THỰC ĐƠN DƯỠNG SINH CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG Người gieo hạt Mở đầu: Có nhiều chế độ ăn dưỡng sinh cho bệnh tiểu đường, treong số có chế độ ăn xây dựng nên bác sĩ thuộc nước phát triển Âu Mỹ, nơi y học đại hoàn toàn thống trị, mà y học đại cho tiểu đường không chữa Tuy nhiên viết giới thiệu cho bạn chế độ ăn dưỡng sinh theo trường phái tiên sinh người Nhật Ohsawa Chế độ ăn quen thuộc với dân chúng Việt nam tên gọi dân dã : ăn gạo lứt muối vừng Thời nay, bệnh tiểu đường bệnh đe doạ sức khoẻ người sau bệnh tim mạch, ung thư, HIV… Bệnh không gây chết nhanh đột quị đau đớn kinh hoàng bệnh ung thư biến chứng bệnh lại gây chết người làm xơ vữa động mạch, suy mạch vành, cao huyết áp, thong manh, hư võng mô – mù lồ… Người bệnh lỡ bị thương vết thương không lành, dễ nhiễm trùng để cuối đường, có tử thần lơi Ngày (2010) y học tân tiến chịu bó tay với bệnh đành tuyên bố chung sống với tiểu đường mãn đời, xếp bệnh vào loại nan y tim mạch, ung thư, loại bệnh tự miễn lupus, vẩy nến, viêm đa khớp… Một số biện pháp phòng trị tiểu đường Tây Y đại tỏ thiếu hiệu Ví dụ, chế độ ăn kiêng đường, tăng cường dưỡng chất thay đạm chất béo thường bác sĩ kê cho bệnh nhân tiểu đường Nhưng chế độ ăn đưa vào người nhiều đạm chất béo gốc động vật, thực phẩm làm quan tiêu hóa suy yếu, dẫn tới kiểm soát lớn việc sản xuất, điều tiết insulin tuyến tụy tính “trơ” insulin, kết chứng rối loạn đường huyết thêm trầm trọng Cách chữa trị xuất phát từ tư thiếu tính tổng thể khơng xem xét toàn thể với quan hệ tương tác qua lại quan phận Cách chữa trị Thực dưỡng cho bệnh tiểu đường tái lập cân hoạt động chuyển hóa đường thể kiêng hẳn thực phẩm phi tự nhiên, chế biến công nghiệp, thực phẩm nhiều đường đơn Thực phẩm quan trọng bữa ăn ngũ cốc lứt, loại rau củ Những loại rau củ nên có thường xuyên bí đỏ, hành tây, bắp cải, cà rốt, củ cải, bơng cải (súp lơ), tỏi tây Về ngũ cốc, gạo lứt hạt tròn, gạo nếp lứt kê tốt nhất, loại đậu hạt đậu đỏ hạt nhỏ, đậu lăng, vừng hạt bí đỏ tốt Trái không tốt Dưới thực phẩm chế độ ăn dưỡng sinh cho người tiểu đường Ngũ Cốc lứt: Nên dùng nhiều gạo lứt chủ đạo, kê nếp lứt, ăn phở lứt Gạo lứt đỏ tốt gạo lứt trắng Canh Xúp Thường sử dụng loại rau củ ngọt, rong biển, nấm đông cô nấu với tương miso Rau – Củ ta nên nấu canh với bí đỏ, cà rốt, hành tây, củ cải loại rau củ có vị Đậu chế phẩm: đậu đỏ nấu với bí đỏ phổ tai Nấu kỹ nêm tamari tương cổ truyền, dùng hành tây, cà rốt, củ cải thay cho bí đỏ Có thể rắc lên chút hành hoa, cần tây hay rau mùi trước dọn Đậu phụ kho kĩ với rong biển cà chua, hành tây, nêm muối, nêm tương (bất kì loại nào) tùy thích Đậu phụ nên có vị mặn đậm đà Rong – tảo: Các loại rong tốt, đặc biệt phổ tai Các rong nấu với rau củ ngọt, nêm tương Hạt cho thêm vào ăn: Vừng vàng, vừng đen, hạt bí rang Hải sản: Có thể ăn chút cá biển tươi 1, lần tuần thèm cần tăng sức Cá nên kho nấu canh chua, tốt nên hạn chế ăn cá hải sản Tráng miệng: Phần tráng miệng dùng thức chế biến tự nhiên từ ngũ cốc rau củ, dùng vài lần tuần để làm dịu cảm giác thèm Ăn ổi tốt cho tiểu đường Nêm nếm: Có thể dùng muối biển, miso, nước tương mơ muối để nêm cho thức ăn đậm đà Tuy nhiên, tay người ăn khát khó mà giữ việc uống nước được, nên bạn phải cân nhắc phân lượng cho tốt, muối cần thiết để cải thiện tình trạng người bệnh Có thể dùng vừng rang để rắc lên ăn Có thể rưới dầu lên nấu xong tuyệt đối tránh dùng dầu để xào nấu Nên chọn loại dầu tốt dầu oliu extra virgin, dầu vừng ép thủ công Các gia vị khác gừng, dấm gạo, dấm mơ… dùng đơi 10 Các thức chấm, trộn: muối vừng trộn từ 18 → 20 vừng với phần muối Tốt dùng loại muối vừng giã tay Muối biển thô hạt giã với vừng ngon tác dụng dưỡng sinh mạnh Tương tamari, tương cổ truyền Việt nam, tương miso 11 Đồ uống: trà gạo rang hay ngũ cốc rang, trà xanh, trà nụ vối hay trà rễ bồ công anh, trà râu ngơ Ai cải tiến sức khoẻ biết tránh ăn đường tinh chế làm từ mía tẩy trắng cát mà pha chế tràn lan thực phẩm chế biến sẵn Thông điệp bảo vệ sức khoẻ minh triết phương Đơng nhận đường mía tẩy trắng, nguyên nhân số gây đủ thứ bệnh cho cộng đồng thời khắp giới Đường đơn (đường tinh chế, đường mật, đường hoa quả) thẳng vào máu qua thành ruột, khiến đường huyết tăng cao đột ngột, gây phản ứng tạo axit mạnh mẽ, gây chua máu, đòi hỏi tuyến tụy phải sức sản xuất nhiều insulin để tái lập thăng Ngược lại, đường phức hợp (trong ngũ cốc thô, đậu) cần thời gian để men tiêu hóa ruột non phân giải thành đường đơn, hấp thụ từ từ vào thể lúc di chuyển theo nhu động đường ruột dài, ngoằn ngoèo Ngoài ra, lớp vỏ cám ngũ cốc lứt có nhiều vitamin nhóm B khống chất, giúp chuyển hóa chất đường bột nó, cân phản ứng tạo axit máu, nhờ đó, bảo vệ ln kho dự trữ khống chất thể - xương (Ví dụ dễ thấy người ăn nhiều đồ có nhiều đường đơn kem, chè, bánh kẹo,… họ bị thương tổn thương dù nhỏ lâu lành, bị mưng mủ hay sưng tấy, xương hay bị giòn, dễ gãy, vỡ.) Trọng tâm thực đơn trị tiểu đường gạo lứt, vừng, tương, đậu loại rau củ Bệnh trạng cải thiện nhanh đến đâu tùy thuộc vào ca cụ thể Nhưng nhìn chung, đa phần bệnh nhân áp dụng lấy lại mức đường huyết cân tình trạng sức khỏe ổn định sau hai tới sáu tháng áp dụng Những ca bệnh trầm trọng kèm thêm nhiều bệnh nặng khác địi hỏi nhiều thời gian Và ăn kiêng vấn đề trọng điểm đừng hy vọng thực phẩm giải tất vấn đề Hãy giữ tinh thần bạn lạc quan, tích cực trì quan hệ tốt lành với người với giới xung quanh Tập luyện thường xuyên Theo phương pháp Ohsawa bị tiểu đường cần ăn uống thực dưỡng đúng, nghiêm ngặt lành bệnh sau chín mươi ngày hay cịn sớm vài tuần! Bệnh mau lành, người bệnh ngày hôm định không đụng tới thực phẩm độc hại gây bệnh, ăn theo pháp Ohsawa ngày hơm sau, bệnh bắt đầu lui bước mà giảm dần, thấy bệnh thuyên giảm cách đo đường máu Chất đường độc hại xâm nhập vào dòng máu người bệnh nhiều thường đường từ bánh, kẹo, chè ngọt, nước loại Sau tới cơm cháo nấu từ gạo xát trắng sản phẩm gạo xát trắng phở, bún, nui mì hay bánh mì nướng bột mì sau chà trắng Ăn vặt trái lịm na (mãng cầu), mít, xồi, chuối, nhãn, vải, sầu riêng có hại Chất “đường nhanh” đồ bánh kẹo, chè ngọt, bánh mì, cơm gạo chà trắng, ăn vào xâm nhập vào dòng máu, làm số đường máu tăng đột biến – khiến tuỵ tạng phải tiết nhiều chất insulin ra, để tái tạo mức quân bình cho lượng đường lương oxy vận chuyển máu Nhưng lúc insulin tiết vừa đủ để quân bình, mà thường nhiều, làm đường máu bị tụt xuống, làm cho thể lại phải tự điều chỉnh để đẩy lượng đường lên Dù điều chỉnh lượng đường lệch lạc… Việc lập lại nhiều qua tháng năm, làm thể mỏi mệt, suy yếu biến thành rối loạn chuyển hoá sinh bệnh tiểu đường “rối loạn chuyển hoá đường” Ngược lại “đường chậm” ngũ cốc thô nguyên cám lại làm tăng đường máu lên từ từ Ngồi cịn có nguyên nhân lớn gây bệnh tiểu đường thực phẩm thời đại thiếu nhiều dưỡng chất nằm lớp cám mầm gạo, chúng có tác dụng bảo vệ thể, hoá giải bệnh tật, có tiểu đường Ngày khoa dinh dưỡng học nghiên cứu phân tích thành phần gạo lứt, có gần 2000 dưỡng chất có công dụng trị đủ loại bệnh Cho nên cần ăn cơm gạo lứt 100%, kèm với nhai kỹ miếng cơm, từ 50 đến 200 lần nhai, điều kiện tối ưu để chữa trị nhanh chóng đủ thứ bệnh thời gian từ ba tuần đến ba tháng Sau trị bệnh rồi, ta ăn cơm gạo lứt muối mè rau củ hàng ngày hồn tồn đủ dinh dưỡng Có thể nói “gạo lứt thuốc” Chế độ ăn thực dưỡng có cơng dụng mạnh trị tiểu đường cịn làm giảm dần đến hết biến chứng tiểu đường xơ vữa động mạch, suy thận, viêm khớp Tóm lại muốn nhanh chóng hết bệnh tiểu đường, cần phải: 1- Ăn cơm gạo lứt + muối mè + rau củ hấp + súp rong biển nêm tương miso Cần nhai thật kỹ, nhai kỹ, mau lành bệnh (nhai thức ăn thành chất lỏng nuốt Mỗi miếng, nhai từ 60 lần trở lên, lý tưởng nhất, 100 đến 200 lần 2- Bí trị bệnh nặng, ta xen kẽ ăn theo thực đơn gồm cơm gạo lứt muối vừng tuần, nhịn ăn từ đến ngày ( uống nước gạo lứt rang khát) - Bí đỏ hấp nấu canh ăn tốt có tác dụng làm giảm đường máu Khổ qua (mướp đắng) ép xay uống hay, cịn nấu canh ăn - Thực phẩm chức có cơng dụng trừ tiểu đường tỏi, tảo spirulina Đặc biệt giảo cổ lam, làm hạ đường máu đến 36%, ức chế tăng đường đến 63% - Nước uống: Nên uống trà gạo lứt rang (có bán cửa hàng thực dưỡng), Nước đậu đen đậu đỏ nhỏ hầm (bỏ thêm muối) trị đau khớp, tiểu đêm, chống ngủ, viêm thận bồi bổ cho thận Uống canh dưỡng sinh Tiểu đường kèm tim mạch: Dùng 500g cần tây chia đôi sáng chiều, vắt, ép nước uống sống, uống nhấp từ từ, đợt liên tục ngày - Vận động: tập phất thủ liệu pháp (hay cịn có tên khác Đạt ma dịch cân kinh) Nên sáng sau bữa cơm chiều – hay môn thể thao bạn hay tập luyện - Điểm tâm: Dùng bột sắn dây thêm tương tamari, nhắc lại khơng ăn với đường Có thể ăn loại bánh gạo lứt bánh đa, cháo, phở làm từ gạo lứt, ngô, khoai lang luộc, nướng (tốt nên tự luộc ngơ, ngơ luộc bán rong luộc đường hóa học) Ăn có bơ, ổi, bưởi, long, khế, táo ta, táo Tây màu xanh - Không nên phân chia bữa ăn cách cứng nhắc Ăn khơng thiết vào định, ăn đói Đừng ăn nhiều so với sức tải dày để hệ tiêu hóa bạn làm việc thuận lợi thể vốn yếu việc kiểm soát đường huyết Trong trường hợp bạn ăn nhiều lại nhanh đói, chia ăn ngày năm đến sáu bữa nhỏ, quan trọng nhai thật kỹ khơng ăn no Gạo lứt có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường Cơ quan phát triển nông thôn Hàn Quốc cho biết, gạo lứt, loại gạo xay bỏ vỏ trấu, chưa xát bỏ lớp cám gạo, có tác dụng tốt cho việc phòng chống bệnh tiểu đường cao huyết áp Thực Chứng Trị Liệu Theo phương pháp Ohsawa Thực chứng Tiểu Đường Nguyên chị Trần Thị Liễu* bị tiểu đường mười năm, chị dùng thuốc tây, thuốc bắc ngày qua ngày, mong trị hết bệnh niềm hy vọng chị bị mòn mỏi dần theo năm tháng, tiền tật mang… Năm 2003 sức chị suy yếu bệnh ngày nặng lần, chị mệt mỏi, bị hôn mê suốt năm ngày, sau vào bệnh viện C Đà Nẵng, nằm suốt tháng Mỗi ngày chích mũi insulin… Sau đó, chị Liễu nhà, có người chị phương pháp tuyệt thực, chị nghe theo, nhịn ăn 10 ngày, lúc khát chị uống nước đun sôi để nguội Trường hợp này, nên uống nước gạo lứt rang tốt Rồi chị theo pháp Ohsawa, ăn theo số hai tháng, bệnh tiểu đường chị khỏi dứt điểm Tính bệnh chị Liễu bắt đầu phát từ năm 1993, đến năm 2003 lành… Sau tháng theo pháp “Ohsawa Cứu Mạng” Thực Chứng Tiểu Đường Chị Khâu Kim Anh , (08-37515424) Chị bị tiểu đường năm, thường bị nhức mỏi tồn thân, nữa, chị cịn bị gan nhiễm mỡ Nhờ chị Trần Thị Năm cho pháp Ohsawa, chị Kim Anh ăn cơm gạo lứt 95% 5% muối mè hay rau củ xào khô (số 7) Chị lên chùa Long Hương, thầy Tuệ Hải thêm bí trị bệnh mau lành, thầy nhấn mạnh muốn mau lành bệnh, phải nhai miếng cơm 200 lần Xét ra, loại “thiền nhai”, có tác dụng trừ bệnh tốc hành, giúp trí nảo bén nhạy Nhờ ba “tai – mũi –họng” có bệnh nặng hay nhẹ sớm phục hồi: - lãng tai, hai viêm mũi, ba sưng họng (Amidal) chuỗi bệnh có liên hệ… trị lành Chị Kim Anh theo sát dẫn người trước sách vở, chị thấy bệnh lui nhanh chóng, sau 40 ngày triệu chứng tiểu đường khơng cịn nữa, từ trở chị ăn uống thoải mái thời gian sau, bệnh gan nhiễm mỡ đội nón Có điều chị sụt từ 56 xuống 48 ký Trước thời vướng bệnh, chị có thói quen uống cà phê đá lâu, nên ăn kiêng phải bỏ cà phê, chị bị “nó vật” khoảng 20 ngày Xét việc ăn kiêng lúc đầu có “gay thực” bù lại cơng khó, người bệnh đổi lấy sức khoẻ lâng lâng, có tiền khó mua Ấy chưa kể đến chịu đem thân làm bãi chiến trường, thử nghiệm đủ loại thuốc đông – tây y cơng phạt… mà cịn nơm nớp với biến chứng tiểu đường : xơ vữa động mạch, suy mạch vành, cao huyết áp, thong manh hay hư võng mơ (mù lồ) Người bệnh này, lỡ bị vết thương vào khó lành, dễ nhiễm trùng ta biết Thực Chứng Thứ Anh Dương Văn Nghĩa (DĐ: 0903826034 – Bàn 08.38151073) Từ năm 1991 anh Nghĩa vướng bệnh tiểu đường thuộc type 2, hàng ngày, bác sĩ cho anh chích 40 đơn vị /ngày Qua thời gian 17 năm, anh nghe lời khuyên phải sống chung với bệnh mãn đời, nên lịng, lúc băn khoăn lo lắng, khơng biết bệnh có “cho sống chung”, êm ả, hay có ngày đen tối giở chứng, tay hạ anh đo ván?! Nỗi lo anh không vu vơ, nên 15 năm sau, bệnh lâu ngày, bị biến chứng Việc phải đến đến, anh bị chảy máu mắt, lại thêm đục thuỷ tinh thể Đi khám mắt, bác sĩ cho biết trường hợp anh phải “hàn đáy mắt, thay thuỷ tinh thể!” Việc đến nước này, anh phải gấp rút chạy đơn chạy đáo lo tiền cứu mạng để thấy đường xá mà lái xe Bắc, vào Nam nuôi vợ con! Vừa lo mổ mắt xong năm 2006 qua năm 2007, tim lại có vấn đề, khám tim, bác sĩ tìm tim hở van hai phần tư, máu vận chuyển chậm, tâm thất dầy nên chức tâm trương bị hạn chế… Tim mạch bị nhiều trở ngại, ảnh hưởng mạnh, gây xơ vữa tĩnh mạch đôi chân, làm anh ngồi xổm, không ngồi bắt chéo chân trước kia! Đang hồi khốn đốn, khổ có anh Huệ cho anh mượn tự trị bệnh theo phương pháp Ohsawa, từ lúc xem đĩa, anh khởi phát niềm hy vọng vào cách trị bệnh đơn giản này, nên anh mua thêm sách Ohsawa mong nắm vững kiến thức Âm /Dương thực phẩm, tìm hiểu bệnh tật, Trật Tự Vũ Trụ, xem trật tự có giống luật Nhân Quả Chẳng phải Ohsawa có nói: “Bề mặt lớn bề lưng rộng”… ý nói bệnh tật nhiều sức khoẻ vững sao? Một lý thuyết tàm tạm, ngày 15-7-2008, anh theo cách ăn số 7, nấu cơm gạo lứt ăn với chút muối mè 49 ngày (7x7), anh tìm thầy Tuệ Hải, thầy khuyên anh nên ăn cơm lứt với tương dầm tỏi… Trở về, anh ăn tiếp số 60 ngày, kết quả: bệnh tim mạch, hở van tim, xơ vữa tĩnh mạch chân, khơn hồn trước ý chí vững mạnh anh Nghĩa… Nhưng bệnh đầu xỏ tiểu đường muốn sống chung với anh cho đỡ buồn! Vậy anh Nghĩa phải đây? Anh nhớ đinh ninh Trật Tự Vũ Trụ có khác luật Nhân Quả? Nếu cơm gạo lứt trị biến chứng tai hại tiểu đường, đầu xỏ đâu thể tồn mãi? Vấn đề cịn lại phải rà sốt lại cách ăn uống thêm quĩ thời gian, xem hai bên, “ai” tuyệt chiêu chiếm thượng phong? Bình thường trường hợp này, người bệnh cần áp dụng cách ăn số 7, biện pháp tối ưu!! Thực chứng thứ Anh Sơn Hà Nội, số di động: 0913284597, Email: tiv.hanoi@gmail.com5 Chúng tơi xin trích đăng lời chia sẻ kinh nghiệm thân bạn Bùi Hồnh cơng hiệu gạo lức rang bệnh tiểu đường “…Hồi tơi có nghe uống gạo lức rang trị đươc bệnh tiểu đường, tơi khơng tin Tơi cho tiểu đường cữ ăn cơm nhiều, uống gạo lức rang gạo, chữa Cách độ tháng, có người bạn gọi điện thoại cho biết uống nước gạo lức rang bịnh viêm gan B khỏi hẳn tiêu hóa điều hịa Nghe nói tơi bị tiêu chảy nên bạn khuyên thử uống nước gạo lức rang xem Tôi nghe theo thấy tốt cho máy tiêu hóa mà cịn làm cho bịnh tiểu đường đươc kềm chế Tôi bỏ hẳn thuốc tây chuyển sang uống có nước gạo lức rang mà thơi Tới đươc tháng kết thật tốt Mỗi ngày thứ máu ba lần , mức đường xuống đến 90 không 115 Loại gạo lức dùng loại Organic Brown Rice mua chợ Nhật Health Food Store Rang gạo lức (mỗi lần rang cup gạo lức nhiều hơn) chảo toaster vàng nâu ( nhớ không đươc để cháy đen) Nấu cup nước thật sôi (nồi số 1) đổ cup gạo lức rang vào nuớc sôi đó, tắt lửa để vịng phút Sau gạn (lọc) lấy nước để riêng bình sành hay thủy tinh (gọi nước thứ nhất) Xác gạo để nồi số Tiếp theo dùng nồi số nấu cup nước cho thật sôi đổ vào nồi số nói Văn lửa cho nước sơi thêm phút , tắt lửa gạn (lọc) lấy nước (gọi nước thứ nhì) Sau hịa chung hai nước thứ thứ nhì lại với Bạn uống nhiều tốt, lúc khát nước uống thay cho nước trà nước giải khát Nếu bạn bị bịnh táo bón nhớ ăn rau trái nhiều ,khi uống gạo lức rang Mỗi người sinh khác Có thể tốt cho người mà lại chẳng lợi cho ngưịi khác Nhưng uống nước gạo lức rang không chữa đươc bịnh chẳng có hại “ Bài bạn Bui Hoanh Gợi ý lối sống  Hãy sống lạc quan, vui vẻ, giữ cho tinh thần thể xác bén nhạy, linh hoạt  Ln Trân trọng gìn giữ sức khỏe mình, khơng làm hại sức khỏe làm có lợi cho sức khỏe  Hãy nhìn việc, người mà bạn gặp với lòng biết ơn Nên bày tỏ lòng biết ơn trước sau bữa ăn bạn Ngủ trước nửa đêm, dậy trước mặt trời mọc Không mặc quần áo từ sợi nhân tạo len ôm sát da, nên chọn mặc đồ từ vải bơng nhiều có thể, quần áo lót Đừng đeo trang sức kim loại  Nếu sức khỏe cho phép, nên dạo trời ngày nửa tiếng, dạo, ăn mặc đơn giản, chọn bãi cỏ, bãi biển hay đường đất Giữ cho ngóc ngách nhà gọn gàng, trật tự, ngăn nắp Nhà đồ đạc tốt Cho bớt thứ không cần thiết Hãy bắt đầu thực hành, trì việc cầu nguyện, ước mong để điều tốt đẹp đến với gia đình bạn bè bạn  Và cởi mở sống, giữ mối quan hệ tốt đẹp với người xung quanh  Hãy cho nhiều tốt xoa bóp tay, chân ngón tay, ngón chân, đầu mặt sáng, tối trước ngủ  Không dùng nước hoa nhân tạo, loại hóa mĩ phẩm, nên đánh muối, thuốc đánh Ohsawa (có     thành phần than hoạt tính muối), dùng loại xà phịng, dầu gội có nguồn gốc tự nhiên, khơng hóa chất Nếu bạn có điều kiện, nên đặn tập luyện thân thể, tập thể dục dưỡng sinh, khiêu vũ, bộ, thiền hay yoga, tập phất thủ liệu pháp Tránh nấu ăn lò vi sóng, bếp từ, bếp ga phải thơng thống tốt có chất độc, tốt nên dùng bếp hồng ngoại Nên hạn chế tối đa việc ngồi trước hình TV hay máy vi tính Chọn trồng loại thích hợp quanh nhà để bầu khơng khí xung quanh tươi mát, lành Nên trồng rau nhà, vừa vui, lao động khỏe người vừa có rau ăn Phất thủ liệu pháp (PTLP) Phất thủ liệu pháp gọi Đạt ma Dịch cân kinh với ý nghĩa thay đổi gân cốt nên vận dụng để điều trị thấp khớp Phất thủ liệu pháp phương pháp khí cơng đơn giản, có tác dụng làm cho Dương giáng, Âm thăng, tăng cường nội khí cải thiện lưu thơng khí huyết Tác dụng trực tiếp Phất thủ liệu pháp gia tăng nhu động ruột, tăng cường khả giải độc, cải thiện khí hóa Tỳ Vị kích hoạt chân hỏa Trường cường để gia tăng Dương khí tán hàn, trừ thấp Trong thể người, khớp cấu trúc giống nên có tương quan tác động lẫn mặt khí hố Do khớp bị thối hố có khuynh hướng dẫn đến thoái hoá dần khớp khác Ngược lại, thực hành PTLP, việc chuyển động linh hoạt liên tục khớp vai khớp cổ tay lâu dài có tác dụng hoạt hố tồn khớp qua ảnh hưởng tích cực đến bệnh viêm khớp Ngồi ra, giống nhiều phương pháp khí cơng khác, Phất thủ liệu pháp cịn có tác dụng tăng cường chức quan điều hồ khí hố phủ tạng giúp xoa dịu “hệ miễn dịch loạn” chứng viêm khớp mãn tính Thực hành: Đứng thẳng, hai chân dang song song ngang vai Các ngón chân bám chặt mặt đất Bụng thót lại Ngực thu vào Vai xuôi tự nhiên Hai mắt khép nhẹ Đầu lưỡi chạm nướu Tâm ý hướng vào Đan điền Hai cánh tay, bàn tay ngón tay duỗi thẳng tự nhiên - Đưa hai cánh tay phía trước đồng thời hít vào - Dùng lực vẩy hai cánh tay phía sau đến hết tầm tay đồng thời với thở nhíu hậu mơn lại - Khi hết tầm tay phía sau thả lỏng hai cánh tay, hai cánh tay theo đà trở phía trước (luật lắc đồng hồ), đồng thời với hít vào Một lần hít vào lần thở lắc tay Làm liên tục nhiều Để chữa bệnh cần thực hành lần từ 800-1000 Mỗi ngày lần Động tác lắc tay cần phải nhẹ nhàng, linh hoạt Không cần dùng sức mạnh để cố vẫy tay phía sau mà cần dùng sức bình thường ứng với nhịp thở điều hịa để làm nhiều lần Việc nhíu hậu mơn bám đầu ngón chân xuống đất Chỉ cần dùng sức vừa phải nhằm bảo đảm tâm lý thoải mái thể lực dồi để thực hành hàng ngàn lần Thư giãn tâm & thân Bên cạnh việc ăn uống hợp lý vận động thân thể tinh thần lạc quan, thoải mái yếu tố quan trọng cần thiết để phục hồi sức khoẻ chứng bệnh mãn tính căng thẳng tâm lý thường xuyên làm nặng thêm loại bệnh Trái lại nếp sống lạc quan, yêu đời, giữ tâm bình, khí hịa có tác dụng dưỡng sinh khí Do đó, biện pháp để thư giãn thân tâm tập dưỡng sinh, ngồi thiền, tập khí cơng, hữu ích cho việc phịng điều trị bệnh tiểu đường Tập Pháp luân công Pháp luân công mơn khí cơng đơn giản, tác dụng chữa bệnh kì diệu nên học Có thể mua đĩa video để xem tập theo nhà ... phận Cách chữa trị Thực dưỡng cho bệnh tiểu đường tái lập cân hoạt động chuyển hóa đường thể kiêng hẳn thực phẩm phi tự nhiên, chế biến công nghiệp, thực phẩm nhiều đường đơn Thực phẩm quan trọng... Ohsawa bị tiểu đường cần ăn uống thực dưỡng đúng, nghiêm ngặt lành bệnh sau chín mươi ngày hay cịn sớm vài tuần! Bệnh mau lành, người bệnh ngày hôm định không đụng tới thực phẩm độc hại gây bệnh, ... tăng đường máu lên từ từ Ngoài cịn có ngun nhân lớn gây bệnh tiểu đường thực phẩm thời đại thiếu nhiều dưỡng chất nằm lớp cám mầm gạo, chúng có tác dụng bảo vệ thể, hố giải bệnh tật, có tiểu đường