1 HOẠT ĐỘNG 1: Quan sát hình 1,2,3,4,5 SGK thảo luận nhóm đơi phút với nội dung sau: Hình vẽ gì? Hình vẽ cho biết điều liên quan đến phát triển xương cơ? Vì em biết? HÌNH Ăn uống đầy đủ Ăn chậm nhai kĩ, hợp vệ sinh Khơng uống thức uống có cồn, gas, cà phê HÌNH Bạn ngồichúng học Theo em,nhỏ ta tư đứng, chưa? cần phải đi, ngồi, Nơi bạn tư học thế?có đủ ánh sáng không? Để đèn học bên trái để đảm bảo đủ ánh sáng Do đó, cần: ngồi học tư Học nơi có đủ ánh sáng Khơng thức q khuya khơng tốt cho phát triển xương HÌNH Bơi mơn thể thao có lợi cho phát triển xương cơ, giúp ta cao lớn, thân hình cân đối Khơng bơi nơi vắng người, ao, hồ, sơng sâu, có sạt lở đất, cát,… VẬN ĐỘNG, TẬP THỂ DỤC THỂ THAO- Hãy so sánh: Bạn xách vật nặng? Theo em xách vật nặng ảnh hưởng đến cột sống chúng ta? Hình Hình HOẠT ĐỘNG 2: CÁCH NHẤC MỘT VẬT HỢP LÝ ĐỂ KHÔNG BỊ CONG VẸO CỘT SỐNG: • Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức hai chân để co đầu gối đứng thẳng dậy để nhấc vật • Khơng đứng thẳng chân khơng dùng sức lưng bị đau ... ta? Hình Hình HOẠT ĐỘNG 2: CÁCH NHẤC MỘT VẬT HỢP LÝ ĐỂ KHÔNG BỊ CONG VẸO CỘT SỐNG: • Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức hai chân để co đầu gối đứng thẳng dậy để nhấc vật • Khơng đứng thẳng chân... thức q khuya khơng tốt cho phát triển xương HÌNH Bơi mơn thể thao có lợi cho phát triển xương cơ, gi p ta cao lớn, thân hình cân đối Khơng bơi nơi vắng người, ao, hồ, sơng sâu, có sạt lở đất, cát,…...HOẠT ĐỘNG 1: Quan sát hình 1,2,3 ,4, 5 SGK thảo luận nhóm đơi phút với nội dung sau: Hình vẽ gì? Hình vẽ cho biết điều liên quan đến