A) Đặt vấn đề. "Có sức khoẻ là có tất cả" câu nói đó đã trở thành quá quen thuộc đối với mỗi ngời chúng ta. Với sự phát triển nh vũ bão của khoa học công nghệ thì đòi hỏi con ngời chúng ta càng phải có suức khoẻ thật tốt để theo kịp sự phát triển đó. Ngày nay phong trào tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khoẻ đợc phát triển mạnh mẽ, các câu lạc bộ thể dục thể thao đợc mọc lên ở mọi địa ph- ơng thu hút mọi bộ phận tầng lớp nhân dân hởng ứng và tham gia tập luyện. Hàng năm các địa phơng đều tổ chức thi đấu các môn thể thao nhằm cổ vũ tinh thần hăng hái tập luyện của các tầng lớp quần chúng nhân dân. Hoà chung với sự phát triển mạnh mẽ của phong trào tập luyện thể dục thể thao ở các trờng phổ thông cũng phát triển một cách mạnh mẽ. Tuy nhiên hoạt động này còn phát triển cha đều, lúc thì rầm rộ, đôi lúc thì hầu nh ít hoạt động. Trong trờng phổ thông môn thể dục đợc đa vào học chính khoá vì thế học sinh có diều kiện tập luyện song chất lợng bài tạp cha cao do nhiều nguyên nhân đặc biệt đó là sự tự giác hăng say tập luyện cha cao vì vậy muốn cho hoạt động tập luyện trong giờ chính khoá đợc các em yêu thích và hứng thú tập luyện thì chúng ta cần phải có các giải pháp tốt về phơng pháp và cách thức tập luyện một cách khoa học hơn. Qua nhiều năm giảng dạy bộ môn thể dục ở trờng THCS Vinh quang tôi thấy đại bộ phận học sinh ở đây các em rất yêu thích giờ thể dục. Song trong lúc tập luyện các em cha nhiệt tình còn e ngại dẫn đến hiệu quả đem lại không đợc cao. Có nguyên nhân trên là do khâu tổ chức của chúng ta còn cha đợc hợp lí, cha tạo đợc sự tự giác hăng say tập luyện của các em. Qua thử nghiệm ở vài lớp trong mấy năm gần đây bằng "phơng pháp kết hợp trò chơi" tôi thấy hiệu quả cao hơn. So với vài lớp tập luyện theo hớng dẫn bình thờng. Vì vậy tôi có một số ý kiên nhỏ mong các đồng chí giáo viên nhất là những đồng chí cùng chuyên môn tham khảo nhằm nâng cao hiệu quả của quá trình tập luyện trong một giờ học thể dục. B) Nội dung đề tài: 1.Lí do chọn đề tài: Nh trên đã nói giờ học ở nhà trờng phổ thông đều đợc học sinh yêu thích. Song do có nhiều nguyên nhân cho nên các em tập luyện còn mang tính bắt buộc cha tự giác vì thế cần phải tổ chức nh thế nào cho hợp lí tạo hứng thú cho học sinh tập luyện qua đó mới nâng cao đợc kỹ thuật và thành tích vận động. Trong các hoạt động tổ chức thì "phơng pháp kết hợp trò chơi" nếu đựơc áp dụng một cách khoa học kết hợp với các phơng pháp khác thì học sinh sẽ có hứng thú và tự giác tập luyện tốt hơn. 2.Cơ sở lí luận của việc chọn đề tài. a. Về tâm sinh lý. Lứa tuổi học sinh trung học cơ sở là lứa tuổi phát triển phức tạp các em rất hiếu động nhất là trong các hoạt động tập luyện thể dục. Song có một điều là trong tập luyện những môn thể thao nào mà các em yêu thích thì các em tập rất hăng say, còn các bài tập khác các em cha chú ý cao lúc tập thì thiếu nhiệt tình, trong khi đó các em phải tập luyện tất cả những môn mà bộ đã quy định trong đó có nhiều môn mà các em cha nhiệt tình nh chạy bền - ném bóng - nhảy xa. Về sinh lý đây là giai đoạn phát triển rất mạnh mẽ về cơ xơng và các hệ cơ quan khác vì thế nếu các bài tập không đợc áp dụng đúng thì có thể sẽ làm phát triển lệch lạc các bộ phận vận động dẫn đến phản tác dụng của tập luyện thể thao. b. Cơ sở thực tiễn. Tập luyện một cách bắt buộc trong các giờ thể dục đó là một bức xúc của thực tế hiện nay ở hầu hết các trờng nếu không có biện pháp tổ chức hợp lý để các em có hứng thú và tự giác tập luyện. 3. Thực tế giảng dạy hiện nay ở trờng THCS Vinh Quang. Với số lợng giáo viên bộ môn nhiều cộng thêm một vài năm gần đây có chơng trình thay đổi sách đợc áp dụng, sự đầu t về dụng cụ tập luyện một phần nào đã đợc đáp ứng, song vẫn còn một số thiếu thốn nh nơi tập xa, một lúc có nhiều lớp tham gia tập luyện . điều đó có thể khắc phục đợc. Quan trọng đó là sự nhiệt tình và phơng pháp tổ chức tốt giúp học sinh hăng hái tập luyện. Trong những năm cônmg tác tại trờng tôi thấy ở Vinh Quang học sinh rất có năng khiếu, hầu nh năm nào cũng có học sinh tham gia thi đấu ở thành phố song về đại trà hầu nh thành tích vận động còn hạn chế mặc dù các đồng chí giáo viên đã rất hăng hái giảng dạy cho các em nhng do cha có sự hứng thú vì thế tập luyện chỉ mang tính bắt buộc khi lợng vận động đợc giáo viên đặt ra thì học sinh hầu nh không thực hiện. Vậy cần có giải pháp tốt nhằm nâng cao thành tích vận động cho các em. 4. Các giải pháp thực hiện. "Trò chơi trong tập luyện" đây là một trong những phơng pháp giáo dục thể chất trong nhà trờng gọi là "phơng pháp trò chơi". đây là phơng pháp quan trọng vì nó tạo sự hứng thú và sự thi đua của học sinh trong tập luyện. Qua đó tạo sự hng phấn hăng say trong tập luyện. Chúng ta phải biết cách kết hợp tốt phơng pháp trò chơi này cùng với các phơng pháp khác để giờ học thêm sôi động hơn. Sau đây là một số cách thức kết hợp trò chơi với các phơng pháp khác tôi đa ra mong các đồng chí tham khảo. - Cách thức thứ nhất đó là kết hợp trò chơi với phơng pháp phân đoạn. Đây là cách chúng ta kết hợp ngay từ những nội dung tập luyện ban đầu của bài tập, đây là những nội dung chủ yếu về bổ trợ vì thế khó tạo hứng thú cho học sinh, nếu kết hợp tốt với trò chơi thì chắc chắn buổi tập sẽ đem lại kết quả cao hơn. Ví dụ: Cũng bài tập tại chỗ ném bóng đi xa nếu áp dụng trò chơi "ném bóng xa" thì sự nhiệt tình tham gia của các em sẽ cao hơn. - Cách thức thứ hai lấy "phơng pháp trò chơi" là phơng pháp chính trong tập luyện . Cách thức này chúng ta có thể áp dụng tốt cho bài tập chạy bền , đây là bài tập mà học sinh rất ngai và lời tập khi tập thì lợng vận động không đạt, khi kết hợp trò chơi do sự ganh đua các em sẽ hăng hái hết mình tham gia. Qua đó hiệu quả sẽ cao. Chúng ta có thể tổ chức hình thức nh chạy tiếp sức với từng đoạn đờng quy định phù hợp với lợng vận động đề ra. Cách thức thứ ba kết hợp nhuần nhuyễn với các phơng pháp khác thì bài tập sẽ đợc nâng cao hơn nhiều. Đặc biệt biết kết hợp giữa trò chơi và thi đấu là hai phơng pháp đợc học sinh hết sức tập luyện nhiệt tình. Phần trò chơi bình thờng trong các giờ tập đều có song hầu nh giáo viên cho các em chơi những trò quen thuoọc ít có tác dụng vì thế cần tổ chức các trò chơi ở các tiết học bình thờng bằng hình thức kết hợp bài tập đó thì bài tập sẽ có tác dụng tốt hơn. 5. So sánh đối chiếu kết quả. Qua quá trình giảng dạy tôi có áp dụng thí điểm ở vài lớp. Sau đây là kết quả của 2 lớp, một lớp theo hình thức cũ và một lớp theo hình thức mới. ở đây tôi cho so sánh kết quả của bài tập chạy bền và bài tập học sinh còn ngại tập nếu không tổ chức tốt. STT Họ tên (lớp 9B) T/Tích STT Họ tên (lớp 9B) T/Tích 1. Nguyễn Thị an 3'.21'' 1. Nguyễn văn cầu 2'.51'' 2. Trần thị bình 3'.23'' 2. trần thị cúc 3'.18'' 3. nguyễn văn ban 2'.87'' 3. nguyễn văn doanh 2'.71'' 4. nguyễn văn bộ 2.'90'' 4. cao văn đại 2'.81'' 5. đặng thi dung 3'.21'' 5. trần thị đan 3'.17'' 6. mai công duẩn 2'.80'' 6. nguyễn ván đặng 2'.77'' 7. nguyễn thị hạ 3'.50'' 7. trần thị hà 3'.15'' 8. mai thi hội 3'.27'' 8. mai thị hồng 3'.27'' 9. trần văn hinh 2'.89'' 9. mai thị hoan 3'.38'' 10. lê văn hoàn 3'.00'' 10. nguyễn thị huệ 3'.18'' 11. nguyễn lê minh 3'.12'' 11. vũ thị huệ 3'.21'' 12. nguyễn văn minh 2'.87'' 12. vũ văn hoàng 2'.85'' 13. trần văn mạnh 2'.91'' 13. đặng văn hai 2'.59'' 14. nguyễn thị mai 3'.41'' 14. đặng thị hoài 3'.11'' 15. nguyễn thị mến 3'.58'' 15. vũ thị hồng 3'.50'' 16. mai văn lơng 2'.90'' 16. đặng văn huy 2'.88'' 17. nguyễn văn lợng 2'.70'' 17. đặng văn hạnh 2'.71'' 18. mai thị lan 3'.10'' 18. mai thị huyền 2'.70'' 19. nguyễn thị lành 3'.20'' 19. nguyễn văn vơng 3'.20'' 20. mai văn tiệp 3'.10'' 20. trần văn vợng 3'.15'' Nhìn kết quả và đối chiếu kết quả của 20 học sinh trên chúng ta có thể khẳng định rằng nếu áp dụng tốt thì thành tích vận động của các em có thể đợc nâng cao hơn so với các phơng pháp bình thờng khác và đặc biệt là ý thức tập luyện của các em sẽ ddợc nâng cao. C) Kết luận. Sau khi áp dụng vào quá trình tập luyện của học sinh trờng THCS Vinh Quang tôi thấy nếu áp dụng tốt "phơng pháp trò chơi" trong vận động thì chúng ta có kết quả tốt trong quá trình tập luyện. Nh vậy đối với bộ môn thể dục thì khâu quan trọng nhất vẫn là sự tự giác tập luyện của các em qua đó thì kỹ thuật, thành tích mới đợc nâng cao. Trong quá trình nghiên cứu và áp dụng mặc dù còn có những vấn đề cha đợc đề ra mong rằng các đồng chí giáo viên qóp ý thêm để trong quá trình tập luyện của học sinh trong một buổi tập thể dục đạt kết quả tốt góp phần nâng cao thể lực chung cho các em. Vinh Quang, ngày 10 tháng 04 năm 2004 Ngời viết Nguyễn Văn Công . một buổi tập thể dục đạt kết quả tốt góp phần nâng cao thể lực chung cho các em. Vinh Quang, ngày 10 tháng 04 năm 2004 Ngời viết Nguyễn Văn Công . nhiều năm giảng dạy bộ môn thể dục ở trờng THCS Vinh quang tôi thấy đại bộ phận học sinh ở đây các em rất yêu thích giờ thể dục. Song trong lúc tập luyện