TUẦN SỐ:20 GIÁO ÁN SỐ: 37 Tiết theo PPCT: 37 Ngày soạn : 28/12/2008 NỘI DUNG - Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước ,đá lăng trước- sau,đá lăng ngang,trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: đứng mặt, vai, lưng , hùng chạy xp- trò chơi : chạy tiếp sức PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp 2/Khởi động chuyên môn 3/Kiểm tra bài cũ -Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Xoay các khớp, ép dây chằng. - Không kiểm tra bài cũ. II/ CƠ BẢN 1/Bật nhảy: a/ Đá lăng trước. b/ Đá lăng trước - sau c/ Đá lăng sang ngang. d/ Trò chơi nhảy ô tiếp sức 2. Chạy nhanh a- Đứng mặt, vai , lưng hướng chạy XP b/ Trò chơi chạy tiếp sức -TTCB: Đứng trên 1 chân,chân kia thả lỏng,tay buông tự do hoặc vòn vào vật . -Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân về trước lên cao,sau đó thả lỏng buông chân về vò trí CB.Động tác lặp đi lặp lại nhòp nhàng. -Yêu cầu :khi đá chân lên cao bàn chân trụ theo đà kiểng gót,thân trên vươn lên,mắt nhìn theo chân lăng. -TTCB: Như đá lăng trước -Động tác: thực hiện tương tự như trên nhưng khi chân lăng buông xuống thấp thì tiếp tục đá mạnh lên cao ở phía sau. -Yêu cầu : Khi đá lăng ra sau không hạ thấp trọng tâm mà kiểng gót chân trụ. -TTCB: Như đá lăng trước. -Động tác: dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sqng ngang lên cao sau đó thả lỏng buông chân xuống và tiếp tục lấy đà thực hiện lặp lại. -Yêu cầu : Khi thả lỏng buông chân xuống chân không chạm đấtmà hơi co lại ở phía trước hoặc sau chân trụ. - Chuẩn bò :Cách vạch XP khoảng 1m kẻ 10 ô chữ nhảy có cạnh 0,4mx1m sắp xếp như hình vẽ bên . - Cách chơi :Từng em bật nhảy 2 chân vào ô số 1 và bật nhảy tách 2 chân vào ô số 2&3,tiếp tục như vậy cho đến ô cuối thì bật nhảy quay đằng sau và thực hiện quay về vạch XP, em tiếp theo thực hiện tiếp.Hàng nhanh hơn sẻ thắng. - Đứng vai hướng chạy XP : đứng chân rộng bằng vai , khụyu gối, má ngoài bàn chân sát vạch XP , vai cùng phía hướng chạy , 2 tay buông tự nhiên. Khi có lệnh , xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước - Đứng lưng hương chạy – XP : đứng chân thuận phía sau , gót chân sát mép vạch XP, lưng quay về hướng chạy , 2 bàn chân nhón , gối khụyu . Khi có lệnh “ chuẩn bò “ hạ thấp trọng tâm một chút nửa , mặt quay ra phía sau , khi có lệnh XP , hanh chống xoay thân và chân chạy nhanh về trước -CB : kẻ một vạch XP, cắm 2 – 4 là cờ nhỏ cách vạch XP 8-10m ( mỗi cờ cách nhau 1,5 – 2), tập hợp học sinh 2-4 hàng dọc có số người bằng nhau sau vạch XP -Cách chơi : khi có lệnh những em số 1 chạy nhanh về trước vòng qua cờ , rồi chạy về vạch XP , đưa tay chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập hợp cuối hàng , số 2 nhanh chống chạy như số 1.Tró chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết , hàng nào xong trước ít phạm quy , hàng đó thắng -Trường hợp phạm quy : Chưa có lện , hoặc chưa chạm tay đã XP -Không chạy vòng qua cờ . III/ KẾT THÚC 1. Thả Lỏng 2 .Củng cố 3 .Nhận xét 4 . BTVN – Dặn dò Chú ý củng cố kỹ cho HS kó thuật các động tác đá lăng và các tư thế XP MỤC TIÊU: -Nắm vững KT và thực hiện đúng các ĐT: Đá lăng trước ,đá lăng trước-sau,đá lăng ngangvà biết cách chơi trò chơi nhảy ô tiếp sức. - Khi nghe hiệu lệnh h/s phải xp nhanh, chạy hết cự ly- nắm được luật chơi biết tự giác trong khi chơi. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIÊN; sân tập ,còi, cờ,nệm… Tiết theo PPCT: 37 Ngày soạn : 28/12/2008 Ngày dạy:30-31/12/2008 6A1,6A2,6A3 TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP 10p 2Lx20m -Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x các khớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30 14p 14p 10lần x 8 nhòp 10lần x 8 nhòp 10lần x 8 nhòp 2 lần x 8 nhòp 1-2l 2-3l 2-3l 2-3l -Phân nhóm tập luyện theo 2 nội dung.(Nam học bật nhảy, Nữ ôn tập môn tự chọn sau đó quay vòng đổi nội dung). - ĐH chữ L theo 2 nhóm ,GV giới thiệu ,phân tích và thò phạm x x x x x x x KT Đá lăng trước và ra yêu cầu tập luyện cho các nhóm x x x x x x x - Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x x x x x x x nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng trứơc. x x x x x x x - GV giới thiệu ,phân tích và thòphạm KT Đá lăng trước-sau và ra yêu cầu tập luyện cho các nhóm  - Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng trứơc-sau. - GV giới thiệu ,phân tích KT và thò phạm Đá lăng sang ngang x x x x x x và yêu cầu tập luyện cho các nhóm x - Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng sang ngang. x  -Động tác sai: Ở đá lăng trước,đá lăng trươcù-sau nhiều em không kiểng gót khi đá lăng,ở đá lăng ngang thì khi buông chân lăng xuống để chạm đất -Biện pháp sữa sai:Chủ yếu là nhắc nhở và mô phỏng lại ĐT và cho hs tập theo. - Các nhóm lần lượt thực hiện 3 ĐT đá lăng vừa học, các nhóm nhận xét,gv bổ sung - GV hướng dẫn ,thò phạm trò chơi nhảy ô tiếp sức. - Chia nhóm nam( nữ) thành 2 đội thi đấu trò chơi nhảy ô tiếp sức. - GV nhận xét,tổng kết trò chơi. - Phân nhóm thành 2 nhóm theo ĐH vòng tròn. x x x x x x - GV giới thiệu ,phân tích và thòphạm KT mặt hướng chạy XP và ra yêu cầu tập luyện cho các nhóm  - Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn nhóm mình tập luyện ĐT mặt hướng chạy XP. - còn tương tự cho các tư thế XP còn lại - trò chơi chạy tiếp sức.  ….………………….……>  …………………………….>  10 –15 m ĐH chạy tiếp sức 5p - Đội hình vòng tròn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng - Gọi một nhóm bất kì thực hiện đá lăng trước,một nhóm đá lăng trước-sau,một nhóm đá lăng sang ngang.Các nhóm khác nhận xét.gv bổ sung và củng cố thêm KT các ĐT -Gọi1-2 hs lên thực hiện các tư thế XP,các nhóm nhận xét,gv bổ sung thêm - Về nhà ôn các nội dung hôm nay học 10lần /1 nội dung,LT chạy bền vào sáng sớm 4 5 6 7 8 9 1 0 2 3 1 . tự giác trong khi chơi. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIÊN; sân tập ,còi, cờ,nệm… Tiết theo PPCT: 37 Ngày soạn : 28/12/2008 Ngày dạy:30-31/12/2008 6A1,6A2,6A3 TG ĐLVĐ. nhòp nhàng. -Yêu cầu :khi đá chân lên cao bàn chân trụ theo đà kiểng gót,thân trên vươn lên,mắt nhìn theo chân lăng. -TTCB: Như đá lăng trước -Động tác: thực