Sở GD-ĐT TP Đà Nẵng Trường THPT Nguyễn Trãi GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY Tuần: 23 Tiết 46 : THỂ THAO TỰ CHỌN: CẦU LÔNG 23 Nội dung giảng dạy: - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Bài tập phát triển thể lực: Giáo viên hướng dẫn: LÊ THỊ HUỆ Giáo sinh thực tập: NGUYỄN THANH HIẾU Ngày soạn: 2/7/2017 Ngày giảng: 11/2/2017 I.MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 2.Yêu cầu: - Thực kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Tập luyện nghiêm túc, không đùa giỡn tránh chấn thương - Nâng cao thành tích cá nhân II ĐIẠ ĐIỂM , DỤNG CỤ, THỜI GIAN: ĐỊA ĐIỂM: Trường THPT Nguyễn Trãi DỤNG CỤ : Còi, vợt cầu lông, cầu lông THỜI GIAN : 45 Phút III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: Học sinh tập hợp, điểm số ,báo cáo Giáo viên phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học, giới thiệu làm mẫu động tác, cho xem tranh ảnh,… khởi động: Khởi đông chung : - Xoay khớp : cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, khớp vai, cổ chân, khớp gối, khớp hông - Các động tác thể dục: Tay cao, tay ngực, vặn mình, lườn, toàn thân Khởi đông chuyên môn : -Chạy chỗ: bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau - Khởi động với vợt II PHẦN CƠ BẢN 1.Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay a Giai đoạn chuẩn bị: Đầu tiên phải xac định hướng cầu điểm rơi mà nghiêng người sau, chân phải kiễng, xoay người, hướng vai phía lưới trọng tâm chuyển chân phải, đánh cầu, tay phải đưa trước gập vào, cùi chỏ ngang vai dùng sức đánh cầu mặt trái vợt b Giai đoạn giơ vợt: Lúc thân người quay lưng lại lưới cầu, trọng tâm thể chân phải Trong di chuyển, cần phải nhanh chóng chuyển từ cầm vợt thuận tay sang cầm vợ trái tay, cánh tay giơ ngang, khủyu tay cong lại, khiến cánh tay đặt trước ngực, vợt cầu để trước ngực trái, mặt vợt đưa lên, hoàn thành động tác giơ vợt c.Giai đoạn vung vợt đánh cầu: Cánh tay nhanh chóng đưa lên, vung chếch phía bên phải, cổ tay nhanh chóng thu về, ngón giữ chặt cán vợt, tạo lực, dùng mặt vợt tiếp xúc lực vào đế cầu, trọng tâm thể từ chân phải chuyển sang chân trái đồng thời nhanh chóng chuyển quay vị trí trung tâm sau đánh cầu d Giai đoạn kết thúc: Sau đanh cầu, trọng tâm thể trở thành diện lưới cầu, cánh tay xoáy vào để mặt vợt trở lại vị trí bình thường, trở lại cách cầm vợt thuận tay *Bài tập: ĐINH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (8-10 phút.) Đội hình tập hơp ( sơ đồ 1) 2Lx8nhịp 2Lx8nhịp Đội hình khởi động (sơ đồ 2) GV phân tích thị phạm động tác ( sơ đồ 2) -Mô kỹ thuật đánh cầu cao trái tay (sơ đồ 2) 8-10 L - Tập luyện theo PP đồng loạt ( không cầu) GV quan sts sữa sai cho HS -Từng đôi đánh cầu qua lại 8-10 L Bài tập phát triển thể lực a Chạy tốc độ: cần khởi động thật kỹ trước chạy, không nên cố sức, sau chạy cần thả lỏng, hít thở, kéo căng thể b Nhảy dây: cầm đầu dây, để ngang vòng eo, giữ cho cổ tay sát sườn, giữ thân đứng thẳng 8-10 P C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng hồi tỉnh - Nhận xét, đánh giá buổi tập - Nhắc nhở học sinh mang dụng cụ cho buổi tập sau - Xuống lớp Đội hình xuống lớp  ... trái tay, cánh tay giơ ngang, khủyu tay cong lại, khiến cánh tay đặt trước ngực, vợt cầu để trước ngực trái, mặt vợt đưa lên, hoàn thành động tác giơ vợt c.Giai đoạn vung vợt đánh cầu: Cánh tay... động tác ( sơ đồ 2) -Mô kỹ thuật đánh cầu cao trái tay (sơ đồ 2) 8-10 L - Tập luyện theo PP đồng loạt ( không cầu) GV quan sts sữa sai cho HS -Từng đôi đánh cầu qua lại 8-10 L Bài tập phát triển... đá lăng sau - Khởi động với vợt II PHẦN CƠ BẢN 1 .Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay a Giai đoạn chuẩn bị: Đầu tiên phải xac định hướng cầu điểm rơi mà nghiêng người sau, chân phải kiễng,