TD8-t7

- HS nắm được kĩ thuật các động tác bổ trợ và tác dụng của các động tác này đối với chạy ngắn.. Biết cách chơi và tổ chức được trò chơi.[r]

Ngày soạn: 10/9/2019 Ngày giảng: 13/9/2019 Tiết: 07

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- HS nắm yêu cầu thực động tác TD từ nhịp - 17 - HS nắm kĩ thuật động tác bổ trợ tác dụng động tác chạy ngắn Biết cách chơi tổ chức trò chơi

- Biết cách vượt chướng ngại vật vận dụng tập luyện Kĩ năng:

- HS thực thể dục từ nhịp 1- 25 tương đối động tác - Thực động tác bổ trợ cho chạy ngắn Biết chơi trò chơi thực tốt yêu cầu luật chơi trò chơi

3 Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đắn ứng xử với bạn bè tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT

II Chuẩn bị GV HS. - GV: bàn đạp, còi, đồng hồ

- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng

III Phương pháp: Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp. IV Tiến trình dạy- giáo dục.

Nội dung Định

lượng

I.Phần mở đầu Nhận lớp

- Tập hợp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp

- Thầy trò chúc sức khoẻ

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy

2 Khởi động - Khởi động chung

Cho lớp, xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, bụng, thân mình, ép ngang, dọc

- Khởi động chuyên môn chỗ + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Kiểm tra cũ II Phần bản 1.Thể dục

- Ôn từ nhịp 1- 25

*Chú ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác

-Hệ thống phần TDLH

6 - 8 phút 4x8 nhịp 2x15m 2x15m 2x20m 28 -30 phút ĐHNL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



ĐHKĐ

x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

 

- Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn

-Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai

-Chia tổ nhóm tự ơn tập Tăng cường sử dụng phương pháp thi đua

2.Chạy cự ly ngắn

-Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 60m

-Trò chơi “Chạy tốc độ cao” -Hệ thống phần chạy cự ly ngắn

2HS thực nội dung học 3 Chạy bền :

- Cách vượt qua số chướng ngại vật đường chạy

III.Phần kết thúc

1.Hồi tĩnh

-Tại chỗ hít thở sâu -Thả lỏng

2 GV nhận xét học

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hướng dẫn HS tập

4 Xuống lớp: Kết thúc học

5 - 7 phút

xét, GV nhận xét chung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Gv hướng dẫn quan sát hs tập kết hợp sửa sai hs

- GV ý hs tập nhắc nhở x x x x x

- GV điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x ▲

- GV nhận xét buổi học

- GV giao tập nhà cho HS - Thầy trò chào

GV hô lớp “nghiêm” – lớp đồng hô “khoẻ”

V Rút kinh nghiệm: