KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 ( Tuần) Lớp Tiết Tên bài dạy Nội dung kiến thức-kỹ năng Phương pháp Đồ dùng dạy học 1 7 1 7 2 7 3 7 4 1 2 Lí thuyết - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền -Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. - Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện cơ bản tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái và quay đằng sau. -Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. -Biết hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục, các động tác thư giãn thả lỏng. Thuyết trình, thảo luận Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Phòng học lý thuyết - Còi - Tranh chạy nhanh 2 7 1 7 2 7 3 7 4 3 4 -ĐHĐN - Chạy nhanh - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái và quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết. - Biết và thực hiên cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Biết cách chơi và chơi đúng luật. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện cơ bản tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái và quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4. -Biết và thực hiện cơ bản tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy-xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Biết phân phối sức khi chạy, chạy đúng cự li qui định. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Còi - Tranh chạy nhanh 3 7 1 7 2 7 3 7 4 5 6 Lí thuyết -ĐHĐN - Chạy nhanh Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa. - Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu. - Biết và thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. -Biết và thực hiện cơ bản đứng mặt hướng chạy-xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Thuyết trình, thảo luận Phòng học lí thuyết - Còi - Tranh chạy nhanh GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 4 7 1 7 2 7 3 7 4 7 8 - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền - ĐHĐN - Chạy nhanh - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải) Biết và thực hiện cơ bản đứng vai hướng chạy-xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Biết hiện tượng đau “sốc” và cách khắc phục. - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết và thực hiện cơ bản ngồi xổm-xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Còi - Tranh chạy nhanh 5 7 1 7 2 7 3 7 4 9 10 - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền - ĐHĐN - Chạy nhanh - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4 - Biết và thực hiện cơ bản ngồi xổm-xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông -Biết kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến đổi 0-3-6-9. -Biết và thực hiện cơ bản đứng mặt hướng chạy-xuất phát, ngồi xổm-xuất phát, sẵn sàng- xuất phát. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Còi - Tranh chạy nhanh 6 7 1 7 2 7 3 7 4 11 12 - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền - ĐHĐN - Chạy nhanh - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến đổi 0-3-6-9. -Biết và thực hiện cơ bản đứng mặt hướng chạy-xuất phát, ngồi xổm-xuất phát, sẵn sàng- xuất phát. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng biến đổi 0-2-4, biến đổi 0-3-6-9. - Biết và thực hiện cơ bản sẵn sàng- xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Còi - Tranh chạy nhanh 7 7 1 7 2 7 3 7 4 13 - ĐHĐN - Chạy nhanh - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến đổi 0-3-6-9. - Biết và thực hiện cơ bản sẵn sàng- xuất Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 14 - Chạy bền - ĐHĐN - Chạy nhanh phát, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy 40m - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến đổi 0-3-6-9. - Biết và thực hiện cơ bản trò chơi phát triển sức nhanh, sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh 40m Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh 8 7 1 7 2 7 3 7 4 15 16 Kiểm tra ĐHĐN - Chạy nhanh - Nhảy dây - Biết và thực hiện đúng, chính xác các kỹ năng đã học. - Biết và thực hiện cơ bản trò chơi phát triển sức nhanh, sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh 40m - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân. Kiểm tra, đánh giá Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy 9 7 1 7 2 7 3 7 4 17 18 - Chạy nhanh - Nhảy dây - Chạy bền - Chạy nhanh - Nhảy dây - Biết và thực hiện cơ bản trò chơi phát triển sức nhanh, sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh 40m - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy 10 7 1 7 2 7 3 7 4 19 20 - Chạy nhanh - Nhảy dây - Chạy bền - Chạy nhanh - Nhảy dây - Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. 11 7 1 7 2 7 3 7 4 21 22 - Chạy nhanh - Nhảy dây - Chạy bền - Chạy nhanh - Nhảy dây - Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,trò chơi “Ai nhanh hơn” - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy 12 7 1 7 2 7 3 7 4 23 24 - Chạy nhanh - Nhảy dây - Chạy bền Kiểm tra chạy nhanh - Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,trò chơi “Ai nhanh hơn” - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - - Biết và thực hiện đúng, chính xác các kỹ năng đã học. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Kiểm tra, đánh giá - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy 13 7 1 7 2 7 3 7 4 25 26 - Nhảy dây - Chạy bền - Nhảy dây - Chạy bền - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Dây nhảy - Còi - Dây nhảy 14 7 1 7 2 7 3 7 4 27 28 - Nhảy dây - Chạy bền - Nhảy dây - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm - Còi - Dây nhảy - Còi GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 - Chạy bền trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định mẫu, tập nhóm, sửa sai - Dây nhảy 15 7 1 7 2 7 3 7 4 29 30 - Nhảy dây - Chạy bền - Nhảy dây - Chạy bền - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai - Còi - Dây nhảy - Còi - Dây nhảy 16 7 1 7 2 7 3 7 4 31 32 - Nhảy dây - Chạy bền Kiểm tra Nhảy dây - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. - Chạy đúng cự li qui định - Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây, trau dây, vào dây, nhảy không có đệm, nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo xuôi. Làm mẫu, tập nhóm, sửa sai Kiểm tra, đánh giá - Còi - Dây nhảy - Còi - Dây nhảy GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011 . KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 ( Tuần) Lớp Tiết Tên bài dạy Nội dung kiến thức-kỹ năng Phương pháp Đồ dùng dạy học 1 7 1 7 2 7 3 7 4 1 2. Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy - Còi - Tranh chạy nhanh - Dây nhảy GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7 nhảy