- Nguyễn Thế Nam - Đời ngắn … Phải vui … (Tại Sân bay quốc tế Hongkong) Lời nói đầu Mình xin tự giới thiệu, tên Nguyễn Thế Nam, sinh viên năm hai trường Học viện Nơng Nghiệp Việt Nam Mình người hay bị buồn chán nản gây nhiều khó khan cho Nhưng chuyện thay đổi từ biết áp dụng kiến thức học từ người thành cơng Nó giúp đạt danh hiệu khoa đầu vào trường Học viện Nơng Nghiệp Việt Nam Hiện tại, tham gia chương trình trao đổi sinh viên năm Trường đại học Ryukyus, Nhật Bản Mình biết sống người có lúc vui, lúc buồn Nhưng để hạn chế tối đa lượng thời gian để buồnvà thay lúc vui vẻ thực khó Bản thân cố gắng họều tập ứng dụng cách làm người thành công để tránh nỗi buồn vào sống Nó thực làm thay đổi giúp cho sống trở nên tốt đẹp nhiều Do đó, định viết ebook ngắn để nói cơng thức áp dụng để có sống Mình hi vọng ebook giúp ích phần cho bạn Nếu q trình đọc ebook có có mắc sai xót mong bạn rộng lượng bỏ qua cho Và bên địa facebook địa email mình, bạn có câu hỏi cần giải đáp liên hệ với Mình xin chân thành cảm ơn! Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100004053176897 Email: namnguyen.vnua@gmail.com Mục lục Phần 1: Đặt câu hỏi thay đổi tập trung: Trang Phần 2: Sức khỏe: Trang Phần 3: Học tập: Trang Phần 4: Môi trường sống: Trang Phần 5: Biết yêu thương: Trang Phần 6: Du lịch trải nghiệm: Trang 10 Phần 7: Làm thích, lấy lại động lực: Trang 11 Phần 1: Đặt câu hỏi thay đổi tập trung Trong sống, người thường tập trung nhiều lượng vào thứ tiêu cực, khó khăn, thử thách Điều làm cho cảm thấy buồn chán xuống tinh thần Nhưng chuyển tập trung sang điều tích cực, phải vui vẻ yêu đời? Và xin dành tặng bạn câu hỏi mà người thành công giới thường tự hỏi thân vào buổi sáng Tôi hi vọng bạn có thói quen Hãy thực ngay, bạn thấy thay đổi lớn bạn Điều làm cho tơi tự hào vào lúc này? ……………………………………………… Điều làm cho cảm thấy hạnh phúc vào lúc này? ……………………………………………… Điều làm cho tơi phấn khích vào lúc này? ……………………………………………… Điều làm cho sung sướng vào lúc này? ……………………………………………… Điều làm cho tơi biết ơn vào lúc này? ……………………………………………… Tôi yêu ai, yêu tôi? ……………………………………………… Sống học tập Nhật Bản khu vực tiếng Anh không phổ biến, môi trường người sử dụng tiếng Nhật, gặp nhiều khó khăn thử thách Nỗi nhớ nhà, nỗi cô đơn đánh gục tơi tự hỏi thân vào sáng, vào lúc tơi gặp khó khan tơi thực khỏi nỗi buồn tràn đầy tự tin Ngay lúc đây, gặp vấn đề lớn sức khỏe tơi khơng tập trung đến cố sức để cải thiện hơn, yêu đời để viết ebook dành tặng tới bạn Phần 2: Sức khỏe Trong sống, cho chọn thứ quan trọng thân tơi xin chọn sức khỏe Có sức khỏe có tất cả,vậy nên đóng vai trị lớn để thân khơng bị buồn Làm có thực vui mang bệnh tật … Vậy để có sức khỏe tốt? Ăn uống Mỗi người có nơi để sống, thể chúng ta, nên ta phải biết dành điều tốt đẹp cho thể Bạn biết chọn thứ tốt đẹp cho thể, ăn nhũng thứ tốt nhất, bổ nhất, ngon Bạn ăn thật nhiều rau rau xanh tốt thể Bạn hạn chế đừng ăn nhiều thịt hay thực phẩm nóng Bạn cố gắng lựa chọn thực phẩm có tính hàn làm thể bạn Bạn không nên uống nhiều thức uống có ga cà phê Thay vào uống thật nhiều nước, nên uống tổi thiểu 1,5-2l nước ngày Còn thân mình, chuyển sang uống nước có chưa ion mang lại cho thể khỏe mạnh Tập thể dục Để có sức khỏe tốt tập thể dục việc thiếu Bạn nên rèn luyện thể dục ngày, việc chạy hay tập yoga Nhìn chung làm thể thể phải đổ mồ hôi Đổ mồ hôi giúp thể thải độc thể khiến khỏe Cịn tơi, tơi lựa chọn chạy đặn vào buổi sáng Tôi đặt mục tiêu 8000 bước ngày tương đương với km Tơi khun bạn nên mua vịng tay thong minh đếm số bước chân khơng q đắt mà đem lại nguồn động lực lớn cho bạn Nào, đồng hành với ngày 8000 bước chân chứ? Chế độ sinh hoạt Bên cạnh việc ăn uống tập thể dục chế độ sinh hoạt hợp lí mang lại cho bạn sức khỏe tốt Ngủ giấc ngủ đủ, ngủ giờ, bạn nên bỏ thói quen xấu thức khuya hay nên dậy sớm vào buổi sáng để tập thể dục… Mình khơng thể liệt kê tất thói quen tốt nên bạn tìm hiểu nhiều áp dụng việc nhé, bạn cảm thấy khỏe nhiều đấy! Phần 3: Học tập Học tập cách hay giúp bạn cảm thấy yêu đời tránh cảm giác buồn chán Có thể bạn khơng tin? Nhưng khun bạn thử Đọc sách Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để đọc sách Đọc sách giúp bạn hiểu thân sống, làm cảm thấy vui vẻ Xem video để học tập Chỉ cần bạn lên youtube tìm hiểu how to có nhiều hay để xêm học tập Hay đơn giản nghe video sống Tony Robbins, bạn cảm thấy yêu đời nhiều Cịn mình, lựa chọn việc nghe video lúc chạy bộ, thật tuyệt vời phải khơng? Mình hi vọng bạn áp dụng điều Học thêm lĩnh vực Ai mong muốn có sống giàu sang Nhưng thử hỏi công việc nhà nước hay hiểu chút bạn có sống giả khơng? Có thời gian tơi khun bạn học thêm lĩnh vực hay đơn giản mở rộng hiểu lĩnh vực học tập Cịn tơi, tơi lựa chọn học thêm linh vực marketing tơi u thích Chúc bạn thành công! Học thêm thứ ngoại ngữ Bạn có học ngoại ngữ cách khó khăn? Nhưng bạn biết đấy, thật tuyệt vời bạn thành thao thứ ngoại ngữ sử dụng để du lịch Thật tuyệt vời phải khơng? Có thứ ngoại ngữ mang lại cho bạn cơng việc tốt tương lai, hay thú vị bạn sử dụng để khám phá văn hóa đất nước khác Cịn thân tơi, với q khứ ngoại ngữ tơi cố gắng học lúc hai ngoại ngữ tiếng Anh tiếng Nhật, khơng thành thạo u thích việc Nào, bắt tay học ngoại ngữ thôi! Phần 4: Môi trường sống Môi trường người tiêu cực Không cần phải bàn nhiều Làm bạn có mùi thơm đống rác, bạn vui xung quanh bạn người tiêu cực Môi trường người tích cực Xung quanh người vui vẻ, thành cơng, nguồn động lực, nguồn lượng cho Hay đơn giản bạn học tập nhiều điều từ Phần 5: Biết yêu thương Biết yêu thương thân thành viên gia đình Gia đình nơi về, mái ấm, tình thương chúng ta.Chỉ cần lời hỏi thăm bố mẹ, bố mẹ có sức khỏe dồi bạn hẳn hạnh phúc Vậy nên dành nhiều tình yêu thương cho gia đình Yêu thương người, biết làm việc thiện Khi bạn biết yêu thương người xung quanh, tự nhiên bạn khơng cịn thù ghét người, vị đứng bạn cao hơn, việc xung quanh tự nhiên làm tổn thương tới bạn Hay đơn giản làm việc thiện, làm phúc, cảm thấy thật vui hạnh phúc khơng? Vì người thể đặc biệt Đó chìa khóa Cịn tơi, làm việc thiện, cảm thấy thoải mái yêu đời, cịn đâu chỗ cho nỗi buồn Có nhiều người để thích Dẫu biết sống người phải chung thủy, người yêu chung thủy người Với tôi, áp dụng phương pháp mà nghĩ hay Tôi yêu chung thủy người lấy điểm mốc, cịn sống tự thoải mái việc “tán gái” Như vậy, đáp ứng việc chung thủy với người giữ mức quy định Mình nghĩ áp dụng tốt đem lại nhiều hiệu Bạn có thấy bạn “tán” hay thời gian “cảm nắng” thật u đời phải khơng? Hãy áp dụng cách nha! Phần 6: Du lịch trải nghiệm Du lịch học hỏi, học hỏi liên tục vui vẻ Trong chuyến du lịch lần học hỏi, học lúc nơi Thật thú vị học tập chơi, trạng thái vui vẻ Bạn không cần phải thật xa hay thật xa hoa du lịch Chỉ cần nơi mà thích, gần thơi hay bạn bè đâu đó, vui phải khơng? Du lịch tiếp thêm nguồn lượng 10 Sau thời gian dài học tập làm việc, bạn nên tự thưởng cho thân Đó cách lên cót tinh thật thật tốt Và chuyến chơi, xả hết buồn bực, phương pháp hay để có sống tốt Phần 7: Làm thích, lấy lại động lực Làm thích Chỉ đơn giản làm thích Đi mưa, ăn thật nhiều, thật xa … Tất sở thích người Cịn tơi, buồn chán tơi thường đạp xe xe máy sân bay, xa nhà tôi, tơi tơi cảm thấy thích Cịn bạn, bạn lựa chọn việc thích làm buồn nhé! Nghĩ khứ, hướng tương lai Nghĩ khứ nhìn lại thân mình, nhìn lại xem cố gắng nỗ lực nào, dừng lại nghỉ để bước nhanh xa Hướng tương lai để nhìn thấy đích, để định hướng đường tiếp tục Việc định hướng rõ đường sẽ tiếp nguồn động lực lớn cho thân 11 Cảm ơn bạn đọc ebook Mình hi vọng giúp ích phần cho bạn Chúc bạn thành công! Mọi thắc mắc xin liên hệ: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=1000040531 76897 Email: namnguyen.vnua@gmail.com 12 ... thấy yêu đời tránh cảm giác buồn chán Có thể bạn khơng tin? Nhưng khun bạn thử Đọc sách Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để đọc sách Đọc sách giúp bạn hiểu thân sống, làm cảm thấy vui vẻ Xem video để. .. Điều làm cho cảm thấy buồn chán xuống tinh thần Nhưng chuyển tập trung sang điều tích cực, phải vui vẻ yêu đời? Và xin dành tặng bạn câu hỏi mà người thành công giới thường tự hỏi thân vào buổi sáng... thiện, làm phúc, cảm thấy thật vui hạnh phúc khơng? Vì người thể đặc biệt Đó chìa khóa Cịn tơi, làm việc thiện, cảm thấy thoải mái yêu đời, cịn đâu chỗ cho nỗi buồn Có nhiều người để thích Dẫu biết