Chương 7. Nhảy xa

Kü thuËt ph¸t bãng cao tay chÝnh diÖn.. PhÇn kÕt thóc. Kü thuËt ®Öm bãng, chuyÒn bãng cao tay. - S©n tËp thÓ dôc cña trêng. PhÇn më ®Çu.. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu.. cña [r]

(1)

Tuần 20 N soạn 2/1/2014 Tiết 37 : Ngi¶ng -8/1/2014

nh¶y cao – bãng chun

I Mơc tiªu.

-1/ Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” - y cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối

-2/ Bóng chuyền : Ơn t di chuyển, đệm bóng, chuyền bóng cao tay

- y cầu Học sinh thực t di chuyển, đệm bóng, chuyền bóng tơng đối tốt 3/KNS: Nghiêm túc, tự giác, tích cực, có tinh thần hoc

II Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng sào nhảy cao, cột nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học.

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

A Phần mở đầu. 1 Nhận lớp:

n nh lớp, báo cáo sỹ số

- GV nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

a) Khởi động chung

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

Tập thể dục vơn thở ,tay ,chân ,lờn , bụng, vặn

- Căng ép: ép dọc, Ðp ngang

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B/ Phần bản.

1 bµi cũ : không kiểm tra

Nhảy cao:

Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy cao: - ng lng trc - sau

- Đá lăng sang ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gèi

- Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà tiếp cát chân giậm

2 Bãng chun.

Lun tËp c¸c kü tht

6-8 1-2

5-6 2l x 8N

28’ - 30’ 1-2’

12-13’

12-13

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



 CS lớp khởi động

Đội hình tập tập thị phạm x x x x x x x

x x x x x x x X  x x x x x x x x x x x x x x





Đội hình tập đà b ớc giậm

(2)

đợc học lớp 8 a) Các động tác di chuyển

- Di chun tríc - Di chun ngang

Chun bãng cao tay chÝnh diƯn 3/ cđng cè: chun bãng cao tay C/ PhÇn kÕt thóc

1/ Thực động tác vơn thở chân, điều hòa Thả lỏng khớp

2 NhËn xét học. - u điểm

- Nhợc điểm 3 Bµi tËp vỊ nhµ.

- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lị cị - Tập đệm bóng chuyền bóng

1-2’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 

Tập đệm,chuyền bóng theo hàng x x x x x x x x x x x

3m

x x x x x x x x x x x

Tập hơp hàng ngang, dàn hàng hồi tĩnh

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



Tuần 20 Nsoạn 3/1/2014 TiÕt 38 : Ngi¶ng 7-11/1/2014

(3)

-1/ Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua.”chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

y/cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối

2/TTTC: Chuyền bóng cao tay ,đỡ bóng thấp tay diện y/cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối

Chạy bền : Chay bền địa hình tự nhiên y/cầu Biết vận dụng chạy hết cự ly 500m

3/KNS: Biết vận dụng vào thực tế , thờng xuyên tập luyện nâng cao sức khỏe để bảo vệ t quc lỳc cn

II Địa điểm - phơng tiƯn. - S©n tËp thĨ dơc cđa trêng

- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao III Tiến trình dạy học.

ặn định lớp, báo cáo sỹ số

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu cña giê häc

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, ép ngang

b) Khi ng chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B/ Phần bn.

2 bài cũ : không kiểm tra

Nh¶y cao:

Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy cao: - Đứng lăng trớc - sau

- Đá lăng sang ngang - Đứng lên ngåi xuèng - BËt thu gèi

- Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà tiếp cát chân giậm

2 Bãng chuyÒn.

Luyện tập kỹ thuật đợc học lớp 8

Chuyền bóng cao tay diện đỡ bóng thấp tay diện

6-8’ 1-2’

5-6’ 2l x 8N

28’ - 30’ 1-2

9-10

10-11

 xxxxxxxxxxx





 CS lp ng

Đội hình tập tập thị ph¹m x x x x x x x





Đội hình tập đà b ớc giậm

nhảy đá lăng

(4)

3/ củng cố: chuyền bóng cao tay đỡ bóng thấp tay chớnh din 4/ Chy bn

Nam 3vòng sân nữ vòng sân

C/ Phần kết thúc

1/ Thực động tác vơn thở.chân, điều hòa Thả lỏng khớp

2 NhËn xÐt giê häc. - u điểm

- Nhợc điểm 3 Bài tập nhà.

1-2’

4-5’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

3m

x x x x x x x x x x x Gvgäi 2em thùc hiƯn gv nhËn xÐt

đọi hình chạy bền

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x





Tuần 21 Nsoạn 13/1/2014 Tiết 39 : Ngi¶ng 14-16/1/2014

I Mơc tiªu.

-1/ Nhảy cao:+ Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua.”

+ Học giai đoạn chạy đà đo đo đà , chỉnh đà , đặt chân vào điểm giậm nhảycủa nhảy cao kiểu “Bớc qua” Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối đợc Biết cách đo đà chạy đà cách tơng đối

-2/ Bóng chuyền : Ơn đệm bóng chuyền bóng Học: Phat bóng cao tay chớnh din

(5)

II Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng

- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học.

A Phần mở đầu. 1 NhËn líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu

của học

a) Khởi động chung. - Chạy chỗ

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chy ht gút

B Phần bản. 1 KiĨm tra bµi cị.

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

2 Nh¶y cao:

a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lng trc v lng

ngang

- Đứng lên ngåi xuèng - BËt thu gèi

b) Học giai đoạn chạy đà.

- Các bớc đà đợc chia làm phần: Một số b-ớc đà đầu ba bb-ớc cuối

- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc thứ hai dài bớc thứ ba ngắn ba bớc

6-8’ 1-2’

5-6’ 2l x 8N

28’ - 30’ 1-2

12-13

 xxxxxxxxxxx



Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x





cs cho lp ng chung

Đội hình kiểm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx x 

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL

+ Nhãm 1: Häc nh¶y cao + Nhóm : Bóng chuyền

Đội hình TL tËp bỉ trỵ x x x x x x x x x x x x x x



 Đội hình học chạy đà

- Chạy đà diện qua xà tiếp đệm chân giậm nhảy chân lăng co

(6)

2 Bóng chuyền: ôn cũ

Học mới: Phát bãng cao tay chÝnh diƯn:

3/ Cđng cè ;

Phát bóngcao tay diện C Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

- Thực động tác vơn thở.chân, điều hòa- Thả lỏng khớp

2 Nhận xét học. - u điểm

- Nhợc ®iĨm 3 Bµi tËp vỊ nhµ.

- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lị cị - Tập phát bóng cao tay

1-2’ 5-7’ 2-3’ 1-2’

1-2’

Đội hình tập bóng chuyền GV lam mẫu, phân tích động tác

x x x x x x x 12 - 15m

x x x x x x x

Sau 12’ - 15’ nhóm đổi vị trí TL Gv gọi 2em thực lớp nhn

xét



Tuần 21 Nsoạn 13/1/2014 TiÕt 40 Ngi¶ng 15-18/1/2014

NH¶Y CAO - bãng chuyền - chạy bền I Mục tiêu.

-1/ Nhy cao: ôn giai đoạn chạy đà đo đo đà , chỉnh đà , đặt chân vào điểm giậm nhảycủa nhảy cao kiểu “Bớc qua” tập phối hợp chạy đà giậm nhảy Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối đợc Biết cách đo đà chạy đà cách tơng đối

-2/ Bóng chuyền: + Ôn số động tác kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng phát bóng Y/Cầu Học sinh thực động tác phát bóng cách tơng đối Biết cách phát bóng

một cách tơngđối

- 3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Chạy bền: Học sinh biết cách phối hợp hit thở với chạy

4/ KNS: Cã tinh thần học tập sáng tạo ,nâng cao sức khỏe phục vụ sống II Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trêng

A Phần mở đầu. 6-8 Đội h×nh nhËn líp

(7)

1 NhËn líp:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu cña giê häc

b) Khi ng chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B/ Phần bn.

3 bài cũ : không kiểm tra

Nhảy cao: - Nhảy cao: ôn giai đoạn chạy đà đo đo đà , chỉnh đà , đặt chân vào điểm giậm nhảycủa nhảy cao kiểu “Bớc qua” tập phối hợp chạy đà giậm nhảy 2 Bóng chuyền.

Chuyền bóng cao tay diện đỡ bóng thấp tay diện Phát bóng thấp tay diện

3/ củng cố: chuyền bóng cao tay đỡ bóng thấp tay diện 4/ Chạy bền

Nam 3vßng sân nữ vòng sân

2 NhËn xÐt giê häc - u điểm

- Nhợc điểm

1-2

5-6’ 2l x 8N

28’ - 30’ 1-2’

9-10’

10-11’

1-2’

4-5’

5-7’ 2-3’ 1-2’

 xxxxxxxxxxx





CS lp ng





Đội hình tập chạy đà giậm nhảy Tập đệm,chuyền bóng theo hàng x x x x x x x x x x x

3m

x x x x x x x x x x x Gvgäi 2em thùc hiÖn gv nhËn xÐt

i hỡnh chy bn

Tập hơp hàng ngang, dàn hµng håi tÜnh

(8)

3 Bµi tËp vỊ nhµ

1-2’ x x x x x x x





Tuần 22 Nsoạn 20/1/2014 Tiết 41 Ngi¶ng 21-23/1/2014

I Mơc tiªu.

-1/ Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

- 2Bóng chuyền : + Ơn t chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đệm bóng, chuyền bóng cao tay

+ Học kỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

y/cầu: Học sinh thực kỹ thuật di đà bớc bật nhảy đánh bóng tơng đối đợc Thực kỹ thuật di chuyển đà bớc cách tơng đối

3/KNS: BiÕt vận dụng vào thực tế, có tinh thần học tập nâng cao sức khỏe II Địa điểm - phơng tiện.

A Phần mở đầu. 1 Nhận líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

của học

- Kiểm tra trang phơc, søc kh cđa häc sinh

6-8’ 1-2

 xxxxxxxxxxx

(9)

2 Khởi động.

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B Phần bản. 1 Kiểm tra cũ.

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

2 Nh¶y cao:

Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhy

2 Bóng chuyền: ôn cũ Ôn: Ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn:

3/ Cđng cè ;

Phát bóngcao tay diện C Phần kết thóc.

1 th¶ láng

2 NhËn xÐt giê häc. - u ®iĨm

- Nhợc điểm

5-6 2l x 8N

28 - 30’ 1-2’

12-13’

1-2’

5-7’ 2-3’ 1-2’





cs cho lớp khởi động chung

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx x 

+ Nhãm 1: Häc nh¶y cao + Nhãm : Bãng chun

Đội hình TL tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x



 Đội hình học chạy đà

- Chạy đà tự xác định chân giậm nhảy cách đo đà Đội hình tập bóng chuyền GV lam mẫu, phân tích động tác

x x x x x x x 12 - 15m

x x x x x x x

Sau 12’ - 15’ nhóm đổi vị trí TL Gv gọi 2em thực lớp nhận

(10)

3 Bµi tËp vỊ nhµ.

1-2’ x x x x x x xười hỨnh hổi tịnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



Tuần 22 Nsoạn 20/1/2014 TiÕt 42 Ngi¶ng

23-25/1/2014

NH¶Y CAO - bóng chuyền - chạy bền I Mục tiêu.

-1/ Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

-2/ Bóng chuyền: + Ôn số động tác kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng phát bóng Y/Cầu Học sinh thực động tác phát bóng cách tơng đối Biết cách phát bóng

một cách tơngđối

4/ KNS: Cã tinh thần học tập sáng tạo ,nâng cao sức khỏe phục vụ sống II Địa điểm - phơng tiện.

- GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, vai, hông, gối

Tập thể dục vơn thở ,tay ,chân ,lờn ,

6-8 1-2

5-6 2l x 8N

 xxxxxxxxxxx



(11)

bụng, vặn

- Căng ép: ép däc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B/ Phần bản.

1bµi cị : kh«ng kiĨm tra

2/Nhảy cao: - Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

3 Bãng chun.

Chuyền bóng cao tay diện đỡ bóng thấp tay diện Phát bóng thấp tay diện

4/ củng cố: chuyền bóng cao tay đỡ bóng thấp tay din 5/ Chy bn

1/ Thc động tác vơn thở.chân, điều hòa Thả lỏng khớp

2 NhËn xÐt giê häc - u ®iĨm

- Nhợc điểm Bài tập nhà

28’ - 30’ 1-2’

9-10’

10-11’

1-2’

4-5’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’



 CS lp ng





Đội hình tập chạy đà giậm nhảy Tập đệm,chuyền bóng theo hàng x x x x x x x x x x x

3m

Gvgäi 2em thùc hiÖn gv nhËn xÐt

i hỡnh chy bn

Tập hơp hàng ngang, dàn hµng håi tÜnh

(12)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x





TuÇn 23 Nso¹n 10/2/2014

TiÕt 43 Ngi¶ng 11-14/2/2014

I Mơc tiªu.

-1/ Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” tập giai đoạn kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách t-ơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác không cách tơng đối

2Bóng chuyền : Kỹ thuật chuyền đệm bóng cao tay

ơn kỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

y/cầu: Học sinh thực kỹ thuật bật nhảy đánh bóng tơng đối đợc Thực kỹ thuật di chuyển đà bớc cách tơng đối

3/KNS: Biết vận dụng vào thực tế, có tinh thần học tập nâng cao sức khỏe II Địa điểm - phơng tiƯn.

- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè

- GV nhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu học

a) Khởi động chung. - Chạy ch

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót

6-8’ 1-2’

5-6’ 2l x 8N

xxxxxxxxxxx







(13)

B PhÇn bản. 1 Kiểm tra cũ.

- Chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

2 Nh¶y cao:

Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” tập giai đoạn kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất

2 Bãng chuyền: ôn cũ Ôn: Phát bóng cao tay chÝnh diƯn:

3/ Cñng cè ;

Phát bóngcao tay diện C Phần kết thúc.

1 th¶ láng

2 Nhận xét học. - u điểm

- Nhợc ®iĨm 3 Bµi tËp vỊ nhµ.

28’ - 30’ 1-2’

12-13’

1-2’

5-7’ 2-3’ 1-2’

1-2

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm

- Chia líp thµnh nhãm TL + Nhãm 1: Häc nh¶y cao + Nhãm : Bãng chun

Đội hình TL tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x





Đội hình học chạy đà

- Chạy đà tự xác định chân giậm nhảy cách đo đà Đội hình tập bóng chuyền GV lam mẫu, phân tích động tác

x x x x x x x 12 - 15m

x x x x x x x Sau 12’ - 15’ nhóm đổi vị trí

TL

Gv gọi 2em thực lớp nhận xét

Đội h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



(14)

NH¶Y CAO - bãng chun - chạy bền I Mục tiêu.

-1/ Nhy cao: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền kinh.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác nhảy cao cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

-2 Bóng chuyền : + Ơn t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay + ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

đấu tập

4/ KNS: Có tinh thần học tập sáng tạo ,nâng cao sức khỏe phục vụ sống II Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - tổ chức

n nh lp, báo cáo sỹ số

- GV nhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu học

- KiĨm tra trang phơc, søc kh cđa häc sinh

6-8’ 1-2’

5-6’ 2l x 8N

28 - 30 1-2

Đội hình nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx





CS lp ng

(15)

B/ Phần bản.

1bài cị : kh«ng kiĨm tra

2/Nhảy cao: - Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

3 Bãng chun.

Chuyền bóng cao tay diện đỡ bóng thấp tay diện

Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

4/ củng cố: chuyền bóng cao tay đỡ bóng thấp tay chớnh din 5/ Chy bn

2 NhËn xÐt giê häc - u điểm

- Nhợc điểm Bài tập nhà

- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lị cò

9-10’

10-11’

1-2’

4-5’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

X  x x x x x x x x x x x x x x





Đội hình tập chạy đà giậm nhảy

3m

Gvgäi 2em thùc hiÖn gv nhËn xÐt

đọi hỡnh chy bn

(16)

- Tập đệm bóng chuyền bóng





Tn 24 Nsoạn 18/2/2014 Tiết 45 Ngiảng

19-21/2/2014

nhảy cao bóng chuyền

I Mục tiêu.

1- Nhảy cao: Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đệm

y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác khơng cách tơng đối

2- Bóng chuyền : Kỹ thuật chuyền đệm bóng cao tay

y/cầu: Học sinh thực kỹ thuật bật nhảy đánh bóng tơng đối đợc Thực kỹ thuật di chuyển đà bớc mt cỏch tng i

3/ KNS: biết giữ gìn sức khoẻ rèn luyện thể thao ngày tôn trọng sống ,tôn trọng ngời

Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

của học

Tập thể dục tay không : vơn thở,tay, chân ,lờn , bụng, vặn

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chy ht gút

- Căng ép: ép dọc, ép ngang B Phần bản.

1 Kiểm tra cò.

- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

2 Nh¶y cao:

Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.

- kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” tập giai đoạn kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

12-13’

xxxxxxxxxxx



Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  

- lớp trởng cho lớp khởi động

- §éi hình kiểm tra cũ

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x gv

(17)

3 Bãng chun:

a)Lun tËp c¸c kü tht.

Kỹ thuật phát bóng cao tay diện b) ônkỹ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn theo

ph-ơng lấy đà.

4: Cñng cè :

Kỹ thuật đập bóng Kỹ thuật đệm bóng

Thùc hiƯn giai đoạn kỹ thuật nhảy cao bớc qua

C Phần kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

TËp bµi thĨ dơc : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay, hít thở sâu

2 Nhận xÐt. 3 BTVN

12-13’

1-2’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

Đội hình TL chạy đà - giậm nhy

Đội hình TL tập bóng chuyền X X x x X x

GV híng dÉn hs tËp lun Gv gäi em häc sinh thực Gv nhận xét

Đội hình xuống líp X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x



(18)

TiÕt 46 Ngi¶ng 19-22/2/2014

nh¶y cao – bãng chun – CH¹Y BỊN

I Mơc tiªu.

1 Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền

kinh.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác nhảy cao cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

2 Bóng chuyền : + Ơn t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay + ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

đấu tập

3/Chạy bền : luyện tập chạy địa hình sân trờng : y/cầu chạy hết cự ly quy định thực nghiêm túc ,

4/ KNS: biết giữ gìn sức khoẻ rèn luyện thể thao ngày tôn trọng sống ,tôn trọng ngời

- sào nhảy cao, cột nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học

Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

cña giê häc

a) Khởi động chung.

Tập thể dục tay không : vơn thở,tay, chân ,lờn , bụng, vặn m×nh

1 Kiểm tra bµi cị.

- Kỹ thuật phát bóng cao tay - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

2 Nh¶y cao:

a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trớc - sau lăng

ngang

- Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối

b) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

10-11’

xxxxxxxxxxx



xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x gv

+ Nhãm 1: Häc nh¶y cao + Nhãm : Häc Bãng chuyÒn

(19)

- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Thực ba bớc đà cuối đa chân vào điểm giậm nhảy

3 Bãng chun:

a)Lun tËp c¸c kü thuËt.

Kü thuËt ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn

b) Học kỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà.

GV làm mẫu phân tích động tác 4: Củng cố :

Kỹ thuật phát bóng Kỹ thuật đệm bóng

Thực ba bớc đà cuối đa chân vào điểm gim nhy

5: chạy bền :

c Phần kết thúc. 1 Hồi tĩnh.

Tập thể dục : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay, hÝt thë s©u

2 NhËn xÐt. 3 BTVN

9-10’

1-2’

4-5’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

GV hớng dẫn hs tập luyện - GV làm mẫu động tác lần - Vừa phân tích vừa thị phạm động tác

- TËp chËm cho HS tập bớc chân tập học sinh

Đội hình TL tập bóng chuyền

Gv gäi em häc sinh thùc hiÖn Gv nhËn xÐt

đội hình chạy bền nam tr ớc ,nữ sau

Đội hình xuống lớp X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x

Tuần 25 Nsoạn 24/2/2014 TiÕt 47 Ngi¶ng

25-28/2/2014

nh¶y cao – bãng chuyÒn

(20)

1 Nhảy cao: Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đệm

2 Bóng chuyền : Kỹ thuật chuyền đệm bóng cao tay

3/ KNS: biết giữ gìn sức khoẻ rèn luyện thể thao ngày tôn trọng sống ,tôn trọng ngời,có ý thức bảo vệ tổ quốc lúc cần

Lớp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của giê häc

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy ht gút

1 Kiểm tra cũ.

- Kü thuËt chuyÒn bãng cao tay

2 Nh¶y cao:

Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.trên không ,tiếp đất

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2

12-13

 xxxxxxxxxxx



- Đội hình kiểm tra cũ

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x gv

+ Nhãm 1: Häc nh¶y cao + Nhãm : Häc Bãng chuyÒn

(21)

3 Bãng chuyÒn:

Kü tht ph¸t bóng cao tay diện b) ônkỹ thuật đập bóng chÝnh diÖn theo

ph-ơng lấy đà. 4: Củng cố :

Kỹ thuật đệm bóng

C Phần kết thúc. 1 Hồi tĩnh.

Tập thể dục : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay, hít thở sâu

2 Nhận xét. 3 BTVN

Chạy bền vào buổi s¸ng 10

12-13’

1-2’

5-7’ 2-3’ 1-2 1-2

GV híng dÉn hs tËp lun Gv gäi em học sinh thực Gv nhận xét

Đội hình xuèng líp X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x



Tuần 25 Nsoạn 24/2/2014 Tiết 48 Ngiảng 26-1/3/2014

nhảy cao bóng chuyền CHạY BềN

I Mơc tiªu.

1Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền

(22)

2 Bóng chuyền : + Ôn t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay + ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

đấu tập

3/ KNS: rÌn lun thĨ thao ngày biết giữ gìn sức khoẻ tôn trọng sống ,tôn trọng ngời,có ý thức bảo vệ tổ quốc lúc cần

- sào nhảy cao, cột nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học

cña giê häc

Tập thể dục tay không : vơn thở,tay, chân ,lờn , bụng, vặn m×nh

2 Nh¶y cao:

a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trớc - sau lăng

ngang

- Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối

3 Bãng chun:

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

10-11

9-10

 xxxxxxxxxxx



- lớp trởng cho lớp khởi ng

+ Nhãm 1: Häc nh¶y cao + Nhãm : Häc Bãng chun

Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy

(23)

Kü thuËt ph¸t bãng cao tay chÝnh diÖn

b) Học kỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà.

Thực ba bớc đà cuối đa chân vào điểm giậm nhảy

5: ch¹y bỊn :

c Phần kết thóc. 1 Håi tÜnh.

TËp bµi thĨ dơc : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng ch©n , tay, hÝt thë s©u

Chạy bền nhà

1-2

4-5’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

- Vừa phân tích vừa thị phạm động tác

Gv gäi em häc sinh thùc hiÖn Gv nhËn xÐt

I Mơc tiªu.

1Nhảy cao: Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”phát triển thể lực kỹ thuật chạy ,nâng cao thành tích đà - giậm nhảy - không - tiếp đệm

2Bóng chuyền : Kỹ thuật chuyền đệm bóng cao tay

3/:KNS: qua bµi häc biÕt rèn luyện nâng cao thành tích rèn luyện sức khoẻ ,yªu thiªn nhiªn yªu cuéc sèng

(24)

Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

- Chy bc nh - Nõng cao ựi - Chy ht gút

- Kü tht chun bãng cao tay

2 Nh¶y cao:

- kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” tập giai đoạn kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy- khơng tiếp đất

3 Bãng chun:

Kü tht phát bóng cao tay diện b) ônkỹ thuật đập bãng chÝnh diÖn theo

4: Cđng cè :

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

12-13’

12-13

1-2

 xxxxxxxxxxx



- lớp trởng cho lớp khởi ng

Đội hình TL chạy đà - giậm nhy

(25)

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao bíc qua

C PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tĩnh.

Chạy bền vào buổi sáng 10 phút

5-7 2-3 1-2’ 1-2’

Gv gäi em häc sinh thùc Gv nhận xét



TuÇn 26 Nsoạn 3/3/2014 Tiết 50 Ngiảng 5-8/3/2014

nhảy cao – bãng chun – CH¹Y BỊN

I Mơc tiªu.

1/Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật phát triển sức mạnh chân ( bật cóc)nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền kinh.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác nhảy cao cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

2/Bóng chuyền : + luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay + ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

đấu tập

4/ KNS: qua học rèn luyện cho em biết quý trọng sức khoẻ hình thành kỹ ,kỷ xảo để tham gia vo hc v thi u

II Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - sào nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học

(26)

1 NhËn líp:

của giê häc

2 Nh¶y cao:

a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật phát triển sức mạnh chân ( bật cóc)Đứng chỗ đá chân lăng trớc - sau lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống

- BËt thu gèi

Kü tht ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn b) Häc kü tht ®Ëp bãng chÝnh diÖn theo

phơng lấy đà.

GV làm mẫu phân tích động tác

4: Cđng cè :

Thực ba bớc đà cuối đa chân vào điểm

1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

10-11’

9-10’

1-2’

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



(27)

giậm nhảy 5: chạy bền :

c Phần kết thúc. 1 Hồi tĩnh.

Chạy bền nhà

4-5

5-7 2-3’ 1-2’ 1-2’

Gv nhËn xÐt

đội hình chy bn nam tr c ,n sau

Đội hình xuèng líp X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x



I Mơc tiªu.

1//Nhảy cao: Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc

qua”phát triển thể lực kỹ thuật chạy ,nâng cao thành tích đà - giậm nhảy - khơng - tiếp đệm

2/ Bóng chuyền : Kỹ thuật chuyền đệm bóng cao tay

3/ KNS:rÌn lun n©ng cao søc khoẻ ,phục vụ sống,bảo vệ tổ quốc lúc cần II Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thĨ dơc cđa trêng

(28)

III TiÕn trình dạy học

Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

của học

- Kim tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

1 KiĨm tra bµi cị.

2 Nh¶y cao:

3 Bãng chun:

Kü thuật phát bóng cao tay diện b) ônkỹ thuật ®Ëp bãng chÝnh diÖn theo

4: Cđng cè :

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao bíc qua

C PhÇn kÕt thóc.

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

12-13’

1-2

 xxxxxxxxxxx



(29)

1 Hồi tĩnh.

Chạy bền vào buổi sáng 10 phút

5-7 2-3 1-2 1-2



nhảy cao – bãng chun – CH¹Y BỊN

I Mơc tiªu.

1/ Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật phát triển sức mạnh chân ( bật cóc)nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền kinh.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác nhảy cao cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

2/ Bóng chuyền : + luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay

+ ơn kỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt) đấu tập

4/KNS: qua học rèn luyện cho em biết quý trọng sức khoẻ hình thành kỹ ,kỷ xảo để tham gia vào học tập thi đấu

Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

- Kỹ thuật phát bóng cao tay

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

xxxxxxxxxxx



(30)

- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

2 Nh¶y cao:

- BËt thu gèi

Kü tht ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn b) Häc kü tht ®Ëp bãng chÝnh diÖn theo

4: Cđng cè :

5: ch¹y bỊn :

Nam 3vòng sân nữ vòng sân c Phần kết thúc. 1 Hồi tĩnh.

Tập thể dục : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay, hít thở sâu

Chạy bền nhà

10-11’

9-10’

1-2’

4-5’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

x gv

Đội hình TL tập bóng chuyền x

x x x

Gv gäi em häc sinh thùc hiƯn Gv nhËn xÐt

đội hình chạy bền nam tr c ,n sau



(31)

1/ Nhảy cao: Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc

qua”phát triển thể lực kỹ thuật chạy ,nâng cao thành tích đà - giậm nhảy - khơng - tiếp đệm

y/cầu: Học sinh thực kỹ thuật bật nhảy đánh bóng tơng đối đợc Thực kỹ thuật di chuyển đà bớc cách tơng i

3/ KNS:rèn luyện nâng cao sức khoẻ ,phục vụ sống,bảo vệ tổ quốc lúc cần II Địa điểm - phơng tiện.

Lớp trởng tập trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của học

- Chy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót

2 Nh¶y cao:

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

12-13

 xxxxxxxxxxx



(32)

3 Bãng chun:

Kü thuËt ph¸t bãng cao tay diện b) ônkỹ thuật đập bóng diện theo

ph-ơng lấy đà. 4: Củng cố :

C Phần kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

Chạy bền vào buổi sáng 10

12-13’

1-2’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

GV híng dÉn hs tËp luyÖn Gv gäi em häc sinh thực Gv nhận xét



nhảy cao bóng chuyền CHạY BềN

I Mơc tiªu.

-1/Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật phát triển sức mạnh chân ( bật cóc)nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền kinh.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác nhảy cao cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

2/ Bóng chuyền : + luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay

+ ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt) đấu tập

4/KNS: qua học rèn luyện cho em biết quý trọng sức khoẻ hình thành kỹ ,kỷ xảo để tham gia vo hc v thi u

của học

6-8 1-2

Đội hình nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

(33)

- Chy bc nh - Nâng cao đùi - Chạy hất gót

- Kỹ thuật phát bóng thấp tay - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

2 Nh¶y cao:

- BËt thu gèi

3 Bãng chun:

Kü thuËt ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn b) Häc kü tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn theo

4: Cđng cè :

Thực ba bớc đà cuối đa chân vào điểm giậm nhy

5: chạy bền :

5-6 2x8

28-30 1-2

10-11’

9-10’

1-2’

4-5’



- lớp trởng cho lp ng

- Đội hình kiểm tra bµi cị

- Tập chậm cho HS tập bớc chân tập học sinh

Đội hình TL tập bóng chun

(34)

c PhÇn kÕt thóc. 1 Hồi tĩnh.

Chạy bền nhà

5-7 2-3 1-2 1-2

I Mơc tiªu.

1/ Nhảy cao: Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” nâng cao thành tích.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác bổ trợ cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác khơng cách tơng đối

3/KNS: rÌn lun tÝnh kû lt ,søc kh, sù cần cù tập luyện II Địa điểm - phơng tiƯn.

Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

của học

- Kim tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30 1-2

 xxxxxxxxxxx



(35)

2 Nh¶y cao:

3 Bãng chun:

Kü tht ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn

b) ơnkỹ thuật đập bóng diện theo ph-ơng lấy đà.

4: Cđng cè :

Thùc giai đoạn kỹ thuật nhảy cao bớc qua

C PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

TËp thể dục : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay, hít thở sâu

Chạy bền vào bi s¸ng 10

12-13’

1-2’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

Đội hình TL chạy đà - gim nhy

GV híng dÉn hs tËp lun

Gv gäi em häc sinh thùc hiƯn Gv nhËn xÐt

§éi h×nh xng líp X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x

(36)

Tuần 29 Nsoạn 16/3/2015 Tiết 56 Ngiảng18-21/3/2015

nhảy cao bóng chuyền CHạY BỊN

I Mơc tiªu.

1/ Nhảy cao: Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” nâng cao thành tích Ơn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật phát triển sức mạnh chân ( bật cóc)nhảy cao kiểu “bớc qua” kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất số điểm luật điền kinh.y/cầu nắm đợc kỹ thuật thực đạt yêu cầu Học sinh thực động tác nhảy cao cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà xác thực động tác giậm nhảy cách tơng đối

2/Bóng chuyền : + luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay + ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

đấu tập

4/ KNS: tËp luyện thờng xuyên nâng cao sức khỏe ,yêu sống ,biết tôn trọng ngời II Địa điểm - phơng tiƯn.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trêng - sào nhảy cao, bóng III Tiến trình dạy học

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp - tổ chức

Lớp trởng tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của häc

- Kỹ thuật phát bóng thấp tay - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy 2 Nhảy cao:

a) Lun tËp mét sè BT bỉ trỵ KT nh¶y

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2

 xxxxxxxxxxx



Đội hình khởi động x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  

(37)

cao

- Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật phát triển sức mạnh chân ( bật cóc)Đứng chỗ đá chân lăng trớc - sau v lng ngang

- Đứng lên ngồi xuèng - BËt thu gèi

b) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy. - Đứng, tập bớc đà cuối a t chõn vo

điểm giậm nhảy

Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay

b) Học kỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà.

5: ch¹y bỊn :

Nam 3vòng sân nữ vòng sân c Phần kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

Chạy bền nhà

10-11

9-10’

1-2’

4-5’

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

GV hớng dẫn hs tập luyện - GV làm mẫu động tác lần

- Vừa phân tích vừa thị phạm động tác - Tập chậm cho HS tập bớc chân tập học sinh

Gv gọi em häc sinh thùc hiÖn Gv nhËn xÐt

(38)

kiĨm tra nh¶y cao I Mơc tiªu.

- HS biết thực đợc tơng đối kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” II Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dục trờng

- Đệm, sào, cột nhảy cao, thớc đo III/ : TIếN TRìNH LÊN LớP

- Trực ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của giê häc

- Căng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang

- Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

- Nâng cao đùi - Chy ht gút

- Chạy lăng mũi chân B Phần bản.

1 Nội dung kiểm tra

6-8’ 1-2’

4-5”

28’ - 30’

§éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx







- Trực ban cho lớp khởi động chung

- GV cho lớp khởi động chuyên môn

(39)

- KiĨm tra kü tht vµ thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua

- Mức xà tối thiểu: + Nam: 0.95m + Nữ : 0.80m Bảng điểm

Yêu cầu kỹ thuật Thành tích(m) Điểm

Nam Nữ

Thc hin ỳng k thut nhảy cao kiểu “Bớc qua”

1.25 1.15 10

1.20 1.10

Thực KT giai đoạn chạy đà không

1.15 1.05

1.10 1.00

Thực KT giai đoạn chạy đà khơng nhng KT có nhiều sai sót

1.05 0.95

1.00 0.90

KT cã nhiÒu sai sãt <0.95 <0.80

- Thực động tác vơn thở - Thả lỏng khớp

2 NhËn xÐt giê häc. 3. Xuèng líp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : “Kháe!”

4’ - 5’

 xxxxxxxxxxx



- KiĨm tra nam, n÷ riªng

- Chia thành nhiều đợt Mỗi đợt có từ - 10 HS

- HS cã thÓ đăng ký mức nhảy tùy vào khả

  §éi h×nh xng líp

 xxxxxxxxxxx

(40)

TTTC(BóNG CHUYềN) - Đá cầu I Mục tiêu.

1/ ỏ cu : ễn lại kỹ thuật học nh di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu qua lại mu bàn chân

2/ Bóng chuyền:tiếp tục luyện kĩ bóng chuyền như:, đệm bóng., chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay diện

- Hình thành kĩ phát bóng cao tay diện

3/KNS:tình u thiên nhiên ,yêu sống,có sức khỏe để phục vụ thân phục vụ tổ quốc lúc cần

II Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Cột, lới, sân đá câu

III Tiến trình dạy học.

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp - tổ chức

của học

2 Khởi động. - Chạy chỗ

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

Tập thể dục:

Vơn thở,tay,chân,lờn ,bụng,vặn - Căng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót B Phần bản. 1.bài cũ: không kiểm tra.

2/ Đá Cầu : Luyện tập kỹ thuật. - Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kỹ thuật đá cầu mu

- Tâng cầu đùi

- Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu qua lại

- Đấu tập

3 Búng chuyền:tiếp tục luyện kĩ năng bóng chuyền như:, đệm bóng., chuyền

6’-8’ 1-2’

5-6’

28-30 1-2

12-13

Đội hình nhận líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



- Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM

x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x đội hình thị phạm

Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập đá cầu

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 12 - 15m



(41)

bóng cao tay, phát bóng thấp tay diện - Hình thành kĩ phát bóng cao tay diện

4/cđng cè: Kü tht phát bóng C Phần kết thúc. 1 Hồi tĩnh.

Tập động tác thể dục,vơn thở,chân,đièu hịa,

Th¶ lỏng 2 Nhận xét học. 3 Bài tËp vỊ nhµ.

Ơn lại kỹ thuật cầu lông, đá cầu học

1-2’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2

Đội hình tập bóng chuyền x x x x x x x

8 - 10m 

x x x x x x x

-Sau 12 - 15’ nhóm đổi vị trí tập luyện

Gv gäi 2em häc sinh thùc hiƯn ,líp nhËn xÐt gv söa sai

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

 gv đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

gv

TuÇn 31 N/soạn 30/3/2015 Tiết 59 N/giảng 1-3/4/2015

1/ Đá cầu : Ôn lại kỹ thuật học nh di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực Học phát cầu cao chân diện y/cầu nắm đợc kỹ thuật ,thực đạt yêu cầu tiết học

2/ Bóng chuyền:tiếp tục luyện kĩ bóng chuyền như:, đệm bóng., chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay diện

- Hỡnh thành kĩ phỏt búng cao tay chớnh diện y/cầu nắm đợc kỹ thuật ,thực đạt yêu cầu tiết học ,biết phát bóng thấp tay diện

3/KNS:nhanh nhẹn ,tháo vát ,kỹ phán đốn,tình u thiên nhiên ,yêu sống,có sức khỏe để phục vụ thân phục vụ tổ quốc lúc cần

II Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Cột, lới, sân đá câu

(42)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - tổ chức A Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

của học

2 Khởi động. - Chạy chỗ

Tập thể dục:

Vơn thở,tay,chân,lờn ,bụng,vặn - Căng ép: Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót B Phần bn. 1.bi c: khụng kim tra.

2/ Đá Cầu : Lun tËp c¸c kü tht.

Ơn lại kỹ thuật học nh di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái Tâng cầu

bằngđùi,

cu bng ngc

Học phát cầu cao ch©n chÝnh diƯn

3 Bóng chuyền:tiếp tục luyện kĩ năng bóng chuyền như:, đệm bóng., chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay diện

- Hình thành kĩ chuyềnbóng cao tay đỡ bóng thấp tay

6’-8’ 1-2’

5-6’

28’-30’ 1-2

12-13

 xxxxxxxxxxx



- Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM

x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x đội hình thị phạm

Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập đá cầu

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 12 - 15m



x x x x x x x Nhãm 2: TËp bãng chuyền

Đội hình tập bóng chuyền x x x x x x x

8 - 10m 

x x x x x x x

- Sau 12 - 15’ nhóm đổi vị trí tập luyện

(43)

4/cđng cè: Kü tht ph¸t bãng C PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

Tập động tác thể dục,vơn thở,chân,đièu hịa,

Th¶ láng 2 Nhận xét học. 3 Bài tập vỊ nhµ.

Ơn lại kỹ thuật cầu lơng, đá cầu học

1-2’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

 gv đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

gv

TTTC(BóNG CHUYềN) - Đá cầu I Mơc tiªu.

1/ Bóng chuyền : + luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay

+ ơnkỹ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà(trớc mặt) đấu tập

2/ Đá cầu : Ơn kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân, di chuyển bớc đơn bớc sau ,chếch trái ,phải Kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân.yêu cầu:nắm đợc kỹ thuật ,thực tơng đối đạt yêu cầu

3/KNS: biết tập luyện ngày ,nâng cao sức khỏe biết vận dụng vào thi đấu đấu tập II Địa điểm - phơng tiện.

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu

cầu học

6-8’ 1-2’

5-6

 xxxxxxxxxxx



(44)

- Ch¹y chỗ

- Xoay cỉ tay h×nh số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái B Phần bản.

1 Kiểm tra cũ

Thực kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân

2.Bãng chun :

+ luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay + ơnkỹ thuật đập bóng

chính diện theo phơng lấy đà(trớc mặt)

đấu tập

3 Đá cầu

Ôn kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân,

di chuyn bc đơn bớc sau ,chếch trái ,phải

4/Cñng cè:

2x8

28-30’ 1-2’

12-13’

1-2’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



- cs cho lp ng

Đội hình kiĨm tra bµi cị xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



 xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Chia lớp thành nhóm TL

Nhóm 1: Tập TTTC

Đội hình tập Bãng chuyÒn x x x x x x x

12 m 

x x x x x x x

Nhóm 2: Tập đá cầu.

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m



x x x x x x x

(45)

Kỹ thuật đập bóng , kỹ thuật tâng cầu C PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

TậP 3động tác : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ.

Ơn lại kỹ thuật đá cầu học 4 Xuống lớp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô: “Kháe!”

5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

GV gäi em hs thùc hiÖn , häc sinh nhËn xÐt gv sửa sai

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



1/Búng chuyn : + ôn kỹ thuật chuyền cao tay đỡ bóng thấp tay diện ,phát bóng thấp tay diện y/cầu: Học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay,đỡ bóng phát bóng tơng đối đợc

luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay

2Đá cầu: Ôn kỹ thuật chuyền cầu qua lại mu má bàn chân, kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân.di chuyển đơn bớc chếch trái,phải,ra sau ,một số điểm luật đá cầu

3/ KNS: rèn luyện tính kỷ luật ,tinh thần tập luyện thi đấu,đâọ đức thi đấu ,ý thức chp hnh k lut

(46)

lợng A Phần mở đầu.

1 Nhận líp:

- CS líp, b¸o c¸o sü sè

- GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc

Tập thể dục:

vơn thở,tay,chân,lờn,bụng,vặn - Căng ép: ép dọc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi

- Chạy hất gót chạm mông B Phần bản.

1 Kiểm tra cũ

2.Bãng chun :

+ luyện t chuẩn bị Kỹ thuật đệm bóng

Kü thuËt chuyÒn bãng cao tay

Kü thuËt phát bóng thấp tay diện

3 Đá cÇu

+ Ơn Chuyền cầu qua lại kỹ thuật học

kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân

Di chuyển đơn bớc chếch trái,phải,ra sau số điểm luật đá cầu

4/Cñng cè:

Kỹ thuật chuyền cầu,đỡ bóng thấp tay

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

12-13’

1-2’

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx





 - cs cho lớp khởi ng

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Nhãm 1: TËp TTTC

§éi h×nh tËp Bãng chun X

X X

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 10 m



x x x x x x x

(47)

Tập 3động tác : vơn thở , chân , điều hòa Thả lỏng chân , tay

Ôn lại kỹ thuật đá học 4 Xuống lp.

- trò chúc thầy khỏe - thầy chúc trß “Kháe!”

5-7’ 2-3’

1-2’ 1-2’

GV gäi em hs thùc hiÖn , häc sinh nhËn xét gv sửa sai

Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Tuần 32 Nsoạn 6/4/2015 TiÕt 62 Ngi¶ng 9-12/4/2015

kiĨm tra BãNG CHUN A Mơc tiªu.

- HS biết thực đợc tốt kỹ thuật phát bóng cao tay B Địa điểm - phơng tiện.

C TiÕn tr×nh dạy học

a Phần mở đầu. 1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu cđa giê häc

- Bi thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bụng, chân, nhảy

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót b Phần bản. 1 Nội dung kiểm tra

- Kü thuËt ph¸t bãng cao tay lÇn x

6-8’ 1-2

5-6’

28’ - 30

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx







- Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chun mơn

(48)

2

2 Yªu cÇu kü thuËt.

9-10: HS thực kỹ thuật phát bóng cao tay phát bóng qua lới có lực 7-8 Kỹ thuật phát bóng cao tay qua lới nhng cha có lực

5-6 Kỹ thuật phát bóng cao tay qua l-ới cha dù bóng tốt

3-4 kü thuËt tèt nhng ph¸t bãng ngoµi

3/ cđng cè : kü tht phát bóng c Phần kết thúc.

1 Hồi tĩnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Xuống lớp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe!

5-7p 2-3p

1-2p 1-2p

- Hai HS vào sân kiểm tra

Giáo viên gọi em cao điểm thực em thấp điểm để học sinh so sánh

GV

Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV

Đá cầu I Mục tiêu.

(49)

+ Học kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng luật đá cầu

2// KNS: rèn luyện tính kỷ luật ,tinh thần tập luyện thi đấu,đâọ đức thi đấu ,ý thức chp hnh k lut

III Tiến trình dạy học

- GV nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Xoay cỉ tay h×nh số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái B Phần bản.

1 Kiểm tra cũ

Thực kỹ thuật đá cầu cao chân chớnh din bng mu bn chõn

2 Đá cầu

- Đá cầu : + Ôn Chuyền cầu qua lại kỹ thuật học Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân,

3/ Tâng cầu

6-8 1-2

5-6 2x8

28-30 1-2

12-13

Đội hình nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx





 - cs cho lp ng

Đội hình kiểm tra bµi cị xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



 xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx

Đội hình tập đá cầu tự chọn

x x x x x x x - 10m



x x x x x x x Nhãm 2

(50)

4/Củng cố:

kỹ thuật tâng cầu

Ơn lại kỹ thuật đá cầu học

1-2’ 5-7’ 2-3’

1-2’ 1-2’

Sau 12 - 13’ nhóm đổi vị trí tập luyện

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

GV gäi em hs thùc hiÖn , häc sinh nhËn xÐt gv sửa sai

 xxxxxxxxxxx

(51)

Đá cầu I Mục tiêu.

1/ỏ cu : Ơn kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân, kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân, tập phối hợp

2// KNS: rèn luyện tính kỷ luật ,tinh thần tập luyện thi đấu,đâọ đức thi đấu ,ý thc chp hnh k lut

II Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Cột, lới, sân

- GV nhËn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Xoay cỉ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái B Phần bản.

1 Kiểm tra cò

Thực kỹ thuật đá cầu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn

2 Đá cÇu

Ơn kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân, kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân, tập phối hợp

6-8’ 1-2’

5-6’ 2x8

28-30’ 1-2’

12-13

 xxxxxxxxxxx





 - cs cho lp ng

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



 xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx

Đội hình tập đá cầu tự chn

(52)

3/ Tâng cầu

Tâng cầu u bàn chân

4/Củng cố:

kỹ thuật tâng cầu

C Phần kết thúc. 1 Hồi tÜnh.

Ôn lại kỹ thuật đá cầu học

12-13’

1-2’ 5-7’ 2-3’

1-2’ 1-2’



x x x x x x x Nhãm 2

- tâng cầu

Sau 12 - 13 nhóm đổi vị trí tập luyện

GV gäi em hs thùc hiÖn , häc sinh nhận xét gv sửa sai

Đội hình xuống líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



Đá cầu - chạy bền I Mục tiêu.

1/Đá cầu: Ôn kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân ;học số tập phối hợp; đấu tập

2/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Y cầuphát cầu cao chân diênh mu bàn chân cách tơng đối đợc - Chạy bền: Chạy đủ cự ly: Nam : 500m; Nữ: 300m không xô đẩy chen lẫn

3/KNS: ý thức kỷ luật rèn luyện tính tích cực tập luyện thi đấu ,đoàn kết trung thực ,ý thứ tự vơn lên

(53)

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

của học

a) Khởi động chung. - Chạy ch

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B Phần bản.

1 bµi cị ; kh«ng kiĨm tra

2/Luyện tập kỹ thuật đá cầu

- Chuyền cầu qua lại có sử dụng linh hoạt kỹ thuật học

- Tập phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

3 Đấu tập.

- Giáo viên hớng dẫn HS tập làm trọng tài chia đội thi đấu

4/ cñng cè :

Kỹ thuật phát cầu mu 5 Chạy bền

- Nam: 500m - Nữ : 300m C PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

6-8’ 1-2’

5-6’

28-30’ 1-2’

9-10’

9-10’ 1-2’ 4-5

5-7 2-3

 xxxxxxxxxxx







- GV cho líp K§CM xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

@  xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx

đội hình thị phạm

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m



x x x x x x x

Đội hình đấu tập x x x x 

(54)

Ơn lại kỹ thuật đá cầu học 4 Xuống lớp.

- GV h«: Lớp giải tán! - HS hô: Khỏe!

1-2

1-2’ x x x x x x xười hỨnh hổi tịnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x





xxxxxxxxxxx

kiểm tra Đá cầu I Mục tiªu.

- HS biết thực đợc kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân II Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Cột, lới đá cầu

A Phần mở ®Çu. 1 NhËn líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của học

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B Phần bản. 1 Nội dung kiểm tra

- Kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân

6-8’

28’ - 30’

xxxxxxxxxxx







- GV cho lớp khởi động chuyờn mụn

Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx

(55)

2/ thang ®iĨm:

đá qua lới lần lần điểm 3/ củng cố ;

Kỹ thuật đá cầu

2 NhËn xÐt giê häc. 4 Xuèng líp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS h« : “Kháe!”

1-2’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’

GV gọi em điểm tốt lên đá cầu Đội hình hồi tĩnh

Đội hình xuèng líp

 xxxxxxxxxxx

kiĨm tra häc kú II Đá cầu I Mục tiêu.

- HS bit v thực đợc kỹ thuật tâng cầu cao mu bàn chân II Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Cột, lới đá cu

- Trực ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

6-8 1-2

(56)

cña giê häc

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót B Phần bản. 1 Nội dung kiểm tra

2/ thang điểm:

Nam tâng 15 lần 10 điểm Nữ tâng 10 lần 10 ®iĨm 3/ cđng cè ;

Kỹ thuật đá cầu

2 NhËn xÐt giê häc. 5 Xuống lớp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS h« : “Kháe!”

5-6’

28’ - 30’

1-2’ 5-7’ 2-3’ 1-2’ 1-2’







- GV cho lớp khởi động chun mơn

§éi h×nh kiĨm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x

GV gọi em điểm tốt lên tâng cầu

Đội hình hồi tĩnh

 Đội hình xuống lớp

 xxxxxxxxxxx

(57)

TuÇn 35 -36 Nsoạn 5/5/2014 Tiết 68-69 Ngiảng 7-15/5/2014 KIM TRA TCRLTT CHẠY NGẮN

I/ Mơc tiªu:

-Kiểm chạy ngắn Nhằm đỏnh giỏ lại quỏ trỡnh học học sinh thời gian qua Yờu cầu hs thực kĩ thuật giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT

II, §Þa Điểm – Phương Tiện

địa điểm : sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương phương tiện : còi ,thước dây, Bàn đạp , đồng hồ bấm dây III , Nội Dung – Phương Pháp Lên Lớp

NỘI DUNG ĐL PHNG PHP T CHC

A Phần mở đầu: a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

b, Khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

Khởi động chung

+ Bài thể dục động tỏc

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

- ộp dõy chng ngang - dc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

6-8p 1-2p

5-6p 2X8 nhÞp

     Gv ĐHNL

- Cán điều khiển lớp khởi động

       

(58)

- Chạy đạp sau

B- PHẦN CƠ BẢN

* Cách cho điểm: Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật động tác HS

+ §iĨm - 10:

Thực giai đoạn kỹ thuật thành tớch t:

Nam: 9,0'' Nữ: 10.0'' + Điểm - 8:

Thực kỹ thuật xuất phát thấp kĩ thuật chạy quãng, thành tích đạt: Nam: 9'5'' Nữ: 10.8''

+ §iĨm - 6:

Thực kỹ thuật quãng, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3''

+ §iĨm - 4:

Thực tơng đối kỹ thuật xuất phát thấp kĩ thuật bớc chạy, nhng

khơng đạt thành tích: Nam: 10.0'' Nữ:

11,3''

+ §iĨm - 2:

Thực không kỹ thuật, thành tích

28-30 p

* Tổ chức phơng pháp kiểm tra. * Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 4 HS HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng vào vị trí chuẩ bị gv chọn học sinh hụ tốt lờn hụ

* Mỗi HS tham gia kiểm tra lần. Trờng hợp HS bị điểm trung bình dới trung bình GV cho kiểm tra lần hai nhng điểm không qu¸

  

º

CB XP 60m Đích  Gv

ĐH kiểm Tra C Phần Kết Thúc

1 thả lỏng :

vươn thở, tay, chân, lưng bụng,điều hòa nhận xét :

- ý thức kiểm tra, đồng phục, công bố điểm Khen em đật thành tích tốt nhà : - ôn kĩ thuật nhảy xa ,chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất

5-7p 2-3p 1-2p 1-2p

       

GV ĐHTL 

  

(59)

ĐHNX

kiểm tra Chạy bền I Mục tiêu.

HS t tiờu chuẩn RLTT chạy bền II Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Đồng hồ bấm giây, dây đích III Tiến trình dạy hc.

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

- Nâng cao ựi - Chy ht gút

- Chạy lăng mũi chân B Phần bản.

1 Nội dung kiĨm tra - Nam: 400m

- N÷ : 200m Bảng điểm

Theo tiêu chuẩn RLTT Điểm

Chạy đạt thành tích mức “Giỏi” - 10

Chạy đạt thành tích mức “Khá” -

Chạy hết cự ly quy định nhng

thời gian không đạt -

Chạy hết cự ly quy định -

3: CñNG Cè:

Lờng sức chạy C Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

6-8’

4-5”

28’ - 30’ 1-2’

1-2’

5-7 2-3

 xxxxxxxxxxx







- GV cho lớp khởi động chun mơn

- GV h« cho lớp ôn lại thể dục với cờ

- Đội hình kiểm tra

Kim tra thnh nhiu t, mi t - HS

Đội hình chạy bền x x x x x

Đội h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(60)

2 NhËn xét học. 3/ Dặn dò;

rèn luyện thêm hè

1-2 1-2

Đội h×nh xng líp

 xxxxxxxxxxx