Giáo án TD 7 Tuần: 1 Ngày soạn:20/08/2010 Tiết: 1 Ngày dạy: 24/08/2010 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I/ Mục tiêu: - Sơ lược chương trình TD 7 cho học sinh nắm . - Cung cấp một số kiến thức cần thiết để học sinh chủ động phòng tránh chấn thương khi tham gia hoạt động TDTT. II/ Đòa điểm – phương tiện: - Đòa điểm: Phòng học III/ Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐL PPTC GIẢNG DẠY A/ PHẦN MỞ ĐẦU: Giới thiệu: Có 2 nội dung - Chương trình TD 7. - Giới thiệu cách phòng tránh chấn thương B/ PHẦN CƠ BẢN: NỘI DUNG: I. CHƯƠNG TRÌNH TD 7 GỒM : 1. Lý thuyết chung 5. Bật nhảy 2. Đội hình đội ngũ 6. Đá cầu 3. Bài TDPT chung 6. Môn TTTC 4. Chạy nhanh 7. Ôn tập, KT, dự phòng 5. Chạy bền 8. Kiểm tra TC TDTT II. PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT : 1. Ý nghóa : Tập luyện TDTT là để nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực . Thế nhưng do không biết hoặc biết mà coi thường , không chòu tuân theo các nguyên tắt , Phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập đễ xảy ra chấn thương như : - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. -Choáng, ngất. - Tổn thương cơ. - Bong gân. - Tổn thương khớp và xay khớp - Giập hoặc gãy xương. - Chấn động não hoặc cột sống Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khẻo … 2/ Thái độ, hành vi: - Có tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT. -Tự giác tập luyện trên lớp và ở nhà. - Nhận lớp phổ biến nội dung Giáo viên giới thiệu bài học và ghi tựa bài lên bảng . Giáo viên hướng dẫn và cho ví dụ theo từng đề mục lớn của số la mã. Ghi từng đề mục Nguyễn Văn Mỵ Trang:1 Giáo án TD 7 -Không hút thuốc uống rượu và dùng các chất kích thích có hại cho sức khỏe. -Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và trong sinh hoạt hàng ngày. 3/ Một số quy đònh khi tập luyện: - Có ý thức tự giác tập luyện. - Tác phong nhanh nhẹn, đủ sức khỏe để tập luyện. - Vệ sinh sân tập trước khi học. - Mỗi hs tự trang bò quần áo, giầy, vớ khi tập luyện. - Nghiêm túc trong lúc báo cáo GV khi nhận lớp, lúc giải tán. - Đội hình đội ngũ ngay ngắn và chấp hành kỉ luật trên sân. - Không ăn uống trong giờ học * Tổ họp lại và đại diện tổ trả lời? * Củng cố: - Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương ? - Nêu một vài nguyên nhân và cách phòng tránh? Tổ họp lại và đại diện tổ trả lời? C/ KẾT THÚC : Nhận xét dăn dò: … Củng cố bài học cho các em và đặt câu hỏi để vận dụng sự hiểu biết của các em - Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết dạy và sự chuẩn bò cho tiết học kế tiếp Nguyễn Văn Mỵ Trang:2 Giáo án TD 7 Tuần:1 Ngày soạn:25/08/2010 Tiết: 2 Ngày dạy: 27/08/2010 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghỉ - nghiêm, quay các hướng . - Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. II/ Đòa diểm – phương tiện: - Sân trường - Còi của Giáo viên III/ Tiến trình dạy – học: NỘI DUNG ĐL PPTC GIẢNG DẠY I/ Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra só số. - Phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài học - Khởi động : + Chung : Xoay các khớp cổ, cổ tay, vai, hông, gốùi. + Chuyên môn: . Chạy bước nhỏ . Chạy nâng cao đùi . Chạy gót chạm mông. * Kiểm tra bài cũ : Ngun nhân và cách phòng tránh chấn thương? 7’- 10’ 1’-2’ 6’-8’ 2x8n 10- 15m Cán sự chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến bài học ngắn gọn GV hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai Gọi 1-2 hs nhắc lại để kiểm tra-lớp nhận xét-giáo viên nhận xét. II/Phần cơ bản : 1/ ĐHĐN : Ơn + Tập hợp hàng dọc: dóng hàng và cách điều khiển. + Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái và quay đằng sau. 30’- 34’ 12’- 15’ 3-4 lần - Gv hướng dẫn lớp tập 1-2 lần. Cán sự điều khiển tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều kiển tập luyện. HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc GV đi tới từng nhóm quan sát tập luyện. Nguyễn Văn Mỵ Trang:3 Giáo án TD 7 2/ Chạy nhanh: * Ơân một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3/ Chạy bền: Trên đòa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. Một số động tác thư giản, thả lỏng cơ bản Thở dốc là thở nhanh, nơng chủ yếu thở bằng miệng, có người thở cùng lúc miệng và mũi. Sau khi chạy vài trăm mét thấy 8’- 10’ 5’-7’ Xen kẻ giữa cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS (GV chỉ ra được chổ sai của HS và thực hiện được động tác sai của HS đó) ĐH 4 hàng ngang Sử dụng PP trình diễn: Từng nhóm( cá nhân) thực hiện động tác theo u cầu của GV. HS quan sát nhận xét. Tiếp theo GV nhận xét( HS làm tốt có thể cho điểm) - GV giải thích và làm mẫu cho các em hiểu các động tác bổ trợ. Chạy vòng sân trường Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự ly và tốc độ chạy phù hợp. Vừa chạy vừa hít thở sâu, khơng được ngồi nghĩ hoặc bỏ cuộc, chạy về vừa đi vừa thở Nguyễn Văn Mỵ Trang:4 Giáo án TD 7 hiện tượng tức ngực, khó thở “đánh trống ngực” chân tay thấy khó vận động khơng muốn chạy nữa và thở dốc Hiện tượng trên xảy ra với mọi người đó khơng phải là bệnh lí. Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu( hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng) khoảng 5-10 lần là cơ thể có thể vượt qua giai đoạn đó về trạng thái gần bình thường. + Nam: 400-500 m. + Nữ: 200-300 m - Chia lớp làm 2 nhóm: nữ thực hiện trước, xong tự thả lỏng. Sau khi chạy về hs tự đi thả lỏng. III/ Kết thúc : - Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng cơ bản - Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập - Hướng dẫn và giao bài tập về nhà. 4’-5’ - GV hoặc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đội hình tập luyện để hướng dẫn thả lỏng theo nội dung bài tập - Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết dạy và sự chuẩn bò cho tiết học kế tiếp Tuần: 2 Ngày soạn: 27/08/2010 Tiết: 3 Ngày dạy: 01/09/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH I/ Mục tiêu: -HS ôn cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, thực hiện đúng tư thế nghó, nghiêm. Động tác quay các hướng. -n một số động tác bổ trợ chạy nhanh. n chạy bền. II/ Đòa điểm-phương tiện: Sân tập. III/ Tiến trình dạy học NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP 1/ Phần mở đầu : -GV nhận lớp, kiễm tra sỉ số HS -Khởi động: +ùXoay các khớp cổ, cổ tay, vai, hông, gốùi. +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy gót chạm mông +Chạy đá lăng chân 2/ Phần cơ bản: a/Đội hình đội ngũ: 8’ 2x8 nhòp 2x15m 2x15m 2x15m 2x15m 35’ 10’ -Lớp trưởng tập hợp, điểm số,báo cáo - Từ đội hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẻ để khởi động -Từ đội hình KĐ chung cho lới quay trái(phải)để KĐ chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Chuyển sang 2 hàng dọc luyện tập Nguyễn Văn Mỵ Trang:5 Giáo án TD 7 -n: Tập hợp hàng dọc, Tập hợp hàng ngang Quay các hướng b/ Ch nhanh: -n các động tác bổ trợ +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy gót chạm mông -Trò chơi: Chạy tiếp sức c/ Chạy bền: Luyện tập: Nữ 250m Nam 300m III/ Phần kết thúc: -Hồi tỉnh- thả lỏng +Hít thở sâu +Cúi thả lỏng +Rung cẳn chân- đùi -Nhận xét-Dặn dò 15’ 10’ 3’ -GV nhắc lại nội dung bài học -Gọi 1 hàng tập hợp( GV điều khiển) -Gọi 1 HS thực hiện- lớp nhận xét. -Chia tổ (nhóm) tập luyện (4 tổ). x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -GV nhắc lại nội dung trò chơi, cách chơi x x x x x x x x x x x x x x x x XP GV 0 0 0 0 - GV chia lớp thành 2 nhóm, nữ thực hiện trước. Xong tự thả lỏng. GV - Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. GV điều khiển lớp thực hiện các bài tập thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp dồn hàng -Làm thủ tục xuống lớp Nguyễn Văn Mỵ Trang:6 Giáo án TD 7 Tuần: 2 Ngày soạn: 01/08/2009 Tiết: 4 Ngày dạy: 04/09/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH I/ Mục tiêu: Ôn: -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghỉ - nghiêm. - Điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2.Học: Đội hình 0-2-4. - Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyền vật “hoặc “chạy tiếp sức “ II/ Đòa diểm – phương tiện: - Sân trường - Gậy tiếp sức, phấn kẻ vạch, còi của Giáo viên III/ Tiến trình dạy – học: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ Phần mở đầu : - Nhận lớp và phổ biến mục tiêu bài học - Khởi động : + Chung : Xoay các khớp cổ, cổ tay, vai,hông gốùi. + Chuyên môn: . Chạy bước nhỏ . Chạy nâng cao đùi . Chạy gót chạm mông 7’- 10’ 1’-2’ 6’-8’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo só số hiện diện, giáo viên phổ biến mục tiêu bài học. - Từ đội hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẻ để khởi động -Từ đội hình KĐ chung cho lới quay trái(phải)để KĐ chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV II/Phần cơ bản : * Kiểm tra bài cũ : Gọi vài hs thực hiện động tác về ĐHĐN. * Bài mới : 1/ ĐHĐN : Ơn: 30’- 34’ 3-4 lần 1-2 hs tập để kiểm tra-lớp nhận xét-giáo viên nhận xét. Nguyễn Văn Mỵ Trang:7 Giáo án TD 7 - Tập hợp hàng dọc , dóng hàng và cách điều khiển , điểm số - Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái và quay đằng sau. Học: Đội hình 0-2-4 ( Tập hợp hàng dọc hoặc hàng ngang, điểm số 0-2-4 ) + Khẩu lệnh: “Theo số đã điểm bước “. Các em bước theo số đã điểm 2 hoặc 4 bước + Khẩu lệnh: “Về vò trí cũ bước “. Hàng thì quay đằng rồi bước về , hàng dọc thì bước sang phải trở về . 2/ Chạy nhanh: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - chạy nâng cao đùi. - chạy gót chạm mông. * Trò chơi: “chạy tiếp sức”: Chuẩn bò: Chia lớp thành 2 đội có số lượng bằng nhau , xếp thành 2 hàng dọc , kẻ 2 vạch cách nhau 10- 15m. Cách chơi: Em thứ nhất chạy nhanh qua vạch đã kẻ vòng về chạm vào tay em thứ 2 lần lược cho đến hết đội nào xong trước thì thắng cuộc. 3/Chạy bền: Phân phối sức khi chạy : Do cự li chạy dài hơn mà sức người có hạn, nên trong khi chạy bền không thể chạy với tốc độ nhanh tối đanhư khi chạy 60m.Tùy theo cự li đònh tập chạy mà người ta cần phải phân phối sức của mình sau cho chạy hết cự li một cách hiệu quả nhất. Tránh tình trạng khi mới xuất phát,do 10’ 1-2 lần 1 lần 10’ 4’-5’ - Gv hướng dẫn lớp tập 1-2 lần. - Chia lớp 4 tổ ôn tập, giáo viên theo dõi. Theo đội hình vuông. - Giáo viên quan sát sửa sai cho các tổ. 4 4 4 4 2 2 2 2 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 ( Bước ra trước hoặc sang trái theo số bước đã điểm ) Theo đội hình 4 hàng dọc. Mỗi hàng cách nhau 2-3 m. -Gv hướng dẫn HS thực hiện ôn một số động tác bổ trợ tại chỗ ở hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv - Sau đó di chuyển ở đội hình hàng dọc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o -Gv hướng dẫn luật chơi và chia đội cho các em chơi thử, sau đó tổ chức chơi thật. xxxxxxxxxxxxxx …10-15m… xxxxxxxxxxxxxx - Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. Gv hướng dẫn HS cách phân phối sức khi chạy. Nguyễn Văn Mỵ Trang:8 Giáo án TD 7 Sức khỏe lúc này còn tốt và ganh đua với các bạn cùng chạy nên chạy quá nhanh, sau đó mệt, thở dốc, thậm chí đau bụng không đủ sức chạy hết cự li. Thông thường khi mới xuất phát nên chạy chậm, nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi dần, sau đó nâng dần và giữ ổn đònh tốc độ đến khi về đích. Điểm đặc biệt cần chú ý là sau khi về đích không dừng lại ngay, mà chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sau 2- 3 phút và thực hiện một số động tác thư giãn, thả lỏng trong khoảng 5’-8’ mới dừng lại. Như vậy mới không có hại cho cơ thể. III/ Kết thúc : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thả lỏng, thực hiện các bài tập thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng - Nhận xét-Dặndò 5’ - GV hoặc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đội hình tập luyện để hướng dẫn thả lỏng theo nội dung bài tập - Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết dạy và sự chuẩn bò cho tiết học kế tiếp Tuần: 3 Ngày soạn:05/09/2009 Tiết: 5 Ngày dạy:10/09/2009 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I/ Mục tiêu: - Cung cấp một số kiến thức cần thiết để học sinh chủ động phòng tránh chấn thương khi tham gia hoạt động TDTT. II/ Đòa điểm – phương tiện : - Đòa điểm: Phòng học III/ Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Giới thiệu cách phòng tránh chấn thương B/ PHẦN CƠ BẢN: I.PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT : 1 Nguyên nhân và cách phòng tránh : a. Nguyên nhân : - Không thực hiện đúng một nguyên tắc trong tập 45’ - Nhận lớp phổ biến nội dung Giáo viên giới thiệu bài học Nguyễn Văn Mỵ Trang:9 Giáo án TD 7 luyện TDTT : + Nguyên tắc hệ thống: … +Nguyên tắc tăng tiến: … + Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyệ TDTT : + Đòa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn , vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trường tập luyện không đảm bảo an toàn: … + n uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập - Không tuân thủ nội qui , kỉ luật trong tập luyện TDTT ( VD:Trong học ném …) b . Cách phòng tránh : - Khởi động tốt trước khi tập … - Phần cơ bản tập từ nhẹ đến nặng… - Kết thúc buổi tập thả lỏng thật tốt… * Củng cố: - Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương? - Nêu một vài nguyên nhân và cách phòng tránh? Tổ họp lại và đại diện tổ trả lời? C/ KẾT THÚC : Nhận xét dăn dò : … và ghi tựa bài lên bảng. Giáo viên hướng dẫn và cho ví dụ theo từng đề mục lớn của số la mã. Ghi từng đề mục Củng cố bài học cho các em và đặt câu hỏi để vận dụng sự hiểu biết của các em Tuần: 3 Ngày soạn: 06/09/2009 Tiết: 6 Ngày dạy: 11/09/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH I/ Mục tiêu: -Tập hợp hàng ngang, đội hình 0-2-4. - Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyền vật“ hoặc “ chạy tiếp sức “ - Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. II/ Đòa diểm – phương tiện: - Sân trường - Gậy tiếp sức, phấn kẻ vạch, còi của Giáo viên III/ Tiến trình dạy – học: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU : - Nhận lớp và phổ biến mục tiêu bài học - Khởi động : + Chung: Xoay các khớp cổ, cổ tay, vai, hông, gốùi. 7’-10’ 1’-2’ 6’-8’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo só số hiện diện, giáo viên phổ biến mục tiêu bài học. - Từ đội hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 Nguyễn Văn Mỵ Trang:10 [...]... nâng cao thêm thể lực cho học sinh III/ K T THÚC : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , h t thở thả lỏng, thực hiện các bài t p thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng - Nhận x t- Dặndò Tuần: 7 Ti t: 14 4 -5 ’ - Gọi 1-2 HS để kiểm tra-lớp nhận xétgiáo viên nhận x t -Gv chia t , t ng t ôn t p.( luân phiên t ng bạn điều khiển ) - Lớp trưởng điều khiển lớp t p theo yêu... sàng – xu t ph t *Học mới: T thế sẳn sàng xu t ph t III/ K T THÚC : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , h t thở thả lỏng, thực hiện các bài t p thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng - Nhận x t- Dặndò Tuần: 6 Ti t: 11 x t- giáo viên nhận x t 3-4 lần - Giáo viên gọi vài học sinh nhắc lại động t c thực hiện - Lớp trưởng điều khiển lớp t p Giáo viên quan s t sửa sai... nhận x t, đánh giá ti t dạy và sự chuẩn bò cho ti t học kế tiếp Tuần: 9 Ti t: 17 Ngày soạn:15/10/2009 Ngày dạy: 21/10/2009 CHẠY NHANH - TTTC – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: luyện t p nâng cao kó năng đã học - TTTC (cầu lông): nhằm ph t triển toàn diện các t ch t, t ch t thể lực - Chạy bền trên đòa hình t nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, v t, cầu lông, Học sinh trang phục... hs ph t và thả lỏng 5-8 ph t Ôn: Trên đòa hình t nhiên + Nam: 40 0-5 00 m + Nữ: 20 0-3 00 m III/ K T THÚC : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , h t thở thả lỏng, thực hiện các bài t p thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng - Nhận x t- Dặndò 4 -5 ’ Tuần: 5 Ti t: 10 - GV hoặc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đội hình t p luyện để hướng dẫn thả lỏng theo nội... Nguyễn Văn Mỵ Trang:19 Giáo án TD 7 III/ K t thúc : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , h t thở thả lỏng, thực hiện các bài t p thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng - Nhận x t- Dặndò Tuần: 6 Ti t: 12 4 -5 ’ - GV hoặc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đội hình t p luyện để hướng dẫn thả lỏng theo nội dung bài t p - Giáo viên nhận x t, đánh giá ti t dạy và... : 1-2 lần và phân t ch động t c cho học + T thế sẵn sàng – xu t ph t 2-3 sinh nắm lần -Học sinh thực hiện theo nhóm, mỗi nhóm 2-4 lần Học: Xu t ph t cao chạy nhanh 30m - Chạy 30m 1-2 lần Chạy theo nhóm có cùng thể lực Nguyễn Văn Mỵ Trang:24 Giáo án TD 7 - Chuẩn bò: Đứng thẳng chân khỏe trứơc s t sau vạch xu t ph t trọng t m dồn đều 2 chân, thân người thẳng, 2 tay buôn t nhiên, m t nhìn thẳng - Động... Mỵ Trang:34 Giáo án TD 7 - Chạy đạp sau - Xu t ph t cao – chạy nhanh 30m – 40m 2/ Cầu lông: Ôn t p - Kỹ thu t di chuyển đơn bước sang phải - Kó thu t di chuyển đơn bước sang trái III/ K t thúc : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , h t thở thả lỏng, thực hiện các bài t p thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng - Nhận x t- Dặndò Nguyễn Văn Mỵ 2x15m 2x30m -Lớp luyện t p... theo nội dung bài t p - Giáo viên nhận x t, đánh giá ti t dạy và sự chuẩn bò cho ti t học kế tiếp Tuần: 10 Ti t: 20 Ngày soạn: 21/10/2009 Ngày dạy: 30/10/2009 CHẠY NHANH – TTTC I/ MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: luyện t p nâng cao kó năng đã học - TTTC (cầu lông): nhằm ph t triển toàn diện các t ch t, t ch t thể lực II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, v t, cầu lông, Học sinh trang phục gọn gàng... t c t thế sẵn sàng – xu t 34’ - Gọi 1-2 HS để kiểm tra-lớp nhận xétph t giáo viên nhận x t * Bài mới : 1/ ĐHĐN : Ơn: - Giáo viên gọi vài học sinh nhắc lại - Đi đều vòng trái, phải, đứng lại 3-4 lần động t c thực hiện - Đổi chân khi đều sai nhòp - Lớp trưởng điều khiển lớp t p Giáo - Đội hình 0-3 - 6-9 viên quan s t sửa sai cho các t - Đội hình 0-3 - 6-9 (T p hợp hàng 9 9 dọc hoặc hàng, điểm số 0-3 - 6-9 )... III/ K T THÚC : - Thả lỏng : Cúi người vung tay , h t thở thả lỏng, thực hiện các bài t p thả lỏng tay, chân, toàn thân, xoa bóp hoặc chơi các trò chơi vui để thả lỏng Nguyễn Văn Mỵ - GV hoặc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đội hình t p luyện để hướng dẫn thả lỏng theo nội dung bài t p - Giáo viên nhận x t, đánh giá ti t dạy và sự chuẩn bò cho ti t học kế tiếp Trang:11 Giáo án TD 7 - Nhận . TDPT chung 6. Môn TTTC 4. Chạy nhanh 7. Ôn t p, KT, dự phòng 5. Chạy bền 8. Kiểm tra TC TDTT II. PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HO T ĐỘNG TDTT : 1. Ý ngh a. Mỵ Trang:9 Giáo án TD 7 luyện TDTT : + Nguyên t c hệ thống: … +Nguyên t c t ng tiến: … + Nguyên t c v a sức - Không đảm bảo các nguyên t c vệ sinh trong