đổi chân sai nhịp ? Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9

2 Chạy nhanh

? Ngồi xổm – xuất phát – Tư SSXP

Chạy bền

? Chạy nhẹ nhàng điạ hình tự nhiên

- Khơng chen lấn xô đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải * Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực Tại chỗ nâng gối chân trái, ngườu huy hô bắt đầu hạ chân trái xuống tiếp tục luỵên tập * Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển số điểm

- Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép quần - Tương tự đội hình 0-2-4 Nhưng bước nhiều * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn ngồi xổm - XP - Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Nâng dần thần lên cao, mắt nhìn xuống đất khoảng 12-20m - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, ý đên nhịp thở chạy - Chú ý đến nhịp thở cách kiểm tra mạch kết thúc buổi tập III.KẾT THÚC

1 Củng cố Thả lỏng Nhận xét 4. Dặn dò

? Tư sẵn sàng xuất phaùt

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai - Ôn lại ba nội dung học, ý đên đội hình 0-3-6-9

MỤC TIÊU

(22)

- Thực tương đối tốt đtbt Nắm nội dung ngồi xổm tư SSXP NS:05 /09/2010 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập ND:07/09/2010 * Địa điểm Sân trường

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , còi

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l 3-5’ 1x4l 1x5l

      noäi dung theo quy định

      - Ôn động tác bổ trợ      

  

             

      

 - Ngoài xổm – Xuất phát Tư SSXP

     

 Nhoùm

- Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9         

        

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Nam, nữ chạy ngược chiều 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



(23)

NS :05 /09/2010 Chạy nhanh : Chạy BN-NCĐ, Tư SSXP; Học: chạy đạp sau

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

* Yêu cầu : Thực tương đối tốt cách biến đổi đội hình 0-2-4 Gv nhận xét cho điểm

II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Kiểm tra 15’ Đứng Nghỉ – Nghiêm, quay trái- phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 0-3-6-9

2 Chạy nhanh ? Ôn chạy bước nhỏ ? Nâng cao đùi

? Tư sẵn sàng xuất phát

Một sơ lỗi sai thường mắc, ? Cách khắc phục.

? Học : Chạy đạp sau

* Thang điểm kiểm tra :

+ Điểm 9-10 : Thực đều, đẹp động tác quy định + Điểm 7-8 : Thực tương đối có 1-2 động tác sai + Điểm 5-6 : Cơ cách thực có 3-5 động tác sai

+ Điểm 3-4 : Không thực động tác co 5-7 động tác sai - Thực tương đối tốt giai đoạn chạy nhanh

- Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên

- Nâng cao gối, chân sau thẳng, tay buông lỏng tự nhên mắt hướng trước + Góc độ hai chân khơng khuỵ gối

+ Để hai tay chạm vạch xuất phát

+ Khi chạy đứng thẳng người, chạy bàn chân

- Gv làm mẫu lại động tác đồng thời phân tích lạo kĩ thuật - Tập châm lại động tác

2 Thả lỏng Nhận xét 4. Dặn dò

- Tư sẵn sàng xuất phát

- Ôn lại ba nội dung học, ý cách biến đổi đội hình

MỤC TIEÂU

(24)

* Địa điểm Sân trường ND:07/09/2010 * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , cịi

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

 





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

- CST điều khiển nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư theá SSXP

     

-      

  

- Ơn lại đội hình đội ngũ 

             

      

 - Học Chạy đạp sau ï

- Gv gọi 3-5 hs lên thực         

      



      

  

Nhóm kác chuẩn bò

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Giáo án số: 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 13 ĐHĐN : Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

(25)

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : Thực tương đối tốt chạy đạp sau

1 ĐHĐN

? Đổi chân sai nhịp

2 Chaïy nhanh ? Tư SSXP

? Chạy đạp sau Một số lỗi sai thường mắc

? Cách sửa.

Học : Xuất phát cao chạy nhanh 60m

3.Chạy bền

? Luyện tập chạy bền

* Yêu cầu : - Biết lệnh thực tương đối tốt kĩ - Nắm rõ chân trái số 1, chân phải số 2, dự lệnh động lệnh rơi vào chân phải ý vòng trái dự lệnh rơi vào chân trá - Bẻ góc 900 phía bên trái, bên phải vịng

- Khơng chen lấn xơ đẩy lẫn nhau, ý liếc sang trái, phải

* Yêu cầu : - Dùng bước lướt thực Tại chỗ nâng gối chân trái, người huy hô bắt đầu hạ chân trái xuống tiếp tục luỵên tập

* Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn tư SSX

Chạy lao người trước Chạy mũi bàn chân phối hợp với tay + Đạp sau không mạnh, chân sau không thẳng Đạp sau co chân + Đạp sau góc độ lớng nhỏ

- Đứng chân trước chân sau rộng vai chân trước khuỵu gối nhún nhịp kết hợp với đánh tay, nhịp nhảy đổi chân

- Chống tay vào tường thân người thành đường chếch so với mặt đất - Chạy đạp sau vượt qua số chướng ngại vật

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, ý đên nhịp thở chạy - Chú ý đến nhịp thở cách kiểm tra mạch kết thúc buổi ta

? Xuất phát cao chạy nhanh 60m

(26)

MỤC TIÊU

- Biết vận dụng kĩ học nhà trường Tiết tppct : 13 - Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh học NS :12 /09/2010 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập ND:14/09/2010

* Địa điểm Sân trường

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , còi

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

- CST điều khiển nhóm tập luyện CST điều khiểnn hóm luyện tập tư SSXP

     

      - Ôn chạy đạp sau      

  

             

      

 - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Luyện tập đổi chân sai nhịp           

     

 Nhoùm

60m

     

         

(27)

3-5’ 1x4l 1x5l

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Nam, nữ chạy ngược chiều 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Giaùo án số: 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết ttppc : 14 ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ học

NS :12/09/2010 Chạy nhanh : Ơn trị chơi pt sức nhanh Tư SSXP, xuât phát cao cn 30m

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : Thực tương đối xuất phát cao chạy nhanh 30m Gv nhận xét cho điểm

II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đội hình 0-2-4 Đội hình 0-3-6-9

2 Chạy nhanh

? Trò chơi “ Chạy quanh hàng”û

? Tư SSXP

- Nắm cách điều khiển người huy - Bước đẹp, không xô đẩy lẫn

- Nhớ số vị trí thân

- Bước chân trái tước, hai tay nắm hờ dọc sát mép quần - Tuân thủ điều khiển huy

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi

* Chuẩn bị : hàng ngang nam nữ xếp theo cặp nam, nữ riêng - Khoảng cách hàng 3-4m tổ trọng tài, có điểm số

* Cách chơi : Người điều khiển hơ to số, em theo cặp có số nhanh chóng chạy vịng quanh hàng sau trở vị trí bàn đầu, nhanh thắng

* Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn chạy ngắn - Chạy lao phía trước kết hợp với đánh tay

- Chạy mũi bàn chân trên, hết tốc độ * Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Thời kì đạp sau cần phải dùng mạnh đùi, cẳng chân độ linh hoạt hông, đầu gối

(28)

- Chạy nửa bàn chân phối hợp với đánh tay tich cực lao người phía trước

2 Thả lỏng Nhận xét 4. Dặn dò

? Xuất phát cao chaïy nhanh 30m

- Ôn lại ba nội dung học, ý xuất phát cao chạy nhanh

MỤC TIÊU

-Thực đẹp động tác đội hình đội ngũ Tiết ttppc : 14 - Thực tương đối tốt ddtbt trò chơi ,ttxp xp cao chạy nhanh 30m NS :12/09/2010 * Địa điểm Sân trường ND:14/09/2010 * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,coi

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

- CST điều khiển nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư theá SSXP

     

  

- Luyện tập đội hình 0-3-6-9õ   

                    

  

OÂn tư SSXP

- Luyện tập đôi hình 0-2-4         

      



  

(29)

1x3l 1x4l

   30 m 

 



3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Giáo án số : 08 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 15 ĐHĐN : Kiểm tra Đội hình đội ngũ.

NS:19/09/2010 Nội dung : Đội hình 0-3-6-9

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp ss Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học

II.CƠ BẢN 1 ĐHĐN

Kiểm tra : Đội hình 0-3-6-9

* Thang điểm kieåm tra

- Điểm -10 : Thực đúng, đẹp động tác quy định. - Điểm 7- : Thực tương đối chưa đều.

- Điểm - : Cơ biết cách thực hiện, thực điểm số sai thiếu bước thừa bước

- Điểm - : Không thực điểm số, dàn hàng dồn hàng. III.KẾT THÚC

1 Củng cố 2.Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

(30)

MỤC TIÊU

- Thuộc vị trí, số bước đều, đẹp Tiết tppct : 15

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện NS:19/9/2010 * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ND:21/9/2010

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

 

  





4-6hs 1x2l

TRỰC QUAN Gv nêu yêu cầu kiểm tra

Gv gọi 4-6 hs lên thực    

- Các nhóm khác chuẩn bị

- Kiểm tra lần không điểm       

                 

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

(31)

Giáo án số : 08 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 16 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng, CBN-NCĐ-CĐS NS :19/09/2010 Xuất phát cao chạy nhanh 30m

Mơn Tự chọn ( Bóng chuyền1) :Một số tập bổ trợ, phát triển thể lực chung

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu :

II.CƠ BẢN Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ ? Chạy nâng cao đùi ? Chạy đạp sau

2 Tự chọn ( BC t1)

Tung bắt bóng hai tay,

? Tung bắt bóng hai

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ XPC chạy nhanh + Miết mũi bàn chân, tay phối hợp tự nhiên, đổi chân di chuyển + Nâng cao gối trước, chân sau duỗi thẳng, hai tay buông tự nhiên, nhảy đổi chân, mắt hướng trước, hóp bụng, thân gập trước

+ Chân trước co gối vng góc với thân trên, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước sau, chân tay kia, nhảy đổi chân

* Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn đẩy người trước - Chạy nửa bàn chân phối hợp với đánh tay tich cực lao người phía trước

- Thực tương đối tốt tập bổ trợ tư di chuyển + Gv hướng dẫn lại cách tung bắt bóng hai tay

(32)

người hai tay, chỗ không di chyển III.KẾT THÚC

1 Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt đtbt trị chơi ,tư xp xp cao cn 30m Tiết tppct : 16

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ NS :19/9/2010 * Địa điểm Sân trường ND:21/9/2010 * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , cịi ,bóng chuyền 4-12

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

1x3l 1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU Nhóm : Chạy nhanh Nhóm : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập kó chạy BN-NCĐ-CĐS - Ôn tập tung bắt bóng baèng hai tay         

      

     



- Ôn tập tung bát bóng hai người nhóm         

3-5m 

- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 30m      

         - Ôn tập tung bắt bóng hai người nhóm

25-30m      

3-5m  

     

   

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

(33)

1x3l

1x4l Gv xen nhóm điều khiển hướng dẫn lại động tác cho nhóm 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Giaùo án số: 09 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 17 Chạy nhanh : Trò chơi, tập phát triển sức nhanh

NS : NS: 26/9/2010 Mơn TC (BC 2) : Ơn tập bổ trợ Tư di chuyển Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUAÄT

I.MỞ ĐẦU

nhận lớp

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : Thực tương đối tốt giai đoạn XPC – CN 30m - Gv nhận xét cho điểm

II.CƠ BẢN Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ ? Chạy nâng cao đùi

? Trò chơi “ Lò cò quanh hàng”

? Di chuyển bước nhỏ chạy lúp súp

2 Tự chọn ( BC t1) ? Tung bắt bóng hai tay,

? Tung bắt bóng hai người

? Di chuyển

- Gv nhắc lại luật chơi cách chơi

- Tuân thủ theo luật chơi chơi nghiêm túc

* Yêu cầu : - Thực nghiêm túc yêu cầu đề ra - Chạy bước nhỏ di chuyển sau chạy lúp súp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Thực tương đối tốt tập bổ trợ tư di chuyển.

+ Gv hướng dẫn lại cách tung bắt bóng hai tay

- Thực tương đối tốt, hạn chế để bóng rơi, chỗ không di chuyển + Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ khơng di chyển

(34)

? Bước thường

? Bước trượt ( trước, sau, ngang)

? Chạy trước, sau, sang ngang

3 Chạy bền ? Luyện tập

- Thân khom, di chuyển bước thường trước – sau – sang ngang - Chân trước, sau dùng sức bật hai chân di chuyển trước, sau, sang ngang nhảy bước trượt

- Tương tự bước trượt chạy trước, sau, sang ngang, ý di chuyển bà chân

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy

- Tung bóng hai người

- Ôn lại ba nội dung học, ý đến luyện tập tự tập chạy bền nhà

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi ,chạy lúp súp Tiết tppct : 17 - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen đập bóng NS: 26/9/2010 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ý đến nhịp thở ND:28/9/2010 * Địa điểm Sân trường

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bóng chuyền 4-12

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





(35)

1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

1x3l 1x3l

1x3l 1x4l 3-5’ 600-800m

- OÂn tập kó chạy BN-NCĐ Ôn tập tung bắt bóng hai tay nhóm          

      

     



Ơn tập tung, bát bóng hai người nhóm

         

3-5m 

- OÂn tập trò chơi “ Lò cò quanh hàng”      

    -Ôn tập tư thê có di chuyeån

      Chân trước, sau    

- Ôn tập chạy lúp súp      Khu gối chân

      kết hợp giai đoạn    

Dưới điều khiển nhóm trưởng, thành viên

Gv xen nhóm điều khiển hướng dẫn lại động tác cho nho - Đội hình vịng trịn nam, nữ chạy ngược chiều

- Gv nêu yêu cầu chaïy

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết tppct : 18 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng, CBN-NCĐ-CĐS NS :26/9/2010 Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m.

ND Mơn TC (Bc3) : Trị chơi, số tập bổ trợ, tung bắt bóng hai tay,tung bắt bóng hai người, ném bóng trúng đích hai tay đầu, đập bóng

I.MỞ ĐẦU

1 nhận lớp

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu :Thực tương đối tốt tư di chuyển bc - Gv nhận xét cho điểm

(36)

1 Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ ? Chạy nâng cao đùi ? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

2 Tự chọn

? Ném bóng trúng đích ? Đập bóng

* Yêu cầu : - Thời kì đạp sau cần phải dùng mạnh đùi, cẳng chân độ linh hoạt hông, đầu gối

- Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn đẩy người trước

- Chạy nửa bàn chân phối hợp với đánh tay tich cực lao người phía trước - Tăng dần tốc độ chạy

- Thực tương đối tốt tập bổ trợ tư di chuyển + Gv hướng dẫn lại cách tung bắt bóng hai tay

- Thực tương đối tốt, hạn chế để bóng rơi, chỗ khơng di chuyển - Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ không di chyển

- Hai Hs đứng khoảng 3-5m Hs đứng quay lưng lại tung bóng qua đầu, Hs sau chụp bóng hai tay không di chuyển, liên tục nhiều lần - Đứng chân trước chân sau, chỗ đưa bóng trước tay không thuân, tay thuận đưa từ trước sau, ưỡn thân sau gập thân đập mạnh đỉnh bóng cho rơi xuống đất sau trở tư thê

MỤC TIÊU

- Thực tđ tốt đtbt trò chơi ,tư xuất phát xpccn 30m – 40m Tiết tppct : 18 - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, đập bóng NS :26/9/2010 * Địa điểm Sân trường ND:28/9/2010 * Phương tiện : Giáo án, đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





(37)

10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4l

- Ôn tập kó chạy BN-NCĐ-CĐS - Ôn tập tung bắt bóng hai tay          

      

     



- Ơn tập tung bát bóng hai người

         

3-5m 

- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 30m      

    -Ôn tập trò chơi ném bóng trúng đích

     

 30m – 40m 3-5m

      

- Ơn đập bóng xuống đất      

2-4m      

   

Hoán đổi vị trí giưã hai nhóm

Gv xen nhóm điều khiển hướng dẫn lại động tác cho nhóm 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 19 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó CBN – NCĐ – CĐS xuất phát NS : NS :09/10/09 cao chaïy nhanh 30 – 40m

ND : 13/10/09 Môn TC (BC 4) : Ôn tập bổ trợ Tư di chuyển Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức Khởi động

(38)

3 Kiểm tra cũ

? Xuất phát cao chạy nhanh

* Yêu cầu : Thực tương đối tốt giai đoạn XPC – CN 30m - Gv nhận xét cho điểm

CƠ BẢN Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ ? Chạy nâng cao đùi ? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

2 Tự chọn ( BC t4) ? Tung bắt bóng hai người

? Tư di chuyển ? Bước thường

+ Chân trước nâng gối, chân sau duổi sau chân thẳng, hai tay phối hợp trước, sau nhảy đổi chân, thực liên tục nhiều lần

* Yêu cầu :Thực tương đối tốt giai đoạn xuất phát cao chạy nhanh - Chạy mũi bàn chân tay phối hợp trước, sau

- Tích cực đạp sau, chạyhết khả thân 10-20m

+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ khơng di chyển

+ Thực tương đối tốt bước di chuyển.

- Tương tự bước trượt chạy trước, sau, sang ngang, ý di chuyển bà chân

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú ý đến tướng sóc hơng cách khắc phục KẾT THÚC

? Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m

MUÏC TIEÂU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi ,xuất phát cao chạy nhanh 40m - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen với bước di chuyển

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ý đến tương sóc hơng cách khắc phục * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

(39)

1-3’

1x1l 2lx8n

  





10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4l 3-5’ 600-800m

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VỊNG- LÀM MẪU Nhóm : Chạy nhanh Nhóm : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập kĩ chạy BN-NCĐ – CĐS - Ôn tập tập bổ trợ          

      

     



Ơn tập tung, bát bóng hai người nhóm

         

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 30-40m 

        

-Ôn tập tư thê có di chuyển

        

      

         Khu gối chaân

      Chạy trước, sau, ngang

Gv xen nhóm điều khiển hướng dẫn lại động tác cho nhóm - Đội hình vịng trịn nam, nữ chạy ngược chiều

- Gv nêu yêu cầu chạy 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 20 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng, CBN-NCĐ-CĐS NS :09/10/09 Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m ND : ND :13/10/09 Môn TC (Bc5) :Một số tập bổ trợ, tư di chuyển

(40)

1 n định tổ chức Khởi động Kiểm tra cũ

? Xuất phát cao chạy nhanh

* Yêu cầu : - Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Gv nhận xét cho điểm

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

2 Tự chọn

? Đập bóng

? Ôn tập tư di chuyeån

- Tăng dần tốc độ chạy

* Yêu cầu :Thực tương đối tốt tập bổ trợ, tư di chuyển

- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ khơng di chyển

- Đứng chân trước chân sau, chỗ đưa bóng trước tay khơng thn, tay thuận đưa từ trước sau, ưỡn thân sau gập thân đập mạnh đỉnh bóng cho rơi xuống đất sau trở tư thê

- Thực tương đối tốt tư di chuyển

- Chú ý đên khuỵu gối thực tư di chuyển KẾT THÚC

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ, tư xuất phát xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, bước di chuyển,

(41)

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm : Chạy nhanh Nhóm : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

      

     



- Ôn tập tung ném bóng trúng đích

         

3-5m 

- Ôn tập xuất phát cao chaïy nhanh 30m      

    -Ôn tập đập bóng xuống đất      

 30m – 40m 2-4mm

      

- Ôn tư di chuyển      

     

      

    

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 21 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó CBN – NCĐ – CĐS NS : NS :19/10/08 trò chơi “ Ai nhanh hơn”

(42)

MỞ ĐẦU

? Xuaát phát cao chạy nhanh

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : Thực tương đối tốt giai đoạn XPC – CN 30m - Gv nhận xét cho điểm

?Trò chơi “ Ai nhanh hôn”

2 Tự chọn ( BC t4) ? Tung bắt bóng hai người

? Tư di chuyển ? Bước thường

+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ không di chyển

+ Thực tương đối tốt bước di chuyển.

-Tương tự bước trượt chạy trước, sau, sang ngang, ý di

chuyeån bà chân

- Chú ý đến tướng sóc hơng cách khắc phục KẾT THÚC

? Bước trượt trước-sau Sang ngang

(43)

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi nhanh

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen với bước di chuyển

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ý đến tương sóc hơng cách khắc phục * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG- LÀM MẪU Nhóm : Chạy nhanh Nhóm : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ơn tập kĩ chạy BN-NCĐ – CĐS - Ôn tập tập bổ trợ          

      

     



Ôn tập tung, bát bóng hai người nhóm

         

- Trò chơi “ Ai nhanh hơn” 

           

-Ôn tập tư thê có di chuyeån

             

          

            Khu gối chân

      Chạy trước, sau, ngang

(44)

3-5’

600-800m - Gv nêu yêu cầu chạy 

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 22 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng, CBN-NCĐ-CĐS NS : 19/10/08 Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m

ND : ND : 20/ 10/08 Môn TC (Bc7) :Chuyền bóng cao tay hai tay

MỞ ĐẦU

* Yêu cầu : - Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Gv nhận xét cho điểm

? Xuaát phát cao chạy nhanh 30m – 50m

2 Tự chọn

? Chuyền bóng cao tay hai tay

- Tăng dần tốc độ chạy

* Yêu cầu :Thực tương đối tốt tập bổ trợ, tư di chuyển

(45)

KẾT THÚC 1 Củng cố

2 Thả lỏng

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ, tư xuất phát xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay hai tay,

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

         

      

     



- Chuyeàn bóng cao tay hai tay

         

- OÂn tập xuất phát cao chạy nhanh 50m      

    

 30m – 50m      

(46)

1x3l 1x3l 1x3l 1x4l 1x1l

- Gv làm mẫu kĩ thuật động tác - Hs quan sát tập luyện

- Hai học sinh đưngs đối diện chuyền bóng qua lai cho

    

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 23 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó CBN – NCĐ – CĐS NS : NS : 26/10/08 xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

ND : 27/10/08 Môn TC (BC8) : Một số tập bổ trợ Chuyền bóng cao tay hai tay

MỞ ĐẦU

* Yêu cầu : Thực tương đối tốt giai đoạn XPC – CN 30-60m - Gv nhận xét cho điểm

?Xuaát phát cao chạy nhanh 30-60m

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ XPC chạy nhanh

+ Miết mũi bàn chân, tay phối hợp tự nhiên, chạy đổi chân di chuyển + Nâng cao gối trước, chân sau duỗi thẳng, hai tay buông tự nhiên, nhảy đổi chân, mắt hướng trước, hóp bụng, thân gập trước

* Yêu cầu : Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy mũi bàn chân trên, tay phối hợp tự nhiên

- Chạy hết khả thân ý nín thở chạy - Khi qua vạch đích chạy thêm 10-15m dừng hẳn

(47)

+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ không di chyển

- Thực tương đối tốt hình tay chuyền bóng

- Tư đón bóng tương đối tốt di chuyển chuyền bóng - Tứ chuẩn bị tương đối tốt, mắt nhìn theo bóng chuẩn bị - Khuỵu gối đón bóng chuyền bóng trước, sau, sang ngang KẾT THÚC

MUÏC TIEÂU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen với chuyền bóng cao tay hai tay * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n



  





10-15’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-15’ 1x3l

- Ôn tập kó chạy BN-NCĐ – CĐS - Chuyền bóng cao tay hai hs cặp           

     



    Nhoùm

       

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 



 Nhoùm    

(48)

1x3l 1x3l 1x3l 1x4l

   

 

   

  Nhoùm

    

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 24 Kiểm tra

NS : 26/10/08 Nội dung : Kĩ thuật XPC-Kĩ thuật bước chạy 60m thành tích ND : 2710/08 ĐHĐN : Chạy nhanh

MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức 2 Khởi động 3.Kiểm tra cũ

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu kiểm tra

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM CƠ BẢN

1 ÑHÑN

Kiểm tra : Kĩ thuật XPC-kĩ thuật bước chạy thành tích

* Thang điểm kiểm tra

- Điểm -10 : Thực kĩ thuật thành tích mức “Giỏi” theo độ tuổi nam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 7- : Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” theo độ tuổi nam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - : Thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo độ tuổi nam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT

(49)

2 Thả lỏng

- Rũ tay, thả lóng tồn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn chạy nhanh tự chọn ( Bóng chuyền )

MỤC TIÊU

- Thực kĩ thuật thành tích đạt mức “Giỏi” tnam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra

* Phương tiện : Giáo án, sổ ñieåm,

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

 

  





4-6hs 1x2l

TRỰC QUAN

Gv nêu yêu cầu kiểm tra XP Đích Gv gọi 1-2 hs lên thực 

- Caùc nhóm khác chuẩn bị  60m

- Kiểm tra lần không điểm

- Các trường hợp khác Gv định       

                 

3-5’ 1x1l 2lx8n

(50)

1x1l Đội hình hàng ngang cự li hẹp      



Tiết : 25 Mơn tự chọn (9-5) : Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

NS : NS : 30/10/09 Phát bóng thấp tay diện, Học : Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni ND : 04/11/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay diện

Học : Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini

* Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ không di chyển

- Khuỵu gối đón bóng chuyền bóng trước, sau, sang ngang * Yêu cầu :- Hình tay chuyền bóng, mắt hướng trước

- Khuỵu gối, hai tay chuyển động từ lên dùng phần cẳng tay đệm bóng

- Đạp hai chân nâng dần trọng tâm thể đệm bóng trước, lên cao * Yêu cầu .- Đứng chân trước, sau tay thuận bên với chân thuận - Tung bóng phát bóng, mắt nhìn theo bóng

- Tay vung từ sau trước theo trục thân người đồng thời kết hợp với chân phát bóng

+ Kích thước sân bóng chuyền mini chiều dài 12m, rộng 6m co đường biên dọc ngang, đường phân đơi sân

(51)

2.Chạy bền

Luyện tập chạy bền

+ Bóng 9-13 nặng 220-250 gam chu vi 50-55cm Bóng 14-46 tuổi : Nặng 250-260gam chu vi 55-60cm

+ Đội bóng : - Hình thức 3-3 có cầu thủ Hình thức 6-6 có 12 cầu thủ + Kết thi đấu : Thi đấu theo thể thức hiệp thắng 2, hiệp 17 điểm + Vị trí cầu thủ xoay vòng : Lưới

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiê

Chú ý đến tượng sóc hông cách khắc phục KẾT THÚC

- Ôn lại hai nội dung học, ý đến luyện tập tự tập chạy bền nhà

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen với chuyền bóng cao tay hai tay Nắm số điều luật thi đấu bóng chuyền

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,sân,lưới, bóng chuyền 4-12

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Đội hình hàng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số

Đội hình vịng trịn cự li rộng, điều khển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

28-30’ 20-24’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU

Nhóm : Chuyền bóng cao tay hai tay

      

     

Nhóm Đệm bóng

      

     

(52)

1x4l 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4 7-8’ 600-800ml



Gv xen vào nhóm sửa sai đồng

      thời làm mẫu động tác

Đội hình hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống

                       



Đội hình vịng trịn cự li rộng Nam nữ chạy ngược chiều 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 26 Mơn tự chọn (10-6) : Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng NS : NS : 30/10/09 Phát bóng thấp tay diện, Học: Đấu tập

ND : 04/11/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

? Đệm bóng

* Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung tay học sinh đối diện bắt bóng hai tay, chỗ khơng di chyển

- Khuỵu gối đón bóng chuyền bóng trước, sau, sang ngang * Yêu cầu :- Hình tay chuyền bóng, mắt hướng trước

(53)

Học : Đấu tập

2.Chạy bền Luyện tập

chân phát bóng.: Lưới

- Mỗi đội có 1trọng tài, 1HLV, đội bóng hs, nam riêng nữ riêng - Hình thức thi đấu hiệp thắng hai,

- Thể thức thi đấu vịng trịn lượt tính điểm

- Luật bóng chuyền mini người sách thể dục Bộ GD&ĐT ban hành Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Chú ý đến tượng sóc hơng cách khắc phục KẾT THÚC

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen với chuyền bóng cao tay hai tay Nắm số điều luật thi đấu bóng chuyền thi đấu

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Đội hình hàng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số

Đội hình vịng trịn cự li rộng, điều khển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

28-30’ 20-24’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

Nhóm : Chuyền bóng cao tay baèng hai tay

      

     

      

     

(54)

1x4l 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4 7-8’ 600-800ml



Đội hình hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống, Các độ khác chuẩn bị

           

1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 27 Mơn tự chọn (11-7) : Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

NS : NS : 09/11/08 Phát bóng thấp tay diện, Học : Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni ND:10/11/08 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức Khởi động Kiểm tra cũ ? Phát bóng thấp tay

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM - Thực tư phát bóng thấp tay diện

- Gv nhận xét cho điểm CƠ BẢN

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay dieän

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ đấu tập * Yêu cầu :- Hình tay chuyền bóng, mắt hướng trước

(55)

Học : Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini

2.Chạy bền

Luyện tập chạy bền

+ Sân thi đấu hình chữ nhật, kích thước 6x12m, dùng cho thi đấu 3-3người + Sân thi đấu hình chữ nhật, kích thước 8x16m, dùng cho thi đấu 6-6 người + Chiều cao lưới Nam 9-12 tuổi 2m, 14-16 tuổi 2.20m

Nữ 9-12 tuổi 1.8m, 14-16 tuổi 2m + Bóng 9-13 nặng 220-250 gam chu vi 50-55cm Bóng 14-46 tuổi : Nặng 250-260gam chu vi 55-60cm

+ Kết thi đấu : Thi đấu theo thể thức hiệp thắng 2, hiệp 17 điểm +Thay người : Ở hình thức thi đấu 3-3 hiệp thay lần người

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên Chú ý đến tượng sóc hơng cách khắc phục KẾT THÚC

? Chuyền bóng cao tay baèng hai tay

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ làm quen với chuyền bóng cao tay hai tay Nắm số điều luật thi đấu bóng chuyền

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n



  





20-24’ 1x5l 1x6l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU

Nhóm : Chuyền bóng cao tay baèng hai tay

      

(56)

1x4l 1x5l

1x4l 1x3l

1x3l 1x3l 1x3l 1x4 7-8’ 600-800ml

      

     

Nhóm : Phát bóng phát tay diện Hốn đổi vị trí nhóm

     



Gv xen vào nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu động tác

Đội hình hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống

                       



1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 28 Mơn tự chọn (12-8) :Đệm bóng

NS : NS: 09/11/ 08 Phát bóng thấp tay diện, Học :Đấu tập ND: 10/ 11/ 08 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

1 n định tổ chức Khởi động Kiểm tra cũ ? Đệm bóng

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM Thực tư phát bóng thấp tay diện

- Gv nhận xét cho điểm CƠ BẢN

? Đệm bóng

- Thực tương đối tốt tập bổ trợ đấu tập

* Yêu cầu :- Hình tay chuyền bóng, mắt hướng trước

(57)

Học : Đấu tập

2.Chạy bền Luyện tập

cẳng tay đệm bóng

- Tay vung từ sau trước theo trục thân người đồng thời kết hợp với chân phát bóng.: Lưới

- Mỗi đội có 1trọng tài, 1HLV, đội bóng hs, nam riêng nữ riêng - Hình thức thi đấu hiệp thắng hai,

- Thể thức thi đấu vịng trịn lượt tính điểm

- Luật bóng chuyền mini người sách thể dục Bộ GD&ĐT ban hành Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Chú ý đến tượng sóc hơng cách khắc phục KẾT THÚC

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ phát bóng thấp tay diện Nắm số điều luật thi đấu bóng chuyền thi đấu

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





20-24’ 1x5l 1x6l

      

(58)

1x4l 1x5l 1x4l 1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4 7-8’ 600-800ml

Nhóm : Phát bóng phát tay diện Hốn đổi vị trí nhóm



Đội hình hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống, Các độ khác chuẩn bị

           

Đội hình vòng tròn cự li rộng Nam nữ chạy ngược chiều 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l



MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt tập bổ trợ thi đấu - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

* Địa điểm : San trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, lưới, bóng 4-14

8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n       

Đội hình nhận lớp

28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU

Tu

ầ n : 15 NỘI DUNG BAØI DẠY

Ti

ế t : 2 9 Môn tự ch n ọ (9) : Chuyền boùng cao tay hai tay Đệm bóng NS : NS : 16/11/08 phát bóng thấp tay diện, đấu tập Học : Đấu tập

ND : 17/11/08 Ch y bạ n ề : Chạy treân địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞĐẦU

1 Ổ n đ ị nh t ổ ch ứ c Khở i đ ộ ng Kiể m tra cũ ? Đệm bóng

- Caùn lớp tập hợp baùo caùo sĩ số lớp

- Xoay khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM

Thực tương đối tốt tư thếđệm bóng

- Gv nhận xeùt cho điểm

CƠ BẢN

1 Tự chọn (BC10)

? Đệm boùng

? Phát bóng thấp tay

diện

? Chuyền boùng cao tay hai tay

? Đấu tập

2.Chạy bền

Luyện tập

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, đđấu tập giới thiệu

số ñđiều luật

* cầ u :- Hình tay đđệm bóng , tư di chuyển - Khụyu gối, hình tay mắt hướng trước

- Dùng lực chân đđạp đđất hai tay trước mắt nhìn theo bóng

* Yêeâu cầ u .- Thực tương đối tốt tư phát bóng thấp tay diện - Đứng chaân lăng trước, chân thuận sau, tay thuận với chân thuận - Dùng tay không thuận tung bóng lên cao khoảng 10-20cm sau tay thuận phát bóng mạnh vào phần bóng kết hợp với chân đẩy bóng bay cao, xa

* Yêu cầu.- Hình đước tay chuyền bóng, kết hợp với chân đạp đất chuyền bóng

- Tiếp xúc 10 ngón tay phía bóng + Nắm rõ luật thi đấu

+ Thi đấu theo tổ, nhóm + Số người Mỗi đội người

+ Hình thức loại trực tiếp lần thua - Chaỵ nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú yù đến nhịp thỏ chạy

2 Thả lỏng

(59)

20-24’

1x5l 1x6l 1x4l 1x5l

1x4l

1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4

7-8’ 600-800ml

Nhóm Đệm bóng Nhóm : Phát bóng thấp tay diện      

       

Hĩan đổi vị trí hai nhĩm - Chuyền bĩng cao tay hai tay

      

     

- Đấu tập



            - Đội hình vịng trịn cự li rộng

- Gv nêu yêu cầu chạy

3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Đội hình hàng ngang so le cự li rộng       Đội hiình hàng ngang cự li hẹp       

Tiết : 30 Mơn tự chọn (10) : Chuyền bóng cao tay hai tay Đệm bóng

NS : NS: 16/11/08 phát bóng thấp tay diện, đấu tập Học : Một số điều luật BC mini ND :17/11/08 Chạy bền : Chạy địa phình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức

2 Khởi động

? Đệm bóng

- Xoay khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM Thực tương đối tốt tư đệm bóng

- Gv nhận xét cho điểm

CƠ BẢN

? Đệm bóng

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, đấu tập số điều luật

* Yêu cầu :- Hình tay đệm bóng, tư di chuyển - Khụyu gối, hình tay mắt hướng trước

(60)

? Đấu tập

? Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini ( tt) 2.Chạy bền

Luyện tập

* Yêu cầu.- Thực tương đối tốt tư phát bóng thấp tay diện - Đứng chân lăng trước, chân thuận sau, tay thuận với chân thuận - Dùng tay không thuận tung bóng lên cao khoảng 10-20cm sau tay thuận phát bóng mạnh vào phần bóng kết hợp với chân đẩy bóng bay cao, xa

* u cầu.- Hình đước tay chuyền bóng, kết hợp với chân đạp đất chuyền bóng

- Tiếp xúc 10 ngón tay phía bóng + Nắm rõ luật thi đấu

+ Thi đấu theo tổ, nhóm + Số người Mỗi đội người

+ Hình thức loại trực tiếp lần thua - Thay người : + Hình thức thi đấu 3-3 hiệp thay lần người + Hình thức thi đấu 6-6 mồi hiệp đươc thay lần người - Kết thi đấu : + Thi đấu hiệp thắng hiệp 17 điểm

+ Hiệp đấu đội phải thắng đội thua điểm - Chaỵ nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú y đến nhịp thỏ chạy

2 Thả lỏng

- Hai tay đan vào lật ngửa tay trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ - Ơn tập bóng chuyền, chạy bền

MỤC TIÊU

* Địa điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, lưới, bóng 4-14

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





28-30’ 20-24’

1x5l 1x6l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU Nhóm Đệm bóng Nhóm : Phát bóng thấp tay diện      

(61)

1x4l 1x5l

1x4l

1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4

7-8’ 600-800ml

Hĩan đổi vị trí hai nhĩm - Chuyền bĩng cao tay hai tay

      

      - Đấu tập



Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini                   

- Đội hình vịng trịn cự li rộng - Gv nêu yêu cầu chạy

3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Tiết : 31 Môn tự chọn (12) : Đệm bóng

NS : NS : 23/11/08 Phát bóng thấp tay diện, đấu tập ND : 24/11/08 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

Thực tương đối tốt tư phát bóng thâp tay diện qua lưới - Gv nhận xét cho điểm

CƠ BẢN

? Đệm bóng

- Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, đấu tập

* u cầu :- Hình tay đệm bóng, tư di chuyển - Khụyu gối, hình tay mắt hướng trước

- Dùng lực chân đạp đất hai tay trước mắt nhìn theo bóng

(62)

diện

? Đấu tập ( Tiếp theo)

2.Chạy bền

Luyện tập

- Đứng chân lăng trước, chân thuận sau, tay thuận với chân thuận

- Dùng lực tay không thuận tung bóng lên cao khoảng 10-20cm sau tay thuận phát bóng mạnh vào phần bóng kết hợp với chân đẩy bóng bay cao, xa

- Điểm tiếp xúc bóng nằm lịng bàn tay, phát bóng tay duỗi thẳng bước chân sau trước bước

+ Nắm rõ luật thi đấu + Thi đấu theo tổ, nhóm

+ Số người tham gia đội người + Hình thức loại trực tiếp lần thua

+ Chọn hai đội cao điểm vào chung kết - Chaỵ nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú y đến nhịp thỏ chạy

2 Thả lỏng

? Đệm bóng

MỤC TIÊU

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





28-30’ 20-24’

1x5l 1x6l 1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU

Nhóm Đệm bóng Nhóm : Phát bóng thấp tay diện      

       

(63)

1x5l

1x4l

1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4

7-8’ 600-800ml

- Chuyền bóng cao tay hai tay      



      - Đấu tập



            - Đội hình vịng tròn cự li rộng

- Gv nêu yêu cầu chạy

3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Tuần : 16 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 3 2 Mơn tự chọn (12) : Kiểm tra bóng chuyền

NS : NS : 23/11/08 Nội dung : Bốc thăm nội dung : Đệm bóng Phát bóng thấp tay diện ND : 24/11/08

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

CƠ BẢN Kiểm tra

? Đệm bóng

* Thang điểm kiểm tra :

+ Điểm 9-10 : Thực động tác, kĩ thuật

+ Điểm 7-8 : Thực động tác, kĩ thuật đúng, vài sai sót nhỏ

+ Điểm 5-6 : Thực giai đoạn kĩ thuật động tác, chưa chuẩn xác

(64)

2 Thả lỏng

THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA

MỤC TIÊU

- Thực tốt giai đoạn kĩ thuật đệm bóng – phát bóng

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  





28-30’

1x5l 1x2l

TRỰC QUAN

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp Hai hàng đầu ngồi

- Gv nêu yêu cầu kiểm tra - Nhóm khác chuẩn bị

- Các trường hợp khác Gv định

      

Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4

SL TL SL TL SL TL SL TL

(65)

     

3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hinh hàng ngang cự li hẹp       Đội hình hàng ngang so le cự li rộng       Đội hiình hàng ngang cự li hẹp       

Tiết : 33 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ học

NS :30/11/08 Chạy nhanh :Tư SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m ND:01/12/08 TTTC: n chuyền bóng hai tay cao, phát bóng

MỞ ĐẦU

1 n định tổ chức Khởi động

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : Thực tương đối xuất phát cao chạy nhanh 30m CƠ BẢN

1 ÑHÑN

2 Chạy nhanh

(66)

? Tư SSXP

3 TTTC

n chuyền bóng hai tay cao, phát bóng

n: Phát bóng

- Chạy lao phía trước kết hợp với đánh tay - Chạy mũi bàn chân trên, hết tốc độ * Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Khuỵu gối đón bóng chuyền bóng trước, sau, sang ngang * Yêu cầu .- Đứng chân trước, sau tay thuận bên với chân thuận - Tung bóng phát bóng, mắt nhìn theo bóng

2 Thả lỏng

? n xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

MỤC TIÊU

- Thực tương đối tốt tư xuất phát xuất phát cao chạy nhanh 30m, chuyền bóng hai tay cao, phát bóng thấp tay diện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng, sân bóng chuyền

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





10-12’ 1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU Nhóm : TTTC Nhóm : Chạy nhanh

(67)

1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

1x3l 1x4l

theá SSXP      

     

  

- Luyện tập chuyền boùng   

                    

  

Ôn tư SSXP

- Luyện tập phát bóng         

      



  

Hốn đổi vị trí hai nhóm

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 34 Kiểm tra học kì I

NS : 30/11/08 Nội dung : Kĩ thuật XPC-Kĩ thuật bước chạy 60m thành tích ND : 01/12/08

MỞ ĐẦU

1 Oån định tổ chức 2 Khởi động

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu kiểm tra

1 ÑHÑN

Kiểm tra : Kĩ thuật XPC-kĩ thuật bước chạy thành

* Thang điểm kiểm tra

(68)

tích - Điểm 7- : Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” theo độ tuổi nam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - : Thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo độ tuổi nam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - : Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt mưc “Đạt” bảng tiêu chuẩn RLTT

2 Thả lỏng

- Rũ tay, thả lóng tồn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv công bố nhận xét kết kiểm tra

THỐNG KÊ BÀI KIỂM TRA

MỤC TIÊU

- Thực kĩ thuật thành tích đạt mức “Giỏi” tnam, nữ riêng bảng tiêu chuẩn RLTT * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm,

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

 

  





4-6hs 1x2l

TRỰC QUAN

Gv nêu yêu cầu kiểm tra XP Đích Gv gọi 1-2 hs lên thực 

Lớp Điểm 9-10SL TL SLĐiểm 7-8TL SLĐiểm 5-6TL SLĐiểm 3-4TL 7A1

(69)

- Các nhóm khác chuẩn bị  60m

- Kiểm tra lần không điểm

- Các trường hợp khác Gv định       

                 

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 35 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ học

NS :07/12/08 Chạy nhanh :Tư SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m ND :08/12/08 TTTC: Oân chuyền bóng hai tay cao, phát bóng Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

1 ĐHĐN

(70)

2 Chạy nhanh ? Tư SSXP

3 TTTC

n: Phát bóng

4 Chạy bền:

- Tn thủ điều khiển huy

- Chạy địa hình tự nhiên xung quanh sân trường cự li 800m KẾT THÚC

? Oân xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

MỤC TIÊU

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

1x2l

 

  





(71)

10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

1x3l 1x4l

Nhoùm : TTTC Nhóm : Chạy nhanh

- CST điều khiển nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư SSXP

     

  

- Luyện tập chuyền bóng   

                    

  

Ôn tư SSXP

- Luyện tập phát bóng         

      



  

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l



Tiết : 36 ƠN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ học

NS :07/12/08 Chạy nhanh :Tư SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m ND:08/12/08 TTTC: Oân chuyền bóng hai tay cao, phát bóng Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

(72)

2 Chạy nhanh ? Tư SSXP

3 TTTC

n: Phát bóng

4 Chạy bền

- Bước đẹp, không xô đẩy lẫn - Nhớ số vị trí thân

- Chạy địa hình tự nhiên xung quanh sân trường cự li 800m KẾT THÚC

? Oân xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

MỤC TIÊU

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

 

  



(73)

1x2l

10-12’ 1x5l 1x6l

1x4l 1x5l

10-12’ 1x3l

1x3l 1x3l

1x3l 1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm : TTTC Nhóm : Chạy nhanh

- CST điều khiển nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư SSXP

     

  

- Luyện tập chuyền bóng   

                    

  

Ôn tư SSXP

- Luyện tập phát boùng         

      



  

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Phuong Giao an the duc 7tuan 18

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan