Let's go 6B-36

- Chạy bền: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * Kiến thức:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên[r]

(1)

Tuần 1 Tiết 1 Ngày soạn: 20/08/2010

LỢI ÍCH , TÁC DỤNG CỦA TDTT I M ục tiêu:

- Biết lợi ích, tác dụng TDTT cung cấp cho HS hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT

- Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế II Địa điểm, phương tiện:

- Sân trường phẳng

- Còi TD.tranh thể dục,chuẩn bị sẵn III Tiến trình dạy học:

NỘI DUNG lượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

A – Phần mở đầu : 1-Nhận lớp :

- GV nhận lớp, điểm danh

- GV phổ biến nội dung học yêu cầu học

Phổ biến nội dung học : Lợi ich , tác dụng TDTT

10phuùt

- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên

B- Phần bản:

Lợi ích tác dụng TDTT:

a)Cái quý người sức khỏe trí tuệ Có sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có sức khỏe tốt, từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trường đạt kết cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để em trở thành người có ích cho xã hội

_ Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực… vv góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách cho học sinh

_Tập luyện TDTT thường xuyên, có khoa học giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc kho học

_Tập luyện TDTT có tác dụng phòng

30phút

- Học sinh ý nghe giảng tự ghi

- Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời câu hỏi GV Gợi ý câu hỏi:

Em cho ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức? Tập luyện TDTT có tác dụng đến xương?

Tập luyện TDTT có tác dụng đến hệ tim mạch?

(2)

chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo, xác……… C- Phần kết thúc:

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Hướng dẫn nhà tập luyện chuẩn bị học sau

+ Xuống lớp

5phuùt

- Về ý thức học tập lớp - GV cho xuống lớp

Tuần 1 Tiết 2

Ngày soạn: 20/08/2010

Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục I Mục tiêu:

-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể tư

- Giúp em rèn luyện nhóm khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung - Biết thực mức tương đối xác, nhanh, cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp độ

- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe

II Địa điểm - phương tiện:

- Giáo viên: còi – giáo án

- Học sinh: trang phục qui định III Tiến trình dạy học:

PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

10 phuùt

- GV HS thực thủ tục lên lớp:

(3)

- Khởi động:

Khởi động chung:

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mơng

- Chạy đá lăng trước B_ Phần bản: Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

2.Bài thể dục:

- Học động tác : Vươn thở, Tay, Ngực

C_ Phần kết thúc:

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng

- Củng cố

- Nhận xét buổi tập

- GV khen nhóm thực tốt

- Phê bình, nhắc nhở cá nhân nhóm chưa tốt

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

- Cả lớp thực khởi động theo cán lớp GV

- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, sửa cai cho em

- GV thị phạm phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu coù)

- Học sinh quan sát thực động tác sân trường

GV

- Giáo viên hướng dẫn phân tích kĩ thuật động tác cho em hiểu thực

- Học sinh quan sát thực hướng dẫn giáo viên

GV

- Cả lớp tập trung thực số động tác thả lỏng thể

GV

(4)

- Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho tập nhà

hướng dẫn cách tập ngồi - Kết thúc học

- HS lớp đồng hô “KHỎE”

Tổ duyệt BGH duyệt

Tuần 2 Tiết 3

(5)

Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục - Chạy Bền I Mục tiêu:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu:

- Khởi động:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng

10 phuùt

30 phút 15 phút

GV

- Cả lớp thực khởi động theo cán lớp

GV

- GV thị phạm phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có)

(6)

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Ngực

- Học động tác : Chân, bụng

3 Chạy bền:

- Chạy vòng số : Nam - 600m Nữ - 500m

- Cuûng cố

hướng dẫn cách tập - Kết thúc học

15 phút

5 phút

GV

- Cả lớp thực sân trường riêng biệt nam nữ

- Giáo viên quan sát nhắc nhở em

GV

GV hô “thể dục”

Tuần 2 Tiết

Ngày soạn: 28/08/2010

(7)

I Mục tiêu:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu:

- Khởi động:

- Giậm chân chổ, - đứng lại

10 phuùt

30 phút 15 phút

GV

(8)

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

- Học động tác: Vặn mình, phối hợp

- Củng cố

15 phút

5 phút

thuật động tác cho em hiểu thực

GV

Tuần 3 Tiết 5

Ngày soạn: 03/09/2010

(9)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A/ Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp

- Khởi động:

- Ôn tập số kĩ năng: quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Học: đều, vịng phải(trái)

10 phút

30 phút 10 phút

GV

(10)

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

3 Chạy bền:

- Củng cố

10 phút

5 phút

GV

Ngày soạn: 03/09/2010

(11)

- Khởi động:

- Giậm chân chổ, - đứng lại, vịng phải(trái)

2.Bài thể dục:

- Ơn động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối

10 phút

30 phút 15 phút

15 phút

GV

(12)

hợp

- Học động tác: nhảy, điều hòa

- Củng cố

5 phút

GV

Tuần 4 Tiết 7

Ngày soạn: 10/09/2010

(13)

- Khởi động:

- Ôn tập số kĩ năng: quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Ôn đều, vòng phải(trái)

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

10 phuùt

30 phút 10 phút

10 phút

GV

(14)

3 Chạy bền:

- Củng cố

10 phút

5 phút

GV

- HS lớp đồng hơ “KHỎE”

Ngày soạn: 10/09/2010

(15)

- Khởi động:

- Giậm chân chổ, - đứng lại, vòng phải(trái)

- Đổi chân sai nhịp

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

10 phút

30 phút 15 phút

15 phút

GV

(16)

- Củng cố

5 phút

GV

GV hoâ “thể dục”

- HS lớp đồng hơ “KHỎE”

Tuần 5 Tiết 9

Ngày soạn: 18/09/2010

- Đội hình đội ngũ: Giúp học sinh biết cách thực – đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải (trái)

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác Thực động tác bai thể dục phát triển chung

- Chạy bền: Biết cách thực tập chạy bền địa hình tự nhiên II Địa điểm - phương tiện:

(17)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu:

- Khởi động:

- Ơn đều, vòng phải(trái), đổi chân sai nhịp

2.Bài thể dục:

10 phút

30 phút 10 phút

10 phút

GV

(18)

3 Chạy bền:

- Chạy chỗ : Nam - 600m Nữ - 500m

- Củng cố

10 phút

5 phút

riêng biệt nam nữ

GV

Tuần 5 Tiết 10

Ngày soạn: 18/09/2010

- Đội hình đội ngũ: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, – đứng lại, vòng phải(trái)

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác Thực động tác bai thể dục phát triển chung

(19)

LƯỢNG A/ Phần mở đầu:

- Khởi động:

- Tập hợp, dóng hàng, điểm số - Giậm chân chổ, - đứng lại, vòng phải(trái)

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số

10 phút

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

GV

(20)

động tác thả lỏng - Củng cố

GV

Tuần 6 Tiết 11

Ngày soạn: 25/09/2010

* Kiến thức: Thực - đứng lại, thực đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục phát triển chung * Kiến thức: Thực thể dục phát triển chung (9 động tác)

- Chạy bền: Biết cách thực tập chạy bền địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

* Kiến thức:Thực chạy bền địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy

- Sân trường phẳng - Giáo viên: còi – giáo án

(21)

III Tiến trình dạy học:

- Khởi động:

2.Bài thể dục:

10 phút

30 phút 10 phút

10 phút

GV

(22)

3 Chạy bền:

- Củng cố

10 phút

5 phút

GV

Tuần 6 Tiết 12

Ngày soạn: 25/09/2010

- Đội hình đội ngũ: Biết cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, - đứng lại, vòng phải (trái), biết cách đổi chân sai nhịp

* Kiến thức: Thực tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, - đứng lại, vòng trái(phải), thực đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục phát triển chung * Kiến thức: Thực động tác thể dục phát triển chung II Địa điểm - phương tiện:

- GV phổ biến nội dung, mục

10 phuùt

(23)

tiêu, yêu cầu học

- Khởi động:

- Chạy gót chạm mông

- Tập hợp, dóng hàng, điểm số - Giậm chân chổ, - đứng lại, vòng phải(trái)

2.Bài thể dục:

- Ôn động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

- Cuûng cố

- GV khen nhóm thực

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

GV

(24)

tốt

GV

Tuần 7 Tiết 13

Ngày soạn: 02/10/2010

Kiểm Tra 45 Phút Bài Thể Dục I Mục tiêu:

- Biết tên cách thực động tác thể dục phát triển chung - Thực động tác thể dục phát triển chung II Địa điểm - phương tiện:

- Học sinh: trang phục qui định III Tiến trình kiểm tra:

1 Nội dung: Kiểm tra toàn thể dục phát triển chung 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt – học sinh điều khiển giáo viên.

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, động tác x nhịp Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, điểm không điểm Khá

3 Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh.

- Điểm Giỏi: Hoàn thiện động tác đẹp

(25)

- Điểm Trung bình: Có – động tác sai, động tác lại thực tương đối xác

- Điểm Yếu: Có động tác tập sai trở lên. IV Kết thúc:

- Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra - Giáo viên dặn dò cho tiết học sau - Xuống lớp.

Tuần 7 Tiết 14

Ngày soạn: 02/10/2010

Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Bền I Mục tiêu:

10 phuùt

(26)

- Khởi động:

3 Chạy bền:

- Củng cố

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

GV

(27)

Tuần 8 Tiết 15

Ngày soạn: 0910/2010

10 phuùt

(28)

- Khởi động:

- Chạy gót chạm mông

3 Chạy bền:

- Củng cố

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

GV

(29)

tốt

Tu

ần Tiết 16

Ngày soạn:09/10/2010

LỢI ÍCH , TÁC DỤNG CỦA TDTT( mục ) I.M ục tiêu:

- lí thuyết: lợi ích tác dụng của TDTT(mục 2)

- Biết lợi ích, tác dụng TDTT cung cấp cho HS hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT

- Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.

- Yêu cầu

Lớp học trật tự,nghiêm túc

Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế II Địa điểm – phương tiện:

- Sân trường bằng phẳng -Còi TD.tranh thể dục III Ti ến trình giảng dạy:

NOÄI DUNG Định

(30)

A – Phần mở đầu : 1-Nhận lớp :

Gíao viên nhận lớp, điểm danh -Gíao viên phổ biến nội dung học yêu cầu học

2 Phổ biến nội dung học : Lợi ich , tác dụng TDTT

5phuùt

- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

GV

LT

B- Phần bản:

Lợi ích tác dụng TDTT: 1.Tác dụng TDTT:

_Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên.

_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ máu đầy đủ hơn, tế bào xương phát triển nhanh trẻ lâu, xương dày lên, cứng dài hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.

_Tập TDTT làm cho cơ, xương phát triĨn tạo vẻ đẹp dáng khỏe mạnh người.

_Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bả thực nhanh hơn, nhờ huyết lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa sức khỏe được tăng lên.

_Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực phổi khỏe ra, làm chức hô hấp khỏe độ đàn hồi tăng Khả cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ vậy, lượng trao đổi phổi tăng, làm

35phút

Giáo viên giải thích cho học sinh hiểu Lợi ich , tác dụng TDTT dưới dạng kể chuyện để em nắm được giải hài hòa mối quan hệ kiến thức kỷ năng, sức khỏe, thể lực học sinh theo hướng góp phần giữ gìn nâng cao sức khỏe phát triển thể lực.

GV

LT

Gợi ý câu hỏi:

1 Em cho ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức? 2 Tập luyện TDTT có tác dụng

nào đến xương?

3 Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến hệ tim mạch?

(31)

máu giàu ô xy hơn, sức khỏe tăng lên.

2 Củng cố :

C- Phần kết thúc:

+ Nhận xét, đánh giá buổi học. + Hướng dẫn nhà tập luyện chuẩn bị học sau

+ Xuống lớp.

5phuùt

GV

LT

- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”.

Tuần 9 Tiết 17

Ngày soạn: 16/10/2010

- GV phổ biến nội dung, mục

10 phuùt

(32)

tiêu, yêu cầu học

- Khởi động:

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên: Nam: 600m

Nữ - 500m

- Củng cố

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

GV

(33)

GV

Tuần 9 Tiết 18

Ngày soạn: 16/10/2010

- Đội hình đội ngũ: Giúp học sinh biết cách thực – đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải (trái), tập hợp hang ngang, hàng dọc, dóng hàng điểm số

* Kiến thức: Thực - đứng lại, thực đổi chân sai nhịp, tập hợp hang ngang, hàng dọc, dóng hàng điểm số

10 phuùt

(34)

- Khởi động:

- Ôn đều, vòng phải(trái), đổi chân sai nhịp

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên: Nam: 600m

Nữ - 500m

- Củng cố

30 phút 15 phút

15 phút

5 phút

GV

(35)

toát

GV

(36)

(37)

Let's go 6B-36

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan