Đang tải... (xem toàn văn)
Khoa học Thể thao và sức khỏe là bộ môn nghiên cứu sự hoạt động của cơ thể người khi vận động; đề xuất các phương pháp, kĩ thuật, bài tập nhằm nâng cao sức khỏe cho con người. Khoa học Thể thao và sức khỏe là bộ môn khoa học dành cho tất cả mọi người. Nó giúp mọi người có cái nhìn đầy đủ, toàn diện về lĩnh vực Thể dục Thể thao nói chung và công tác rèn luyện, chăm sóc sức khỏe nói riêng.
TẠP CHÍ KHOA HỌC SỐ 23/2018 179 VÀI NÉT VỀ MÔN KHOA HỌC THỂ THAO VÀ SỨC KHỎE – KHOA HỌC CHO MỌI NGƯỜI, VÌ MỌI NGƯỜI Nguyễn Đức Quang Trường Đại học Thủ Hà Nội Tóm tắt: Khoa học Thể thao sức khỏe môn nghiên cứu hoạt động thể người vận động; đề xuất phương pháp, kĩ thuật, tập nhằm nâng cao sức khỏe cho người Khoa học Thể thao sức khỏe môn khoa học dành cho tất người Nó giúp người có nhìn đầy đủ, tồn diện lĩnh vực Thể dục Thể thao nói chung cơng tác rèn luyện, chăm sóc sức khỏe nói riêng Từ khố: Khoa học Thể thao Sức khỏe, huấn luyện thể thao, giáo dục thể chất, quản lí Thể dục Thể thao, y sinh học Thể dục Thể thao Nhận ngày 8.5.2018; gửi phản biện, chỉnh sửa, duyệt đăng ngày 20.5.2018 Liên hệ tác giả: Nguyễn Đức Quang; Email: ndquang@daihocthudo.edu.vn MỞ ĐẦU Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh coi trọng cơng tác chăm sóc sức khỏe nhân dân Ngay sau Cách mạng Tháng Tám thành công, ngày 2731946, Người kí Sắc lệnh số 38/SL, thiết lập Nha Thanh niên Thể thao Trung ương, đồng thời Người viết bài: “Sức khỏe thể dục” Theo Người: “Mỗi người dân yếu ớt, tức nước yếu ớt, người dân mạnh khỏe tức nước mạnh khỏe” “Dân cường quốc thịnh” “Sức khỏe cán nhân dân bảo đảm tinh thần hăng hái Tinh thần sức khỏe đầy đủ kháng chiến nhiều thắng lợi, kiến quốc mau thành cơng” Với Chủ tịch Hồ Chí Minh, người vị trí trung tâm hoạt động quyền sống quyền cao người Khi sống sức khỏe yếu tố quan trọng nhất, khơng có sức khỏe chẳng làm Chính mà Người dạy chúng ta: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe làm thành cơng” Ðó tư tưởng nhân văn Chủ tịch Hồ Chí Minh vai trò sức khỏe nhiệm vụ việc chăm sóc, rèn luyện sức khỏe Tư tưởng trở thành tảng nội dung Bộ môn Khoa học Thể thao sức khỏe ngày 180 TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ ĐÔ HÀ NỘI NỘI DUNG 2.1 Vai trò tác dụng thể thao sức khỏe Khoa học chứng minh rằng, hoạt động thể dục thể thao (TDTT) không tốt cho sức khỏe thể chất, mà mang lại nhiều lợi ích vơ giá đời sống tinh thần hiệu làm việc người Thói quen rèn luyện thể chất đặn không giúp thư giãn đầu óc, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng ngủ ngon hơn, mà liệu pháp tích cực có tác dụng chống trầm cảm, lo âu, khắc phục chứng nhiều chứng bệnh khác liên quan đến tinh thần Cơ thể khối thống nhất, việc tập luyện TDTT hàng ngày thúc đẩy thể tiết chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo nên thay đổi tích cực não bộ, bao gồm phát triển tế bào thần kinh, giảm hoạt động gây căng thẳng, giúp người có trạng thái khỏe khoắn, phấn chấn Bên cạnh đó, luyện tập TDTT hoạt động ngoại khố tích cực, giúp có khoảng thời gian chất lượng cho thân ngăn chặn xâm nhập tái diễn dòng suy nghĩ cảm xúc tiêu cực Luyện tập TDTT cách thức đơn giản hiệu để khắc phục triệu chứng chứng tăng động giảm ý (ADHD), giúp cải thiện khả tập trung, ghi nhớ tâm trạng sảng khoái người Các hoạt động thể chất giúp làm tăng trình tiết dopamine, norepinephrine serotonin chất hố học não có tác dụng tăng cường khả tập trung ý người Bằng cách vận động, tập luyện TDTT cách hợp lí, khoa học, người giải phóng hệ thần kinh thân khỏi tác động gây tê liệt chấn thương tâm lí khác Các hoạt động TDTT đòi hỏi phải tập trung cao độ vào khớp bắp để thực cho an tồn Một số mơn thể thao khơng cần đến phối hợp nhịp nhàng tay chân, mà thể cát, chạy bộ, bơi lội, tập gym, tập tạ khiêu vũ lựa chọn lí tưởng Bên cạnh môn thể thao nhà, môn thể thao trời leo núi, chèo thuyền trượt tuyết hoạt động thể chất phát huy hiệu cao việc cải thiện chăm sóc sức khỏe cho người Thực tế chứng minh mơn thể thao ngày phát triển người coi phương tiện để chăm sóc thân cải thiện sức khỏe cho Nhiều nghiên cứu khẳng định cần vài phút luyện tập ngày đủ để tạo nên khác biệt tích cực cho thể chúng ta.Theo nhà khoa học, người lớn nên tham gia hoạt động thể thao 30 phút/ngày vào hầu hết ngày tuần Hãy TẠP CHÍ KHOA HỌC SỐ 23/2018 181 kết hợp việc luyện tập với chế độ ăn lành mạnh để đảm bảo hiệu cao cho thể bạn Hãy dành khoảng thời gian chất lượng để vận động thể chơi thể thao nhà khoa học khẳng định, thói quen rèn luyện thể chất đặn đầu tư thông minh dài lâu cho tồn thể, trí óc tâm hồn 2.2 Các chuyên ngành Thể thao sức khỏe đào tạo Áp lực sống thời đại kinh tế thị trường cách mạng cơng nghiệp 4.0 lớn, du đó, nhu cầu tập luyện TDTT để rèn luyện, tăng cường sức khỏe, bền bỉ dẻo dai, đáp ứng yêu cầu công việc lớn Các ngành, mơn thể thao theo đa dạng, phong phú với nhiều hình thức, mức độ, thời gian tập luyện để phù hợp với người Tuy nhiên, mơn học thức Khoa học Thể thao sức khỏe, Bộ Giáo dục Đào tạo công nhận cho phép đào tạo chuyên ngành bản: Huấn luyện TDTT; Giáo dục Thể chất; Y sinh học TDTT Quản lí TDTT Trong đó: Giáo dục Thể chất chuyên ngành đào tạo mà người học trang bị kiến thức lí luận thực hành mơn thể thao, kĩ để trở thành giáo viên TDTT có đủ lực chuyên môn, đạo đức nghề nghiệp, tham gia giảng dạy TDTT trường học cấp Ngoài ra, người học trang bị kiến thức nghiên cứu khoa học lĩnh vực TDTT để vận dụng thực tiễn giảng dạy hoạt động phát triển TDTT quần chúng sở Huấn luyện TDTT chuyên ngành đào tạo mà người học trang bị kiến thức, kĩ để trở thành huấn luyện viên thể thao có đủ lực chun mơn, đạo đức nghề nghiệp để tham gia huấn luyện đội thể thao mơn chun sâu sở Quản lí TDTT chuyên ngành người học đào tạo để nắm vững kĩ phương pháp quản lí TDTT đại; đồng thời có khả vận dụng tri thức vào thực tế tổ chức, quản lí phong trào, hoạt động TDTT, có lực đảm đương cơng tác quản lí hành chính, quản lí kinh doanh, giảng dạy nghiên cứu lĩnh vực quản lí TDTT Y sinh học TDTT chuyên ngành đào tạo mà người học trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe, nâng cao thể lực người tập luyện, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, phòng chống chấn thương hoạt động TDTT Ngồi ra, người học có kĩ tư vấn chăm sóc sức khỏe tổ chức hoạt động y tế sở huấn luyện thể thao giải thi đấu thể thao Đối chiếu với nhu cầu thực tế xã hội, đồng thời với thay đổi cấp thiết sách giáo khoa chương trình giáo dục tổng thể thời gian tới, mã ngành chưa đủ đáp ứng Điều đòi hỏi cần xây dựng cho phép mở, triển khai 182 TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ ĐÔ HÀ NỘI thêm số mã ngành nhằm bao quát tất lĩnh vực, môn TDTT đa dạng, cần thiết, phù hợp, linh hoạt tập luyện 2.3 Khoa học Thể thao Sức khỏe Bộ môn khoa học dành cho tất người Ngày khoa học đại định nghĩa: “Sức khỏe tình trạng thoải mái hồn tồn thể chất, tinh thần xã hội, tình trạng khơng có bệnh tật hay tàn tật” Nếu coi đời sống người hình tháp sức khỏe phần rộng nhất, chân đế tồ tháp; có sức khỏe người có nhiều ước vọng, động lực lượng phấn đấu Một sức khỏe tốt niềm ao ước, mong muốn người già lẫn người trẻ tuổi Chừng nhân loại tồn người ta tập luyện, rèn luyện thể chất, giảm thiểu nguy chấn thương, đẩy nhanh hồi phục kết nối cộng đồng.Thực tế chứng minh, xã hội phát triển, đời sống nâng cao vai trò tầm quan trọng sức khỏe ngày trọng Khoa học Thể thao sức khỏe đề cao từ thời Hy Lạp cổ đại.Trong số tài liệu để lại chứng minh có thầy thuốc người Hy Lạp tên Galen (131 201) viết 87 luận chi tiết cải thiện sức khỏe (dinh dưỡng cách), tăng cường sức mạnh cho bắp, Thêm vào đó, ý kiến, phân tích vận động chức hoạt động thể người đời vào thời Phục Hưng, nhà giải phẫu bác sĩ phủ nhận lí thuyết trước Khoa học Thể thao sức khỏe, đó, tập trung nghiên cứu hoạt động thể người khỏe mạnh vận động, có tác dụng nâng cao sức khỏe người từ phạm vi tế bào toàn thể Nghiên cứu khoa học thể thao sức khỏe tích hợp lĩnh vực sinh lí học (sinh lí học vận động), tâm lí học (tâm lí học thể thao), giải phẫu học, sinh học, hoá sinh học động sinh học Hiện nay, khái niệm Khoa học Thể thao sức khỏe nhìn nhận xem xét mức Nó bao hàm đầy đủ ý nghĩa giá trị TDTT Có thể nói, Khoa học Thể thao sức khỏe khơng phải vấn đề mới, coi trọng, nhấn mạnh từ xa xưa, có điều giai đoạn phát triển khác đời sống nhân loại, tầm quan trọng, ý vai trò khơng giống Con người cổ xưa ý thức rõ ràng sức khỏe việc sử dụng, tập luyện môn thể thao, coi hình thức trực tiếp để rèn luyện phát triển thể chất Xã hội phát triển, người có nhu cầu cao việc chăm sóc thân Hiện nay, số nước phát triển Mĩ, Úc, Nhật, Trung Quốc áp dụng đào tạo chuyên ngành cách thành công Khoa học Thể thao sức khỏe đem lại hiệu lớn, thiết thực phát triển ngành TDTT nghiệp chăm sóc, cải thiện, nâng cao sức khỏe cho người TẠP CHÍ KHOA HỌC SỐ 23/2018 183 Những năm gần đây, trường Đại học Thủ đô Hà Nội nhận trọng trách xây dựng phát triển chuyên ngành Khoa học Thể thao sức khỏe cộng đồng Chuyên ngành đào tạo chuyên gia, HLV, hướng dẫn viên thể thao với chuyên sâu chăm sóc sức khỏe cho người nhiều hình thức biện pháp khác Một biện pháp thiết kế cụ thể hệ thống giảng môn thể thao chuyên sâu; coi nội dung quan trọng, khơng thể thiếu trình đào tạo Khoa học Thể thao sức khỏe u cầu người thực phải sáng tạo, xây dựng, áp dụng tập vận động phù hợp để nâng cao sức khỏe cho tất người cộng đồng, phục hồi chức vận động người cho phải phù hợp với đối tượng cụ thể lứa tuổi ngành nghề khác Người thực phải biết lập test đánh giá khả kĩ vận động, phân nhóm đối tượng, đưa tập tương ứng nâng cao, đồng thời biết ứng dụng nghiên cứu khoa học việc nâng cao phát triển tố chất thể lực (đặc biệt tâm lí thể thao sinh lí học ảnh hưởng đến tố chất vận động) Khoa học Thể thao sức khỏe trở thành mơn học thức thực phát huy vai trò, hiệu việc rèn luyện, chăm sóc, bước nâng cao sức khỏe thể chất tâm hồn cho người KẾT LUẬN Khoa học Thể thao sức khỏe mơn khoa học cho tất người Nó giúp người có nhìn tồn diện đầy đủ lĩnh vực thể dục thể thao Bộ môn Khoa học Thể thao sức khỏe chắc đáp ứng nhu cầu nâng cao thể lực, dân trí cấp thiết Thủ đô đất nước, đồng thời xác định chuẩn nghề nghiệp lĩnh vực Thể dục thể thao hứa hẹn phương tiện hỗ trợ đắc lực việc thay đổi chương trình giáo dục phổ thơng tổng thể thời gian tới phương diện giáo dục thể chất, góp phần hồn thiện nâng cao hiệu đào tạo nói chung lĩnh vực Thể dục Thể thao nói riêng TÀI LIỆU THAM KHẢO D.Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, Nxb Thể dục Thể thao Đặng Vũ Hoạt, Hà Thị Đức (2004), Lí luận dạy học đại học, Nxb Đại học Sư phạm Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển (1998), Lí luận Thể dục Thể thao, Nxb Thể dục Thể thao Một số tài liệu Khoa học Thể thao nước ngồi 184 TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ ĐƠ HÀ NỘI SCIENCE ON SPORTS AND HEALTH A SCIENCE FOR EVERYONE Abstract: Health is a completely relaxed state of physical, mental and social, not just a condition without disease or disabilities Sports science is a discipline that studies how the healthy human body works during exercise, and how sport and physical activity promote health and performance from cellular to whole body perspectives Sports Science and Health is a science for everyone It gives people a comprehensive and complete view of the field of sport Keywords: Sports science, sports training, physical education, sport management, sports medicine ... cao sức khỏe thể chất tâm hồn cho người KẾT LUẬN Khoa học Thể thao sức khỏe mơn khoa học cho tất người Nó giúp người có nhìn tồn diện đầy đủ lĩnh vực thể dục thể thao Bộ môn Khoa học Thể thao sức. .. hợp, linh hoạt tập luyện 2.3 Khoa học Thể thao Sức khỏe Bộ môn khoa học dành cho tất người Ngày khoa học đại định nghĩa: Sức khỏe tình trạng thoải mái hồn tồn thể chất, tinh thần xã hội, tình... học (tâm lí học thể thao) , giải phẫu học, sinh học, hoá sinh học động sinh học Hiện nay, khái niệm Khoa học Thể thao sức khỏe nhìn nhận xem xét mức Nó bao hàm đầy đủ ý nghĩa giá trị TDTT Có thể