Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 1 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Ngày soạn: // Ngày dạy: // Tiết 1: Lý Thuyết Một số phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh I. Mục tiêu : *Nhiệm vụ: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 8 (tóm tắt) + Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1) * Yêu cầu: + Biết và nắm đợc nội dung bài học. + Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác. II. Địa điểm phơng tiện : - Địa điểm: + Học ở trên lớp. - Phơng tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp. + Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài. III. Tiến trình lên lớp : Nội dung Phơng pháp tổ chức A-Phần chuẩn bị: - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. - Chơng trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học tập có kết quả chơng trình lớp 8, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS. B- Phần cơ bản: 1- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 8: Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thức ở lớp 6,7. - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi, câu chuyện về tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao. 2. Một số hiểu biết cần thiết: - Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng các hớng - Bài thể dục : Học bài thể dục tay không lớp 8 - Điền kinh: Học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng - Các môn tự chọn: Đá cầu, bóng đá, bơi lội Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 2 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 ? Sức nhanh là gi? ? Sức nhanh biểu hiện mấy hình thức cơ bản? 3. Các phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh. + Nhóm bài tập RL phản ứng nhanh + Nhóm bài tập RL tần số động tác + Nhóm bài tập RL động tác đơn nhanh + Nhóm bài tập RL sức mạnh tốc độ + Nhóm bài tập RL sức bền tốc độ 4- Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh: - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về phơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội. - Là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. Ngoài ra đối với chạy 100m còn liên quan đến sức mạnh tốc độ và sức bên tốc độ. - Từ những đặc điểm có nêu ra những nhóm bài tập phát triển sức nhanh: - Khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà . - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn . - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn. - Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs. +Dặn dò ra bài tập về nhà. Ngày soạn: // Ngày dạy: // Tiết 2: bài thể dục chạy ngắn Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 3 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 I. Mục tiêu : 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II. Địa điểm phơng tiện : 1. Giáo viên: Giáo án, còi. 2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. III. Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: - GV nhận lớp Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá lăng B/ phần cơ bản: 1. Kiểm tra bài cũ: Nêu KN sức nhanh và các hình thức biểu hiện 2. Bài mới a. Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).-N 1: Tay trái dang ngang, tay phải đa về trớc, hai bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay.-N 2: Đa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành bàn 1-2 8-10 28-30 gv - LT: báo cáo sĩ số cho gv. - LT: Điều khiển lớp khởi động Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 4 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 tay ngửa, mắt nhìn trớc.-N 3: Đa 2 tay ra trớc, tay sấp.-N 4: Kiễng gót, khụy gối, 2 tay chống hông, thân trên thẳng, mắt nhìn trớc.-N 5: Đứng thẳng, đồng thời đa chân trái sang trái lên cao, chân và mũi bàn chân duỗi thẳng, chân phải thẳng, cả bàn chân chạm đất, mắt nhìn mũi bàn chân trái.-N 6: Về t thế nh nhịp 4.- N7: Nh nhịp 5, nhng đổi chân.-N 8: Thu chân về t thế đứng thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn trớc. b. Chạy ngắn: - ôn:+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: +Tiếp sức chuyển vật. - Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đờng thẳng vừa chạy trên đờng vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với cờng độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở bậc THCS HS đợc học kĩ thuật chạy 60m. * Củng cố: - Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li nào. C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng: Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx gv - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.GV theo dõi sửa sai cho HS. - HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. - GV: Giảng thuyết khai niệm cho học sinh - HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv - GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: // Ký, duyệt ngày / / Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 5 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Ngày dạy: // Tiết 3: bài thể dục chạy ngắn chạy bền I. Mục tiêu : - Bài TD: Tiếp tục ôn lại bài TD phát triển chung Yêu cầu: Thực hiện thơng đối đúng, đều, đẹp - Chạy ngắn: tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, trò chơi: Chạy thoi tiếp sức Yêu cầu: Tập luyện nhiệt tình nghiêm túc, để nâng cao phát triển thể lực - Chạy bền : Chạy díc dắc tiếp sức, tập đông tác, vơn thở, bụng, điều hoà Yêu cầu: Có ý thức tự tập để nâng cao sức bền cho HS II. Địa điểm phơng tiện : - Địa điểm: Sân tập của trờng - Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, kẻ sân trò chơi. III. Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10 6-8 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản * Kiểm tra bài cũ a. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 8 28-30 8-10 ĐHTL Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 6 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 b. - Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau - Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức. c. Chạy bền : Chạy díc dắc tiếp sức, tập đông tác, vơn thở, bụng, điều hoà * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD 8-10 8-10 - Cán sự điều khiển lớp tập, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát ĐHTL xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - GV nêu y/cầu tập luyện, HS TL theo y/c của GV ĐH Trò chơi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập chạy ngắn, bài TD ở nhà 3-5 ĐHXL Ngày soạn: // Ngày dạy: // Tiết 4: bài thể dục chạy ngắn Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 7 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 I. Mục tiêu : - Bài TD: Tiếp tục ôn lại bài TD phát triển chung Yêu cầu: Thực hiện thơng đối đúng, đều, đẹp - Chạy ngắn: Tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, trò chơi Chạy díc dắc tiếp sức Yêu cầu: Tập luyện nhiệt tình nghiêm túc, để nâng cao phát triển thể lực II. Địa điểm phơng tiện : - Địa điểm: Sân tập của trờng - Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, kẻ sân trò chơi. III. Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn định tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10 1-2 6-8 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 8 - Học từ nhịp 9 - 17 - N 9: Bớc chân trái sang bên rộng hơn vai, hai tay đa ra trớc - sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn tay tr.-N 10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân chạm đất, nghiêng lờn sang trái, tay trái chống hông, tay phải 28-30 10-15 - Cán sự điều khiển lớp tập, GV Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 8 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 duỗi thẳng hơi áp nhẹ vào tai.N10nh 9-N12 nh10-N13: Nh nhịp 11, nhng bàn tay s-N 14: Gập thân, 2 chân thẳng, vỗ hai tay vào nhau sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo tay.-N 15: Nâng thân lên một chút, sau đó gập thân vặn mình sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao, hai chân thẳng, cúi đầu mắt nhìn theo tay phải.-N 16: Nâng thân, sau đó gập thân, vặn mình sang phải, tay trái chạm vào chân phải, tay phải duỗi thẳng lên cao, hai chân thẳng, cúi đầu mắt nhìn theo tay trái.N17 nh13 b. - Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau. - Trò chơi: Chạy díc dắc tiếp sức * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD 10-15 quan sát nhắc nhở, sửa sai - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát ĐHTL xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, cách chơi. - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập chạy ngắn, bài TD ở nhà 3-5 ĐHXL Ngày soạn: // Ngày dạy: //. Ký, duyệt ngày / / Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 9 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Tiết 5: Bài td - Chạy ngắn Chạy bền - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 17 - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m, trò chơi: Chạy đuổi - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trớc sau khi chạy theo dõi sức khỏe I. Mục tiêu : - Bài TD: Tiếp tục ôn lại bài TD phát triển chung Yêu cầu: Thực hiện thơng đối đúng, đều, đẹp - Chạy ngắn: Tiếp tục trang bị cho HS thêm hiểu biết, kĩ thuật chạy cự li ngắn Yêu cầu: Tập luyện nhiệt tình nghiêm túc, để nâng cao phát triển thể lực - Chạy bền: Trang bị thêm hiểu biết và kĩ năng tập luyện phát triển sức bền Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL, biết tự kiểm tra sức khỏe, vd tự tập hằng ngày II. Địa điểm phơng tiện : - Địa điểm: Sân tập của trờng - Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, kẻ sân trò chơi. III. Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10 1-2 6-8 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 10 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 2. Phần cơ bản a. Ôn bài thể dục - Ôn từ nhịp 1 17 b. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m trò chơi: Chạy đuổi b.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trớc sau khi chạy theo dõi sức khỏe * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập kĩ thuật xuất phát cao 28-30 10-15 10-15 ĐHTL - Cán sự điều khiển lớp tập, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát ĐHTL xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, cách chơi. - GV hơng dẫn HS cách do mạch - Y/c chạy đúng cự li, chạy xong thả lỏng th duỗi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập chạy ngắn, bài TD ở nhà 3-5 ĐHXL Ngày soạn: // Ngày dạy: //. Tiết 6: Bài thể dục chạy ngắn - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 17; Học từ nhịp 18 - 25 [...]... khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai - ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng 2 Phần cơ bản a Bài TD: Ôn từ nhịp 1 17 Học từ 18- 25 ĐL 8- 10 1-2 6 -8 2-300m 2x8n 1x8n 20s 28- 30 10-15 Nhịp 18: Quay 900 sang trái, dồn trọng tâm vào chân trái, chân phải phía sau mũi chân chạm đất, tay phải thẳng đa xuống thấp ra trớc cùng tay trái giơ cao song song, lòng bàn... cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng 2 Phần cơ bản 6 -8 2-300m 2x8n a Bài TD: Ôn từ nhịp 1 25 10-15 Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 1x8n 20s 28- 30 13 Phơng pháp tổ chức ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn gv - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ ĐHTL ĐHTL Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 b Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ,... sau - Kiểm tra bài cũ : Thực hiện từ nhịp 17 - 24bài TDLH và cho biết từ nhịp 17 sang 18 phải quay bao nhiêu độ (900) Kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS 6 -8 phút 2 phút 1-2HS HS trả lời hoặc tập, các HS còn lại theo dõi nhận xét, bổ xung, GV nhận xét chung và cho điểm B Phần cơ bản 28- 30 phút Chia tổ tập luyện quay vòng Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 4x8 nhịp 2x15m 2x15m 2x20m 17 Cán sự điều khiển GV quan... - Kiểm tra bài cũ : Thực hiện từ nhịp 1 35 bài TDLH Định lợng Phơng pháp tổ chức 8 10 phút * * * * * * * * * 1-2 phút ********* ********* ********* * 6 -8 phút Cán sự điều khiển GV quan 2 phút sát nhắc nhở 4x8 nhịp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS 28- 30 phút B.Phần cơ bản 1 Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện bài thể dục từ 12-14 phút nhịp 1-35 - Hệ thống bài phần TDLH Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 22 ***** *****... // Ngày dạy: // Tiết 8: bài thể dục chạy ngắn - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 25; Học từ nhịp 26 -35 - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m Trò chơi Lò cò tiếp sức Học cách đóng và đo bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao I Mục tiêu : Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 14 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 25;... Còi, vệ sinh sân tập, kẻ sân trò chơi, đồng hồ III Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 8- 10 ĐHNL 1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chức 1-2 - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b Khởi động gv 6 -8 - Chạy khởi động một vòng sân - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ 2-300m - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ chân, khớp gối, khớp hông, khớp 2x8n khuỷu... quan sát nhắc nhở, sửa sai - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát ĐHTL xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai ĐHXL Ký, duyệt ngày// Ngày soạn: // Ngày dạy: // Tiết 7: Bài td - Chạy ngắn Chạy bền Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 12 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 25 - Chạy...Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m I Mục tiêu : - Bài TD: Tiếp tục ôn từ nhịp 1 17; Học từ nhịp 18 - 25 bài TD phát triển chung Yêu cầu: Thực hiện thơng đối đúng, đều, đẹp - Chạy ngắn: Tiếp tục trang bị cho HS thêm... ngang ***** 4x8 nhịp -Tập 5 động tác bài thể dục ***** phát triển chung ***** 2x15m - Chạy bớc nhỏ ***** 2x15m - Chạy nâng cao đùi 2x20m - Chạy đạp sau HS tập, các HS còn lại theo - Kiểm tra bài cũ : dõi nhận xét, bổ xung, GV Thực hiện từ nhịp 1 35 bài 1-2HS nhận xét chungvà cho điểm TDLH Chia tổ tập luyện quay vòng Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 24 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010... Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Yêu cầu: Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 28 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 +Tập đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập thể dục - HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị bàn ghế GV III Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức 8- 10phút ********* A Phần mở đầu 1-2 phút ********* 1 Nhận lớp ********* . bài cũ a. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 8 28- 30 8- 10 ĐHTL Họ và tên GV: Đào Quốc Việt 6 Trờng THCS Xuân Phong Giáo án môn Thể dục 8 Năm học: 2010. - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8- 10 6 -8 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL - GV phổ biến ngắn gọn -