Giáo án thể dục 9 T Tuần 1 Ngày soạn: / ./2009 Tiết 1 Lý thuyết I. mục tiêu: 1. Lý thuyết: - Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 9 2.ĐHĐN: - Tập hợp dóng hàng, diểm số từ 1 đến hết, diểm số theo chu kì. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng ngang , dồn hàng. - Đội hình 0- 2 - 4. * Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục 9, đồng thời củng cố lại một số kiến thức ĐHĐN đã học ở các lớp 6,7,8. II. địa đIểm PH ơng tiện: Chuẩn bị trang phục tập luyện,sách giáo viên . III. nội dung - phơng pháp: Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 a. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2- Khởi động: Xoay các khớp chân, tay, gối vai hông. 3- Kiểm tra bài cũ B. Phần cơ bản: a) Bài mới - Học mục tiêu nội dung chơng trình TD9 - Biết đợc một số kiến thức kĩ năng cơ bản, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kỉ luật thói quen tự giác tâp TDTT - Có sự tăng tiến về thể lực đạt TCRLTT - ĐHĐN ôn tập hợp dóng hàng điểm số từ 1 đến hết - Điểm số đội hình 1-2 1-2 - Nghiêm nghỉ quay trái phải - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc - Đội hình 0-2-4 (10 ) 2p 6p 30p Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động PPGG dùng lời nói Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Học sinh tập giáo viên quan sát Học sinh ôn tập giáo viên quan sat sửa sai c. phần kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp - Nhận xét củng cố - Hớng dẫn bài tập vn (5) 2p 3p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X H/s lu ý thả lỏng tích cực Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 . Tuần 1 Ngày soạn: ./ ./20 . Tiết 2 đội hình đội ngũ Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái Đội hình 0-3-6-9 Biên chế tổ chức tập luyện quy định khi học bộ môn I. mục tiêu: - Học sinh ôn tập các động tác về ĐHĐN - Học đội hình 0-3-6-9 và học cách biên chế tổ chức tập luyện khi học bộ môn *Yêu cầu: - Học sinh hiểu đợc và thành thạo các động tác về ĐHĐN - Học sinh hiểu và biết đợc đội hình 0-3-6-9 - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện II. địa đIểm PH ơng tiện: Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, . IV. nội dung - phơng pháp: Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 a. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2- Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ. 1- Kiểm tra: - Kiểm tra 2 học sinh - Nêu mục tiêu ND chơng trình TD9 (10 ) 2p 6p 2p Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. b. Phần cơ bản: - Bài mới 1. Ôn tập toàn bộ các động tác ĐHĐN: - Đi đều đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp - Đi vòng trái, vòng phải - Đội hình 0-3-6-9 2. Quy định học bộ môn : - Nghiêm túc tự giác trong khi tập - Trang phục đầy đủ - Vào lớp đúng giờ (30 ) 10 p 5 - 6 l 10P 10P Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập. Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thi các tổ với nhau.Gv làm trọng tài Ôn đồng loạt , gv quan sát sữa sai cho học sinh . - Gv thị phạm , phân tích động tác , cho học sinh tập c. phần kết thúc: 1- Thả lỏng nhẹ nhàng . 2- Tập trung lớp. 3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học. 4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: ĐHĐN (5) 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 Luyện tập: - ĐH 0-3-6-9 5- Xuống lớp. X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. . Tuần 2 Ngày soạn: ./ ./20 . Tiết 3 đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền I. mục tiêu: Hs nắm đợc 1số kỹ năng vễđội hình đội ngũ Hs học 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh Giáo viên hd học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục -yc:-học sinh nắm đợc thành thạo nd trên - Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật trong tập luyện II. địa đIểm PH ơng tiện: 1) Địa điểm Sân trờng 2) Phơng tiện - GV : đồng hồ, cờ, còi - Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện III. tiến trình bài giảng Nội dung đl phơng pháp Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 a. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2- Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ. 2- Kiểm tra: - Các động tác ĐHĐN (10 ) 2p 6p 2p Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Cán sự lớp hớng dẫn khởi động 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. b. Phần cơ bản: 1. Ôn các đt ĐHĐN - Nghiêm nghỉ, quay trái phải, đằng sau quay - Giáo viên hớng dẫn học sinh cách quay cho thành thạo 2. Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh giáo viên hớng dẫn học sinh chơi chạy tiếp sức - Xuất phát mặt hớng chạy , vai hớng chạy, lng hớng chạy. 3. Hiện tợng cực điểm và cách khắc phục - Sách giáo viên trang 38 - Giáo viên hd cho học sinh hiểu đợc để áp dụng vào tập luyện cho tốt (30 ) 10 p 3 - 4 l 10 p 10p - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện - Thi các tổ với nhau. Thành đội hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi . c. phần kết thúc: (5) Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 1- Thả lỏng nhẹ nhàng . 2- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học. 4- Hớng dẫn về nhà Luyện tập: - Tập thể dục buổi sáng, ĐHĐN Luyện tập: - Chạy ngắn. 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. Tuần 2 Ngày soạn: ./ ./20 . Tiết 4 đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền I. mục tiêu: Học sinh ôn tập 1 số đtác còn yếu về ĐHĐN Học sinh học t thế sẵn sàng khi xuất phát Học sinh nắm đợc1 số đt hỗi tĩnh trong khi tập luyện Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở khi chạy , rèn luyện thể lực Yc:Học sinh nắm đợc thành thạo các động tác trên Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật và tác phong học tập bộ môn II. địa đIểm PH ơng tiện: 1- Địa điểm Sân tập 2- Phơng tiện - GV: đồng hồ, còi, cờ - HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện III. Tiến trình bài giảng Nội dung đl phơng pháp Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 a. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2- Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ. 3- Kiểm tra: Hiện tợng cực điểm trong khi chạy và cách khắc phục (10 ) 2p 6p 2p Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự lớp hớng dẫn khởi động GV quan sát, nhắc nhở hs 3- 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm b. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau 1 2 - Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng - T thế sẵn sàng xuất phát 2. Ôn tập ĐHĐN - Nội dung ôn tập nh tiết 3 - Ôn tập đồng loạt 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Giới thiêụ 1 số động tác hồi tĩnh (30 ) 10 p 3 - 4 l 3 - 4 l 3x40m 10 p 10p - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. xxxxxxxx xxxxxxxx x - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện - Thi các tổ với nhau. Thành đội hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi . c. phần kết thúc: 1- Thả lỏng nhẹ nhàng . (5) 2p H/s lu ý thả lỏng tích cực Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 2- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học. 3- Hớng dẫn về nhà: Luyện tập: -Ôn tập ĐHĐN. Luyện tập: - Chạy ngắn. - Chạy bền. 3p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. . Tuần 3 Ngày soạn: 20/10/2006 Tiết5: Năm học 2009 - 2010 Giáo án thể dục 9 Chạy ngắn chạy bền bài thể dục Chạy ngắn trò chơi chạy đuổi Ngồi mặt hớng chạy xuất phát t thế sẵn sàng xuất phát Bài TD học từ nhịp 1 đến nhịp 10 bài TD phát triển chung Chạy bền luyện tập chạy bền giới thiêụ hiện tợng chuột rút cách khăc phục I. mục tiêu: - Giáo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn - Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD - Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục II. địa đIểm PH ơng tiện: Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, . SGVTD9 III. nội dung - phơng pháp: Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp a. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2- Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ. 3- Kiểm tra bài cũ : T thế sẵn sàng xuất phát (10 ) 2p 6p 2p Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. b. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau 3 4 - Xuất phát thấp - chạy lao và (30 ) 10 p 3 - 4 l 3 - 4 l - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. Năm học 2009 - 2010 [...]... dục liên hoàn.nam và từ nhịp 1 39 bài thể dục liên hoàn nữ Sách giáo viên thể dục 9 10 p Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện - Thi các tổ với nhau Thành đội hình vòng tròn để Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 3 Chạy bền: Trò chơi : "Mèo đuổi chuột" c phần kết thúc: 10p chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi (5) 1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc đIểm của... chạy (5) Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học 4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: - Bài thể dục Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 2p H/s lu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 3p X Gv: Lớp nghỉ Hs: Khoẻ 5- Xuống lớp Tuần 9 Tiết 18 Ngày soạn: 29/ 10/2006 kiểm tra Bài thể dục I mục tiêu: 1... học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 Tuần 8 Tiết 16 Ngày soạn: 20/10/2006 chạy ngắn - Bài td - chạy bền I mục tiêu: 1 Chạy ngắn: - Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung một số diểm cơ bản luật điền kinh(Phần chạy cự li ngắn) + Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực 2 Bài TD: Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 39( Nữ) và từ 1 - 45... , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi 10p (5) Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học 4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx X Gv: Lớp nghỉ Hs: Khoẻ 5- Xuống lớp Năm học 20 09 - 2010 Giáo. .. dục I mục tiêu: 1 kiểm tra bài TD: Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng + Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục , rèn luyện thể lực II địa đIểm PHơng tiện: Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, VI nội dung - phơng pháp: Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp a Phần mở đầu: (10 ) 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm 2p... tiêu: 1 Chạy ngắn: Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp Học sinh hiểu đợc bài td 36 ĐT nam nữ Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện 2 Bài TD: Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 36 nam... chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi 10p (5) Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học 4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 2p H/s lu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 3p X Gv: Lớp nghỉ Hs: Khoẻ 5- Xuống lớp Tuần 5 Tiết9: Ngày... phơng pháp: Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 Nội dung đl a Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 6- Kiểm tra bài cũ : KT 18, 19 ĐTTD(nam, nữ) b Phần cơ bản: 2 Học bài TD phát triển chung -Nhịp 19 đến nhịp 26 - Giáo viên hớng dẫn học... hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi 10p (5) 2p H/s lu ý thả lỏng tích cực Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học 4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 3p xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx X Gv: Lớp nghỉ Hs: Khoẻ 5- Xuống lớp Tuần 5 Tiết10: Ngày soạn:... Bài TD: Bài thể dục phát triển chung: Ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra + Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác 3 Chạy bền: Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 - Luyện tập chạy bền + Học sinh tích cực , chạy hết quãng đờng , rèn luyện thể lực II địa đIểm PHơng tiện: Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, III nội dung - phơng pháp: đl Nội dung a Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra . x x x x x x x x x x x x x x Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 Luyện tập: - ĐH 0-3-6 -9 5- Xuống lớp. X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực. Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục 9 2. Bài TD: Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 18( Nữ)