Tạo hình: Vẽ tranh về Bác Hồ

- NHẢY CAO: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. luyÖn Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.[r]

(1)

Trêng THCS .

KÕ ho¹ch sdtb Môn thể dục 9 Năm học 2010-2011

(Chơng trình gåm 70 tiÕt) o Häc kú I : 36 tiÕt = 19 tuÇn o Häc kú II : 34 tiÕt = 18 tuần

học kì I

Tuần Tiết Tên Bài Dạy Thiết Bị Sử Dụng chỉnhđiều ghi

1

Lý thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp lun ph¸t triĨn søc bỊn

( mơc ) Gi¸o ¸n, phÊn, SGK tranh

2

- ĐHĐN:Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,điểm số ( từ đến hết 1-2,1-2 đến hết) Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay trái, quay phải,quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,đội hỡnh o - -

- Chạy Ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn),xuất phát từ t khác nhau.Đứng mặt, vai lng híng ch¹y

- Trống đội, cịi ,cờ.SGK

tranh

2

- ĐHĐN:Ôn nh nội dung tiết 1, Đi , -đứng lại,đổi chân sai nhịp ,đi vòng phải, vòng trái, i hỡnh 0- 3-6 -9

- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy tiếp sức thoi, T sẵn sàng xuất phát

- Chy Bn:Chy trờn a hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng”cực điểm ” cách khắc phục

- Trống đội, còi ,cờ.SGK

(2)

4

- ĐHĐN:Ôn số kỹ thực yếu

- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy đuổi, Ngồi mặt hớng chạy - xuÊt

phát, t sẵn sàng - xuất phát - Trống đội, còi,cờ.SGK tranh

3

5

- ĐHĐN:Tiệp tục ôn số kỹ HS thùc hiƯn cßn u

- Chạy Ngắn:Ơn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, chỗ đánh tay

- Chạy Bền:Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng “ chuột rút ”và cách khắc phục

tranh

6

- ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15phút

- Chy Ngn:ễn chy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh

tranh

4

7

- Bµi TD :Học từ nhịp 1-10 Bài thể dục phát triển chung ( Nam nữ riêng)

- Chy Ngn:ễn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh

- Ch¹y BỊn: giới thiệu hịên tợng choáng, ngất cách khắc phục

còi đồng hồ tranh thể dục - tranh xp cao

8

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10( nam) từ nhịp 1-10( nữ);Học từ nhịp 11 - 18( n÷)

- Chạy Ngắn:Ơn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát, ngồi lng hớng chạy- xuất phát

(3)

5

9

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10 ( nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 - 19( nam)

- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát

cao-chạy nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ thuật xuất phát thấp- cao-chạy lao( 18-20m )

- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên

còi .đồng hồ, bàn đạp, tranh thể dục- tranh xp thp

10

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 19 - 25( nữ)

- Chạy bền:Ôn số tập bổ trợ GV chọn,Trò chơi chạy tiếp sức thoi, kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao

cũi .ng h, c bàn đạp, tranh thể dục,

6

11

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 20 - 26( nam)

- Chạy Ngắn:Ôn Xuất phát thấp -chạy lao chạy quÃng ( cự li 50 m)

- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên

, còi , cờ ,đồng hồ, bàn đạp, tranh thể dục-

12

- Bµi TD :Ôn từ nhịp 1-26( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 26-29( nữ)

- Chy Ngn :Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao- chạy gia quãng (60m)

còi , cờ bàn đạp, tranh thể dục-

7

13

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-26 ( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Học từ nhịp 27 - 36( nam)

- Chạy Ngắn:Ôn số tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng (50m) GV chọn,giới thiệu số điểm luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

, còi , cờ.đồng hồ, bàn đạp, tranh bi th dc

14

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-36 ( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Học từ nhịp 30 - 34( nữ),từ nhịp 37-40 (nam)

- Chạy Ngắn:Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng (50m) GV chọn

(4)

8

15

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40( nam); từ nhịp 1-34( Nữ ); Học từ nhịp 37 - 40( nữ)

- Chạy Ngắn:Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng (50m), giới thiệu số điểm luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

cịi , cờ bàn đạp, đồng hồ, tranh thể dục

16

Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển søc bỊn ( mơc

2) Gi¸o ¸n, phÊn, SGK

9

17

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40( nam); từ nhịp 1-40( Nữ ); Học từ nhịp 40-45 (nữ); từ nhịp 40 - 45( nam)

- Chạy Ngắn:Ôn số tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng (50m) GV chọn

- Chạy Bền: Chạy địa hình tựnhiên

còi , cờ bàn đạp, đồng hồ, tranh bi th dc

18

-Bài TD :Ôn từ nhịp 1-45 ( nam); từ nhịp 1-45( Nữ ); Cã thĨ kiĨm tra thư ( GV chän)

-Chạy Ngắn:Ôn số tập phát triển sức nhanh(do GVchọn), chạybớc nhỏ, chạy đạp sau.xuất phát thấp- chạy lao - chạy qng- đích (60m)

cịi , cờ.dây đích, bàn đạp, đồng hồ

10

19

Bài TD:Kiểm Tra( KTĐK)

Còi, SGK

20

- Chạy Ngắn:Ơn số tập, Trị chơi phát triển sức nhanh( GV chọn), xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng- đích (60m)

- Nhảy Xa:Ôn phối hợp chạy đà đến bớc- giậm nhảy( vào ván giậm)- bật cao; số động tác bổ trợ , tập phát triển sức mạnh chân(do GV chọn)

cịi , cờ.bàn đạp ,dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy.tranh nhảy xa

11 21 - Chạy Ngắn:Ơn số tập,Trị chơi phát triển sức nhanh( GV chọn), xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng- đích (60m)

- Nhảy Xa:Ôn chạy - bớc phối hợp giậm nhảy - không; số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy-“ bớc “ không(do GV chọn)

(5)

22

- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát thấp- chạy lao - chạy quãng- đích (60m),một số tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Nhảy Xa:Ôn phối hợp chạy đà - bớc- giậm nhảy-“ bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy,bớc không phối hợp chân tay (do GV chọn)

cịi , cờ.dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy tranh nhảy xa

12

23

- Chạy Ngắn:Ơn số tập,Trị chơi phát triển sức nhanh( GV chọn), xuất phát thấp- chạy lao - chạy qng- đích (60m), kiểm tra thử (do GV chọn)

- Nhảy Xa:Ôn chạy đà- giậm nhảy- không- tiếp đất chân, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân( GV chọn)

còi , cờ.dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy tranh gđ kt nhảy xa

24 - Chạy Ngắn :Kiểm tra CB đờng chạy,cờ, cịi,dây đích, đồng hồ.

13

25

Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Cịi, tranh, bàn đạp,cờ hiệu, đồng hồ

26

cịi,đồng hồ, ván giậm nhảy.thớc đo

14

27 Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân,hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên

cịi,đồng hồ, ván giậm nhảy.thớc đo

Cịi, tranh, bàn đạp, cờ hiệu

15

Cịi, tranh, bàn đạp, cờ hiệu

30

(6)

16

cịi,đồng hồ, ván giậm nhy.thc o

32 - Nhảy Xa: Kiểm tra (KTĐK) Trang Phục còi, vángiậm nhảy.thớc đo.

17

33

- Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - Kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT cũi đồng hồ, đờng chạy,

cê

34

- Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - KiĨm tra tiªu chn

RLTT cịi đồng hồ, ng chy,

cờ 18

35

- Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - Kiểm tra tiªu chn RLTT

cịi đồng hồ, đờng chạy, cờ, dõy đớch

19

36

- Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - KiĨm tra tiªu chn

RLTT cịi đồng hồ, ng chy,

cờ

học kì II

tuần Tiết Nội dung dạy thiết bịSd chỉnhđiều ghi

20

37

-NHẢY CAO: Ôn động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy đá lăng Trò c “Lò cò tiếp sức” gv chän

-BĨNG CHUYỀN:Mét sè bµi tập phát triển thể lực ( bật nhảy hố cát, )

- Đệm, xà cét NC - Cßi, SGK

(7)

Đà bước giậm nhảy đá lăng Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

-BĨNG CHUYỀN: giíi thiƯu ngn gèc cđa m«n bãng chuyÒn CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

21

39

-NHẢY CAO: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao( gv chon) Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) BãngchuyÒn:häc t thÕ chuÈn bị

búng chuyn v cỏch di chuyển đệm bóng

- Đệm,xà,cột NC , SGK - Cßi,bóng, tranh bãng

chun

40

-NHẢY CAO:Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà -giậm nhảy

-Bóng chuyền : Ơn kĩ thuật đệm bóng chuyền bóng cao tay - CHẠY BỀN : - Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

chun

22

41

-NHẢY CAO: ễn động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu Bước qua (do gv chon) Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà -Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật đệm bóng vầ chuyền bóng học phát bóng cao tay diện( khơng bóng )

- Đệm,xà,cột NC , SGK - Cßi,bóng chun

42

-NHẢY CAO: Ôn mét sè động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (do gv chon) Giai đoạn không - tiếp đất (nhảy cao kiểu Bước qua)

- Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chÝnh diƯn( kh«ng bãng )

-CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

chun

23

43

-NHẢY CAO:Ôn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chÝnh diÖn

- Đệm,xà,cột NC , SGK - Cßi,bóng, thíc, líi

(8)

giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)

- Bãng chun : TiÕp tơc «n kÜ tht ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn - CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

- Cßi,bóng, thíc, líi bãng chun

24

45

- NHẢY CAO: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật( gv chon ) Lun tËp hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

-Bãng chuyền:ôn kĩ thuật phát bóng cao tay diện häc mét sè ®iỊu lt

bãng chun

46

- NHẢY CAO: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thut nhy cao kiu Bc qua

- Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay diện học mét sè ®iỊu lt

-CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

bãng chun

25

47

- NHẢY CAO: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( gv chon ) lun Tập hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Bãng chun:«n kÜ tht ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn

bãng chun

48

- NHẢY CAO: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do gv chon) lun Tập hồn thiện kĩ thuật vµ nâng cao thành tích

- Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn -CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

bãng chun

26 49 - NHY CAO: Ôn mt s ng tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do gv chon) luyện Tp hon thin k thut nâng cao thành tích

- Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bãng cao tay chÝnh diÖn

(9)

50

- NHẢY CAO: Ôn số động tác bổ tr k thut, phỏt trin sức mạnh chân ( gv chọn ).luyện hon thin k thut nâng cao thành tích

- Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bãng cao tay chÝnh diƯn, häc mét sè ®iỊu lt

-CHẠY BỀN :Chạy bền địa hình tự nhiên

bãng chuyÒn

27

51

- NHẢY CAO:ÔnMột số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( gv chọn ) luyện tập hồn thiện kĩ thuật Nâng cao thành tích

- Bãng chun:KiĨm tra 15p kÜ tht ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn( Nam),chun bãng cao tay (N÷)

bãng chun

52

- NHẢY CAO: ƠnMột số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển søc m¹nh cđa ch©n ( gv chän ) lun tập hồn thiện kĩ thuật Nâng cao thành tích

- Bãng chun:KiĨm tra 15p kĩ thuật phát bóng cao tay diện(Nữ),chuyền bãng cao tay (Nam)

bãng chun

28

53

-NH¶Y CAO: ƠnMột số động tác bổ trợ k thut, phỏt trin sức mạnh chân ( gv chän ) lun tập hồn thiện kĩ thuật Nâng cao thành tích

- Bóng chuyền:Giới thiệu Học số chiến thuật thi thi đấu

bãng chun

54

Nh¶y cao: ƠnMột số động tác b tr k thut, phỏt trin sức mạnh chân ( gv chän ) lun tập hồn thiện kĩ thuật Nâng cao thành tích

- Bóng chuyền:Giới thiệu Học số chiến thuật thi thi đấu

bãng chun

29 55 - Nh¶y cao: ƠnMột số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển søc mạnh chân ( gv chọn ) luyện hồn thiện kĩ thuật Nâng cao thành tích

- Bóng chuyền:Ơn số chiến thuật thi thi đấu

(10)

56

Nh¶y cao: ƠnMột số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển søc m¹nh cđa ch©n ( gv chän ) lun tập hồn thiện kĩ thuật Nâng cao thành tích,cã thĨ kiĨm tra thư (do gv chän)

- Bóng chuyền:Học đập bóng diện theo phơng láy đà -CHẠY BỀN : - Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

bãng chun

30

57 KiĨm tra:Thành tích kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Đệm,xà,cột NC , SGK - Cßi, thíc 58

- Bóng chuyền: Ơn kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà - ĐÁ CẦU: ễn di chuyển đơn bước trước chếch phải chếch trỏi.Tõng cầu đựi, mu bàn chõn Chuyền cầu mu bàn chõn GV chọn

- SGK - Bóng chuyền, lới, - Câu, cịi, tranh đá cầu

31

59

- Bãng chuyÒn:

+ Ơn tập kĩ thuật phát bóng cao tay diện + áp dụng chiến thuật vào thi đấu

- ĐÁ CẦU: Ôn di chuyển đơn bước trước chếch phải chếch trái.Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân hc GV chän Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái

- Bóng chuyền, lới, - Câu, cịi, tranh đá cầu,

lới đá cầu - SGK

60

- Bãng chun:

+ Ơn tập kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà + áp dụng chiến thuật vào thi đấu

- ĐÁ CẦU: ễn Đỏ cầu cao chõn chớnh diện mu bàn chõn Phỏt cầu cao chõn chớnh diện mu bàn chõn Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trỏi Học: Đỏ cầu cao chõn nghiờng mỡnh mu bàn chõn.Di chuyển đơn bớc sau ( chếch phải chếch trái)

- Bóng chuyền, lới, - Câu, cịi, tranh đá cầu,

32 61 - Bóng chuyền:

+ Ôn tập kĩ thuật ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn

(11)

+ áp dụng chiến thuật vào thi đấu

- CU: ễn ỏ cu cao chõn nghiêng mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái.) Học:Phát cầucao chân nghiêng Luật đá cầu (điều 22, 23 ) Đấu tập

62 TTTC: KiÓm tra ( KTĐK).

- Còi , bóng chuyền, lới bóng chuyền thíc

- SGK

33

63

- ĐÁ CẦU: Ơn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau.( chếch phải, chếch trái) Học: Một số chiến thuật đá cầu Luật đá cầu (điều 22, 23 ) Đấu tập

- Cầu , còi , cột lới đá cầu

- SGK

64

- ĐÁ CẦU: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Phát cầu cầu cao chân nghiêng Một số tập phối hợp Đấu tập

- SGK

- Cầu , còi , cột lới đá cầu,

- cờ

34

65 Kiểm tra : Đá cầu kiĨm tra

- SGK

- Cầu , cịi , cột lới đá cầu,

- cê

66 Kiểm tra :Chạy bền( KTĐK) - SGK

- Cũi,ng hồ bấm giây, dây đích

35

67

Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiểu bíc qua

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - Bộ cột, xà nhảy cao,- SGK đệm ,còi,đồng hồ thớc

(12)

KiĨm tra tiªu chn RLTT

- SGK

- Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng h thc

đo

36 69 Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiểu bớc qua Kiểm tra tiªu chuÈn RLTT

- Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,cịi,đồng hồ thớc

®o - SGK

37 70 Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiĨu bíc quaKiĨm tra tiªu chn RLTT

- SGK

- Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng hồ thớc

(13)

Ký dut cđa tỉ chuyên môn D Nu, ngày 23 tháng năm 2010 GV môn