Đang tải... (xem toàn văn)
giao an chuẩn kiên thức kỹ năng1. Nguyªn nh©n c¬ b¶n ®Ó x¶y ra chÊn th¬ng: Kh«ng thùc hiÖn ®óng mét sè nguyªn t¾c c¬ b¶n trong tËp luyÖn vµ thi ®Êu TDTT nh: + Nguyªn t¾c hÖ thèng: §ã lµ cÇn tËp luyÖn TDTT thêng xuyªn, kiªn tr× cã hÖ thèng. + Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn: §ã lµ cÇn tËp tõ nhÑ ®Õn nÆng, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p theo mét kÕ ho¹ch nhÊt ®Þnh, kh«ng nãng véi, ngÉu høng, tuú tiÖn. + Nguyªn t¾c võa søc: §ã lµ cÇn tËp luyÖn phï hîp víi kh¶ n¨ng vµ søc khoÎ cña mçi ngêi. + §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn tËp luyÖn kh«ng ®¶m b¶o vÖ sinh trong tËp luyÖn. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp luyÖn TDTT:
GIÁO ÁN THỂ DUC Ngày soạn: 6/09/2020 NĂM HỌC 2020 - 2021 Tiết 01: Mơc tiªu - Néi dung chơng trình Thể dục lớp Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT I- Mục tiêu: - Giúp HS củng cố kết đà học số hiểu biết TDTT nội dung chơng trình để häc sinh tÝch cùc rÌn lun th©n thĨ - HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu - HS biết vận dụng hiểu biết đà học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu II- Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học, ghi III- Nội dung dạy: Mục tiêu: - Chơng trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố phát triển kết ®· häc ë líp 6, chn bÞ häc tËp cã hiệu cao chơng trình lớp 7, góp phần bớc thực mục tiêu môn học thể dục THCS Nội dung chơng trình thể dục lớp 7: - Lý thuyết chung: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Ôn tập nội dung đà học lớp 6; Học đội hình - - vµ - - - + Cách điều khiển số tập đội hình đội ngũ đà học - Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm động tác tập với cờ - Trò chơi động tác bổ trợ Chạy nhanh: + Ôn học số trò chơi phát triển Sức nhanh, số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau, t sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m - Trò chơi động tác chạy bền: + Ôn học số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật GV: HONG TH VINH GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 + Phân phối sức chạy, thở dốc cách khắc phục, đau sóc cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ - Trò chơi động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn học số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân - Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT: * ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT: - Mục đích quan trọng tham gia tập luyện nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập đà để xảy chấn thơng nh: + Xây sát nhẹ chảy máu da + Choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp sai khớp + Gập gÃy xơng, chấn ®éng n·o hc cét sèng… GV: HỒNG THỊ VINH GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 Ngy son: 8/09/2020 Tit 02: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Một số quy định học tập môn I- Mục tiêu: - Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi ®Êu - HS biÕt vËn dơng nh÷ng hiĨu biÕt ®· học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu II- Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học, ghi III- Nội dung dạy: Nguyên nhân để xảy chấn thơng: * Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT nh: + Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ ngời + Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bảo vệ sinh tập luyện * Phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT: + Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần víi tr¹ng GV: HỒNG THỊ VINH GIÁO ÁN THỂ DUC NM HC 2020 - 2021 thái vận động Trong phần buổi tập Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp Không tập động tác khó, nguy hiểm ngêi híng dÉn, b¶o hiĨm Tríc kÕt thóc bi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa thể từ trạng thái động trạng thái bình thờng số động tác thả lỏng - Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ không bình thờng, cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý phù hợp - Không tham gia thi đấu cha có trình tập luyện định - Mỗi HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc dùng chất ma tuý Một số quy định học tập môn: - HS có ý thức tự giác học tập môn thể dục - Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ vệ sinh - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học - HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, vào lớp phải xin phép thầy cô giáo GV: HONG TH VINH GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 Ngy son: 10/09/2020 Tit 03: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền I- Mục tiêu: Kin thc: + ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Chạy nhanh: Trò chơi "Ch¹y tiÕp søc", "Ch¹y tiÕp søc chun vËt" + Ch¹y bền: Trò chơi "Ngời thứ 3" K nng: - RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách Hiểu đợc lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung đà học Biết lệnh thực tơng đối số kỹ học Nắm thực đợc số trò chơi Thỏi : tập luyện tích cực đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tiƯn: GV: HỒNG THỊ VINH GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 - S©n thĨ dơc, còi, vạch để chơi trò chơi III- Tiến trình dạy häc: Néi dung A PhÇn MỞ ĐẦU NhËn líp: - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 200m - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối Định lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 7’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - LT ®iỊu khiĨn HS khëi ®éng Gv quan sát, nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2x 8N - GV phân tích, lấy HS Đội hình đội ngũ: làm mẫu li động tác cho - Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu HS quan sát lệnh: "Thành (2,3 hàng däc (7-8p) - Chia líp theo tỉ tËp tËp hỵp " luyện, tổ có chi - Dóng hàng: Khẩu lệnh: huy "Nhìn trớc thẳng !" - Điểm số: Khẩu lệnh: "Từng tổ (hoặc lớp), tõ ®Õn hÕt… x x x ®iĨm sè !" x - Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu x x x lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !" x - Quay trái, quay phải, đằng sau: x x x Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên x phải, đằng sau) quay !" x x x b Phần 33 1-2l GV: HOÀNG THỊ VINH GIÁO ÁN THỂ DUC Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Chạy bền: - Trò chơi: Ngời thừa thứ C.PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - GV nhận xét học - BTVN NĂM HỌC 2020 - 2021 (3-4p) x x x x x (8x x x 10p) x - GV quan sát, uốn nắn sửa sai động tác cho HS -Gv cng c - Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại (7-8p) cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử lần GV nhận xét bổ sung sau chơi thức - GV điều khiển tr ò chơi x x x x x x x x x x GV: HOÀNG THỊ VINH ▲ - GV phỉ biÕn cách chơi, lt ch¬i - GV làm mẫu trò chơi Cho HS chơi thử lần, GV nhận xét bổ sung sau chơi thức - GV điều hiển trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 Ngy son: 12/09/2020 Tit 04: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền I- Mục tiêu: Kin thc: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số - 2, - 2; Häc: BiÕn ®ỉi ®éi hình - - + Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông + Chạy bền: Học phân phối sức chạy Kĩ năng: RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách Nắm thực đợc số động tác bổ trợ trò kỹ thuật chơi Biết lệnh thực tơng đối số kỹ học Thỏi : Tớch cc t giỏc hc II- Địa điểm - phơng tiện: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh minh hoạ III- Tiến trình dạy học: Nội dung A PHN M U Định lợng - GV nhn lp, phổ biến nội dung yêu cầu học - Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay, chân, gối, hông, vai 2lx8 n - KHởi động chuyên môn: Chạy bước nh, chy nõng cao ựi, chy 3l Phơng pháp tổ chøc tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - LT ®iỊu khiĨn HS khëi ®éng Gv quan sát, nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x gót cham mơng (Thc hin ti ch) B Phần 33 Đội hình đội ngũ: - GV chia lớp theo tỉ tËp lun GV: HỒNG THỊ VINH GIÁO ÁN TH DUC - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay NĂM HỌC 2020 - 2021 2l - Häc: Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-2-4 Điểm số "Theo số đà điểm bớc" 2l 45l Chạy nhanh: - Ôn số động bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Chạy bền: - Học phân phối sức chạy: Khi chạy cø - bíc ch¹y thùc hiƯn mét chu kú thë, thë b»ng måm vµ hÝt vµo b»ng mòi C.PHẦN KẾT THÚC 1l 2l 3l xxxx xxxx∆ xxxx xxxx∆ ▲ ∆xxxx xxxx ∆xxxx xxxx - GV quan s¸t, nhắc nhở, uốn nắn t cho HS - Gọi HS lên làm mẫu GV vừa hớng dẫn làm mẫu vừa phân tích cho HS dễ tiếp thu x x x x x x 2 4 - GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS thùc hiƯn - Gv lam mẫu cho HS quan sát - Gv điều hiển HS tập luyện x x x x x x x x x x ▲ - Gv củng cố - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi - Gv điều hiển trò chơi - GV ph©n tÝch, híng dÉn cho HS tËp lun - HS tËp lun nghiªm tóc (78p) GV: HỒNG THỊ VINH x x x x x x x GIÁO ÁN THỂ DUC - Thả lỏng - GV nhận xét gời học BTVN NĂM HỌC 2020 - 2021 x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV xuống lớp Ngày dạy: 20/09/2020 Tit 05 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền I- Mục tiêu: Kin thc: + ĐHĐN: ¤n nh néi dung tiÕt 3, ®iĨm sè, biÕn ®ỉi,®éi hình - - + Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Chạy bền: Luyn tõp chay bn K năng: - RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách - Nắm thực đợc số động tác bổ trợ kỹ thuật đà học trò chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thÓ Biêt phân phối sức chạy Thái độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học: Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức tËp lun GV: HỒNG THỊ VINH 10 GIÁO ÁN THỂ DUC +Chạy bền : Luyện tập chạy bền NĂM HỌC 2020 - 2021 I-Mục tiêu: Trang bị cho HS số chiến thuật thi đấu biết cách thi đấu tập luyện -Nắm thực số kĩ chiến thuật -Biết vận dụng để tham gia Tập luyện thi đấu II-Địa điểm, phương tiện: Sân tập - đường chạy III-Tiến trình dạy học: ĐỊNH LƯỢN G 9’ NỘI DUNG 1-Phần mở đầu: Nhận lớp, phổ biến NV yêu cầu học * Kiểm tra sức khoẻ học sinh * Khởi động - Khởi động chung + Tập thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn, tay ngực, vặn bụng, chân + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối +ép dây chằng : Dọc, ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc 2-Phần bản: a-Bóng chuyền: - Ơn động tác đệm bóng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC i hỡnh hng ngang 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp Cán cho bạn quay phải(trái) chạy nhẹ nhàng 2x8nhịp thành hàng dọc sau 2x8nhịp ĐH TL * * * * * 30’ * * * * * * * * * * : : : : : => => => => => : : : : : GV nhấn mạnh y/c KT ĐT sau Đ/K HS TL GV chia tổ tập luyện GV: HOÀNG THỊ VINH 177 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 - Ơn động tác chuyền bóng cao tay 7’ - Phát bống thấp tay nghiêng Thể lực: Đứng gập thân, hai tay chạm mũi 500m chân gối thẳng tỉ «n KT - Giới thiệu luật b-Chạy bền: tỉ thi ®Êu Luyện tập chạy bền GV söa sai cho HS -Củng cố: -1 sè ®iỊu lt thi ®Êu 6’ 3-Phần kết thúc: - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi Căng - Giáo viên nhận xét học - Giao tập nhà: GV sửa sai GV tóm tắt ND học Ngày soan 10/4 /2016 Ngày dạy: 11/04/2016 GV: HOÀNG THỊ VINH 178 GIÁO ÁN THỂ DUC Tiết : 60 NĂM HỌC 2020 - 2021 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN +Bóng chuyền: tập luyện, số điểm luật học phát bóng thấp tay Luyện tập thi đấu +Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục tiêu: Trang bị số kiến thức kĩ để tập luyện thi đấu - Nắm thực tương đối tốt KT tập - Biết vận dụng để tham gia TL thi đấu II.Địa điểm, phương tiện: Sân tập - đường chạy – bóng chuyền III.Tiến trình dạy học: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I-Phần mở đầu: 9’ Nhận lớp – phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học a-Khởi động: 2x8nhịp + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối 2x8nhịp +ép dây chằng : Dọc, ngang 2x8nhịp - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 2x8nhịp + Chạy đá gót chạm mơng * Kiểm cũ: Kĩ thuật phát bóng 2x8nhịp thất tay diện 2x8nhịp PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình hàng ngang Cán Đ/K HS tập luyện 2-Phần bản: a-Bóng chuyền: - Ơn động tác đệm bóng 30’ GV nhấn mạnh y/c KT ĐT sau Đ/K HS TL theo ĐH hàng ngang tập đồng loạt GV: HOÀNG THỊ VINH 179 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 P2 trọng tài - Ôn động tác chuyền bóng cao tay GV sửa sai - Phát bóng thấp tay diện 7’ 500m c-Chạy bền: Luyện tập chạy bền 6’ Giáo viên cho học sinh thực theo nhóm -Củng cố: GV tóm tắt ND học Phần kết thúc: - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi Căng - Giáo viên nhận xét học - Giao tập nhà: Ngày soạn 12/ /2016 Ngày dạy: 13/04/2016 GV: HOÀNG THỊ VINH 180 GIÁO ÁN THỂ DUC TIẾT 61 NĂM HỌC 2020 - 2021 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN +Bóng chuyền: tập luyện, phát bóng thấp tay Luyện tập thi đấu + Chạy bền: luyện tập chạy bền I Mục tiêu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kĩ thuật tâng cầu điểm chạm, kĩ thuật đỡ bóng chuyền bóng, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật mức tương đối đúng, biết vận dụng kĩ thuật vào thi đấu - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng tay chân chạy, biết cách thả lỏng sau chạy II Địa điểm phương tiện - Địa điểm : Sân trường - Phương tiện :Bóng, cột lưới III.Tiến trình dạy học: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG A Phần mở đầu * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu * Kiểm tra sức khoẻ học sinh * Khởi động - Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng + Tập thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn, tay ngực, vặn bụng, chân + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối +ép dây chằng : Dọc, ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mơng * Kiểm cũ: Kĩ thuật phát bóng 9’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc lớp phổ biến ngắn gọn nội dung GV 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp - Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiển,GV quan sát uấn nắn - Học sinh thực đồng loạt theo hàng ngang.( hàng ngang) - Cán điều khiển, Gv quan sát 181 GV: HOÀNG THỊ VINH GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 - HS thực đồng loạt, Gv điều khiển sửa sai - Tập hợp lớp hàng ngang B Phần a-Bóng chuyền: - Ơn động tác đệm bóng - GV gọi học sinh thực hiện, 30’ lớp quan sát, Gv nhận xét đánh giá - Ôn động tác chuyền bóng cao tay 7’ b Chạy bền - Luyện tập chạy bền + Nam chạy + Nữ chạy 500m Phần kết thúc - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi Căng - Giáo viên nhận xét học - Giao tập nhà: + Tập tâng cầu điểm chạm 6’ - Chia lớp thành tổ tập luyện: Đỡ chuyền - Thi đấu, sau phút đổi nội dung - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - Học sinh thực đồng loạt kết hợp kĩ thuật, GV sửa sai cho học sinh - GV lại yêu cầu kĩ thuật - HS thực theo nhóm hai người GV sửa sai - CS điều khiển - Tập hợp lớp hàng ngang,GV gọi – HS thực lớp quan sát nhận xét - GV nhắc lại số yêu cầu kĩ thuật - HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở - Sau chạy lại thả lỏng GV Ngày soan 16 /4 /2016 GV: HOÀNG THỊ VINH Ngày dạy: 18/04/2016 182 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 TIẾT 62: BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I Mục tiêu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kĩ thuật đỡ bóng chuyền bóng, tổ chức thi đấu thi Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật mức tương đối đúng, biết vận dụng kĩ thuật vào thi đấu - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng tay chân chạy, biết cách thả lỏng sau chạy II Địa điểm phương tiện - Địa điểm : Sân trường - Phương tiện : Bóng , cột lưới III.Tiến trình dạy học: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I, Phần mở đầu 9’ * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu * Kiểm tra sức khoẻ học sinh * Khởi động - Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng + Tập thể dục phát triển chung: 2x8nhịp Tay cao, lườn, tay ngực, vặn bụng, chân 2x8nhịp + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai 2x8nhịp , hông , đầu gối +ép dây chằng : Dọc, ngang - Khởi động chuyên môn 2x8nhịp + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 2x8nhịp + Chạy đá gót chạm mơng 2x8nhịp * Kiểm cũ: Kĩ thuật phát bóng tay - Cán tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc lớp phổ biến ngắn gọn nội dung GV - người tung bóng người đệm bóng Chuyền bóng cao tay: GV: HOÀNG THỊ VINH - Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiển,GV quan sát uấn nắn GV 30’ II Phần a-Bóng chuyền: - Ơn động tác đệm bóng 183 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 - Một người tung bóng người thực đ/t chuyền bóng - Học sinh thực đồng loạt theo hàng ngang.( hàng ngang) - Cán điều khiển, Gv quan sát - HS thực đồng loạt, Gv điều khiển sửa sai -2 người đệm, chuyền bóng qua lại - Tập hợp lớp hàng ngang - GV gọi học sinh thực hiện, lớp quan sát, Gv nhận xét đánh giá - Chia lớp thành tổ tập luyện: - Phát bóng thấp tay 7’ * Chia nhóm thực chuyển HS tự nhận xét 500m * Củng cố bài: - Kĩ thuật đệm bóng chuyền bóng cao tay b Chạy bền - Luyện tập chạy bền + Nam chạy + Nữ chạy - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - GV lại yêu cầu kĩ thuật - GV nhắc lại số yêu cầu kĩ thuật - HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở 6’ III Phần kết thúc - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi Căng - Giáo viên nhận xét học - Giao tập nhà: + Tập phát bóng GV: HỒNG THỊ VINH GV 184 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 Ngày soan 17 /4 /2016 TIẾT 63: Ngày dạy: 18/04/2016 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN - Chạy bền: luyện tập chạy bền I Mục tiêu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kĩ thuật đỡ bóng chuyền bóng, tổ chức thi đấu thi Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật mức tương đối đúng, biết vận dụng kĩ thuật vào thi đấu - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng tay chân chạy, biết cách thả lỏng sau chạy II Địa điểm phương tiện - Địa điểm : Sân trường - Phương tiện : Bóng , cột lưới III.Tiến trình dạy học: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I, Phần mở đầu 9’ * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu * Kiểm tra sức khoẻ học sinh * Khởi động - Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng + Tập thể dục phát triển chung: 2x8nhịp Tay cao, lườn, tay ngực, vặn bụng, chân 2x8nhịp + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai 2x8nhịp , hông , đầu gối +ép dây chằng : Dọc, ngang - Khởi động chuyên môn 2x8nhịp + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 2x8nhịp + Chạy đá gót chạm mơng 2x8nhịp * Kiểm cũ: Kĩ thuật phát bóng nghiêng II Phần a-Bóng chuyền: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc lớp phổ biến ngắn gọn nội dung GV - Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiển,GV quan sát uấn nắn GV GV: HOÀNG THỊ VINH 185 GIÁO ÁN THỂ DUC - Ôn động tác đệm bóng NĂM HỌC 2020 - 2021 Tự chọn: - người tung bóng người đệm bóng 30’ * Chuyền bóng cao tay: - Một người tung bóng người thực đ/t chuyền bóng 7’ -2 người đệm, chuyền bóng qua lại 500m - Học sinh thực đồng loạt theo hàng ngang.( hàng ngang) - Cán điều khiển, Gv quan sát - HS thực đồng loạt, Gv điều khiển sửa sai - Chia lớp thành tổ tập luyện: - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - Học sinh thực đồng loạt kết hợp kĩ thuật, GV sửa sai cho học sinh - GV lại yêu cầu kĩ thuật - HS thực theo nhóm hai người GV sửa sai - CS điều khiển - GV nhắc lại số yêu cầu kĩ thuật - Phát bóng thấp tay * Chia nhóm thực chuyển HS tự nhận xét - Ôn động tác chuyền bóng cao tay * Củng cố bài: - Kĩ thuật đệm bóng chuyền bóng cao tay b Chạy bền - Luyện tập chạy bền + Nam chạy + Nữ chạy 6’ III Phần kết thúc - HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở GV - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi Căng - Giáo viên nhận xét học - Giao tập nhà: + Tập phát bóng GV: HỒNG THỊ VINH 186 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 Ngay soan 19/ /2016 20/04/2016 TIẾT 64 Ngày dạy: KIỂM TRA- CHẠY BỀN ( CỰ LI 500M) I Mục tiêu - Kiểm tra đánh giá sức khỏe học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh chạy hết cự li thành tích đạt yêu cầu trở lên II Địa điểm phương tiện - Địa điểm : Sân trường - Phương tiện : Kẻ vạch xuất phát , vạch đích , đồng hồ bấm giây III.Tiến trình dạy học: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu * Kiểm tra sức khoẻ học sinh * Khởi động - Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng + Tập thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn, tay ngực, vặn bụng, chân + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối +Ép dây chằng : Dọc, ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mơng 9’ 2x8nhịp PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc lớp phổ biến ngắn gọn nội dung 2x8nhp GV 2x8nhp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhÞp - Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi ®éng C¸n sù ®iỊu khiĨn, GV quan s¸t n n¾n GV: HỒNG THỊ VINH 187 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 GV B PHẦN CƠ BẢN * Kiểm tra rèn luyện thân thể : Chạy bền ( cự li 500m) 30’ * Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT: - Loại giỏi : Nam 1’35”, nữ 1’50” - Loại : Nam1’45”, nữ 1’56” Loại đạt : Nam 1’55”, nữ 2’08” - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt HS - Mỗi HS chạy lần sau đà khởi động kĩ ( Nam chạy trớc , nữ chạy sau ) , Gv cho xuất phát bấm - Trờng hợp đặc biệt , cho kiĨm tra vµo tiÕt häc tiÕp theo - Sau chạy lại thả lỏng sân - C PHN KT THC - Thả lỏng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dị tay ch©n , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét häc 6’ GV GV: HOÀNG THỊ VINH 188 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 Ngay soan 24/ /2016 25/04/2016 TIẾT 65 Ngày dạy: KIỂM TRA : MÔN TỰ CHỌN - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật thành tích mơn thể thao tự chọn “ Bóng chuyền’’ học sinh Yêu cầu học sinh thực tương đối xác kĩ thuật đạt từ mức trung bình trở lên II Địa điểm phương tiện - Địa điểm : Sân trường - Phương tiện : Bóng chuyến III.Tiến trình dạy học: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I, Phần mở đầu * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu 9’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc lớp phổ biến ngắn gọn nội dung : * Kiểm tra sức khoẻ học sinh 2x8nhịp * Khởi động - Khởi động chung 2x8nhịp + Chạy nhẹ nhàng 2x8nhịp + Tập thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn, tay ngực, vặn bụng, chân 2x8nhịp + Xoay khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối 2x8nhịp +Ép dây chằng : Dọc, ngang 2x8nhịp - Khởi động chuyên môn GV - Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động GV: HOÀNG THỊ VINH 189 GIÁO ÁN THỂ DUC + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mơng NĂM HỌC 2020 - 2021 Cán điều khiển, GV quan sát uấn nắn II, Phần Kiểm tra kĩ thuật thành tích - Cán tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc lớp phổ biến ngắn gọn nội dung 30’ 2, Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo thành tích học sinh đạt GV - Điểm Đ: + Nam 4/5 trở lên + Nữ 3/5 trở lên - Điểm :CĐ + Nam tâng 3/5 + Nữ tâng 2/5 - Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiển, GV quan sát uốn nắn - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 56 học sinh - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, có lệnh giáo viên phát bóng - GV cử – học sinh lên đếm thành tích báo cáo C PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giao tập nhà: + Tập chạy bền: Nam, nữ 6’ GV GV: HOÀNG THỊ VINH 190 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 GV: HOÀNG THỊ VINH 191 ... kiểm tra GV: HONG TH VINH 27 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC 2020 - 2021 - Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) ; t sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m - Chạy bền: Luyện... -HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun TT điều khiển, GV qua sát, nhắc nhở GV: HOÀNG THỊ VINH 17 GIÁO ÁN THỂ DUC sai nhÞp x - Häc: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9 Khẩu lệnh: Từ trái qua phải theo chu kỳ 0-3-6-9... x x HS ▲ * Giao bµi tËp vỊ nhµ - GV xung lp - Ôn TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh chân Ngy son: 17/ 11/2020 Tit 22 TD - bật nhảy - Chạy bền GV: HONG THỊ VINH 47 GIÁO ÁN THỂ DUC NĂM HỌC