Ngày soạn:7/9/2007 Tiết :3 Ngày giảng:170/09/2007 Ôn đội hình, đội ngũ: tập hợp, đứng nghiên nghỉ Chạy nhanh: trò chơi chạy tiếp sức Chạy bền: trò chơi A. Mục tiêu cần đat: 1. Kiến thức: - Ôn lại hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đều đúng nội dung: + Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, gióng hàng, điếm số(từ 1 đến hết theo chu kỳ 1- 2;1-2) + Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải , quay trái, quay đằng sau. 2. Kỹ năng: - Rèn luện cho HS t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn 3. Giáo dục: - kỷ luật và tinh thần tập thể, t thế, tác phong khoẻ mạnh. B. Ph ơng tiện dạy học: - Sân bãi, trang phục tập luyện. C. Cách thức tiến hành: - Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân. D. Tiến trình bài giảng: IV.Củng cố: Nhận xét đánh giá giờ học V. HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh Ôn đội hình 0- 2- 4 E. RKN: Ngày soạn:08/09/2007 Tiết :4 Ngày giảng:18/09/2007 đội hình, đội ngũ: nội dung ở tiết 3 điểm số 1 đến hết, điểm số 1, 2 đội hình 0 - 2 - 4 . chạy nhanh: chạy Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung GV cho HS khởi động toàn thân(chú ý khớp tay chân) GV: Phổ biến các nội dung cần ôn luyện - Hàng dọc: chỉ huy 0,8 1m 0 0 0,2 0 0,6 m 0 0 0 0 0 0 - Hàng ngang: 0 0 0,2 0 chi huy 0,6 m 0 0 0 0 0 0 GV: Phổ biến cách chơi Cho HS chơi trò chơi I.Phần mở đầu: - GV Nhận lớp - GV nêu nội dung tiết học. - HS khởi động toàn thân. II. Phần cơ bản: 1. Ôn lại đội hình, đội ngũ: - 2. Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật: - Lớp triển khai đội hình 4 hàng dọc (2 hàng nam, 2 hàng nữ: số HS của mỗi hàng bằng nhau) - Cách chơi: bạn số1 của mỗi hàng cầm vật chạy khoảng 60 m rồi chạy lại hàng mình chuyển vật cho bạn thứ hai, cứ nh vậy hàng nào chạy hết số ngời nhanh hơn thì thắng cuộc. 3. Chạy bền: Chơi trò chơi ngòi thừa thứ 3 III. Kết thúc: Cho HS thả lỏng nâng cao đầu gối, chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. Chạy bền: học phân phối sức khi chạy A. Mục tiêu cần đat: 1. Kiến thức: - HS biết tập hợp đội hình, đội ngũ: 0- 2 4; - Các động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Nâng cao đầu gối, chạy bớc nhỏ - Biết phân phối sức khi chạy. 2. Kỹ năng: - Rèn luện cho HS t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, t thế đứng trong đội hình. 3. Giáo dục: - Kỷ luật và tinh thần tập thể, t thế, tác phong khoẻ mạnh. B. Ph ơng tiện dạy học: - Sân bãi, trang phục tập luyện. C. Cách thức tiến hành: - Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân. D. Tiến trình bài giảng: Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung GV nêu lại Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, hàng ngang HS triển khai tập lại I.Phần mở đầu: - GV nêu nội dung tiết học. - HS khởi động toàn thân. II. Phần cơ bản: 1. Ôn lại nội dung đã học ở tiết 3 - Khẩu lệnh hàng dọc: + Thành hàng dọc tập hợp + Hàng dọc. + Hàng ngang Theo sự chỉ huy của cán sự lớp - GV nêu từng nội dung rồi sau đó cho ôn tập rồi chuyển sang nội dung khác GV: Hớng dẫn HS triển khai đội hình: 0 2- 4 . HS : Tập luyện GV theo dõi và sửa cho HS. GV: Yêu cầu HS luyện tập chạy nâng cao đầu gối, chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông GV: Phổ biến cách phân phối sức khi chạy HS luyện tập HS: thả lỏng + Dóng hàng : Nhìn trớc thẳng ( Không giơ tay). + Điểm số: (Từng tổ), cả lớp từ 1 đến hết hoặc 1-2, 1-2 điểm số. 2. Ôn cách tập hợp, điểm số. - Ôn các động tác quay tại chỗ , đi đều sửa sai nhịp . 3. Biến đổi đội hình 0,2,4 - Biến đổi đội hình 0 2 4 : Tập hợp hàng ngang: điểm số 0 2 4 - Khẩu lệnh: Dàn hàng theo số đã điểm bớc. - Đồng loạt bớc theo số bớc điểm danh - Khẩu lệnh : Về vị trí ban đầu bớc - Đồng loạt bớc về vị trí ban đầu. 4. Chạy nhanh: - Chạy nâng cao đầu gối - Chạy bớc nhỏ - Chạy gót chạm mông 3. Chạy bền: Phân phối sức khi chạy. - Khi mới chạy nên chạy nhẹ nhàng cho cơ thể quen dần sau đó tăng dần và giữ ổn định cho đến khi về đích. - Sau chạy có giai đoạn hồi tĩnh: Thả lỏng hít thở sâu hoặc chạy nhẹ nhàng từ 5 đến 8 phút. III. Kết thúc: - Cho HS cả lớp thả lỏng - Nhận xét về kỹ thuật, ý thức tập luyện IV.Củng cố: Nhận xét đánh giá giờ học V. HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh Ôn đội hình 0- 2- 4 E. RKN: Ngày soạn:20/09/2007 Tiết :5 Ngày giảng:24/09/2007 ôn đội hình, đội ngũ: 0 -2 - 4 Chạy nhanh: ôn một số động tác phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay,đứng mặt hớng chạy- xuất phát chạy bền : Luyện tập chạy bền A. Mục tiêu cần đat: 1. Kiến thức: - HS biết tập hợp đội hình, đội ngũ: 0- 2 4; các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ: Nâng cao đùi, gót chạm mông, tay đánh tại chỗ, xuất phát mặt hớng chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Rèn luyện cho HS t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, t thế đứng trong đội hình. 3. Giáo dục:- Kỷ luật và tinh thần tập thể, t thế, tác phong khoẻ mạnh. B. Ph ơng tiện dạy học: - Sân bãi, trang phục tập luyện. C. Cách thức tiến hành: - Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân. D. Tiến trình bài giảng: Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung GV Cho HS khởi động toàn thân(Chú ý các khớp chân, tay, hông) HS: Ôn luện các nọi dung GV yêu cầu tập luyện. GV: hớng dẫn nội dung từng động tác - Làm mẫu - Từng tổ tập có sự đánh giá Cho HS luyện tập chạy bền Chú ý: 2 lần hít vào, hai lần thở ra. I.Phần mở đầu: - GV nêu nội dung tiết học. - HS khởi động toàn thân. II. Phần cơ bản: 1. Ôn lại nội dung đã học ở tiết 4 - Ôn cách điểm số. - Ôn cách biến đổi đội hình 0 2- 4 2. Chạy nhanh: - Học một số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chân chạm mông + Tay đánh tại chỗ. - Xuất phát mặt hớng chạy. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Kết thúc: - Cả lớp thả lỏng - NhËn xÐt vÒ kü thuËt ý thøc tËp luyÖn IV.Củng cố: - Nhận xét đánh giá giờ học V. HDVN: Ôn bài E. RKN: Ngày soạn:22/09/2007 Tiết : 6 Ngày giảng:25/09 ôn đội hình, đội ngũ: dóng hàng, điểm số và cách tập hợp của ngời chỉ huy Chạy nhanh: ôn một số động tác phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy- xuất phát chạy bền: trò chơi A. Mục tiêu cần đat: 1. Kiến thức: - HS biết tập hợp đội hình, đội ngũ, các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ: Nâng cao đùi, gót chạm mông, tay đánh tại chỗ, xuất phát mặt hớng chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Rèn luện cho HS t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, t thế đứng trong đội hình. 3. Giáo dục: - Kỷ luật và tinh thần tập thể, t thế, tác phong nhanh nhẹn. B. Ph ơng tiện dạy học: - Sân bãi, trang phục tập luyện. C. Cách thức tiến hành: - Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân. D. Tiến trình bài giảng: Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung - GV nêu nội dung tiết học. GV Cho HS khởi động toàn thân(Chú ý các khớp chân, tay, hông) I.Phần mở đầu: - GV Nhận lớp - GV nêu nội dung tiết học. - HS khởi động toàn thân. - Bớc sang phải chỉnh hàng - GV chia tổ, tập theo tổ và kiểm tra sau khi tập. GV hớng dẫn nội dung từng động tác - Làm mẫu GV cho HS tập trên cự ly 250 m - Từng tổ tập có sự đánh giá Chú ý: 2 lần hít vào, hai lần thở ra. GV: Cho HS chơi trò chơi II. Phần cơ bản: 1. Ôn lại nội dung đã học ở tiết 5 - Ôn cách tập hợp, điểm số. - Ôn cách biến đổi đội hình 2. Luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh: - Học ôn một số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chân chạm mông + Tay đánh tại chỗ. - Xuất phát mặt hớng chạy. 3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. ( Chú ý kết hợp nhịp thở với bớc chạy) - chơi trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật. III. Kết thúc: - Cho HS cả lớp thả lỏng. - Đánh giá tiết học IV.Củng cố: - Nhận xét đánh giá giờ học V. HDVN: thuộc bài E. RKN: Ngày soạn1:28/9/2007 Tiết :7 Ngày giảng:1/10 ôn đội hình, đội ngũ : đi dều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 4. Chạy nhanh: ôn các nội dung tiết 6 chạy bền: th dãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền. A. Mục tiêu cần đat: 1. Kiến thức: - HS biết tập hợp đội hình, đội ngũ: đều vòng trái, vòng phải đội hình : 0- 2 4; các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ: Nâng cao đùi, gót chạm mông, tay đánh tại chỗ, xuất phát mặt hớng chạy. - Chạy bền: Thả lỏng, hồi tĩnh, th dãn 2.Kỹ năng : Rèn luện cho HS t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, t thế đứng trong đội hình. Hs thành thạo trong ĐHĐN, chạy nhanh. 3. Giáo dục: - Kỷ luật và tinh thần tập thể, t thế, tác phong khoẻ mạnh. B. Ph ơng tiện dạy học: - Sân bãi, trang phục tập luyện. C. Cách thức tiến hành: - Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân. D. Tiến trình bài giảng: Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung - GV nêu nội dung tiết học.(Trọng tâm là luyện tập) GV Cho HS khởi động toàn thân(Chú ý các khớp chân, tay, hông) - Bớc sang phải chỉnh hàng - GV chia tổ, tập theo tổ và kiểm tra sau khi tập. GV hớng dẫn nội dung từng động tác - Làm mẫu HS: Tập luyện GV: Theo dõi sửa sai cho HS I.Phần mở đầu: - GV Nhận lớp - GV nêu nội dung tiết học. - HS khởi động toàn thân. II. Phần cơ bản: 1. Ôn lại đội hình, đội ngũ: - Ôn cách tập hợp, điểm số. - Ôn đi đều, vòng trái, vòng phải,đổi chân khi đi đều sai nhịp: - Khẩu lệnh: Giậm chân tại cnỗ giậm. - Động tác: Nâng gối trái tay trái ra sau, tay phải vuông góc cao ngang ngực, chân trái đặt đất vào nhịp 1. - Khẩu lệnh : Đứng lại - đứng(dự lệnh, động lệnh đều rơi vào chân phải) - KhÈu lÖnh: “ §i ®Òu – Bíc” + §ång lo¹t bíc ch©n tr¸i vÒ [...]... phía sau lng cờ hớng sang trái(Thở ra) GV: Tập mẫu, hớng dẫn HS tập theo + Nhịp 3: Chuyển trọng tâm về đứng đều HS: Tự tập luyện trên hai chân, thân ngời thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hớng 2 bên, mắt nhìn theo cờ hớng bên trái(Hít vào) + Nhịp 4: Về thế chuẩn bị + Nhịp 5,6 ,7, 8 tơng tự nhng; 5 bớc sang phải Cho HS luyện tập chạy bền 6 Nghiêng lờn sang trái 7 mắt nhìn theo cờ bên phải 3 Chạy... tay ngửa cờ hớng 2 bên mặt quay trái mắt nhìn theo cờ (Hít vào) + Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị( Thở ra) + Nhịp 5,6 ,7, 8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng ở nhịp 7 mắt quay sang phải * Động tác 4: Động tác lờn - TTCB + Nhịp 1:Chân bớc sang ngang rộng Hs: Quan sát GV và tập theo bằng vai 2 tay dang ngang lòng bàn tay hHS: Tự tập do điều khiển của lớp trởng ớng trớc, cờ hớng 2 bên mặt hớng trớc(Hít vào) + Nhịp 2: Dồn... bụng + Nhịp 3: Đa 2 tay và cờ từ dới ra trớc, dang ngang, lòng bàntay hớng trớc, ngực hơi ỡn (hít sâu vào bằng mũi) + Nhịp 4: Đa 2 tay và cờ ra trớc xuống thấp về TTCB(Thở ra bằng miệng) Hs: Quan sát GV và tập theo HS: Tự tập do điều khiển của lớp trởng + Nhịp 5,6 ,7, 8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng nhịp 5 bớc chân sang phải Tay: +Nhịp 1: Chân trái bớc sang ngang rộng bằng vai hai tay đa từ dới ra GV: Tập... dung trong bài 5 RKN: Ngày soạn: 27/ 10/20 07 Tiế:16 Ngày giảng:30/10 Chạy nhanh: trò chơi phát triển sức nhanh Thể dục: học bài thể dục với cờ (v ơn thở + tay) Chạy bền: trò chơi (do giáo viên chọn) 1 Mục tiêu cần đat: 1.1 Kiến thức: - Chạy nhanh: tổ chức trồ chơi nhằm phát triển sức nhanh gây hứng thú học tập ở HS - Yêu cầu HS vừa chơi vừa đảm bảo yêu cầu luyện sức nhanh - Bài thể dục với cờ:Yêu cầu... đã học - Luện chạy bền - Ôn nội dung tiết 17 5 RKN: Ngày soạn: 3/11/20 07 Ngày giảng: 6/11/20 07 Tiết: 18 Chạy nhanh: luyện chạy b ớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thể dục: ôn đông tác :v ơn thở, tay, Chân, l ờn Chạy bền: chơi trò chơi 1 Mục tiêu cần đat: 1.1 Kiến thức: - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ và thực hành luyện chạy nhang 60 m để luyện sức nhanh cho HS - Bài thể dục với cờ: + Ôn 4 động... HS quan - Học mới: sát động tác * Động tác 3: Chân - TTCB + Nhịp1: Kiễng hai bàn chân, hai tay cầm cờ chống vào hông, cờ hớng ra trớc(Hít vào) + Nhịp 2: Khuỵu gối (sâu) kiễng 2 bàn CB chân, 2 tay đa ra trớc// cao ngang vai, lng thẳng lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớng trớc mắt theo cờ(Thở ra) + Nhịp 3: Đứng thẳng ngời lên hai tay dang ngang, bàn tay ngửa cờ hớng 2 bên mặt quay trái mắt nhìn theo... hàng + Chuẩn bị: Tập hợp đội hình hàng ngang điểm số thứ tự 0 -3 6 9; Nừu GV: Mục đích của đội hình 0 3- 6 có hai hàng trở lên thì hàng nọ cách hàn 9 là kia 12 bớc gì ? + Dàn hàng: Theo số đã điểm - bớc: GV hớng dẫn sau đó cho từng tổ tập Số 0 đứng yên số3,6,9 đồng loạt bớc chân theo đội hình hàng ngang - Tập khớp 2 tổ 2 hàng ngang 1 lợt trái về phía trớc theo số đã điểm + Dồn hàng: Về vị trí cũ... soạn:13/10/20 07 Ngày giảng:16/10 Tiết :12 ôn đội hình, đội ngũ: luyện các kỹ năng đã học Chạy nhanh:ôn chạy đạp sau, Học xuất phát cao chạy nhanh 40 m chạy bền : luyện tập chạy bền 1 Mục tiêu : 1 Kiến thức: - Ôn đội hình đội ngũ: đi đều, đứng lại - Các động chạy nhanh: Ôn thành thạo chạy đạp sau HS nắm đợc kỹ thuật xuất phát cao và thực hành luyện chạy nhanh cự ly 40 m 2 Kỹ năng: - Rèn luện cho HS chạy nhanh... lòng bàn tay hớng vào theo nhau, cờ hớng lên cao mặt ngửa mắt HS: Tự tập luyện nhìn theo cờ.(Hít vào) + Nhịp 2: Đa hai tay ra trớc // cao ngang vai lòng bàn tay hớng vào nhau cờ hớng trớc (thở ra) 4.4Củng cố: - Nhận xét đánh giá giờ học 4.5 HDVN: - Ôn luyện các động tác thể dục đã học - Luện chạy bền - Ôn nội dung tiết 16 5 RKN: Ngày soạn: 3/11/20 07 Ngày giảng: 5/11 Tiết: 17 Chạy nhanh: luyện chạy b... Luện chạy bền - Ôn nội dung tiết 18 5 RKN: Ngày soạn: 9/11/20 07 Ngày giảng:12/11 Tiết: 19 Chạy nhanh: luyện xuất phát cao chạy nhanh cự m li 60 Thể dục: ôn động tác :v ơn thở, tay, Chân, l ờn Chạy bền: luyện chạy bền A Mục tiêu cần đat: 1 1 Kiến thức: - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ và thực hành luyện chạy nhang 60 m để luyện sức nhanh cho HS - Bài thể dục với cờ: + Ôn 4 động tác: vơn thở tay, . Ngày soạn :7/ 9/20 07 Tiết :3 Ngày giảng: 170 /09/20 07 Ôn đội hình, đội ngũ: tập hợp, đứng nghiên nghỉ Chạy nhanh: trò chơi chạy tiếp sức. hợp hàng ngang: điểm số 0 2 4 - Khẩu lệnh: Dàn hàng theo số đã điểm bớc. - Đồng loạt bớc theo số bớc điểm danh - Khẩu lệnh : Về vị trí ban đầu bớc