Giáo án thể dục 7 HK I năm 2019 2020

Ngµy so¹n: 2382015 Ngµy d¹y: 24 82015 D¹y líp: 7E Ngµy d¹y: 25 82015 D¹y líp: 7C,D TiÕt 1: Lý thuyÕt Mục tiêu nội dung chương trình TD7 ( tóm tắt ) Phòng tránh trấn thương trong hoạt động thể dục thể thao 1. Môc tiªu. a. KiÕn thøc: HS n¾m ®­îc néi dung c¬ b¶n vµ môc tiªu cña ch­¬ng tr×nh thÓ dôc líp 7và lợi ích tác dụng của TDTT b. Kü n¨ng: BiÕt ®­îc lîi Ých vµ t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao, nguyªn nh©n dÉn ®Õn chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT. c.Th¸i ®é: Nghiªm tóc, tÝch cùc. 2. chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a. ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa. b. ChuÈn bÞ cña HS: vë bót ghi bµi . 3. TiÕn tr×nh bµi d¹y:45’ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp GV kiÓm tra sÜ sè. GV phæ biÕn néi dung bµi häc. 2. Khëi ®éng: 3. KiÓm tra bµi cò:(không kiểm tra) 2’ Líp tr­¬¬ëng b¸o c¸o sÜ sè. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € II. PHẦN CƠ BẢN Môc tiªu: ? Môc tiªu cña viÖc tËp luyÖn TDTT lµ g×. Gióp häc sinh biÕt ®­îc mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng c¬ b¶n ®Ó tËp luyÖn, gi÷ g×n søc khoÎ Cã sù t¨ng tiÕn vÒ thÓ lùc, thi ®¹t tiªu chuÈn RLTT vµ thÓ hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT. Néi dung, ch­¬ng tr×nh: Gåm hai phÇn + PhÇn cøng: bao gåm nh÷ng m«n häc b¾t buéc ( §H§N, bµi thª dôc ph¸t triÓn chung, ch¹y, nh¶y, nÐm ). + PhÇn mÒm: Bao gåm c¸c m«n häc tù chän ( §¸ cÇu, cÇu l«ng, bãng ®¸...). . Phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT: (25 phót) ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT. ? Em ®• bÞ chÊn th­¬ng trong luyÖn tËp TDTT, lao ®éng bao giê ch­a. + ý nghÜa: ChÊn th­¬ng lµ kÎ thï cña TDTT. BiÕt ®­îc nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th­¬ng s¶y ra lµ yªu cÇu quan träng trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn vµ thi ®Êu TDTT. Nguyªn nh©n c¬ b¶n ®Ó s¶y ra chÊn th­¬ng, c¸ch phßng tr¸nh: ? Khëi ®éng tr­íc khi tËp vµ th¶ láng sau buæi tËp cã quan träng kh«ng, t¹i sao. + mét sè nguyªn nh©n: Do ng­êi tËp kh«ng tu©n thñ mét sè nguyªn t¾c, ph­¬ng ph¸p khoa häc khi tËp luyÖn TDTT nh­: ( Nguyªn t¾c hÖ thèng; t¨ng tiÕn; Võa søc; VÖ sinh trong t¹p luyªn. K«ng tu©n thñ ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn, néi quy kû luËt tËp luyÖn vµ thi ®Êu ). Nªn ng­êi tËp ®Ó sÈy ra chÊn th­¬ng nh­: X©y x¸t nhÑ, cho¸ng, ngÊt, tæn th­¬ng c¬, bong g©n, tæn th­¬ng khíp, sai khíp hoÆc gÉy x­¬ng, chÊn ®éng n•o hay cét sèng. ? KÓ tªn nh­ng chÊn th­¬ng th­êng gÆp tong khi tËp luyÖn TDTT. Tãm l¹i: ChÊn th­¬ng lµ kÎ thï cña TDTT. BiÕt ®­îc nguyªn nh©n c¸ch phßng tr¸nh chÊn th­¬ng lµ yªu cÇu quan träng trong tËp luyÖn TDTT, c. Cñng cè: ? T¹i sao nãi tËp luyÖn TDTT gãp phÇn rÌn luyÖn ®¹o ®øc häc sinh? ? TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông phßng vµ ch÷a bÖnh kh«ng? 16’ 16’ 6’ 2’ Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi chÐp vµ trao ®æi cïng gi¸o viªn th«ng qua hÖ thèng c©u hái. Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt. ( gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ vµ ph¸t triÓn thÓ lùc ). Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt. Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt. Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt. Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng Cói ng­êi vung tay, thë s©u. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc 3. Dặn dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi ®• häc. ChuÈn bÞ dông cô, s©n b•i cho tiÕt sau. 3’ ĐHTL €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € Xuống lớp 4.Rút kinh nghiệm :…………………..………………...…………………………….......... ..…………………………………………………………………………………….………. ………………………………………………………………………………………………. ¹n: 2382015 Ngµy d¹y: 25 82015 D¹y líp: 7E Ngµy d¹y: 28 82015 D¹y líp: 7A,C,D TiÕt 2: Lý thuyÕt Phòng tránh trấn thương trong hoạt động thể dục thể thao ( tiếp theo ) Một số quy định khi học tập bộ môn Biên chế tổ, chọn cán sự. 1. Môc tiªu. a. KiÕn thøc: HS n¾m ®­îc c¸ch phßng tr¸nh chÊn th­¬ng trong ho¹t ®éng TDTT, biªn chÕ tæ, c¸n sù, mét sè quy ®Þnh khi tËp luyÖn bé m«n. b. Kü n¨ng: BiÕt ®­îc lîi Ých vµ t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao, nguyªn nh©n dÉn ®Õn chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT vµ c¸ch phßng tr¸nh. N¾m ®­îc c¸ch thøc tæ chøc líp häc, mét sè quy ®Þnh khi häc tËp bé m«n. c.Th¸i ®é: Nghiªm tóc, tÝch cùc. 2. chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a. ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa. cßi b. ChuÈn bÞ cña HS: S©n b•i, trang phôc gän gµng theo quy ®Þnh. 3. TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp GV kiÓm tra sÜ sè. GV phæ biÕn néi dung bµi häc. 2. Khëi ®éng:(Không) 3. KiÓm tra bµi cò: ? Khëi ®éng tr­íc khi tËp vµ th¶ láng sau buæi tËp cã quan träng kh«ng, t¹i sao. §¸p ¸n: RÊt quan träng ( Gióp ng­êi tËp lµm quen víi bµi tËp, phßng tr¸nh chÊn th­¬ng vµ ®­a ng­êi t¹p trë vÒ tr¹ng th¸i b×nh th­êng ). Gi¸o viªn nhËn xÐt ®¸nh gi¸. 2’ 5’ Líp tr­¬¬ëng b¸o c¸o sÜ sè. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € HS ®øng ra tr­íc ®éi h×nh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt bæ sung. II. PHẦN CƠ BẢN Phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT: Phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi tËp luyªn TDTT: + Khi tiÕn hµnh mét buæi tËp tr­íc tiªn ph¶i tiÕn hµnh khëi ®éng, ®­a c¬ thÓ thÝch nghi víi tr¹ng th¸i vËn ®éng. + Khi tËp luyÖn néi dung chÝnh cña bµi ph¶i tu©n thñ nguyªn t¾c tõ nhÑ ®Õn nÆng, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p. kh«ng tËp nh÷ng ®éng t¸c khã, phøc t¹p khi kh«ng cã ng­êi h­íng dÉn. +ph¶i vÖ sinh s©n tËp s¹ch, dông cô ph¶i an toµn, trang phôc dÔ vËn ®éng, kh«ng ¨n nhiÒu tr­íc vµ sau khi tËp. + Khi tËp song må h«i nhiÒu kh«ng nªn ngåi chç th«ng giã hoÆc t¾m n­íc l¹nh ngay v× rÊt rÔ bÞ c¶m. Mçi häc sinh ph¶i t¹o cho m×nh mét nÕp sèng lµnh m¹nh, luyÖn tËp TDTT th­êng xuyªn, kh«nguèng r­îu, bia, thuèc l¸, c¸c chÊt ma tuý. kh«ng tù ra ao, hå tËp b¬i, t¾m khi kh«ng cã ng­êi h­íng dÉn. Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn, mét sè quy ®Þnh khi tËp luyÖn: TËp luyÖn theo tæ, nhãm ( giíi tÝnh ) g¸o viªn ®iÒu hµnh chung, líp tr­ëng ®iÒu hµnh líp, tæ tr­ëng ®iÒu hµnh tæ, nhãm. Ra s©n tËp luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, trang phôc gän dÔ vËn ®éng, kh«ng mÆc v¸y vµ ®¶m b¶o an toµn. §i giÇy thÓ thao, ®¶m b¶o vÖ sinh s©n tËp. c. Cñng cè: ? T¹i sao nãi tËp luyÖn TDTT gãp phÇn rÌn luyÖn ®¹o ®øc häc sinh? ? TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông phßng vµ ch÷a bÖnh kh«ng? 16’ 16’ 3’ Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi chÐp vµ trao ®æi cïng gi¸o viªn th«ng qua hÖ thèng c©u hái. ? TËp luyÖn TDTT nh­ thÕ nµo ®Ó ®¶m b¶o tÝnh khoa häc. ? Nh­ thÕ nµo lµ thÓ thao lµnh m¹nh. ? T¹i sao ph¶i tu©n thñ quy ®Þnh riªng khi tham gia tËp luyÖn III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng Cói ng­êi vung tay, thë s©u. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc 3. Dặn dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi ®• häc. ChuÈn bÞ dông cô, s©n b•i cho tiÕt sau. 3’ ĐHTL €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € HS dån hµng.GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. Xuống lớp 4.Rút kinh nghiệm :……………..………………………………………………………...... ...…………………………………………………………………………………………....... ………………………………………………………………………………………….…… ………………………………………………………………………………………............. ================================= Ngày soạn: 07 9 2019 Ngày dạy : 14 9 2019 Dạy lớp : 7A,B Tiết 3 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. Mục tiêu 1. Kiến thức : §éi h×nh ®éi ngò: ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn. §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, tr¸i, ®»ng sau. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. Mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc nhanh: Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt chạm mông. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “ Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” 2. Kỹ năng : N¾m v÷ng ®éng t¸c biÕt c¸ch thùc hiÖn ë møc ®é t­¬ng ®èi ®óng c¸c ®éng t¸c §H§N. Gi¸o dôc HS biÕt vËn dông vµo c¸c giê häc TDTT. Häc sinh thùc hiÖn ®óng, linh ho¹t, tÝch cùc trß ch¬i vµ c¸c bµi tËp bæ trî ch¹y nhanh. LuyÖn tËp ®óng yªu cÇu. 3. Thái độ: Giáo dục HS tính tự giác tích cực tính tập thể, tính tự quản , sôi nổi, nghiêm túc, an toàn trong giờ học. 4. Năng lực cần đạt: Năng lực giao tiếp, hợp tác và nhóm. Năng lực hợp tác khi trao đổi, thảo luận về nội dung của bài học. Năng lực trình bày những nhận xét đánh giá của cá nhân. II. Chuẩn bị: 1. ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa. cßi 2. ChuÈn bÞ cña HS: S©n b•i, trang phôc gän gµng theo quy ®Þnh. III. Qúa trình tổ chức hoạt động học cho học sinh: 1. Các hoạt động đầu giờ. ( 10’ ) ĐHNL GV tập trung thành 4 hàng ngang. Cán sự thể dục điểm số báo cáo €€€€€€€ Cán sự thể dục điều khiển cho lớp khởi động. €€€€€€€ GV quan sát nhắc nhở học sinh khởi động €€€€€€€ Kiểm tra bài cũ. ( Không ) 2. Nội dung bài học. 30’ € §éi h×nh ®éi ngò: ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn. §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, tr¸i, ®»ng sau. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. Mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc nhanh: Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt chạm mông. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “ Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” Hoạt động 1 : ĐHĐN + Mục tiêu: Biết và thực hiện tương đối tốt tËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn. §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, tr¸i, ®»ng sau. + Nhiệm vụ: Häc thực hiện luyện tập theo tổ, luyện tập theo cặp đôi thực hiện các động tác trên một người tập một người nhận xét. GV quan sát kÕt hîp h­íng dÉn luyÖn tËp. + Phương thức thực hiện: GV giới thiệu và giao nhiệm vụ cho từng nhóm. Hs luyện tập theo nhóm tổ. + Sản phẩm: Học sinh thực hiện đúng các động tác tËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn. §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, tr¸i, ®»ng sau. + Tiến trình thực hiện Nội dung Phương pháp ¤n: + TËp hîp hµng däc, dãng hµng,®iÓm sè, ®øng nghiªm, ®øng nghØ. + Quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung. €€€€€ € €€€€€ €€€€€ € Häc sinh «n luyÖn theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh., trong khi «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sia cho nhau. + Dự kiến câu trả lời. + Phương án kiểm tra, đánh giá kết quả tập luyện của học sinh. GV gọi mỗi nhóm 1 học sinh lên thực hiện động tác Học sinh ở dưới hàng quan sát, nhận xét. GV quan sát, nhận xét, đánh gía kết quả tập luyện của học sinh. Từng nhóm trưởng đánh giá kết quả tập luyện của cá nhân. Hoạt động 2 : Chạy nhanh + Mục tiêu: Giúp học sinh thùc hiÖn cơ bản ®óng, linh ho¹t, tÝch cùc trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. Mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc nhanh: Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt chạm mông. + Nhiệm vụ: Häc thực hiện luyện tập theo tổ, luyện tập theo cặp đôi thực hiện các động tác trên một người tập một người nhận xét. GV quan sát kÕt hîp h­íng dÉn luyÖn tËp, trò chơi theo l­ît vµ söa sai. + Phương thức thực hiện: GV giới thiệu và giao nhiệm vụ cho từng nhóm. Hs luyện tập theo nhóm tổ. + Sản phẩm: Học sinh thực hiện tương đối các động tác ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt chạm mông. + Tiến trình thực hiện: Nội dung Phương pháp + Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓ vËt” Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh häc sinh ch¬i trß ch¬i. + TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: Ch¹y b­íc nhá. Ch¹y n©ng cao ®ïi. Ch¹y gãt cham m«ng. Ch¹y t¨ng tèc. Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo l­ît vµ söa sai. Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn. € Häc sinh «n luyÖn theo l­ît dßng ch¶y, trong khi luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho nhau. xxxxx 20m   xxxxx   xxxxx   + Dự kiến câu trả lời. + Phương án kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của học sinh. GV gọi 1 – 2 học sinh lên trả lời câu hỏi