Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết1- 2: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT Ngày dạy: Ngày soạn: 04/9/2007 *- Mục đích: Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện. * Yêu cầu: Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. *- Nội dung. I- Phần mở đầu - ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. II/ Phần cơ bản: 1. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7. a) Mục tiêu. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. b) Nội dung chơng trình 7. - Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn. 2. Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT: * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT Trờng THCS Quảng Giao 1 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi thờng phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng, chấn động não và cột sống. 3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh. a) Một số nguyên nhân. * Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời. * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT. - Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp - Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn - Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập. * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT. - Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấn thơng. b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trớc khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng. - Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định. - Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvà tắm ngay. - Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý . III/ Phần kết thúc: Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện. Trờng THCS Quảng Giao 2 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 3. đội hình đội ngũ chạy nhanh chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn:05/9/2007 I. Mục tiêu : - Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung nh tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau . - Tiếp tục trang bị cho học sinh mỗi tố hiêu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Yêu cầu biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lự. -Trang bị cho các em một kỹ năng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền II.Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập có vạch CB và xuất phát cách nhau 8->10m III- Tiến trình dạy học : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng , cách điều khiển. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 2L - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV -GV hô cho HS tập luyện -HS chia nhóm tập luyện Trờng THCS Quảng Giao 3 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến quay trái, quay đằng sau 2.Chạy nhanh-Trò chơi - Một số động tác bổ chợ phát triển sức nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đập sau + Chạy bền: Luyện tập chạy bền III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 5 ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ------------------> * ------------------> GV +HS tích cực chạy ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trờng THCS Quảng Giao 4 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 4. đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn:6/9/2008 I. Mục tiêu. - Hớng dẫn cho các em ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu các em thực hiện chính xác. - Hớngdẫn cho các em chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác hỗ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. II : Địa điểm - Phơng tiện : Bàn tập, bóng, còi, đồng hồ bấm giây. III: Tiến trình dạy học : Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động * Khởi động : - KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Chạy đạp sau. II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp , dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. - Điểm số từ 1-> hết và điểm số 1->2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 4 10' 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' 2L 2L 2L 5L - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 Trờng THCS Quảng Giao 5 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến 2. Trò chơi. 'Hoàng Anh-Hoàng yến' - Gv phổ biến cách chơi. 3. Động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 4. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 3 hiệp 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n nam(50 0m) nữ(300 m) 5' ĐH chơi 8m * * * * 1m * * * * - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trờng THCS Quảng Giao 6 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 5: đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn:8/9/2007 I. Mục tiêu . - Hớng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN. Yêu cầu thực hiện chính xác - Tiếp tục hớng dẫn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác từng kỹ thuật một. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây. III-Tiến trình dạy học : 1. Kiểm tra bài cũ Em cho biết chạy là một hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy? ( 1 b- ớc chân trái và 1 bớc chân phải) 2. Bài mới Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động * Khởi động : +) khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do G/v qui định +) Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Gót chạm mông II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, 10' 2 8 Mỗi động tác 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' 10 - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. - GV nhắc lại toàn bộ nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện Trờng THCS Quảng Giao 7 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến điểm số từ 1->hết và điểm số 1- >2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 4 ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 2. Ôn chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Tại chỗ đánh tay. - Xuất phát mặt hớng chạy 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hiện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 15 2 L x8 n 2 L x8 n 4lần 2lần 5 5' 3 2 - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. - Đối với nội dung tại chỗ đánh tay sử dụng phơng pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hớng chạy thì tập luyện theo 4 hàng dọc Giáo viên quan sát học sinh chạy, sửa sai ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trờng THCS Quảng Giao 8 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 6: đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn:10/9/2007 I. Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố ĐHĐN yêu cầu học sinh tập hợp đợc hàng ngang, dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - ôn tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác. Tiếp tục luyện tập chạy bền II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy 20m, đồng hồ bấm giây. IIITiến trình lên lớp:. 1. Kiểm tra bài cũ: Em hãy phân tích động tác tại chỗ đánh tay, TTCB , tay đánh nh thế nào? 2. Bài mới: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu, bài học. 2.Khởi động * Khởi động : +) khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định +) Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Gót chạm mông II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang - Cách điều khiển của chỉ huy 10' 2 8 Mỗi ĐT 2 L x 8 N 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv xếp thành 4 hàng ngang ở cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV ôn lại sau đó cử lớp trởng lên chỉ huy, GV chấn chỉnh khẩu lệnh t thế của chỉ huy, cách điều khiển đội hình. 2. Ôn chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ. 2 L x8 n Yêu cầu : Đầu gối thả lỏng,cổ chân thả lỏng, tay đánh tự nhiên Trờng THCS Quảng Giao 9 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông - Vai hớng chạy xuất phát 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 2 L x8 n 2 L x8 n 3 lần nam(500 m) nữ(300m ) 5' bụng hóp. - Y/c đùi vuông góc song song với mặt đất - Y/c gót chân chạm mông - y/c chân thuận để trớc, chân không thuận để sau, chân nọ tay kia - Chú ý khi chạy song đi lại hít thở đều, không đợc ngồi tại chỗ ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Giáo viên nhận xét ngắn gọn về ý thức học tập và nội dung bài học Trờng THCS Quảng Giao 10 [...]... chạy nhanh 3 Luyện tập chạy bền Nam 6 vòng sân, nữ 4 vòng Nhảy dây bền 5 III Phần kết thúc 1 Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2 Giáo viện nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Trờng THCS Quảng Giao ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV 30 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 17 Chạy nhanh - thể dục - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: 17/ 10/20 07. .. Trờng THCS Quảng Giao 22 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 13 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: 28/9/20 07 I Mục tiêu : - Ôn lại các kỹ năng đã học nh nội dung: Vòng phải, vòng trái đi đều, đứng lại Yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đẹp, đều - Ôn: Chơi trò chơi phát triển nhanh: Chạy thi tiếp sức - T thế sẵn sàng Xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh yêu cầu... 3 Giao bài tập về nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Trờng THCS Quảng Giao 16 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 10: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: 22/9/20 07 I Mục tiêu: - Hớng dẫn cho các em chơi trò chơi và luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học ở ĐHĐN - Hớng dẫn một số kỹ năng trong kỹ thuật chạy nhanh... kinh nghiệm sau giờ dạy Trờng THCS Quảng Giao 32 Giáo án khối 7 Tiết 18 GV : Lê kim tuyến chạy nhanh - thể dục - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: 21/10/20 07 I Mục tiêu : - Tiếp tục ôn động tác của chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác - Ôn lại bài thể dục với cờ gồm 4 động tác Yêu cầu thuộc và thực hiện chính xác - Chạy bền: Chơi trò chơi: Ai nhanh hơn II.Địa điểm - Phơng tiệnMỗi em... ngời thả lỏng tích cực 2 Giáo viện nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Trờng THCS Quảng Giao ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV 34 Giáo án khối 7 Tiết 19 GV : Lê kim tuyến chạy nhanh - thể dục - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: 25/10/20 07 I Mục tiêu : - Luyện tập xuất phát cao, chạy nhanh 60m( Mục tiêu kiểm tra) - Bài thể dục: Ôn lại 4 động tác... Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) 3 Xuống lớp/ - Đội hình thả lỏng xếp thành vòng tròn * * * * * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Tiết 9 : ĐHđn-chạy nhanh -chạy bền Ngày dạy: Trờng THCS Quảng Giao 14 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Ngày soạn: 20/9/20 07 I Mục tiêu : - Củng cố một số kỹ năng đã học... nghiệm sau giờ dạy Trờng THCS Quảng Giao 24 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 14 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn:5/10/20 07 I-Mục tiêu : -Ôn các kỹ năng đã học còn yếu yêu cầu học sinh phải hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học - Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau xuất phát cao chạy nhanh 40 60m - Hớng dẫn chơi trò... phải( trái) 2L 2L 2L 2L 2 Chạy nhanh GV - Giáo viên ôn lại toàn bộ những kỹ năng học sinh học còn yếu theo phơng pháp đồng loạt - Giáo viên phân nhóm cho học sinh tự chủ huy, GV quan sát sửa sai 2x 15m Trờng THCS Quảng Giao 25 Giáo án khối 7 - Luyện tập nâng cao kỹ năng - Chạy bớc nhỏ di chuyển - Chạy nâng cao đùi di chuyển - Chạy đạp sau di chuỷên - Xuất phát cao chạy nhanh 3 Chạy bền Trò chơi: Ngời... 2 Giáo viện nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV Trờng THCS Quảng Giao 26 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết15 : Kiểm tra Đội hình đội ngũ Ngày dạy: Ngày soạn: 11/10/20 07 I Mục tiêu : - Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay... bài học * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 8 Trờng THCS Quảng Giao 12 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: 18/9/20 07 I Mục tiêu - Hớng dẫn học sinh ôn lại đội hình đội ngũ với nội dung: Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại, vòng phải, vòng trái - Chạy nhanh, tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,, chạy gót chạm mông, vai hớng chạy . động TDTT: * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT Trờng THCS Quảng Giao 1 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Mục đích cơ bản và quan. bài học Trờng THCS Quảng Giao 10 Giáo án khối 7 GV : Lê kim tuyến Tiết 7: đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn:15/9/20 07 I. Mục tiêu . - Hớng