24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 Chiêu thức I: Gà Vàng Báo Thức 1) Toàn thân hớng trục ngang A. Hai tay quoạt dang ngang cao bằng vai, quạt chập trúc xuống. 2) Toàn thân giữ nguyên cổ tay quặt phải quay chỉ quạt thẳng trục dọc, mặt nhìn theo tay quạt phải. 3) Tay trái xoay cổ tay quạt nh tay phải. Mắt nhìn theo tay quạt trái. 4) Tay quạt trái chụm ngửa tay, tay phải chụm úp tay,hai tay sát nhau. Quạt theo một đờng thẳng chân trái bớc chếch trục chéo A. 5) Quay 180 độ mặt hớng về trục dọc B, tay quạt phải đồng thời xoay về 2 cờm tay sát nhau, quạt thành đơng thẳng. 6) Chân trái bớc lùi phía sau theo hớng trục dọc. Tay trái dơ chếch trục ngang B. Tay phải quạt chỉ xuống sát gối chân phải, gối chân phải trùng xuống. 7) Tay trái dơ nguyên xoay cổ tay quạt vào trong ra ngoài.Tay phải chỉ quạt song song với trục dọc. 8) Tay quạt trái dơ nguyên, tay quạt phải đa về trớc mặt. Cờm quạt cách vai phải 20cm. Ngời, mặt xoay về trục ngag A. Chiêu thứcII: Sáng Xuân Tháng 3 1) Hai chân đứng ngang nhau mặt hớng trục ngang A. Hai tay quạt chụm dơ chếch trục chéo tay trái. 2) Xoay ngời về trục ngang B, từ phải sang trái. Hai tay quạt dơ thẳng cao trớc mặt, hai tay dang ngang rộng bằng vai. 3) Xoay tiếp chân, thân, mặt về trục ngang A. Chân trái duỗi thẳng phía sau. Chân phải trùng đầu gối. Hai tay quạt chụm chỉ thẳng xuống sát đầu gối chân phải, cạnh ngón chân út. 4) Ngồi xuống mông sát gót chân trái, đầu gối phải dựng, hai tay quạt chụm dựng thẳng dới đất, diềm quạt ở trên. 5) Đứng lên, chân trái ở dới trục ngang, chân phải bàn chân nằm trên trục dọc hai tay quạt chụm để sát ngang thắt lng bên phải, chỉ thẳng ra phía trớc. 6) Chân thân giữ nguyên. Tay trái cũng giữ nguyên, tay phải chỉ quạt thẳng ra phía trớc hết tầm tay. Chiêu thức III: Khỉ Lời Ngắm Trăng BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 1 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 1) Hai chân xoay một vòng mặt hớng về trục dọc B, chân trái ở trên, chân phải ở d- ới chéo sát nhau. Hai tay quạt chụm trỏ xuống, dang thẳng cánh tay. 2) Tay trái dơ chếch về trục ngang A tay phải xoè quạt chân trái giữ nguyên, chân phải bớc chếch lên đặt trên trục dọc. 3) Tay quạt phải xoè đa lên che trán, tay trái chụm quạt đa về sau lng, chân trái đồng thời bớc lùi đặt chân trên trục dọc. 4) Bớc chân phải lùi đặt trên trục dọc. Tay quạt phải xoè úp sau lng, tay trái bật xòe quạt phía sau theo hớng trục dọc. 5) Tay quạt trái đa lên che trán, tay quạt phải vẫn úp sau lng. Hai chân quay một vòng mặt hớng về trục dọc B. 6) Tay quạt trái xoè đa xuống gần hông bên trái. 7) T thế nguyên nh ĐT 6 và tay quạt trái áp quạt lên tay phải phía sau lng. 8) T thế giữ nguyên ngồi xuống. Mông chạm vào gót chân trái, chân phải dựng gối. 9) Giống nh ĐT 8 chỉ khác là đánh mặt về trục ngang A. Chiêu thức IV: Vân Hà Vạn Dặm 1) Chân, thân, tay, mặt giữ nguyên. Đứng thẳng ngời lên 2) Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay quoạt xoè đa về nằm ngang trớc mặt, hai mu bàn tay chạm nhau. 3) Hai tay quạt dang thẳng về hai phía theo trục dọc, chân trái bớc lùi phía sau trên trục ngang. 4) Bớc chân trái sang trái khoảng 20cm. Hai tay quạt đa về bên phải ngửa quạt, tay phải ở trên tay trái ở dới. 5) Đa hai tay quạt về bên trái, tay trái ở trên tay phải ở dới. Chân phải lùi về phía sau Chiêu thức V: Hình Hạc Trong Hồ 1) Bàn chân trái nằm ngang trên trục dọc, toàn thân hớng trục ngang A. Chân phải bớc lên đặt bàn chân hớng trục ngang. Tay trái vòng xuống úp sau lng, tay phải hạ từ trên xuống vòng gần thắt lng phải. BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 2 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 2) Chân trái bớc lên theo hớng trục dọc, chân phải đứng nguyên, hai tay quạt xoè ngửa đa sát thắt lng về phía trớc. 3) Hai chân giữ nguyên. Hai tay đa trả ngang thắt lng rồi dang 2 tay quạt theo trục dọc. 4) Chân trái đứng nguyên, chân phải duỗi phía sau, hai tay đa lên trên đầu ngửa tay quạt che ô. Chiêu thức VI: Sóng Xanh Trong Nớc 1) Hai tay quạt chụm, tay trái dơ thẳng, tay phải hạ xuống song song với chân phải. Chân trái bớc xuống đặt bàn chân trên trục dọc, chân phải hạ xuống đứng thẳng 2) Xoay chân, thân về trục dọc B. Hai tay quạt chụm sát, thẳng, ngang thắt lng 3) Bớc chân phải lên. Hai tay quạt vòng từ dới lên ngang trớc mặt. 4) Hai tay quạt bật xoè dựng đứng áp gần nhau cao trên đầu. Chân phải duỗi thẳng phía sau. Chiêu thức VII: Hoa Đào Nở Rộ 1) Hai chân vẫn giữ nguyên của động tác 4 ( SXTN). Hai tay hạ xuống ngang tầm vai, hai tay quạt xoè dựng. 2) Hai tay quạt xoè úp. 3) Hai tay quạt xoè từ từ đa dang ngang sang hai bên ngang bằng vai.,hai tay quạt úp. Thân ngời doài về phía trớc. 4) Giống nh ĐT 3 chỉ khác là nhấc chân phải duỗi thẳng phía sau theo trục dọc. 5) Chân trái bớc lên phía trớc trục dọc đặt trên gối chân phải ngồi xuống hai tay quạt đa về phía trớc mặt. Xoay cổ tay hai quạt xoắn vào nhau đa ra thẳng chiều trục dọc. 6) T thế giữ nguyên. Đa quạt xoè tay trái về phía sau song song trục dọc, tay phải ở phía trớc thấp hơn tay trái phía sau. BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 3 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 Chiêu thức VIII: Sắc Xuân Đầy Vờn 1) Bớc chân phải sang trục chéo B. Hai tay quạt xoè ngang, cánh tay sải thẳng ngang vai, quạt dựng thẳng. 2) Xoay hai chân hớng về trục ngang A. Hai tay quạt giữ nguyên. 3) Chân phải đa sang phải. Hai tay quạt đa cùng hớng bên tay trái. tay trái ở trên tay phải ở dới 4) Chân trái bớc xuống phía sau trục ngang B. Hai tay quạt đa về bên phải. tay phải ở trên tay trái ở dới. 5) Bớc chân trái lên trục ngang A. Hai tay quạt làm dấu cộng trớc mặt bên trái. 6) Chân trái làm trụ, quay chân, thân về trục dọc B. Tay quạt phải đa về trớc mặt đồng thời tay quạt trái đa về sau lng duỗi thẳng. 7) Tay quạt trái úp sau lng, tay quạt phải đa ngang thắt lng phải đa ra trớc. 8) Chân trái bớc lên đồng thời tay phải đa quạt chếch lên hớng trục chéo B. 9) Chân, thân, tay trái giữ nguyên tay phải hơi thụt xuống khoảng 10cm. Chiêu thức IX: Nụ Hoa E ấp 1) Hai bàn chân đặt trên trục dọc mặt hớng trục ngang A. hai tay quạt xoè áp gần sát nhau, dựng ngang đầu gối. 2) Chân trái gác bàn chân lên gối bên phải. hai tay quạt xoè nằm ngang. Hai cờm quạt sát nhau. 3) đa chân trái về bên trái trục dọc đồng thời tay trái đa sang bên phải, hai tay quạt úp sát nhau, tay trái ở trên tay phải ở dới. 4) Tay quạt trái đặt ở dới, tay quạt phải ở trên đa về bên trái. 5) Lại làm nh ĐT 4 nhng ngợc lại, đa tay quạt phải về bên trái. 6) Đa tay quạt phải ngửa về bên phải. Tay trái úp 7) Hạ thấp tay phải xuống đa quạt úp vào tay trái, xoay mặt về trục dọc A. Chân trái trớc, chân phải sau. BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 4 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 8) Hai khuỷu tay hơi gập, hai tay quạt xoè dựng ngang bằng vai. Chân phải bớc lên phía trớc trục chéo A. 9) Ngồi xuống mông sát gót chân trái, chân phải dựng gối, hai tay quạt dựng nan quạt xuống đất hai quạt cách nhau nửa gang tay về trục chéo D. 10) Chân, thân giữ nguyên, mặt hớng về trục ngang A. hai tay quạt đa dựng về bên phía trục chéo A hơi hé. Chiêu thức X: Cung Nữ Khoe Sắc 1) Chân trái đa lên đặt bàn chân song song với trục ngang.Tay phải úp quạt phía sau lng, tay trái đa quạt ngửa về trớc mặt, ngang tầm thắt lng. 2) Hai tay quạt xoè, diềm quạt thẳng xuống. Tay trái lòng bàn tay hớng về phía tr- ớc. Tay phải lòng bàn tay hớng về phía sau. Chân phải bớc lên đứng ngang bằng vai. 3) Tay phải đa về phía trớc mặt, quạt dựng, năm ngón tay dựng thẳng theo hớng nan quạt, tay trái đa quạt úp sau lng. Chân trái bớc về phía sau theo hớng trục dọc, ngời hơi khom. 4) Mặt ngửa về phía sau, tay quạt phải đa theo chân phải bớc về phía sau, tay quạt trái vẫn úp sau lng. Chiêu thức XI: Thái Tử Tỏ Lòng 1) Hai chân ngang bằng vai. Mặt hớng trục ngang A. Quạt trái xoè nằm ngửa trên bàn tay. Tay phải quạt chụm thẳng trớc mặt. 2) Tay quạt trái vẫn giữ nguyên, tay quạt phải đa sang bên trái gần sát, trỏ vào tay trái. Chân trái bớc xuống phía sau trục ngang B. 3) Chân trái bớc lên trục chéo A, hai tay quạt chụm đa vòng từ trái sang phải đa chếch lên / / với chân bên trái. BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 5 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 Chiêu thức XII: ánh Mắt Đa Tình 1) Hai tay quạt chập, tay trái đa ngang thắt lng bên trái, tay quạt phải dơ ngang chếch trên bên phải, thẳng cánh tay. 2) Hai chân xoay một vòng theo chiều kim đồng hồ. Mặt hớng về trục ngang, hai tay quạt bật mở vào lòng, quạt nằm ngang hai cờm quạt sát nhau bên trên ngực, hai chân đứng thẳng bằng nhau. 3) Ngồi xuống chân trái gối lên chân phải. hai tay quạt xoè chập vào nhau, tay phải ở ngoài tay trái ở trong. 4) Vẫn ngồi nguyên nh t thế ĐT 3. Hai tay quạt chụm lại để chéo trớc mặt ngang tầm vai. 5) Hai tay quạt chụm dang thẳng trên trục dọc. Tay trái về bên trái, tay phái về bên phải. Chân phải nhấc đa về phía sau trục ngang. 6) Hai tay quạt vòng về hai bên, mở quạt nằm thẳng trớc mặt, chân phải duỗi thẳng phía sau. Chiêu thức XIII: Miếu Cổ Dấu Vang 1) T thế cuối của chiêu thức ( AMĐT ) hai tay xoay úp quạt đa từ từ vào trong lòng bên phải, tay trái đa thẳng quạt về bên phải. 2) Tay trái vẫn ở cạnh bên trái, tay phải úp quạt sau lng thân thẳng. 3) Tay quạt trái đa cờm quạt ngửa gần ngang thắt lng bụng, tay phải giữ nguyên, chân trái nhấc lên rồi đặt xuống. 4) Xoay chân thân về trục ngang B, hai tay giữ nguyên. 5) T thế toàn bộ xoay về trục dọc. 6) Mở tay quạt, quay chân về bằng nhau hớng trục ngang A. Tay phải trớc mặt tay trái sau lng xoay ngợc chiều kim đồng hồ. 7) Xoay hai chân theo chiều kim đồng hồ, thân hớng trục dọc A hai tay quạt xoay theo. Tay quạt trái trớc mặt, tay quạt phải sau lng, xoay đến trục dọc thì bớc chân trái lên trục chéo A. Hai tay quạt hớng trục chéo A cao trên mặt, hai tay quạt ngửa. 8) Chân thân mặt giữ nguyên, hai tay quạt lật úp, hơi nhún tay đa lên cho mềm. BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 6 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 Chiêu thức XIV: Dì Phợng Dang Hơng 1) Chân trái đa lên trục chéo, hai tay làm dấu cộng quạt. 2) Chân trái đa về phía sau trục dọc B. tay trái đa về trớc, tay phải đa về sau cao hết tầm tay. 3) Đa chân trái lên trục chéo B. Hai tay quạt đa về bên phải làm dấu cộng. 4) Hai tay quạt dựng dơ ngang bằng vai, hai lòng bàn tay hớng ra ngoài. xoay một vòng, hai chân đứng ngang nhau mặt hớng trục ngang A. 5) Chân trái bớc xuống phía sau, tay quạt trái xoè ngửa, tay quạt phải xoè úp đa sang bên trái. 6) Tay phải ngửa tay trái úp đa sang bên phải. 7) Tay phải úp, tay trái ngửa bên phải. 8) Vẫn giữ nguyên nh động tác 7 và đa hai tay quạt về bên trái. Chiêu thức XV: Xoay Ngời Nâng Giá 1) Chân trái xoay mũi bàn chân về phía sau, chân phải xoay 180 độ, hai chân đứng bằng nhau. Hai tay quạt úp dọc gần sát nhau ngang bụng bên trái. 2) Chân trái bớc xuống sau, chân trái theo trục dọc. Hai tay quạt xoè nối tiếp nhau, hai bàn tay úp vào, từ dới gối đa dần lên cao hết tầm tay về bên phải. 3) Chân trái bớc về bên trái thẳng trục dọc, hai tay quạt hạ dần xuống trớc mặt. 4) Chân phải trùng gối, chân trái duỗi thẳng, chân, thân, mặt theo hớng trục dọc. Tay phải đa lên phía sau trên đầu, tay trái đa về phía trớc thẳng tay quạt. Cả hai tay đều ngửa. 5) Xoay hai chân chéo nhau, tay phải xoay quạt về trớc, tay trái xoay quạt về sau, chân phải duỗi thẳng phía sau trục dọc. 6) Chân, thân (giữ nguyên hai tay quạt của ĐT 5) và chỉ nhấc chân phải lên / / với trục dọc rồi lại đặt xuống. Chiêu thức XVI: Hơng Khói Dâng Đàn BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 7 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 1) Giữ nguyên t thế số 6 của chiêu (Xoay Ngời Nâng Giá). Tay phải úp quạt xuống ống chân trái. 2) Chân trái bớc lùi, tay trái úp quạt xuống ống chân phải, tay quạt phải đa lên ngửa về phía sau. 3) Chân phải bớc lùi, tay phải úp quạt vào ống chân trái phía trớc tay trái vung lên đa trớc mặt hất về phía sau ngửa tay. 4) Tay quạt phải ngửa lên phía chân trái và đồng thời hất chân trái lên. 5) Bớc chân phải, bên tay phải úp quạt vào ống chân phải. 6) Bớc chân phải sang bên trái theo trục dọc, tay phải vẫn úp vào ống chân phải. Ngời xoay về bên trái theo trục dọc. 7) Hai chân vẫn giữ nguyên t thế, tay trái đa về trớc mặt úp vào tay phải trên ống chân phải. 8) Chân giữ nguyên tay trái úp vào lng, tay phải ngửa ra về phía phải, ngửa tay quạt cao hơn đầu, ngời đứng t thế thẳng Chiêu thức XVII: Phật Nâng Tay áo 1) Xoay ngời về phía sau. Hai chân đứng ngang nhau, hai tay úp quạt vào nhau thẳng. 2) Hai tay quạt xoay úp nhau nằm ngửa, đa chân phải chéo lên. 3) Chân phải lấy gót làm trụ xoay về phía trớc trùng đầu gối, chân trái duỗi thẳng về sau. Tay phải đa quạt về phía trớc, tay trái về phía sau. 4) Đa chân trái về trớc đứng tấn, chân phải duỗi thẳng về sau. Hai tay thu quạt dựng thẳng về bên phải. Chiêu thức XVIII: Chim Oanh Trên Cát BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 8 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 1) Chân trái ở trên, chân phải ở dới trục ngang. Hai tay nắm quạt hớng về phía bên phải theo chân phải 2) Đa hai tay về để ngang tầm đầu gối, tay trái ở ngoài, tay phải ở trong / /, chân phải thu về nhấc chân đầu gối thu vuông góc. 3) Hai tay vung theo chiều kim đồng hồ từ phải sang trái chân phải đồng thời b- ớc chéo sang trái đặt trớc chân trái. 4) Tay trái, tay phải đến bên trái. quạt chụm, dọi thẳng. 5) Tay trái đa quạt về úp chụm sau lng, tay phải cầm quạt di cùi nắm tay ngang bụng từ trái sang phải. 6) Ngồi xuống vẫn t thế chéo chân. Thân, hai tay giữ nguyên. 7) Tay phải bật xoè quạt bên phải, tay trái xoè quạt sau lng. 8) Giữ nguyên t thế đng lên. Chiêu thức XIX: Tám Tiên Qua Sông 1) Nhấc chân trái đặt trục chéo B, đa hai tay quạt theo hớng chân trái, hai mu bàn tay áp sát nhau hai tay quạt xoè dựng đứng. 2) Chân trái quay mũi bàn chân theo hớng trục ngang, chân phải quay theo, hai tay quạt xoay cổ tay quạt thành dấu cộng. 3) Chân, thân, mặt hớng về trục dọc, hai tay từ từ xoay mở ngửa hai lòng bàn tay qua, ngửa hai cờm tay áp sát vào nhau. 4) Hai chân đứng bằng nhau. Hai tay quạt xoè lật úp tay xuống hai diềm quạt sát nhau. 5) Hai cờm tay quạt hơi hé. Chân trái duỗi thẳng phía sau theo hớng trục dọc. Thân đổ về phía trớc. Chiêu thức XX: Thiên Hà Xả Nớc 1) Hai tay quạt xoè, tay trái ngửa thẳng phía trên, tay phải xoè thẳng phía dới ngang mặt bên trái. Chân trái bớc lên theo trục dọc. BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 9 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 2) Hai tay quạt nối sát nhau úp lòng bàn tay, đa từ trái sang phải cao hết tầm tay. 3) Hai tay quạt hạ từ phải sang trái, chân trái bớc về trớc theo trục dọc. 4) Nhấc chân phải về ngang bằng chân trái hớng trục ngang. Hai tay quạt xoè úp ngang tầm đầu gối. 5) Chân trái nhấc lên đứng vuông góc gối, hai tay quạt xoè ngửa, hai cờm tay áp sát nhau. 6) Chân trái duỗi thẳng phía sau hớng trục ngang, hai lng bàn tay úp sát nhau, quạt xoè thẳng, mặt đánh chếch về bên tay phải. Chiêu thức XXI: Rùa Múa Cõi Tiên 1) Chân phải bớc lên theo trục dọc. tay trái đa về bên trái, tay phải đa về bên phải. 2) Tay trái đa về trớc, tay phải quạt đa về sau. 3) Trở về động tác 1 4) Đa chân trái về phía trớc trục dọc duỗi thẳng hất nhẹ lên, tay quoạt xoè song song với chân trái. tay trái duỗi thẳng phía sau ngời cao bằng vai. 5) Đặt chân trái xuống, hai chân chéo nhau, hai tay dang ngang bằng vai, tay quạt xoè dựng. 6) Hai tay xoay xuống hất cổ tay quạt. 7) Nhấc chân phải chéo trên chân trái, hai tay quạt ở t thế ĐT 5. 8) Chân thân giữ nguyên , hai cổ tay quạt xoay hất lên. Chiêu thức XXII: Chim én Tung Cánh BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 10 [...]... bụng, dới gối 6) Tay trái trỏ quạt xuống, tay phải chập quạt trỏ về phải Chân phải quỳ xuống 7) Đứng lên hai tay quạt chụm trỏ xuống 8) Bớc chân phải lên trục ngang, hai tay chụm quạt đa về trái 9) Quay một vòng hai tay quạt chụm thẳng, 10) Hai tay quạt sát nhau 11) Chân trái dới, chân phải trên 12) Hai tay quạt chụm đa vòng từ ngoài vào trong 13) Chân thân giữ nguyên hai tay quạt vòng từ trong ra ngoài,... sau lng, tay trái chập quạt nằm ngang Xoay ngời về trục dọc, tay phải đa về phía sau, tay trái đa lên trớc, chân bớc lùi theo tay trái BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 11 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 4) Chân thân, tay phải giữ nguyên Tay trái đa cùi tay nắn quạt sang bên phải khoảng 20cm 5) Hạ tay quạt chậm về trái trỏ xuống, tay phải hạ quạt xoè về trớc bụng,...24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 1) 2) Hai tay quạt chập, chân phải trùng, chân trái thẳng, mặt hớng trục dọc B 3) 4) Chân trái, thân, hai tay vẫn của ĐT 2, riêng chân phải đá đặt xuống 5) Hai chân giữ nguyên, thân vẫn của ĐT 4, hai tay vung từ hai bên sờn về trớc mặt, bật quạt xoè ngửa chếch trục chéo B Xoay ngời về trục chéo B Tay quạt trái đa sát ngang bụng, tay... nhấc chân trái lên ngang bằng với chân phải Hết Sở TDTT Thành Phố Hà Nội Phòng TDTT Huyện Phú Xuyên Câu Lạc Bộ Dỡng Sinh Tiểu Khu Cơ Khí Bài: 24 Chiêu Thức Múa Song Quạt BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 12 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 158 Động Tác Ngời biên soan: Bà: Kiều Thị Dội Đ/c: Tiểu Khu Cơ Khí Thị Trấn Phú Minh Huyện Phú Xuyên - TP Hà Nội Hà Nội Tháng 04... sang bên phải Chiêu thức XXIII: Hậu Nghệ Bắn Mặt Trời 1) Toàn thân giữ nguyên t thế của ĐT 5 ( CETB ) Hai tay quạt làm dấu cộng, tay phải trên tay trái dới 2) 3) 4) 5) Hai tay quạt nhả ra và úp sát vào nhau t thế thẳng quạt Chân phải lùi về phía sau, hai tay quạt úp sát nhau nằm ngang Hai tay quạt xèo úp sát nhau dựng đứng sát nách trái ngang tầm vai Tay phải che nách trái, tay trái dơ chếch thẳng Chiêu . bàn chân song song với trục ngang.Tay phải úp quạt phía sau lng, tay trái đa quạt ngửa về trớc mặt, ngang tầm thắt lng. 2) Hai tay quạt xoè, diềm quạt thẳng. Khu Cơ Khí Bài: 24 Chiêu Thức Múa Song Quạt BS Bà: Kiều Thị Dội CLB Dỡng sinh tiểu khu Cơ Khí 12 24 Chiêu thức múa song quạt Hà Nội tháng04năm2009 158