TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN THỊ HIỀN LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT TẠI CHỖ NÉM RỔ BẰNG HAI TAY TRƯỚC NGỰC CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ NỮ TRƯỜNG THPT KIM ANH - HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP - TDTT - GDQP Hướng dẫn khoa học ThS NGUYỄN XUÂN ĐOÀN HÀ NỘI - 2014 LỜI CAM ĐOAN Tôi tên là: Nguyễn Thị Hiền Sinh viên K36 GDTC-GDQP, trường ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn số tập nâng cao hiệu kĩ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội”, cơng trình nghiên cứu riêng tơi, đề tài không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác Các kết nghiên cứu mang tính thời cấp thiết, thực tế khách quan, có khơng trung thực tơi xin hồn tồn chịu trách nhiệm trước hội đồng khoa học Hà Nội, ngày… tháng….năm 2014 Sinh viên Nguyễn Thị Hiền DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT ĐC: Đối chứng GDTC: Giáo dục thể chất GD&ĐT: Giáo dục - Đào tạo HLV: Huấn luyện viên TDTT: Thể dục thể thao THPT: Trung học phổ thông TN: Thực nghiệm TW: Trung ương DANH MỤC BẢNG BIỂU Bảng 3.1: Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Kim Anh - Hà Nội 18 Bảng 3.2: Thực trạng sơ vật chất TDTT trường THPT Kim Anh- Hà Nội .19 Bảng 3.3: Hiệu sử dụng kỹ thuật đội Bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội giải Bóng rổ học sinh huyện Sóc Sơn năm 2013 21 Bảng 3.4: Thực trạng sử dụng tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực 22 Bảng 3.5: Kết vấn lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho nữ VĐV trường THPT Kim Anh - Hà Nội (n =23) 26 Bảng 3.6: Phỏng vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập 36 Bảng 3.7: Phỏng vấn mức độ ưu tiên thời gian buổi 37 Bảng 3.8: Kết vấn lực chọn test đánh giá hiệu tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 38 Bảng 3.9: Kết test kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm ĐC TN 40 Bảng 3.10: Tiến trình thực nghiệm tuần 42 Bảng 3.11: Kết test kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm ĐC TN (nA = nB = 9) 43 Bảng 3.12: Kết so sánh hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra thực nghiệm nhóm ĐC 44 Bảng 3.13: Kết so sánh hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra thực nghiệm nhóm TN 45 Biểu đồ 3.1: Biểu đồ thể kết kiểm tra test (ném rổ hai tay trước ngực vạch 6m25 vị trí 20 lần) 46 Biểu đồ 3.2: Biểu đồ thể kết kiểm tra test (tại điểm ném phạt ném rổ hai tay trước ngực 10 lần 46 MỤC LỤC Đặt vấn đề .1 Chương Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học .3 1.2 Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi THPT .4 1.2.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT 1.2.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT .5 1.3 Khuynh hướng phát triển Bóng rổ giới .7 1.4 Đặc điểm kĩ thuật ném rổ hai tay trước ngực Bóng rổ đại 1.5 Những yếu tố chi phối hiệu kĩ thuật ném rổ hai tay trước ngực .9 1.5.1 Yếu tố kỹ thuật 1.5.2 Yếu tố thể lực .10 1.5.3 Các yếu tố tâm lý 10 1.6 Những sai lầm thường mắc thực kĩ thuật ném rổ hai tay trước ngực .11 Chương Nhiệm vụ, phương pháp tổ chức nghiên cứu 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 12 2.2 Phương pháp nghiên cứu 12 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu .12 2.2.2 Phương pháp vấn .12 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 13 2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm .13 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 13 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 13 2.3 Tổ chức nghiên cứu 14 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 14 2.3.2 Đối tượng nghiên cứu 16 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu 16 Chương 3: Kết phân tích kết nghiên cứu 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC khả chỗ ném rổ hai tay trước ngực đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 17 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Kim Anh - Hà Nội .17 3.1.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên trường THPT Kim Anh - Hà Nội 18 3.1.3 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho hoạt động TDTT .19 3.1.4 Thực trạng giảng dạy môn học GDTC trường THPT Kim Anh - Hà Nội 20 3.1.5 Thực trạng giảng dạy môn học GDTC trường THPT Kim Anh - Hà Nội 20 3.1.6 Thực trạng việc sử dụng tập nâng cao hiệu kỹ thuật ném rổ hai tay trước ngực 22 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 24 3.2.1 Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho nữ VĐV trường THPT Kim Anh- Hà Nội 24 3.2.2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh- Hà Nội .39 Kết luận kiến nghị 47 Tài liệu tham khảo 49 ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao (TDTT) phận văn hóa x hội, loại hình hoạt động mà phương tiện tập thể chất nhằm nâng cao sức khỏe cho người, nâng cao thành tích thể thao mang lại vinh quang cho đất nước Trong hệ thống giáo dục GDTC mặt năm mặt giáo dục toàn diện cho học sinh, sinh viên nhà trường, phương tiện có hiệu để phát triển hài hòa, cân đối thể hình, nâng cao lực thể chất người, trường THPT, GDTC với hình thức chủ yếu chương trình thể dục nội khóa hoạt động thể thao ngoại khóa Có nhiều mơn thể thao đưa vào chương trình giảng dạy thi đấu, Bóng rổ mơn quan trọng Bóng rổ đời năm 1891 Mỹ giáo viên GDTC tên James Naismith, dựa theo nhiều trò chơi với bóng ơng đ sáng tạo mơn Bóng rổ Bóng rổ mơn thể thao phong phú, hấp dẫn có sức lôi mạnh mẽ thiếu niên lứa tuổi học sinh, sinh viên Đây môn thể thao đối kháng trực tiếp, phát triển rộng d i quốc gia giới, nội dung thi đấu thức Đại hội Thể thao Olympic, Châu lục khu vực Ở Việt Nam Bóng rổ ngày phát triển mạnh thành phố, thị trấn, trung tâm công nghiệp, trường học từ bậc Tiểu học đến bậc Đại học Qua tổng hợp số liệu thu giải thi đấu Bóng rổ nữ học sinh THPT vài năm gần nhận thấy VĐV nữ thực kĩ thuật ném rổ chủ yếu sử dụng tay cự ly trung bình gần, vận dụng kĩ thuật ném rổ hai tay trước ngực Như đ biết, kĩ thuật ném rổ hai tay trước ngực kĩ thuật quan trọng công Ném rổ hai tay trước ngực kĩ thuật sử dụng hai tay ném rổ Do vậy, lực tạo lớn sử dụng kĩ thuật ném rổ tay, thực cự li xa rổ Mặt khác, sử dụng kĩ thuật ném rổ cự li xa tránh phòng thủ cản phá liệt đối phương Kĩ thuật phù hợp với đối tượng nữ Trường THPT Kim Anh- Hà Nội trường có bề dày thành tích thể thao nhiều năm, xong thành tích Bóng rổ nữ chưa cao Qua quan sát, điều tra nhận thấy có nhiều nguyên nhân, điển hình khâu ghi điểm, kĩ thuật đơn điệu, khơng đa dạng Trong q trình nghiên cứu tài liệu chúng tơi nhận thấy đ có nhiều cơng trình nghiên cứu đề tài Bóng rổ, nhiên đề tài chưa sâu nghiên cứu kĩ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực Xuất phát từ lí chúng tơi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu kĩ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh- Hà Nội” * Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn ứng dụng số tập nâng cao hiệu kĩ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội, giúp VĐV nhanh chóng tiếp thu hoàn thiện kĩ thuật thời gian ngắn nhất, đáp ứng yêu cầu tập luyện, thi đấu, góp phần nâng cao thành tích thi đấu đội tuyển nhà trường CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng nhà nước công tác GDTC trường học Giáo dục thể chất mục tiêu giáo dục toàn diện Đảng Nhà nước ta, nằm hệ thống giáo dục quốc dân Trong năm gần Đảng Nhà nước coi trọng công tác TDTT nói chung GDTC trường học nói riêng GDTC nội dung bắt buộc bậc học, ngành học, từ mầm non đại học Chỉ thị 36/CT-TW ngày 24/03/1994 Ban Bí thư TW Đảng giao trách nhiệm cho Bộ Giáo dục Đào tạo, Tổng cục TDTT thường xuyên phối hợp đạo công tác GDTC bắt buộc tất trường học, để việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết học sinh, sinh viên Chỉ thị 36/CT - TW đ Đại hội Đảng lần thứ IX xác định phương hướng nhiệm vụ “Đẩy mạnh hoạt động TDTT, nâng cao thể trạng tầm vóc người Việt Nam Phát triển phong trào TDTT quần chúng với mạng lưới sở rộng khắp, đào tạo, bồi dưỡng đội ngũ VĐV thể thao thành tích cao, đưa Việt Nam lên trình độ chung khu vực Đơng Nam Á có vị trí cao nhiều mơn Đẩy mạnh xã hội hóa, khuyến khích nhân dân tổ chức tham gia thiết thực, có hiệu cao hoạt động văn hóa thể thao” [1] Văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VII khẳng định: “Công tác TDTT cần coi trọng nâng cao chất lượng GDTC trường học Tổ chức hướng dẫn vận động nhân dân tham gia rèn luyện hàng ngày” [1] Với mục tiêu đào tạo hệ trẻ tương lai đất nước phát triển tồn diện: Đức, trí, thể, mĩ, lao động Tại Hội nghị TW IV khóa VIII đổi công tác Giáo dục & Đào tạo, Văn kiện có ghi: Con người thời đại “Phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, sáng đạo đức, phong phú tinh thần …”[1], đ khẳng định mục tiêu giáo dục nhằm giáo dục nhân cách tăng cường thể lực cho học sinh, sinh viên Ngày 07/08/1995 Thủ Tướng Chính phủ đ Chỉ thị 113/TT nêu rõ yêu cầu tổng cục TDTT: “Ngành TDTT phải xây dựng định hướng phát triển có tính chiến lược, quy định rõ hình thức hoạt động mang tính phổ cập đối tượng lứa tuổi tạo thành phong trào tập luyện rộng rãi quần chúng hướng đến mục tiêu khỏe để xây dựng bảo vệ Tổ quốc”[1] GDTC nhà trường phổ thông nhằm bước nâng cao trình độ văn hóa thể thao cho học sinh góp phần vào nghiệp TDTT đất nước đặc biệt Nghị TW II khoá VIII công tác Giáo dục Đào tạo đ khẳng định rõ GDTC trường học quan trọng Cơng tác TDTT phải góp phần tích cực thực nhiệm vụ kinh tế - xã hội, Quốc phòng - An ninh mở rộng quan hệ đối ngoại đất nước Trước hết góp phần nâng cao sức khỏe, rèn luyện ý chí, giáo dục đạo đức, nâng cao đời sống văn hóa, tinh thần nhân dân, xây dựng khối đại đoàn kết toàn dân, nâng cao lòng tự hào dân tộc đẩy lùi tệ nạn xã hội địa phương 1.2 Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi THPT 1.2.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT Ở lứa tuổi em đ tỏ người lớn thực muốn người xung quanh phải tơn trọng mình, tỏ người có hiểu biết, khơng phải trẻ Các em đ hiểu biết rộng, ưa hoạt động hơn, thích việc có hồi b o lớn Quá trình hưng phấn chiếm ưu nên em tiếp thu nhanh, song hoạt động có tính chất lặp lại nhiều lần, đơn điệu gây cho em cảm giác nhanh chán nhiều em dễ bị môi trường tác động tạo nên đánh giá cao thân Chính vậy, thành cơng 3.2.2.2 Kết kiểm tra trước thực nghiệm Sau tiến hành lựa chọn đ xác định test đưa vào đánh giá hiệu tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội Bóng rổ nữ Trường THPT Kim Anh – Hà Nội Đề tài dùng test để kiểm tra sau xử lý số liệu thơng qua phép tốn học thống kê, chúng tơi đ thu kết trình bày bảng 3.9 Bảng 3.9: Kết test kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm Nhận bóng chỗ ném rổ hai tay trước Tại chỗ ném rổ Test ngực vạch 6,25 tay trước ngực vị trí vị trí vị trí lần ném phạt (10 lần) vị trí 30 bên, 0 Nhóm 45 bên, 90 ( 20 lần) TN ĐC TN ĐC Chỉ số x 7.6 7.2 5.4 5,2 δ 1.74 1.73 0.53 0.44 ttính 0,5 1,0 tbảng 2.12 P > 0.05 Qua phân tích kết bảng 3.9 cho thấy: * Test ném rổ hai tay trước ngực vạch 6m25 vị trí (20 lần) Ttính = 0.5 < Tbảng = 2.120 * Test điểm ném phạt ném rổ hai tay trước ngực (10 lần) Ttính = 1.0 < Tbảng = 2.120 Qua bảng 3.9 ta nhận thấy Các số kiểm tra đánh giá điểm kỹ thuật hiệu kỹ thuật học sinh hai nhóm TN ĐC trước thực nghiệm có giá trị ttính < tbảng ngưỡng p > 0.05 Điều chứng tỏ khác biệt kết kiểm tra hai nhóm khơng có ý nghĩa Hay nói cách khác trình độ kỹ thuật hai nhóm trước thực nghiệm tương đương với 3.2.2.3 Xây dựng tiến trình thực nghiệm Sau lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội, đ tiến hành xây dựng tiến trình thực nghiệm trình bày bảng 3.10 Q trình thực nghiệm chúng tơi tiến hành thực tuần tuần buổi, tổng cộng 18 giáo án giáo án thực 90 phút.Trong giành riêng 25 – 30 phút cho kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực 42 Bảng 3.10 Tiến trình thực nghiệm tuần T T Tuần I Buổi Thi đấu đấu Thi đấu đấu 5 + + + + + III + + + + + + + + + + + + + V + + + + + + + + + + IV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + VI + + + + + + + + + + + + KIỂM TRA KẾT THÚC 10 11 KIỂM TRA BAN ĐẦU Nội dung tập Mô kỹ thuật ném rổ tay trước ngực Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực vị trí ném phạt Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25m Nhận bóng chỗ ném rổ liên tục đổi qua vị trí ngồi khu vực 6,25m Dẫn bóng, dừng, thực ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25m Phối hợp kỹ thuật dẫn, chuyền bắt bóng đứng ném rổ hai tay trước ngực Hai người chuyền bóng hai tay trước ngực cho với khoảng cách tăng dần Nằm ngửa ghế đẩy tạ 10kg với tốc độ cao Bật cóc II 43 3.2.3.4 Kết kiểm tra sau thực nghiệm Sau tuần kết thúc thực nghiệm để làm rõ khác biệt thành tích hai nhóm TN ĐC, chúng tơi sử dụng hai test đ lựa chon để kiểm tra đánh giá phát triển thành tích hai nhóm Qua sử lý số liệu phương phát thống kê, chúng tơi thu kết trình bày bảng 3.11 Bảng 3.11 Kết kiểm tra test sau thực nghiệm hai nhóm TN ĐC (nA = nB = 9) Test Nhóm Chỉ số Nhận bóng chỗ ném rổ hai tay trước ngực vạch 6,25 vị trí vị trí lần 0các vị trí 30 bên, 45 bên, 90 (20 lần) TN ĐC Tại chỗ ném rổ tay trước ngực vị trí ném phạt (10 lần) TN ĐC x 12.9 8.22 7.89 6.2 δ 1.05 1.64 0.8 1.2 ttính 6.3 4.97 tbảng 2,12 P < 0.05 Từ kết phân tích bảng 3.11 cho thấy, sau thời gian thực nghiệm số nhóm thực nghiệm tốt hẳn nhóm đối chứng cụ thể: * Test ném rổ hai tay trước ngực ngồi vạch 6m 25 vị trí (20 lần) Ttính = 6,3 > Tbảng = 2.120 * Test điểm ném phạt ném rổ hai tay trước ngực (10 lần) Ttính = 4.97 > Tbảng = 2.120 Qua bảng 3.11 ta nhận thấy tất số kỹ thuật nữ VĐV nhóm nhóm thực nghiệm có ttính > tbảng ngưỡng P < 0.05 chứng tỏ thành tích test kiểm tra hai nhóm có khác biệt có ý nghĩa Hay nói cách khác, sau tuần thực nghiệm kỹ thuật ném rổ hai tay trước ngực nhóm TN đ tốt hẳn so với nhóm ĐC 44 3.2.3.5 So sánh kết hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra trước thực nghiệm sau thực nghiệm hai nhóm TN ĐC Với mục đích làm sáng tỏ hiệu tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực đ lựa chọn, tiến hành so sánh kết hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm TN ĐC Kết thu trình bày bảng 3.12 bảng 3.13 Bảng 3.12 Kết so sánh hai số trung bình quan sát trước sau thực nghiệm nhóm đối chứng Nhận bóng chỗ ném rổ hai tay trước Tại chỗ ném rổ Test ngực ngồi vạch 6,25 tay trước ngực vị trí vị trí vị trí lần ném phạt (10 lần) vị trí 30 bên, 0 Nhóm 45 bên, 90 (20 lần) Chỉ số TTN STN TTN STN x 7.2 8.22 5.2 6.2 δ 1.73 1.64 0.44 1.2 ttính 1.37 2.48 tbảng 2.12 P < 0.05 Qua kết phân tích bảng 3.12 cho thấy test kiểm tra nhóm ĐC trước sau thực nghiệm có kết khác nhau: + Test 1: Nhận bóng chỗ ném rổ hai tay trước ngực ngồi vạch 6,25 vị trí có ttính < tbảng giá trị trung bình hiệu ném rổ tăng, điều khẳng định hiệu ném rổ hai tay trước ngực có tăng nên khơng có khác biệt thống kê ngưỡng xác suất thống kê P>0.05 45 + Test 2: Tại chỗ ném rổ tay trước ngực vị trí ném phạt (10 lần) có ttính > tbảng với p < 0,05, giá trị trung bình tăng lên khơng đáng kể điều kết luận hiệu ném rổ nhóm đối chứng có tăng lên giá trị trung bình tăng nên khơng đáng kể Q trình tăng hiệu việc thực ném rổ nhiều lần, tạo thành cảm giác với bóng tốt Bảng 3.13 Kết so sánh hai số trung bình quan sát trước sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm Test Nhóm Ném rổ hai tay Tại điểm ném phạt trước ngực vạch ném rổ hai tay 6m25 vị trí (20 lần) trước ngực (10 lần) TTN STN TTN STN x 7.6 12.9 5.4 7,89 δ 1.64 1.05 0.53 0.8 Chỉ số ttính 7.6 4.97 tbảng 2.12 P < 0.05 Kết bảng 3.13 cho thấy test kiểm tra nhóm TN trước sau thực nghiệm hai test có ttính > tbảng với p < 0,05 Có nghĩa hiệu ném rổ hai tay trước ngực nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm só với trước thực nghiệm có tăng lên khác biệt có ý nghĩa thống kê Điều cho thấy hiệu tập tác giả lựa chọn có hiệu rõ ràng việc cơng tác huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Kim Anh – Hà Nội Để hiểu rõ phát triển thành tích test đánh giá, biểu diễn biểu đồ đây: 46 Biểu đồ 3.1: Biểu đồ thể kết kiểm tra test (Ném rổ hai tay trước ngực ngồi vạch 6m25 vị trí 20 lần) 15 12.9 13 11 7.2 7.6 8.22 Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm -1 TTN STN Biểu đồ 3.2: Biểu đồ thể kết test (tại điểm ném phạt ném rổ hai tay trước ngực 10 lần) 15 13 11 7.89 5.2 5.4 Nhóm đối chứng 6.2 Nhóm thực nghiệm -1 TTN STN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ I Kết luận Từ kết nghiên cứu đề tài đến số kết luận sau: Quá trình nghiên cứu đề tài đ lựa chọn 11 tập nâng cao hiệu kỹ thuật ném rổ hai tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội sau: Mô ném rổ tay trước ngực Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực vị trí ném phạt Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25 m Nhận bóng chỗ ném rổ tay trước ngực liên tục đổi qua vị trí ngồi khu vực 6,25m Dẫn bóng, dừng, thực ném rổ tay trước ngực khu vực 6,25m Phối hợp kỹ thuật dẫn, chuyền bắt bóng đứng ném rổ tay trước ngực ngồi khu vực 6,25m Hai người chuyền bóng hai tay trước ngực cho với khoảng cách tăng dần Nằm ngửa ghế đẩy tạ 10 kg với tốc độ cao Bật cóc 10 Thi đấu đấu 11 Thi đấu đấu Mười tập ứng dụng cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội tuần tuần buổi, buổi 90 phút Trình độ kỹ thuật sau thực nghiệm nâng cao rõ rệt Nhờ làm cho hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực nữ VĐV nhóm TN đ tốt hẳn so với nhóm ĐC với độ tin cậy p < 0,05, chứng minh hiệu tập chúng tơi lựa chọn có hiệu tốt cho việc nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực II Kiến nghị Để thành tích đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội đạt kết cao hơn, Ban Giám hiệu nhà trường cần quan tâm sở vật chất, phương tiện tập luyện Đề nghị cho phép áp dụng tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực mà đề tài đ lựa chọn vào chương trình huấn luyện đội Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội, đồng thời phổ biến làm tư liệu tham khảo cho sở đào tạo khác tiếp tục nghiên cứu bổ sung hoàn chỉnh TÀI LIỆU THAM KHẢO Chỉ thị 36 Ban chấp hành TW Đảng Các khóa luận sinh viên khóa Dương Nghiệp Chí (1990), Đo lường thể thao, Nxb TDTT - Hà Nội Lưu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên (1993), Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT - Hà Nội Diên Phong (1999), 130 câu hỏi đáp huấn luyện thể thao đại, Nxb TDTT - Hà Nội Hồ Chí Minh với TDTT - Việt Nam (1995), Nxb TDTT - Hà Nội Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, Nxb TDTT - Hà Nội Nguyễn Văn Trung - Phạm Văn Thảo cộng (2003), Giáo trình bóng rổ, Nxb TDTT - Hà Nội Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền (1999), Lý luận phương pháp thể thao Nxb TDTT - TP Hồ Chí Minh 10 Nguyễn Đức Văn (1987), Toán thống kê, Nxb TDTT - Hà Nội 11 Nguyễn Xuân Sinh (2000), Giáo trình nghiên cứu khoa học, TDTT Nxb TDTT - Hà Nội 12 Hare (1996), Học thuyết huấn luyện, Nxb TDTT PHỤ LỤC TRƯỜNG ĐHSP HÀ NỘI KHOA GDTC Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Chức vụ: Đơn vị: Với mục đích nghiêm cứu lựa chọn số tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội Với kiến thức sâu rộng bề dày kinh nghiệm công tác giảng dạy, huấn luyện mình, xin thầy (cơ) bớt chút thời gian nghiên cứu trả lời câu hỏi phiếu hỏi, mong thầy (cơ) vui lòng đánh dấu “X” vào vuông Em xin chân thành cảm ơn! Câu hỏi 1: Thầy (cô) đánh giá mức độ sử dụng test đánh giá hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh – Hà Nội Test Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực vạch giới hạn 6m25 vị trí (20 lần) Di động nhảy ném rổ hai tay trước ngực chéo góc Test thi đấu tính hiệu sử dụng kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực Tại điểm ném phạt ném rổ hai tay trước ngực (10 lần) Tại chỗ ném rổ tựa bảng hai tay trước Câu hỏi 2: Thầy(cô) đánh giá hiệu tập mà sử dụng nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho đội Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh – Hà Nội Mô kỹ thuật ném rổ hai tay trước ngực Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực vị trí ném phạt Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25m Tập kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cự ly xa góc diện vị trí ngồi khu vực 6,25m Nhận bóng thực ném rổ hai tay trước ngực vị trí khác Nhận bóng chỗ ném rổ hai tay trước ngực liên tục đổi qua vị trí ngồi khu vực 6,25m Tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực vị tri “có người kèm” Thực ném rổ hai tay trước ngực vào điểm chuẩn tường Dẫn bóng, dừng, thực ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25m 10 Phối hợp kỹ thuật dẫn, chuyền bắt bóng đứng ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25m 11 Phối hợp chuyền bắt bóng đứng ném rổ hai tay trước ngực khu vực 6,25m 12 Hai người chuyền bóng hai tay trước ngực cho với khoảng cách tăng dần 13 Trung phong cài người cho tiền phong thực chỗ ném rổ hai tay trước ngực 14 Trung phong tiền phong cài người cho hậu vệ thực ném rổ hai tay trước ngực 15 Nhảy dây 16 Chạy thoi 28 m 17 Nằm ngửa ghế đẩy tạ 10 kg với tốc độ cao 18 Bât cóc 19 Nằm sấp chống đẩy 30 giây tính số lần 20 Thi đấu đấu 21 Thi đấu đấu 22 Thi đấu đấu 23 Thi đấu đấu PHỤ LỤC KẾT QUẢ KIỂM TRA CỦA NHÓM TN VÀ ĐC TRƯỚC THỰC NGHIỆM Nhóm thực nghiệm Test TT XA Nhóm đối chứng Test X A  X A (X A  X A )2 XA Test X A  X A (X A  X A )2 XB X B  XB Test (X B  X B )2 XB X B  X B (X B  XB ) 1.4 1.96 0.6 0.36 0.8 0.04 -0.2 0.04 10 2.4 5.76 -0.4 0.16 10 2.8 4.84 0.8 0.64 -0.6 0.36 -0.4 0.16 -0.2 0.64 -0.2 0.04 0.4 0.16 -0.4 0.16 -2.2 7.84 -0.2 0.04 5 -2.6 6.76 -0.4 0.16 -1.2 3.24 -0.2 0.04 -0.6 0.36 0.6 0.36 1.8 1.44 0.8 0.64 0.4 0.16 0.6 0.36 0.8 0.04 -0.2 0.04 -2.6 6.76 0.6 0.36 -0.2 0.64 -0.2 0.04 9 1.4 1.96 -0.4 0.16 -2.2 7.84 -0.2 0.04 24.24 5.4 2.24 7.2 24.16 5.2 7.6 1.56 PHỤ LỤC KẾT QUẢ KIỂM TRA CỦA NHÓM TN VÀ ĐC SAU THỰC NGHIỆM Nhóm thực nghiệm Test TT XA Nhóm đối chứng Test X A  X A (X A  XA ) XA Test X A  X A (X A  X A )2 XB Test X B  X B (X B  X B )2 XB X B  X B (X B  X B )2 15 2.1 4.5 0.1 0.01 -1.22 1.5 -0.2 0.04 11 -1.89 3.6 -0.9 0.81 10 1.78 3.2 -1.2 1.44 12 - 0.89 0.8 0.1 0.01 - 2.22 4.9 1.8 3.24 13 0.11 0.01 1.1 0.21 - 0.22 0.05 -0.2 0.04 14 1.11 1.23 0.9 0.81 - 0.22 0.05 1.8 3.24 13 0.11 0.01 0.1 0.01 0.78 0.6 -1.2 1.44 13 0.11 0.01 1.1 0.21 -1.22 1.5 -0.8 0.64 12 -0.89 0.8 0.9 0.81 10 1.78 3.2 -0.2 0.04 13 0.11 0.01 0.1 0.01 09 0.78 0.6 -0.2 0.04 10.89 7.89 4.9 8.22 15.6 6.2 12.9 10.1 ... thuật chỗ ném rổ trạng hiệu kỹ hai tay trước ngực nữ đội thuật chỗ ném rổ tuyển Bóng rổ trường THPT hai tay trước ngực Kim Anh - Hà Nội nữ đội tuyển Bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 3/2012 - Lựa. .. chọn số tập - Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật nâng cao hiệu kỹ chỗ ném rổ hai tay trước thuật chỗ ném rổ ngực nữ đội tuyển Bóng hai tay trước ngực 3/2012 4/2012 rổ trường THPT Kim Anh - nữ. .. tay trước ngực cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 24 3.2.1 Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay trước ngực cho nữ VĐV trường THPT Kim Anh- Hà Nội 24 3.2.2