Tuần 1: Thể dục - Khối 11 Ngày soạn:18- 8- 2009 Tiết 1: Ngày dạy:24-8-2009 Thể dục nhịp điệu- chạy bền - Giới thiệu mục tiêu , nội dung chơng trình thể dục 11 - Học động tác 1-2(nữ), động tác 1-6(nam) I. Mục tiêu: - Học sinh nắm đợc một số nội dung cơ bản chơng trình lớp 11, thuộc động tác 1-2(nữ), 1-6(nam). II. Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập TDTT. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung- yêu cầu SL TG Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1) Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. 2) Khởi động: a) Khởi động chung: +Tập 6 động tác phát triển thể lực chung. - Động tác tay ngực. - Động tác lờn - Động tác vặn mình. - Động tác bụng. - Động tác đá chân. - Động tác toàn thân. + Xoay các khớp liên quan đến vận động, ép dọc, ngang, nâng cao đùi tại chỗ, chạy bớc nhỏ, đạp sau. II. Phần cơ bản: 1) Phổ biến một số nội dung chơng trình thể dục lớp 11. 2) Học bài thể dục nhịp điệu. a) Động tác 1(nữ). 2.8 4L 6-8p 2-3p 5-6p 32p 16p Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động GV - CSBM hớng dẫn HS khởi động, GVthờng xuyên nhắc nhở, sửa sai cho học sinh. Đội hình luyện tập bài thể dục GV +Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ, nhóm nữ học bài TD nhịp điệu, nhóm nam học bài thể dục liên Động tác 2(nữ) 3) Bài thể dục liên hoàn của nam. b) Động tác 1-6(nam) III. Phần kết thúc: 1) Thả lỏng, hồi tĩnh. 2) Củng cố bài học. 3) Nhận xét giờ học. 4) Cho bài tập về nhà. - Tập ôn lại các bài thể dục nhịp điệu vào các buổi sáng sau đó chạy bền1000- 1500(m) đối với nam, 800- 1000(m) đối với nữ. Tổ trởng phê duyệt: Ngày tháng năm 2008 Nguyễn Thị Lơng 3L 16p 4-5p hoàn. + GV làm mẫu 1-2 lần cho học sinh quan sát, sau đó gọi 1-2 HS thực hiện lại động tác và sửa sai cho các em. + Sau khi hớng dẫn xong nhóm nữ, GV giao cho cán sự nhóm nữ duy trì luyện tập và chuyển sang hớng dẫn nhóm nam. + Sau khi hớng dẫn xong cả hai nhóm GV cho lớp duy trì luyện tập, GV thờng xuyên quan sát, sửa sai cho cả lớp. + Khi HS đã thuộc bài, thì GV cho từng nhóm mỗi nhóm 5-6 em tập, còn lại đứng quan sát sau đó đổi vị trí cho nhau. Đội hình xuống lớp GV Ngời soạn: Nguyễn Thành Đô . Tuần 1: Thể dục - Khối 11 Ngày soạn :18 - 8- 2009 Tiết 1: Ngày dạy:24-8-2009 Thể dục nhịp điệu- chạy bền - Giới thiệu mục tiêu , nội dung chơng trình thể dục. dục 11 - Học động tác 1- 2(nữ), động tác 1- 6(nam) I. Mục tiêu: - Học sinh nắm đợc một số nội dung cơ bản chơng trình lớp 11 , thuộc động tác 1- 2(nữ), 1- 6(nam).