Ngày soạn: . / 01 / 2011. Ngày giảng: / 01 / 2011. Tiết 37: Bật Nhảy - Chạy nhanh I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi Nhảy ô tiếp sức; Chạy tiếp sức. + Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung nêu trên. + Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. Yêu thích môn học. II. Địa điểm Phơng tiện: - Trên sân TD của trờng. - Còi. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Tổ chức: + Nhận lớp 6A: ./26 6B: /28 . 2. Khởi động: 2.1 Khởi động chung. - Chạy khởi động 1 vòng sân. - Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối. - Bài thể dục phát triển chung. - ép dây chằng: ép dọc. ép ngang. 2.2 Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra: Không kiểm tra B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: + Đá lăng trớc: CB : Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn. ĐT: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trớc lên cao, sau đó thả lỏng buông chân về vị trí c/bị. khi đá chân lên cao, bàn chân trụ kiễng gót. 8-10 4x8N 2 l x8N 2 l x8N 2l 2l 2l 28-30 - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. GV - . Hớng dẫn học sinh khởi động chung và chuyên môn. - HS khởi động theo hớng dẫn của giáo viên. - GV làm mẫu phân tích động tác. - Học sinh quan sát động tác mẫu. - GV nêu yêu cầu thực hiện đ/tác. - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ. 1 + Đá lăng trớc sau : CB: Nh đá lăng trớc. ĐT: Thực hiện nh trên, nhng khi chân lăng buông từ trên xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao, kiễng gót chân trụ + Đá lăng sang ngang. CB: Nh đá lăng trớc. ĐT : Dùng sức cuả đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống. + Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức Chia lớp thành 2 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp. 2. Chạy nhanh : + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy Xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Trò chơi Chạy tiếp sức Chia lớp thành 4 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Xuống lớp: + Nhận xét, đánh giá giờ học. + HDVN: C.bị cho giờ học sau 4-5 - GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu. - Chia tổ tập luyện theo cặp đôi. XP VĐ - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. - GV hớng dẫn HS thả lỏng tích cực toàn thân. 2 Ngày soạn: . / 01 / 2011. Ngày giảng: / 01 / 2011. Tiết 38: Bật Nhảy - Chạy nhanh Chạy bền I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi Nhảy ô tiếp sức; Chạy tiếp sức. - Biết cách phân phối sức và chạy trên địa hình tự nhiên. + Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung nêu trên. + Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. Yêu thích môn học. II. Địa điểm Phơng tiện: - Trên sân TD của trờng. - Còi. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Tổ chức: + Nhận lớp 6A: ./26 6B: /28 . 2. Khởi động: 2.1 Khởi động chung. - Chạy khởi động 1 vòng sân. - Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối. - Bài thể dục phát triển chung. - ép dây chằng: ép dọc. ép ngang. 2.2 Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra: Thực hiện động tác đá lăng trớc-sau B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: Ôn các động tác + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc sau. + Đá lăng sang ngang. 8-10 4x8N 2 l x8N 2 l x8N 2l 2l 2l 28-30 - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. GV - . Hớng dẫn học sinh khởi động chung và chuyên môn. - HS khởi động theo hớng dẫn của giáo viên. - GV làm mẫu phân tích động tác. - Học sinh quan sát động tác mẫu. - GV nêu yêu cầu thực hiện đ/tác. - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ. 3 + Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức Chia lớp thành 2 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp. 2. Chạy nhanh: Ôn các động tác. + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy Xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Trò chơi Chạy tiếp sức Chia lớp thành 4 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp. 3. Chạy bền. Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam : 400m ; Nữ : 300m. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Xuống lớp: + Nhận xét, đánh giá giờ học. + HDVN: C.bị cho giờ học sau 4-5 - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. - GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu. - Chia tổ tập luyện theo cặp đôi. XP VĐ - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. - GV chia nhóm tập luyện theo giới tính, y/c học sinh thực hiện 3 4 vòng sân với 60 70% sức. - HS thực hiện theo hớng dẫn của GV, hoàn thành cự li. - GV hớng dẫn HS thả lỏng tích cực toàn thân. Ngày tháng 01 năm 2011. 4 Ngày soạn: 05 / 01 / 2011. Ngày giảng: / 01 / 2011. Tiết 39: Bật Nhảy - Chạy nhanh I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; đà 1 bớc đá lăng; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) h- ớng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi Chuyển vật tiếp sức. + Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung nêu trên. + Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. Yêu thích môn học. II. Địa điểm Phơng tiện: - Trên sân TD của trờng. - Còi. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Tổ chức: + Nhận lớp 6A: ./26 6B: /28 . 2. Khởi động: 2.1 Khởi động chung. - Chạy khởi động 1 vòng sân. - Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối. - Bài thể dục phát triển chung. - ép dây chằng: ép dọc. ép ngang. 2.2 Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra: Thực hiện động tác đá lăng trớc. B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: Ôn: + Đá lăng trớc: 8-10 4x8N 2 l x8N 2 l x8N 2l 2l 2l 28-30 - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. GV - . Hớng dẫn học sinh khởi động chung và chuyên môn. - HS khởi động theo hớng dẫn của giáo viên. - GV làm mẫu phân tích động tác. - Học sinh quan sát động tác mẫu. - GV nêu yêu cầu thực hiện đ/tác. 5 + Đá lăng trớc sau : + Đá lăng sang ngang. Học mới : Đà một bớc đá lăng: Cbị: Chân thuận ở phía sau, chân lăng phía trớc. Tay buông tự nhiên. ĐT : Chân thuận bớc lên 1 bớc đồng thời bật nhảy, chân lăng đá thẳng từ sau ra trớc lên trên, hai tay đánh từ sau ra trớc lên trên ngang vai,, dơi xuống bằng chân giậm. 2. Chạy nhanh : + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy Xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật. Chia lớp thành 4 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Xuống lớp: + Nhận xét, đánh giá giờ học. + HDVN: C.bị cho giờ học sau 4-5 - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ. - GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu. - Chia tổ tập luyện theo cặp đôi. XP VĐ - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. - GV hớng dẫn HS thả lỏng tích cực toàn thân. 6 Ngày soạn: 07 / 01 / 2011. Ngày giảng: / 01 / 2011. Tiết 40: Bật Nhảy - Chạy nhanh Chạy bền I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; đà một bớc giậm nhảy đá lăng; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Chạy bớc nhỏ; Chạy gót chạm mông; biết chơi trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Biết cách phân phối sức và chạy trên địa hình tự nhiên. + Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung nêu trên. + Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. Yêu thích môn học. II. Địa điểm Phơng tiện: - Trên sân TD của trờng. - Còi. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Tổ chức: + Nhận lớp 6A: ./26 6B: /28 . 2. Khởi động: 2.1 Khởi động chung. - Chạy khởi động 1 vòng sân. - Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối. - Bài thể dục phát triển chung. - ép dây chằng: ép dọc. ép ngang. 2.2 Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra: Thực hiện động tác đà một bớc đá lăng B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: Ôn các động tác + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc sau. 8-10 4x8N 2 l x8N 2 l x8N 2l 2l 2l 28-30 - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. GV - . Hớng dẫn học sinh khởi động chung và chuyên môn. - HS khởi động theo hớng dẫn của giáo viên. - GV nêu yêu cầu. Học sinh thực hiện động tác. - GV làm mẫu phân tích động tác. - Học sinh quan sát động tác mẫu. - GV nêu yêu cầu thực hiện đ/tác. - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ. 7 + Đá lăng sang ngang. Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng 2. Chạy nhanh: Ôn các động tác. + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy Xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. Học : + Chạy bớc nhỏ : + Chạy gót chạm mông. + Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức Chia lớp thành 4 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp. 3. Chạy bền. Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam : 400m ; Nữ : 300m. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Xuống lớp: + Nhận xét, đánh giá giờ học. + HDVN: C.bị cho giờ học sau 4-5 - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. - GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu. - Chia tổ tập luyện theo cặp đôi. XP VĐ - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. - GV chia nhóm tập luyện theo giới tính, y/c học sinh thực hiện 3 4 vòng sân với 60 70% sức. - HS thực hiện theo hớng dẫn của GV, hoàn thành cự li. - GV hớng dẫn HS thả lỏng tích cực toàn thân. Ngày tháng 01 năm 2011. 8 Ngày soạn: . / 01 / 2011. Ngày giảng: / 01 / 2011. Tiết 41: Bật Nhảy - Chạy nhanh I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân, kỹ thuật động tác bật xa, chạy nâng cao đùi, biết cách chơi trò chơi Bật xa tiếp sức. + Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung nêu trên. + Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. Yêu thích môn học. II. Địa điểm Phơng tiện: - Trên sân TD của trờng. - Còi. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Tổ chức: + Nhận lớp 6A: ./26 6B: /28 . 2. Khởi động: 2.1 Khởi động chung. - Chạy khởi động 1 vòng sân. - Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối. - Bài thể dục phát triển chung. - ép dây chằng: ép dọc. ép ngang. 2.2 Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra: Thực hiện động tác đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ; bài tập phát triển sức mạnh chân. + Đá lăng trớc: + Đá lăng trớc sau : + Đá lăng sang ngang. 8-10 4x8N 2 l x8N 2 l x8N 2l 2l 2l 28-30 - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. GV - . Hớng dẫn học sinh khởi động chung và chuyên môn. - HS khởi động theo hớng dẫn của giáo viên. - GV làm mẫu phân tích động tác. - Học sinh quan sát động tác mẫu. - GV nêu yêu cầu thực hiện đ/tác. - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ. 9 + Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. + Nhảy lò cò. - Học mới: Bật xa: CB : Đứng tự nhiên, hai chân chụm sát nhau, mắt nhìn trớc. ĐT: Kiễng gót hai chân, hai tay đa từ trên xuống dới-ra sau, đồng thời trùng gối, ngời hơi ngả về trớc. sau đó bật mạnh hai chân, hai tay đánh mạnh vơn ngời về phía trớc. - Trò chơi: Bật xa tiếp sức 2. Chạy nhanh : - Ôn : + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy Xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Trò chơi : Nhảy vòng tròn tiếp sức. - Học : Chạy nâng cao đùi ĐT: dùng lực của đùi nâng đùi cao ngang hông, song song mặt đất, cẳng chân thả lỏng tự nhiên, sau đó đạp thẳng chân xuống dới và thực hiện luân phiên hai chân. tay co tự nhiên, ngời hơi ngả trớc, hóp bụng. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Xuống lớp: + Nhận xét, đánh giá giờ học. + HDVN: C.bị cho giờ học sau 4-5 x x x x x x - GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu. - Chia tổ tập luyện theo cặp đôi. XP VĐ - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi. - HS tham gia chơi nhiệt tình. x x x x x x Đội hình thả lỏng - GV hớng dẫn HS thả lỏng tích cực toàn thân. Ngày soạn: / 01 / 2011. 10 [...]... tại chỗ đánh tay - GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu - Chia tổ tập luyện theo cặp đôi XP VĐ - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi - HS tham gia chơi nhiệt tình - GV chia nhóm tập luyện theo giới tính, y/c học sinh thực hiện 3 4 vòng sân với 60 70% sức - HS thực hiện theo hớng dẫn của GV, hoàn thành cự li + Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m + Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức 3... cầu thực hiện đ/tác + Đá lăng trớc sau - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ + Đá lăng sang ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng 11 + Trò chơi : Ai nhanh hơn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi - HS tham gia chơi nhiệt tình 2 Chạy nhanh: Ôn các động tác + Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng... học và động tác kĩ thuật mới học + Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn Yêu thích môn học II Địa điểm Phơng tiện: - Trên sân TD của trờng - Còi III Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức 8-10 A Phần mở đầu 1 Tổ chức: + Nhận lớp 6A: ./ 26 6B: /28 - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu... 2lx8N ép ngang 2.2 Khởi động chuyên môn - Hớng dẫn học sinh khởi động - Chạy bớc nhỏ chung và chuyên môn 2l - Chạy nâng cao đùi - HS khởi động theo hớng dẫn của 2l - Chạy đạp sau giáo viên 2l 3 Kiểm tra: - GV nêu yêu cầu Học sinh thực Thực hiện động tác bật xa tại chỗ? hiện động tác B Phần cơ bản 1 Bật nhảy: Ôn các động tác 28-30 - GV làm mẫu phân tích đ/tác + Đá lăng trớc - Học sinh quan sát động...Ngày giảng: / 01 / 2011 Tiết 42: Bật Nhảy - Chạy nhanh Chạy bền I Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; động tác đứng tạ chỗ đánh tay; động tác di chuyển sang chạy; biết cách chơi trò chơi - Biết cách phân phối sức và chạy trên địa hình tự nhiên + Kỹ năng: - Thực hiện tơng . lên cao, kiễng gót chân trụ + Đá lăng sang ngang. CB: Nh đá lăng trớc. ĐT : Dùng sức cuả đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao, sau đó thả lỏng buông chân. đ/tác. - Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ. 7 + Đá lăng sang ngang. Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng 2. Chạy nhanh: Ôn các động tác. + Đứng mặt hớng