Ngày Soạn: 10/12/2006 Ngày Dạy: 12/12/2006 Tiết: 28 Bóng chuyền: - ôn tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trớc mặt. - ôn tập kĩ thuật đệm bóng bằng 2 tay trớc mặt. - ôn tập kĩ thuật phát bóng thấp tay. I. Mục Tiêu 1. Kiến thức, kĩ năng, t duy: - Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các bài tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay. 2. Giáo dục t tởng tình cảm: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện. II. phơng tiện, địa điểm 1. Giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo, trang phục thể thao. 2. Học sinh: - Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng .), Bàn trực nhật dọn vệ sinh sân bãi trớc khi lên lớp. 3. Địa điểm: - Sân Bóng chuyền ( Trớc nhà học cấp 4). III. nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp I. Mở đầu 1. ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: ., 10A3 , 10A4: ., 10A5: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2. Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng. - Bài tập thể dục tay không 06 động tác. - Soay các khớp, ép dây chằng. 08 10 02 vòng sân(100m). Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động chung. 1 Nội dung Định lợng Phơng pháp * Khởi động chuyên môn: - Ném bóng nẩy đất trớc mặt bằng 2 tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật phát bóng thấp tay? II. cơ bản 1 Ôn tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trớc mặt: Yêu cầu cơ bản: - Khi chuyền chân đạp đất duỗi các khớp để tạo lực chuyền từ dới lên trên, các ngón tay bật đẩy tích cực đẩy bóng. - Tay bao quanh phía sau dới bóng, điểm tiếp xúc giữa các ngón tay và bóng k o giống nhau. - Khi kết thúc 2 tay tiếp tục vơn theo bóng, rồi nhanh chóng về TTCB tiếp tục thực hiện động tác sau. 2 Ôn tập kĩ thuật đệm bóng bằng 2 tay trớc mặt: Yêu cầu cơ bản: - Khi đỡ bóng 2 tay duỗi thẳng 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song song và sát nhau, bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay. Lực để đánh bóng tuỳ thuộc vào tốc độ bóng đến. - Khi kết thúc 2 chân tiếp tục duỗi, tay nâng theo hớng bóng đi 1 đoạn rồi nhanh chóng về TTCB tiếp tục thực hiện động tác tiếp theo. 03 05lần/H.Sinh 28-30 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động chuyên môn - GV: Gọi 2 HS cùng thực hiện, sử dụng đội hình nhận lớp. - HS: thực hiện - GV nhận xét cho điểm - GV nhắc lại một số yêu cầu cơ bản rồi chia lớp thành 4 nhóm (Nam, nữ riêng). Đội hình tập GV quan sát, uốn nắn, sửa sai Tập có bóng và tập kết hợp 2 nội dung. 2 Nội dung Định lợng Phơng pháp 3 Ôn tập kĩ thuật phát bóng thấp tay: - TTCB. Đứng chân trớc chân sau, mũi chân trớc hớng lới, 2 chân cách nhau khoảng 1 bớc chân, bàn chân sau mở 1 góc 40-60 o , gối khuỵu, thân hơi gập về trớc, trọng tâm cơ thể dồn chủ yếu vào chân sau. - Tay không thuận cầm bóng (tay cùng bên với chân trớc), bàn tay xoè rộng đỡ bóng, ngang thắt lng, hơi hớng vào trong và cách thân ngời khoảng 1 bớc chân. Tay đánh bóng đa ra sau, thẳng. - Bóng tung thẳng từ dới lên đến tầm thích hợp (khoảng 50 cm).Tay đánh bóng nhanh chóng chuyển từ sau ra trớc đánh vào phía sau dới bóng, chân sau đạp mạnh chuyển toàn bộ trọng tâm về chân trớc. - Sau khi bóng rời tay, thân ngời và tay v- ơn theo bóng, chân sau bớc lên giữ thăng bằng. 4 Củng cố: GV: nhắc lại nguyên lí cơ bản của 03 kĩ thuật đã học kết hợp với thị phạm trực tiếp động tác. III. kết thúc 1. Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng tích cực. 2. Tập trung nhận xét giờ học: 3. Bài tập về nhà: - Luyện tập chạy bền: + Nam: 1500 km. + Nữ: 800m. - Ôn tập các kĩ thuật đã học. (2 3) 3 5 - GV nhắc lại một số yêu cầu cơ bản rồi chia lớp thành 4 nhóm (Nam, nữ riêng). Đội hình tập ( không lới ) GV quan sát, uốn nắn, sửa sai HS: Quan sát, chú ý lắng nghe. - Học sinh tự thả lỏng. - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét giờ học, ra BTVN. Đội hình nhận xét, xuống lớp nh đội hình nhận lớp. Ngày Soạn: 10/12/2006 Ngày Dạy: 12/12/2006 Tiết: 29 3 Bóng chuyền: - ôn tập kĩ thuật đệm bóng bằng 2 tay trớc mặt. - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I. Mục Tiêu 1. Kiến thức, kĩ năng, t duy: - Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các bài tập đệm bóng chuẩn bị tốt nhất tâm t thế cho giờ kiểm tra. - Rèn luyện nâng cao thể lực chung. 2. Giáo dục t tởng tình cảm: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện. II. phơng tiện, địa điểm 1. Giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo, trang phục thể thao. 2. Học sinh: - Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng .), Bàn trực nhật dọn vệ sinh sân bãi trớc khi lên lớp. 3. Địa điểm: - Sân Bóng chuyền ( Trớc nhà học cấp 4). III. nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp I. Mở đầu 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: ., 10A3 , 10A4: ., 10A5: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2 Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng. - Bài tập thể dục tay không 06 động tác. - Soay các khớp, ép dây chằng. 08 10 02 vòng sân(100m). Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động chung. Nội dung Định lợng Phơng pháp 4 * Khởi động chuyên môn: - Ném bóng nẩy đất trớc mặt bằng 2 tay. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đệm bóng? II. cơ bản 1 Ôn tập kĩ thuật đệm bóng bằng 2 tay trớc mặt: Yêu cầu cơ bản: - Khi đỡ bóng 2 tay duỗi thẳng 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song song và sát nhau, bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay. Lực để đánh bóng tuỳ thuộc vào tốc độ bóng đến. - Khi kết thúc 2 chân tiếp tục duỗi, tay nâng theo hớng bóng đi 1 đoạn rồi nhanh chóng về TTCB tiếp tục thực hiện động tác tiếp theo. 2 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: - Chạy vòng quanh trờng: + Nam: 03 vòng. + Nữ: 02 vòng. - Yêu cầu: Chạy sải đều bớc chân, kết hợp với nhịp thở. 03 05lần/H.Sinh 28-30 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động chuyên môn - GV: Gọi 2 HS lên cùng thực hiện. - HS: thực hiện. - GV nhận xét cho điểm (Sử dụng đội hình nhận lớp) - GV nhắc lại một số yêu cầu cơ bản rồi chia lớp thành 4 nhóm (Nam, nữ riêng). - Mỗi HS thực hiện 05lần/ lợt tập, thực hiện luân phiên nớc chảy. Đội hình tập: GV quan sát, uốn nắn, sửa sai - GV: Chia lớp thành 4 tốp cho chạy lần tợt từng tốp một (nữ chạy trớc). - HS: Thực thiện theo sự hớng dẫn của giáo viên. Nội dung Định lợng Phơng pháp 3 Củng cố: (2 3) 5 GV: nhắc lại nguyên lí cơ bản của kĩ thuật đã học, những điều cần lu ý khi kiểm tra bài tập đệm bóng. III. kết thúc 1. Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng tích cực. 2. Tập trung nhận xét giờ học: 3. Bài tập về nhà: Ôn tập kĩ thuật đệm bóng. 3 5 HS: Quan sát, chú ý lắng nghe. - Học sinh tự thả lỏng. - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét giờ học, ra BTVN. Đội hình nhận xét, xuống lớp nh đội hình nhận lớp. Ngày Soạn: 10/12/2006 Ngày Dạy: 13/12/2006 Tiết: 30 kiểm tra: 6 kĩ thuật đệm bóng bằng 2 tay trớc mặt I. Mục Tiêu 1. Kiến thức, kĩ năng, t duy: - Đánh giá kết quả học tập của học sinh sau một quá trình rèn luyện môn Bóng chuyền. 2. Giáo dục t tởng tình cảm: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, tích cực, ý thức vơn lên đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra. II. phơng tiện, địa điểm 1. Giáo viên: - Giáo án, sổ điểm cá nhân, trang phục thể thao. 2. Học sinh: - Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng .), Bàn trực nhật chuẩn bị một bàn giáo viên, dọn vệ sinh sân bãi trớc khi lên lớp. 3. Địa điểm: - Sân Bóng chuyền ( Trớc nhà học cấp 4). III. nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp I. Mở đầu 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: ., 10A3 , 10A4: ., 10A5: - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra. - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. - Bài tập thể dục tay không 06 động tác. - Soay các khớp, ép dây chằng. 08 10 02 vòng sân(100m). Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động. Nội dung Định lợng Phơng pháp II. cơ bản 7 *.Kiểm tra kĩ thuật đệm bóng bằng 2 tay trớc mặt: Yêu cầu cơ bản: - Khi đỡ bóng 2 tay duỗi thẳng 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song song và sát nhau, bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay. Lực để đánh bóng tuỳ thuộc vào tốc độ bóng đến. - Khi kết thúc 2 chân tiếp tục duỗi, tay nâng theo hớng bóng đi 1 đoạn rồi nhanh chóng về TTCB tiếp tục thực hiện động tác tiếp theo. Biểu điểm: - Điểm: 9 10: Thực hiện đúng các yêu cầu kĩ thuật, cảm giác bóng tốt, đờng bóng khi thực hiện đẹp. - Điểm: 7 8: Thực hiện đúng các yêu cầu kĩ thuật, cảm giác bóng khá, đờng bóng khi thực hiện tơng đối đẹp. - Điểm: 5 6: Thực hiện đúng các yêu cầu kĩ thuật, cảm giác bóng trung bình, đ- ờng bóng khi thực hiện trung bình. - Điểm: 3 4: Cha thực hiện đúng yêu cầu kĩ thuật, cảm giác bóng cha tốt, đờng bóng khi thực hiện sấu (cha theo ý muốn). - Điểm: 0,1,2: những trờng hợp còn lại. Mỗi học sinh thực hiện 03 lần thành tích tính chung cho các lần thực hiện. III. kết thúc 1. Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng tích cực. 2. Tập trung nhận xét giờ học: 3. Bài tập về nhà: Mỗi tổ chuẩn bị 04 xà để học nhảy cao (kích thớc: dài: 5 6m; đờng kính: 3cm - 4cm) bằng tre(trúc) già, thẳng. 28-30 3 5 - GV nhắc lại các yêu cầu cơ bản rồi tổ chức kiểm tra theo thứ tự sổ điểm cá nhân. - HS: Thực hiện theo thứ tự gọi tên của giáo viên; tự nhờ 1 học sinh khác tung bóng để thực hiện; khi thực hiện xong phải trở về hàng của mình. Đội hình kiểm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV quan sát, cho điểm. - Học sinh tự thả lỏng. - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét giờ kiểm tra, đọc điểm cho học sinh. Đội hình nhận xét, xuống lớp nh đội hình nhận lớp. Ngày Soạn: 17/12/2006 Ngày Dạy: 29/12/2006 Tiết: 31 nhảy cao: - Giới thiệu chung về môn nhảy cao. 8 - giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. - Một số bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu nằm nghiêng. I. Mục Tiêu 1 Kiến thức, kĩ năng, t duy: - Bổ trợ nâng cao thể lực chung, tăng cờng độ dẻo và các yếu tố thể lực chuyên môn của nhảy cao. - Làm quen với những vận động đặc trng của nhảy cao. 2 Giáo dục t tởng tình cảm: - Phát huy tinh thần đoàn kết, tích cực tự giác, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. phơng tiện, địa điểm 1. Giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo, trang phục thể thao. 2. Học sinh: - Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng .), Bàn trực nhật dọn vệ sinh sân bãi, lấy đệm, xà ra sân tập trớc giờ lên lớp. 3. Địa điểm: - Sân nhà học cấp 4. III. nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp I. Mở đầu 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: ., 10A3 , 10A4: ., 10A5: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2 Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng. - Bài tập thể dục tay không 06 động tác. - Soay các khớp, ép dây chằng. 08 10 02 vòng sân(100m). Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động chung. Nội dung Định lợng Phơng pháp * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. 03lần/bài tập 9 - Chạy đạp sau. 3 Kiểm tra bài cũ: (Không kiểm tra) II. cơ bản 1 Giới thiệu chung về môn nhảy cao: - Nhảy cao là một trong các môn nhảy thuộc nhóm môn Điền kinh; đợc chọn là môn thi đấu chính thức tại các giải Điền kinh, các Thế vận hội ngay từ những lần tổ chức đầu tiên. - Sân bãi, dụng cụ: + Sân bãi: có thể sử dụng hố cát hoặc đệm nhảy; đờng chạy đà phải bằng phẳng, an toàn cho tập luyện và thi đấu. + Dụng cụ: Gồm 01 bộ cọc (02 cái), có chân đế vững chắc, giá để đỡ xà có gắn ốc vặn để điều chỉnh độ cao; Xà bằng tre hoặc chất liệu tổng hợp dài >5m, thẳng - Các kĩ thuật nhảy cao: Hiện nay trên thế giới đang sử dụng 4 kiểu kĩ thuật: Bớc qua, nằm nghiêng, úp bụng và lng qua xà trong đó Lng qua xà là kĩ thuật đang có thành tích cao nhất. - Chơng trình học nhảy cao của lớp 10: Nhảy cao nằm nghiêng; nắm và vận dụng đợc một số điểm trong luật Điền kinh (phần nhảy cao). 2 Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng: Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng gồm 04 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất: - Chạy đà: + Mục đích: tạo ra tốc độ nằm ngang lớn. 28-30 Đội hình khởi động chuyên môn - GV: Sử dụng phơng pháp thuyết trình kết hợp thị phạm động tác. - HS: Chú ý lắng nghe, quan sát, ghi chép những nội dung cần thiết. Đội hình học tập: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nội dung Định lợng Phơng pháp + Yêu cầu: Tốc độ chạy nhanh dần đều, góc độ chạy chếch với xà khoảng từ 30 40 o , số bớc đà khoảng 6 10 bớc (với đà chẵn) 7 11 bớc (với đà lẻ). 10 [...]... điểm: - Sân thể dục III nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh * - Bài tập thể dục tay không 06 động tác - Soay các khớp, ép dây chằng 02 vòng sân (100 m) Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp Nội dung Định lợng * Khởi động chuyên môn: - Chạy... điểm: - Sân thể dục III nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh * - Bài tập thể dục tay không 06 động tác - Soay các khớp, ép dây chằng 02 vòng sân (100 m) Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp Nội dung Định lợng * Khởi động chuyên môn: - Chạy... điểm: - Sân thể dục III nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng 26 Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh * - Bài tập thể dục tay không 06 động tác - Soay các khớp, ép dây chằng 02 vòng sân (100 m) Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp Nội dung Định lợng * Khởi động chuyên môn: - Chạy... 29 Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình nhận lớp 2 Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng * * * * * - Bài tập thể dục tay không 06 động tác - Soay các khớp, ép dây chằng 02 vòng sân (100 m) Mỗi ĐT 4lần... sân tập trớc giờ lên lớp 3 Địa điểm: - Sân nhà học cấp 4 III nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng 33 Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh * - Bài tập thể dục tay không 06 động tác - Soay các khớp, ép dây chằng 02 vòng sân (100 m) Mỗi ĐT 4lần x 8 nhịp Nội dung... thao 2 Học sinh: - Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng ), lấy 04 bộ bàn đạp ra sân trớc giờ lên lớp 3 Địa điểm: - Sân thể dục III nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh * - Bài tập thể... Học sinh: - Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng ), Bàn trực nhật dọn vệ sinh sân bãi, lấy đệm, xà ra sân tập trớc giờ lên lớp 3 Địa điểm: - Sân nhà học cấp 4 III nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp 08 10 I Mở đầu * * * * 1 ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: 10A2: , 10A3 , 10A4: , 10A5:. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Hỏi thăm... bài cũ: - GV: đặt câu hỏi và gọi 2-3 HS lên trả lời ( có thể lấy tinh thần xung phong) - HS: thực hiện - GV: nhận xét cho điểm Sử dụng đội hình nhận lớp - Nêu các kĩ thuật nhảy cao đang đợc áp dụng hiện nay? - Trình bày các giai đoạn KT của nhảy cao nàm nghiêng? II cơ bản 2 8-3 0 - GV: Sử dụng phơng pháp thuyết trình kết hợp thị phạm động tác - Đứng vuông góc với xà cách 5 7 bớc 3 5 lần/HS - HS: Chú... 5 - Học sinh tự thả lỏng 32 1 Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng tích cực - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét giờ học, ra BTVN Đội hình nhận xét, xuống lớp nh đội hình nhận lớp 2 Tập trung nhận xét giờ học: 3 Bài tập về nhà: - Ôn tập cách cầm cầu, vợt, TTCB trong đánh cầu lông - Chạy TD buổi sáng: + Nam: 1500m + Nữ: 800m Ngày Soạn: 07/01/2007 Ngày Dạy: 10/ 01/2007 Tiết: 38 Cầu Lông - nhảy cao - Chạy bền: -. .. về nhà: - Thực hiện bài tập 3 và 4 (chủ yếu BT4) - Chạy TD buổi sáng: + Nam: 1500m + Nữ: 800m Ngày Soạn: 17/12/2006 GV: Gọi 1 2 HS lên thực hiện, cho lớp nhận xét, GV tổng hợp bổ sung Tiết: 33 Ngày Dạy: 18/12/2006 ôn tập học kì I (kĩ thuật chạy ngãy): - ôn Kĩ thuật xuất phát có bàn đạp 1 5-2 0m (bt 7) - Ôn chạy lặp lại 3 0-6 0m tốc độ gần tối đa (bt 5) - ôn phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật (bt9) - chạy bền . sĩ số: 10A2: ., 10A3 , 10A4: ., 10A5: - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra. - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. - Bài. sĩ số: 10A2: ., 10A3 , 10A4: ., 10A5: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2 Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy