Ngày sọan : 3/ 9/2007 lớp7 tiết 1 +mục tiêu ,nội dung chơng trình thể dục lớp 7. +phòng tránh chấn thơng trong hoạt động Tdtt( phần 1và 2 ) i/mục tiêu: -nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể .yêu cầu học sinh nắm đợc nội dung ,mục tiêu chơng trình lớp 7 và biết đợc cách phòng tránh chấn thơng khi tập luyện TDTT. II/địa điểm ,phơng tiện . -Địa điểm :trong lớp . -Phơng tiện :phấn ,bảng giáo án . III/ nội dung và phơng pháp lên lớp. nội dung TG phơng pháp lên lớp 1. phân mở đầu -GV nhận lớp :kiểm tra sĩ số . -GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học . 4-5 phút - HS ngồi theo bàn . - GV ghi đầu bài lên bảng. 2. phần cơ bản : a/Mục tiêu nội dung ch ơng trình thể dục lớp 7. * Mục Tiêu : - Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ giìn sức khỏe ,nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lanh manh tác phong nhanh nhẹn ,kỉ luật ,giữ gìn vệ sinh chung . - Có sự tăng tiến về thể lực . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào nếp sông sinh hoạt ở trờng và ngoài trờng. * Nội Dung : -Lý thuyết chung : -ĐHĐN -Bài TD phát triển chung . -Bật Nhảy . -Ném Bóng . -Chạy nhanh. -Chạy Bền. -TTTC. b/ Phòng tránh chân th ơng khi hoạt động TDTT.( phần 1). -ý nghĩa:phòng tránh chấn thơng có ý nghĩa rất quan trọng tập luyện TDTT , để tranh đợc chân thơng khi tập luyện . - Nguyên nhân : + Không thực hiện đũng một số nguyên tắc trong tập luyện TDTT. + Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT. + Không tuân thủ nội quy trong tập luyện và thi đấu. 30- 35 phút -GV ghi đầu bài lên bảng -nhắc học sinh ghi chép bài vào vở. -GV đặt vâu hỏi : + Ơ lớp 6 chúng ta đá làm quen với những mục tiêu nao ? -Gọi một số học sinh trả lời -GV chốt lại phân mục tiêu. -HS ghi chép đầy đủ - GV ghi đề mục lên bảng : - Đặt câu hỏi : +Ơ lớp 6 các em đã đợc học những nội dung chính nào ? +Gọi một số học sinh trả lời. +GV nhận xét và đa ra những nội dung chính. - GV ghi đề mục lên bảng và đa ra câu hỏi họch sinh suy nghĩavà trả lời: + em hay cho biết phòng tránh chân thơng có ý nghĩa nh thế nào trong việc tập luyện và thi đấu TDTT. + em hay cho biết nguyên nhân gây lên chân thơng trong việc tạp luyện TDTT. - GV chốt lại ND chính. 3/ phần kết thúc -GV củng cố lại bài vừa học xong. +Em hay cho biết hôm nay chung ta đã học nhng nội dung chính nào ? -Bài tập về nhà :+ ôn lại nhng nội dung bài vừa học xong . 4-5 phút - GV gọi 1 HS trả lời. +GV nhắc giờ sau chung ta sẽ học tiếp phần hai về cách phòng tranh chân th- ơng . Ngày Soạn: 3/ 9/ 2007 Lớp 7 tiết:2 + phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtt. +biên chế tổ chức tập luyện : một số quy định khi tậo luyện. i/mục tiêu: -Tiếp tục học về cách phòng tránh chấn thơng và biên chế tập luyện .Yêu cầu:học sinh nắm đợc cách phòng tránh chấn thơng khi tập luyện và nắm đợc một số quy định trong tập luyện . II/ địa điểm ,phơng tiện: -Địa Điểm: trong lớp . -Phơng Tiện :phấn, bảng ,giáo án . III/ nội dung và phơng pháp lên lớp. nội dung tg phơng pháp lên lớp 1/phần mở đầu. -GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số. - GV kiểm tra bài cũ : ở giờ trớc các em đã đợc học những nội dung chính nào? -GV phổ biến nội dung bài học 4- 5phút -GV nhận xét câu trả lời. - GV ghi đầu bài lên bảng 2/ phần cơ bản . a/ Phòng tránh chấn th ơng khi tập luyện TDTT (phần 2). -Phải khởi động trớc khi tập luyện. -Tập từ rế đến khó ,từ nhẹ đến nặng ,từ đơn giản đến phúc tạp. -phải hồi tĩnh khi kết thúc buổi tập. -vệ sinh sân bãi trớc khi tập luyện . -không đợc đùa nghịch trong tập luyện. b/ biên chế tổ chức tập luyện : một số quy định khi tập luyện. + biên chế tổ chức tập luyện . -chia nhóm tập luyện theo tổ . - can sự:chon ra một học sinh có tố chất để điều khiển quản lý lớp. +Một số quy định khi tập luyện - Khi vào lớp phải đúng giờ. nghỉ tiết phải có lý do chính đáng. - Ra vao lớp phải xin phép. -Trong giờ học phải chú ý nghe giảng ,quan sát giáo viên khi thị phạm động tác. -phải tự giác tích cực trong tập luyện . - trang phục tập luyện phải đầy đủ ,không đi dép lê trong tập luyện. 30-35 phút - Để phong tránh chấn thơng tr- ớc khi vao tập luyện chúng ta phải làm gì ? - Để thực hiện phơng pháp tăng tiến chung ta phải tập nh thế nào ? -Trớc và sau khi tập luyện chúng ta phải lam gi ? - GV lây ý kiến của học sinh trong lớp để chọn ra can sự có năng lực -chia lớp thanh bốn tổ mỗi tổ cử một tổ trởng, một tổ phó đẻ điều khiển tổ. - GV đa ra một số quy định để học sinh tham khao ,và có sự bổ xung thêm của HS . - GV ghi vào thanh quy chế của lớp ai vi pham sẽ bị kỉ luật. 3/ phần kết thúc : - củng cố: - giờ hôm nay chung ta đá học những nọi dung chính nào? - Giáo viên nhận xét lớp. - Bài tập về nhà: ôn lại nhứng nội dung chúng ta mới học xong . 4-5 phút - GV gọi 1 HS trả lời. - GV nhận xét về ý thức làm việc của học sinh - GV giao bài về nhà cho học sinh ôn tập. Ngày Soạn :9 / 9/ 2007 Lớp 7 tiết 3 - ôn đhđn: +tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. + đứng nghiêm, đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái, quay đang sau . - chạy nhanh: -trò chơi: +chạy tiếp sức ,chạy tiếp sức chuyển vật. + một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (GV chọn ĐT ) - chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. i/ MụC TIÊU: -Tiếp tục ôn tập ĐHĐN,Yêu cầu:HS hoàn thiện dần động tác ,có tác phong nhanh nhẹn tinh kỉ luật cao. -Tiếp tục ôn tập và học các động tác bổ trợ về chạy nhanh.Yêu cầu:HS biết và nắm đ- ợc một số kĩ thuật để thực hiện động tác.và nắm đợc một số luật trò chơi -Yêu cầu:HS chú ý nghe giảng có tác phong nhanh nhẹn. II/ địa điểm, dung cụ. - Địa điểm : sân vân đông lộc bình. - Dụng cụ: 04 lá cờ,còi , đồng hồ. iii/ nội dung và phơng pháp lên lớp nội dung tg phơng phap lên lớp 1/phân mở đầu -nhận lớp : kiểm tra sĩ số -GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Khởi Động : +Chạy nhẹ nhàng thành một vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp + Tâp động tác tay vai, tay ngực, vặn mình. bớc với. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mông. +căng các cơ: -Kiểm tra bài cũ:lý thuyết giờ trớc đá học. 8- 10ph 8phút 2phút GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * - Gọi 2HS lên kiểm tra, giáo viên nhận xét và đánh giá điểm. 2/ phần cơ bản a/ ÔN ĐHĐN:- Tập hợp hàng dọc: + Khẩu lệnh:"thành 1 (2 ,3,4, .)hàng dọc tập hợp!" trớc khi phát khẩu lệnh ngời chỉ huy có thể phát một hồi còi dài nhằm giúp học sinh lắng nghe khẩu lệnh. + Động tác :tổ trởng đi nhanh về đứng đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8 -1m. các thanh viên của tổ 1 lần lợt đứng sau tổ trởng tổ của mình ( tờ thấp đến cao dần,riêng khi diễu hành thì từ cao đến thấp) các tổ trởng 2,3,4 .lần lợt đứng phía bên trái tổ trởng tổ 1 ngời nọ cách ngời kia 0,2m( tơng đơng một khuỷu tay).các tổ 28- 30p 10p ( GV) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn HS ôn luyện . - GV quan sát và sa sai cho HS . - GV nhắc học sinh hô khẩu lệnh cho chuẩn xác. viên của tổ mình lần lợt đứng sau tổ tr- ởng của tổ mình ngời nọ cách ngời kia 0,6m - dóng hàng + Khẩu lệnh : "Nhìn trớc .thẳng!" + Động tác:Các tổ trởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn .trong từng tổ ,em đứng sau nhìn gáy bạn đứng trớc để dong hàng và liếc sang bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng và đứng đúng khoảng cách +khẩu lệnh "thôi!". +động tác "tât cả học sinh đứng nghiêm - đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải quay trái,quay đằng sau. b/ Chạy nhanh: - Trò chơi: " chạy tiếp sức" + Chuẩn bị: kẻ một vạch xuất phát , cách vạch xuất phát 8-10m tùy theo số lợng học sinh và đội tham gia chơiđể cắm 2-4 lá cờ nhỏ mối đội cách nhau 2m tập hợp số lợng ngời sau vạch phuất phát. +cách chơi: khi có lệnh những em số 1 chạy nhanh về trớc vòng qua cờ chạy nhanh về vạch px đa tay cham tay bạn số 2 sau đó đi về tâp hợp ở cuối hàng số 2 chạy nhanh chóng nh số 1 sau đó đa tay cham bạn số 3 cứ tiếp tục nh vậy cho đến hết lợt ,tổ nào hết trớc tổ đó thắng cuộc. - Trò chơi "chạy tiếp sức chuyển vật". +Chuẩn bị:kẻ vạch xp ,cách vạch xp 8-10m mối đội tơng đơng với một vòng tròn ,mối vòng tròn có bán kính 0,5- 0,8m trong đó đặt một vật ở trong vòng tròn , mối vòng tròn cach nhau 2m.tập hợp HS sau vạch xp thẳng hớng với các vòng tròn . + Cách chơi:khi có lệnh những em số 1 của mối hàng nhanh tróng chạy nhanh về trớc đến vòng tròn nhặt vật để trong vòng tròn nhanh tróng chạy nhanh về vạch px đa vật cho bạn số 2 và bạn số 2 thực hiện tơng tự nh bạn số 1, và bạn số 3 thực hiện nh bạn số 2, trò chơi cứ tiếp tục nh vậy cho đên hết ,tổ nào hết trớc tổ đó thắng cuộc. 10p O O O O xp (GV ) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhắc học sinh chơi đúng luật - Tổ nào thua thì sẽ bị phạt. -GV hớng dẫn HS ôn luyện . 3/ phần kết thúc - Thả lỏng:vừa đi vừa dang tay dang ngang cúi ngời hít thở sâu. - Nhún nhảy thả lỏng. - GV nhân xét giờ học. -Bài tập về nhà: +Ôn ĐHĐN + Ôn chạy nhanh . + Ôn chạy bền: tôt nhất các em ôn nội dung này vào các buổi sáng hàng ngày là tốt nhất. 4-5p GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV hứơng dẫn hoc sinh thả lỏng và nhận xét giờ học -GV dao bài về nhà. Ngày Soạn : 9 / 9/ 2007 Lớp 7 tiết 4 - ôn đhđn: +tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. + đứng nghiêm, đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái, quay đằng sau . + điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2 .1-2. - học mới: + biến đổi đội hình o-2-4. - chạy nhanh: -trò chơi: +chạy tiếp sức chuyển vật. - một số động tác bổ trợ : chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mông. - chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. i/ MụC TIÊU: -Tiếp tục ôn tập ĐHĐN,Yêu cầu:HS hoan thiên dần đông tác ,có tác phong nhanh nhẹn tính kỉ luật cao. -Tiếp tụcôn tập và học các động tác bổ trợ về chạy nhanh.Yêu cầu:HS biết và nắm đợc một số kĩ thuật để thực hiện động tác.và nắm đợc một số luật trò chơi -Yêu cầu:HS chú ý nghe ngảng có tác phong nhanh nhẹn. II/ địa điểm, dụng cụ. - Địa điểm : sân trờng. - Dụng cụ: 04 lá cờ,còi , đồng hồ. iii/ nội dung và phơng pháp lên lớp nội dung tg phơng pháp lên lớp 1/phân mở đầu -n hận lớp : kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Khởi Động : +Chạy nhẹ nhàng thành một vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp + tâp động tác tay vai ,tay ngực, vặn mình. bớc với. + chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, gót chạm mông. -Kiểm tra bài cũ:lý thuyết giờ trớc đã học. 2phút GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * - Gọi 2HS lên kiểm tra, giáo viên nhận xét và đánh giá điểm. 2/ phần cơ bản. - ô n ĐHĐN : +Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số và cách điều khiển. + Quay phải ,quay trái, quay đằng sau. + Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2 . 1-2. * Học mới:biến đổi đội hình 0-2-4. Chuyển đội hình 0-2-4 có thể bằng hàng ngang ,hàng dọc. + Chuẩn bị: tập hợp HS theo hàng dọc hoạc hang ngang,dóng hàng và điểm số 0-2-4 ,nếu có từ hai hàng ngang trở lên thì cho mỗi hàng cách nhau 6 bớc trớc khi thực hiện dàn hàng. - Dàn hàng : + Khẩu lệnh:" theo số đã điểm .b- ớc!". -+Cách thực hiện :* đội hình hàng ngang những em số 0 đứng yên ,số 2 tiến 2 bớc, só 4 tiến 4 bớc bớc đồng loạt chân trái trớc. * Đội hình hàng dọc:những em số 0 đứng yên ,số2 bớc sang trái 2 bớc ,số 4 bớc sang trái 4 bớc, sau đó thu chân phải về. -Dồn hàng :+Khẩu lệnh :"Về vị trí cũ .bớc !". + Cách thực hiện:* đội hình hành ngang quay đằng sau, sau đó theo số đã bớc ban đằu bớc về vị trí cũ bớc. * Hàng dọc:bớc sang phải những số đã bớc về vị trí cũ. b/ Chạy nhanh:- Ôn trò chơi :" chạy tiếp sức chuyển vật". - Các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ , Nâng cao đùi , Gót chạm mông. c/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:+ Chạy 300m ( nữ) + Chạy 500m (nam) + Cách khắc phục thở dốc : chạy chậm lại và hít thở sâu 5-10 lần. d/ Củng cố: Gọi học sinh lên tập , GV nhắc lai những nội dung đã học ngày hôm nay, để hoc sinh khắc sâu hơn nội dung đã học. 28-30phút 12phút 10phút 6phút 2phút ( GV) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn HS tập luyện nội dung mới và chia nhóm cho HS ôn luyện . - GV quan sát và sửa sai cho HS . - GV nhắc học sinh hô khẩu lệnh cho chuẩn xác - Tập hợp 4 hàng dọc. - GV nhắc học sinh chơi đúng luật. - GV nhắc HS tập đúng động tác. -GV cho HS chạy theo nhóm có sức khoẻ. - Mỗi lần chạy 5HS . - GV quan sát nhắc HS chạy đúng kĩ thuật. - Gọi 2HS lên tập,GV nhận xét ,phân tích đúng sai để HS nắm vững. 3/ phần kết thúc - Thả lỏng:vừa đi vừa dang tay dang ngang cúi ngời hít thở sâu + Nhún nhảy thả lỏng. - GV nhân xét giờ học. -Bài tập về nhà: + Ôn ĐHĐN + Ôn chạy nhanh . + Ôn chạy bền: tôt nhất các em ôn nội dung này vào các buổi sáng hàng ngày là tốt nhất 4-5p GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV hứơng dẫn học sinh thả lỏng và nhận xét giờ học -GV dao bài về nhà. Ngày Soạn :11 /9/ 2007 Lớp 7 tiết 5 - ôn đhđn: + đứng nghiêm, đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái, quay đằng sau . + điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2 .1-2. + biến đổi đội hình o-2-4. - chạy nhanh: + một số động tác bổ trợ PHáT TRIểN SứC NHANH: chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mông. +tại chỗ đánh tay. +xuất phát mặt hớng chạy. - chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. i/ MụC TIÊU: -Tiếp tục ôn tập ĐHĐN,Yêu cầu:HS hoan thiên dần đông tác ,có tác phong nhanh nhẹn tính kỉ luật cao. -Tiếp tụcôn tập và học các động tác bổ trợ về chạy nhanh.Yêu cầu:HS biết và nắm đ- ợc một số kĩ thuật để thực hiện động tác. -Yêu cầu:HS chú ý nghe giảng ,có tác phong nhanh nhẹn. II/ địa điểm, dụng cụ. - Địa điểm : sân trờng. - Dụng cụ: 04 lá cờ,còi , đồng hồ. iii/ nội dung và phơng pháp lên lớp nội dung đl phơng pháp lên lớp [...]... động tác bổ trợ chạy nhanh + Ôn những động tác thể dục đã học + Ôn chạy bền vào các buổi sáng 4-5 phút 2phút 1phút 2phút GV -GV cho HS thả lỏng , nhận xét giờ học và giao bài về nhà ,GV hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà Ngày Soạn : Lớp: 7 tiết18 - chạy nhanh: ôn chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,xuất phát cao - chạy nhanh 60m - bài thể dục :ôn các động tác :vơn thở ,tay, chân ,lờn -... Tiếp tục ôn tập và học để hoàn thiện bài thể dục: Yêu cầu: HS thực hiện các động tác ôn tập tơng đối đúng kĩ thuật và thuộc các động tác học mới - Tiếp tục ôn tập chạy bền : Yêu cầu : HS chay tơng đối đúng kĩ thuật và nâng cao đợc sức bền trong tập luyện II/ Địa điểm phơntg tiện - Địa điểm :Sân vận động lộc bình - Phơng tiện : Tranh chạy nhanh ,tranh thể dục ,còi đồng hồ III/ Nội dung và phơng pháp... động tác thể dục: Yêu cầu: HS thực hiện các động tác ôn tập tơng đối đúng kĩ thuật - Tiếp tục ôn tập chạy bền : Yêu cầu : HS chay đúng đờng chạy và biết cách chơi II/ Địa điểm phơng tiện - Địa điểm :Nhà đa chức nang trên SVĐ Lộc Bình - Phơng tiện : Tranh chạy nhanh ,tranh thể dục ,còi ,đồng hồ,cờ III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp nội dung định lphơng pháp lên lớp ợng 8-10 ph 1/ Phần mở đầu - Cán sự... chỗ kết hợp xoay các khớp cổ 2x8nhịp tay ,cổ chân ,đầu gối, hông ,vai 2x8nhịp + Tập động tác thể dục: tay, chân, l ờn ,bụng, vặn mình + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi ,gót chạm mông GV 2phút - Kiểm tra bài cũ bài thể dục: động tác vơn thở,tay 2 x 8nhịp - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra GV nhận GV xét đánh giá,xếp loại cho HS 2/ Phần cơ bản: a/ Chạy nhanh: - Ôn : + Chạy bơc nhỏ + Chạy nâng cao... + vai hớng chạy xuất phát + Xuất phát mặt hớng chạy - Học mới: ngồi- xuất phát + Chuẩn bị : Ngồi ,mũi bàn chân sát vạch xuất phát ,mũi bàn chân sau cach gota GV * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi 2HS lên kiểm tra, giáo viên nhận xét và đánh giá ( GV) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV giảng giải nội dung mới theo đôị hình hàng ngang HS quan sát - Thực hiện tập... sai cho HS - GV cho HS chạy theo tổ 2phút - Gọi 2HS lên tập,GV nhận xét 4-5p * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày Soạn : Lớp: 7 tiết 17 - chạy nhanh: ôn chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,xuất phát cao - chạy nhanh 60m - bài thể dục :ôn các động tác :vơn thở ,tay, ;học các động tác chân ,lờn - chạy bền : luyện tập chạy bền I/ Mục tiêu: - Tiếp tục ôn tập chạy nhanh : Yêu... ớc là "ránh nớc "để HS phải nhảy qua.cũng có thể đặt của bóng hoặc hộp giấy ,thậm chí có thể quy định đờng chạy lên dốc ,xuống dốc hoặc lên xuống cầu thang vv - Động tác :GV cho tất că hoặc nửa lớp chạy theo một hàng dọc với tốc độ chậm hoặc trung bình chậm đến đoạn đờng quy định hoặc thực hiện các thao tác theo GV đã quy định khi gặp vật quy ớc trên đờng chạy tùy theo từng buổi tập chạy GV có thể cho... * GV * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày Soạn :16/9/20 07 Lớp 7 tiết 8 - ôn đhđn: - ôn :+ đi đều vòng trái vòng phải ,đứng lại +đổi chân khi đi sai nhịp + biến đổi đội hình 0-3-6-9 - chạy nhanh: + một số động tác bổ trợ PHáT TRIểN SứC NHANH: chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mông + vai hớng chạy xuất phát + mặt hớng chạy xuất phát - học mới: + ngồi - xuất phát - chạy bền: luyện tập chạy bền... nhóm có sức khoẻ - GV quan sát nhắc HS chạy đúng kĩ thuật - Gọi 2HS lên tập,GV nhận xét ,phân tích đúng sai để HS nắm vững 4-5p * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày Soạn :15/9/20 07 Lớp 7 tiết 7 - ôn đhđn: - ôn :+ đi đều vòng trái vòng phải ,đứng lại +đổi chân khi đi sai nhịp + biến đổi đội hình o-2-4 - chạy nhanh: + một số động tác bổ trợ PHáT TRIểN SứC NHANH: chạy bớc nhỏ , nâng cao... chân ,đầu gối, hông ,vai ,cổ + Tập động tác tay vai ,tay ngực ,văn GV mình bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi ,gót chạm mông - Gọi 1-2 HS lên kiểm traGV nhận 2phút - Kiểm tra bài cũ bài thể dục: xét đánh giá điểm động tác vơn thở,tay 2/ Phần cơ bản: a/ Chạy nhanh: - Ôn : + Chạy bơc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Xuất phát cao- chạy nhanh 60m - Củng cố: Nội dung vừa học xong 28-30ph . Ngày sọan : 3/ 9/20 07 lớp7 tiết 1 +mục tiêu ,nội dung chơng trình thể dục lớp 7. +phòng tránh chấn thơng trong hoạt động Tdtt( phần. nội dung ch ơng trình thể dục lớp 7. * Mục Tiêu : - Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ giìn sức khỏe ,nâng cao thể lực. - Góp phần