Tập huấn YTTH-Biến dạng cột sống

Biến dạng cột sống gây lệch trọng tâm của cơ thể, khiến học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cản trở đọc, viết, căng thẳng thị giác, trí não kém tập trung ảnh hưở[r]

CẤU TẠO CỘT SỐNG

Cột sống gồm 33 - 34 đốt (7 cổ, 12 ngực, thắt lưng, cùng, 4, cụt), đốt đĩa sụn

Khi bị biến dạng, cột sống bị lệch sang phải sang trái (gọi vẹo cột sống) uốn cong mức phía trước (ưỡn - lordosis), phía sau (gọi gù, cịng - kyphosis - hunt back, roand back) hay giảm độ cong đoạn cong sinh lý (bẹt - flat back)

NGUYÊN NHÂN TRONG TRƯỜNG HỌC

Chủ yếu mắc phải q trình học tập, cịn bệnh tật chiếm tỷ lệ nhỏ

- Do chiếu sáng không đầy đủ học lớp góc học tập nhà, học sinh phải xoay phía có nhiều ánh sáng để viết

- Do kích thước bàn, ghế khơng phù hợp với tầm vóc học sinh - Tư ngồi học sai như: nghiêng, vẹo đầu, xoay vặn người, ngồi lệch bên

- Do lao động nặng sớm, tư bị gị bó gánh, vác, đội, cõng bế nách em nhỏ Đeo cặp sách nặng, không hai bên

PHÂN LOẠI BIẾN DẠNG CỘT SỐNG THEO HÌNH DẠNG

Bẹt Ưỡn

Còng Gù

• Gù, Cịng: cong q mức phía sau đoạn ngực

• Ưỡn: cong mức phía trước đoạn lưng

• Bẹt: giảm độ cong sinh lý bình thường cột sống

PHÂN LOẠI BIẾN DẠNG CỘT SỐNG THEO MỨC ĐỘ

1 Biến dạng cột sống khơng có cấu trúc

Cong vẹo cột sống khơng có cấu trúc (do tư xấu): Khi đứng tư tự nhiên, cột sống có đường cong bất thường đứng thẳng, nằm, uốn thẳng Khơng có ụ lồi xương sườn, Xquang đốt sống bình thường, khơng bị xốy vặn

2 Biến dạng cột sống có cấu trúc

TÁC HẠI CỦA BIẾN DẠNG CỘT SỐNG

1 Ảnh hưởng đến thẩm mỹ thể, gây ảnh hưởng tâm lý trẻ

2 Biến dạng cột sống gây lệch trọng tâm thể, khiến học sinh ngồi học tập không ngắn, gây cản trở đọc, viết, căng thẳng thị giác, trí não tập trung ảnh hưởng xấu đến kết học tập

3 Ảnh hưởng đến hoạt động xương Ảnh hưởng đến hoạt động tim, phổi

PHÒNG CHỐNG BIẾN DẠNG CỘT SỐNG HỌC ĐƯỜNG

•Lớp học phải đảm bảo chiếu sáng đầy đủ chiếu sáng tự nhiên chiếu sáng nhân tạo, góc học tập nhà phải đảm bảo đủ ánh sáng

•Bàn, ghế, bảng phải hợp với tiêu chuẩn vệ sinh Xếp chổ ngồi lớp phải hợp lý, tư ngồi học lớp nhà phải ngắn

•Lao động tập luyện vừa sức, cân đối

•Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, nâng cao thể trạng

tiếp

A Cặp nặng, mang bên vai

B Cặp nặng, khơng ơm khít vào thân người, đáy cặp mức mơng C Cặp ơm khít vào thân người, mức đáy cặp ngang mức mông

tiếp

Thay đổi trọng tâm thể giày dép cao gót