Phan phoi chuong trinh THCS lop 6 moi

[r]

(1)

Phân phối chơng trình THCS môn thể dục

Lớp Cả năm: 37 tuần (70 tiết)

Học kì I: 19 tuần (36 tiết)

Học kì II: 18 tuần (34 tiết)

i Khung phân phối chơng trình

Nội dung Thời lợng

Chơng 1. Lợi Ých, t¸c dơng cđa TDTT (2, 0, 0)

Chơng 2. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (0,7, 1)*

Chơng 3. Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) (0, 5, 1)

Chơng 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1)

Chơng 5. Chạy bền (0, 5, 1)

Chơng 6. Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy) 12 (0, 11, 1)

Chơng 8. Đá cầu (0, 5, 1)

Chơng 9. M«n ThĨ thao tù chän (TTTC) 12 (0, 11, 1) Ôn tập, kiểm tra học kì I II, kiểm tra tiªu chuÈn RLTT (0, 4, 4)

Céng 70 (2, 57, 11)

Ghi chú: Con số: (0, 7, 1) nghĩa tổng số tiết, gồm: tiết lí thuyết, tiết thực hành tập luyện, tiết kiểm tra.

Dù th¶o

II phân phối chơng trình

Học Kì I

Tiết Lí thuyết: Lợi ích tác dụng cđa TDTT (mơc 1)

Tiết - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Bài TD: Học động tác: Vơn thở, Tay, Ngực

TiÕt - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sè; Dµn hµng ngang, dån hµng

- Bài TD: Ôn động tác (Vơn thở, Tay, Ngực); Học ng tỏc: Chõn, Bng

- Chạy bền: Chạy vòng sè

Tiết - ĐHĐN: Giậm chân chỗ, - đứng lại

- Bài TD: Ôn động tác (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học động tác: Vặn mình, Phối hợp Tiết - ĐHĐN: Ôn số kĩ học (do GV chọn); Học: Đi đều, vòng phải (trái)

- Bài TD: Ôn động tác (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp)

- Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số Tiết - §H§N: Mét sè néi dung HS thùc hiƯn cßn u (do GV chän)

- Bài TD:Ôn động tác; Học động tác: Nhảy, Điều hòa Tiết - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn)

- Bài TD: Ôn9 động tác (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa)

(2)

Tiết - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

Tiết - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp

- Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác

- Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

Tiết 10 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; - đứng lại, vòng phải (trái) nội dung GV chọn

- Bài TD:Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

Tiết 11 - ĐHĐN:Đi - đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung HS thực yếu (do GV chọn)

- Bài TD:Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết

12 - 13

Bài TD: Ôn tập Kiểm tra

Tiết 14 - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

Tiết 15 - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 16 Lí thuyết:Lợi ích, tác dụng TDTT (mục 2)

TiÕt 17 - §H§N: Mét sè néi dung HS thùc hiƯn cßn u (do GV chän)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 18 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; -đứng lại số nội dung HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy a hỡnh t nhiờn Tit

19-20 - ĐHĐN: Ôn tËp vµ kiĨm tra TiÕt

21-32

- TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết

33 - 36

- Ôn tập

- Kiểm tra học kì I (môn TTTC)

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Học kì II

Tit 37 - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang; trị chơi "Nhảy tiếp sức"

- Chạy nhanh:Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; trò chơi "Chạy tiếp sức"

Tit 38 - Bật nhảy:Ôn động tácĐá lăng trớc, Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang, trị chơi "Nhảy tiếp sức"

- Chạy nhanh:Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; trò chơi (do GV chọn)

Tiết 39 - Bật nhảy:Ôn động tác Đá lăng trớc, Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang; Học: Đà bớc đá lăng

- Chạy nhanh:Ôn động tácĐứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; Học: trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật"

Tiết 40 - Bật nhảy:Ơn tập trị chơi (do GV chọn); Học: Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

- Chạy nhanh:Ôn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy bớc nhỏ, Chạy gót chạm mơng

(3)

Tiết 41 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; trò chơi "Bật xa tiếp sức"

- Chạy nhanh:Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi

Tiết 42 - Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: Đứng chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m

Tiết 43 - Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn); Học: Đà ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát đệm)

- Chạy nhanh:Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m Tiết 44 - Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bớc - giậm nhảy (vo h cỏt hoc m)

- Chạy nhanh:Xuất phát cao - Chạy nhanh 20 - 30m, trò chơi (do GV chän)

- Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 45 - Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát đệm)

- Chạy nhanh:Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m, trò chơi (do GV chọn) Tiết 46 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) - nhảy xa

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản øng nhanh (do GV chän)

Tiết 47 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhy xa

- Chạy nhanh:Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m trò chơi (do GV chän)

Tiết 48 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi "Bật xa tiếp sức" GV chọn

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, tập phát triển tốc độ (do GV chọn)

Tiết 49 - Bật nhảy:Ơn Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" GV chọn

- Ch¹y nhanh:Xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)

Tiết 50 - Bật nhảy: Trò chơi "Bật xa tiếp sức" GV chọn - Chạy nhanh:trò chơi rÌn lun ph¶n øng nhanh (do GV chän)

Tiết 51 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc - đá lăng, trò chơi GV chọn

- Chạy nhanh:Xuất phát cao - chạy nhanh 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) Tiết 52 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc - giậm nhảy đá lăng, trò chơi GV chọn

- Chạy nhanh:trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chän)

Tiết 53 - Bật nhảy: Ôn động tácĐà ba bớc - giậm nhảy đá lăng (vào hố cát đệm), trò chơi nội dung GV chn

- Chạy nhanh:Xuất phát cao - chạy nhanh 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chän)

TiÕt 54 - BËt nh¶y: BËt xa trò chơi GV chọn

- Chạy nhanh:Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)

55-56

- Chạy nhanh : Ôn tập KiĨm tra

Tiết 57 - Bật nhảy: Trị chơi Nhảy ô tiếp sức GV chọn - Đá cầu: Học Tâng cầu đùi

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 58 - Bật nhảy: Bật xa, trị chơi Nhảy tiếp sức

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi

Tiết 59 - Bật nhảy: Bật xa, trò chơi Nhảy « tiÕp søc

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ GV chọn

(4)

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi; Học: Tâng cầu má bàn chân Tiết

61-62 Bật nhảy: Ôn tập Kiểm tra

Tiết 63 - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm ngời

Tiết 64 - Đá cầu:Ôn Chuyền cầu theo nhóm ngêi; Häc Chun cÇu theo nhãm ngêi

65-66

- Đá cầu:Ôn Chuyền cầu theo nhóm ngêi; Häc Chun cÇu theo nhãm ngêi, cã thĨ kiĨm tra thư GV chän

- Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên Tiết

67-70

- Ôn tập

- Kiểm tra học kì II (Đá cầu)