Đang tải... (xem toàn văn)
- KT: Biết cách thực hiện chaïy ñaø 3, 5 bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, Kó thuaät giai ñoaïn treân khoâng vaø tieáp ñaát (kieåu böôùc qua).. - KN: Thöïc hieän ñöôïc cơ bản đún[r]
(1)Tuần: 13 Ngày soạn: 11/10/2014 Tiết: 25
NHẢY CAO – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:
Nhaûy cao:
- KT: Biết cách thực chạy đà 3, bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, Kĩ thuật giai đoạn không tiếp đất (kiểu bước qua)
- KN: Thực chạy đà 3, bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, Kĩ thuật giai đoạn không tiếp đất (kiểu bước qua)
2 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - KN: Thực chạy địa hình tự nhiên
* TĐ: Chấp hành tốt yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn tập luyện, tự giác tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường)
- Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, cờ góc, đồng phục quy định III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp xoay, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
- Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau
- Kiểm tra cũ:
a) Theo em điểm giậm nhảy đặt chân nào?
b) Chạy đà (TTCB) theo
8 - 10’ 1’
1’ 1’ 5’
2’
- HS: tập hợp thành hàng ngang
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến
- HS: Dàn hàng ngang
CS - HS: Veà hàng dọc
xp
10 -15m
(2)Tuaàn: 13
Tiết: 26 Ngày soạn: 11/10/2014 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU: Nhaûy cao:
- KT: Biết cách thực chạy đà 3, bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- KN: Thực chạy đà 3, bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
2 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - KN: Thực chạy địa hình tự nhiên
* TĐ: Chấp hành tốt yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn tập luyện, tự giác tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường)
- Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, cờ góc, đồng phục quy định III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
()
Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức
B MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số hoïc sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
- Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
- Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá lăng trước + Chạy đạp sau - Kiểm tra cũ:
8 - 10’ 1’
1’ 1’ 5’
2’
- HS: Tập hợp haøng ngang
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phoå biến
- HS: Dàn hàng ngang
cs
- HS: Veà hàng dọc xp
10 -15m