Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Ngày tháng 8 năm 2008 Tiết 1 : Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT Một số qui định khi học tập bộ môn A. Mục đích Yêu cầu: 1. Mục đích: - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết đê chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT. 2. Yêu cầu: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kỹ thuật động tác một số môn thể thao đã học ở lớp 6 và tiếp tục học ở lớp 7. B. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp: 1. Mục tiêu - nội dung ch ơng trình TD 7: - Mục tiêu chơng trình môn học TD lớp 7 giúp HS thực hiện đợc. - GV nêu một số ví dụ trong thực tế cho HS. - Nội dung, chơng trình TD lớp 7 gồm có các nội dung chính . - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng. - Lý thuyết chung. - Đội hình đội ngũ. - Bài thể dục phát triển chung. - Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh. - Trò chơi và động tác chạy bền. - Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy cao, nhảy xa. - Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng. - Các môm thể thao tự chọn. + Đá cầu, bóng đá, bóng chuyên, bơi, - Ôn tập, kiểm tra. - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 1 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 2. Cách phòng tránh chấn th ơng trong hoạt động TDTT . - Mục đích của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. - Cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện thể dục thể thao. - Một số qui định khi học tập bộ môn: - Mục đích cơ bản nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc không biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh: + Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da. + Choáng, ngất. Tổn thơng cơ. + Bong gân + Tổn thơng khớp và sai khớp. + Giập hoặc gãy xơng. + Chấn thơng não hoặc cột sống. - Khi bắt đầu một buổi tâpl hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa cơ thể thích nghi đần với trạng thái vận động. Trong khi tập luyện cần tập từ nhệ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần. - Không tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có ngời hớng dẫn, bảo hiểm. Tr- ớc khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thờng bằng một số động tác thả lỏng. - Phải có dày ba ta khi tập luyện, quần áo gọn gàng, không mặc áo khoác khi tập luyện. - Khi ra, vào lớp phải xin phép Gv bộ môn. - Khi tập luyện phải tuân thủ sự điều hành của Gv hoặc cán sự bộ môn. - Thái độ tập luyện phải nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình, tự giác. - Khi nghỉ kiến tập Hs phải có mặt tại sân tập để theo dõi giờ học. Ngày tháng 8 năm 2008 Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 2 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Tiết 2: Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bền I. Mục tiêu : - ĐHĐN: + Ôn: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác. - Chạy nhanh: + Trò chơi: Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật. + Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình tự giác. + Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.Chạy gót chạm mông. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác. - Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào - Hai lần thở ra II. Địa điểm - Ph ơng tiện: -Sân tập , còi, 8 quả bóng chuyền, 4 cờ nhỏ. III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp: Nội Dung Định l- ợng Tổ chức Phơng pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông. - ép dọc, ép ngang. c. Kiểm tra bài cũ: B. Phần cơ bản: 1. Ôn các kỹ năng ĐHĐN: 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 2 HS 28-30phút 8 -10 phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Chạy vòng sân tập, theo một hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ - Thực hiện kỹ năng. Quay phải (Trái), quay đằng sau. - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 3 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót vào mông. 3. Chạy bền: - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giờ học. - Hớng dẫn tập luyện ở nhà. 1 Lần 5phút 10 phút 5 phút 5 phút 2- 3 phút 4L x 8N 4L x 8N do các cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ X X X X X X X X X - Gv nêu tên trò chơi, cho chơi thử một lần. - Gv làm quản trò cho Hs chơi trong 3 hiệp. - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác. - Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp. - Gv nêu tên trò chơi, và cho Hs thực hiện trò chơi. - Cán sự làm quản trò. - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp. - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm Ngày tháng 8 năm 2008 Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 4 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Tiết 3: Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bền I. Mục tiêu : - ĐHĐN: + Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 đén hết và điểm số 1 - 2. 1- 2. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác. + Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác. - Chạy nhanh: + Trò chơi: Chạy tiếp sức, + Yêu cầu: chơi thuần thục, biết tổ chức trò chơi. + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: + Học: Phân phối sức khi chạy bền. + Yêu cầu: biết vận dụng những điều đã học vào thực tế chạy. II. Địa điểm - Ph ơng tiện: + Sân tập , còi, 4 cờ nhỏ. III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp: Nội Dung Định l- ợng Tổ chức Phơng pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông. - ép dọc, ép ngang. c. Kiểm tra bài cũ: B. Phần cơ bản: 1. Ôn các kỹ năng ĐHĐN: 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 2 HS 30phút 5 phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ - Thực hiện kỹ năng. Quay phải (Trái), quay đằng sau. Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 5 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, (trái), quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hêt và điểm số 1 - 2 , 1 - 2. 2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4: 3. Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót vào mông. 4. Chạy bền: - Học: Phân phối sức khi chạy bền. - Chạy bền: C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giờ học. - Hớng dẫn tập luyện ở nhà. 1 Lần 5 phút 5phút 5 phút 5 phút 300 -500m 5 phút 2- 3 phút 4L x 8N 4L x 8N - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm do các cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - Gv làm mẫu cách di chuyển từ đội hình hàng dọc, hàng ngang. Cách dàn hàng, dồn hàng. - Gv cho Hs tập chung do cán sự điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai. - Gv nêu tên trò chơi, cho chơi thử một lần. - Gv làm quản trò cho Hs chơi trong 3 hiệp. - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác. - Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp. - Gv nêu những nét chính cần biết để phân phối sức khi chạy bền - Chạy theo hàng dọc do lớp trởng chạy đầu. - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp. - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. Ngày tháng 8 năm 2008 Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 6 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Tiết 4: Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bền I. Mục tiêu : - ĐHĐN: + Ôn: nh nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn. - Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy- xuất phát. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. + Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định,vận dụng những kiến thức đã học vào chạy bền. II. Địa điểm - Ph ơng tiện: -Sân tập , còi, 4 cờ nhỏ. III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp: Nội Dung Định l- ợng Tổ chức Phơng pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông. - ép dọc, ép ngang. c. Kiểm tra bài cũ: B. Phần cơ bản: 1. Ôn các kỹ năng ĐHĐN: 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 2 HS 30phút 4 - 6 phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ - Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 7 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, (trái), quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hêt và điểm số 1 - 2 . . . . 1 - 2. 2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4: 3. Chạy nhanh: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay. + Đứng mặt hớng chạy xuất phát 4. Chạy bền: - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giờ học. - Hớng dẫn tập luyện ở nhà. 1 Lần 5 - 7 phút 3 - 5phút 4- 6 phút 5 phút 300 -500m 5 phút 2- 3 phút 4L x 8N 4L x 8N do các cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X X X X X - Gv làm mẫu cách di chuyển từ đội hình hàng dọc, hàng ngang. Cách dàn hàng, dồn hàng. - Gv cho Hs tập chung do cán sự điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai. - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác. - Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc. - Cán sự điều hành cho lớp thực hiện. - Chạy theo hàng dọc do lớp trởng chạy đầu. - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp. - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. Ngày tháng 9 năm 2008 Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 8 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Tiết 5: Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bền I. Mục tiêu : - ĐHĐN: + Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn. - Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy- xuất phát. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác và biết cách tổ chức trò chơi. II. Địa điểm - Ph ơng tiện: -Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ. III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp: Nội Dung Định l- ợng Tổ chức Phơng pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông. - ép dọc, ép ngang. c. Kiểm tra bài cũ: B. Phần cơ bản: 1. Ôn các kỹ năng ĐHĐN: 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 6 HS 28-30phút 8 - 10phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ - Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 9 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. 3. Chạy nhanh: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay. + Đứng vai hớng chạy - xuất phát 4. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giờ học. - Hớng dẫn tập luyện ở nhà. 1 Lần 10 - 12phút 5 - 7 phút 5 phút 2- 3 phút 4L x 8N 4L x 8N do các cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X X X X X - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác. - Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc. - Cán sự điều hành cho lớp thực hiện. - Chơi theo 4 đội. - GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơi chính thức trong 3 hiệp - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp. - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam 10 [...]... kết thúc: 5 - 7phút - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm do các cán sự tổ điều hành - Gv theo dõi để sửa sai - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu - GV hớng dẫn học sinh thực hiện - Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển - GV theo dõi để sửa sai cho học sinh - GV nhắc lại kỹ thuật động tác cho cả lớp - Tập lần lợt theo đợt 4 em GV hô hiệu lệnh và theo dõi sửa sai cho HS - HS chạy theo nhóm Nam... luyện ở nhà 4- 5 phút 5 - 7phút 5 phút 5 - 7 phút - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm do các cán sự tổ điều hành - Gv theo dõi để sửa sai - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu - GV hớng dẫn học sinh thực hiện - Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển - GV theo dõi để sửa sai cho học sinh - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác - Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc -... thơng xảy ra trong hoạt động TDTT 2 Yêu cầu: - Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi dấu thể dục thể thao - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT - Thực hiện tốt các qui đinh trong tập luyện và thi đấu TDTT mà GV đã đa ra B Nội dung và phơng pháp lên lớp: 1 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động... nhóm do các cán sự tổ điều hành - Gv theo dõi để sửa sai - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu 4- 5 phút - GV hớng dẫn học sinh thực hiện - Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển - GV theo dõi để sửa sai cho học sinh 5 - 7phút 5 phút 5 - 7 phút 5 phút 2- 3 phút 4L x 8N 4L x 8N - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác - Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc - Cán sự điều... cho cả lớp cùng tập - GV giới thiệu cách khắc phục hiện tợng thở dóc trong chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam , Nữ mỗi nhóm 7 - 10 em - GV di chuyển để theo dõi HS - GV hớng dẫn HS thả lỏng Đội hình xuống lớp - GV nhận xét giờ học, giao HS tập luyện ở nhà Ngày Ngời thực hiện: Trơng Hồng Nam tháng 9 năm 2008 22 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Đội hình đội ngũ chạy nhanh Tiết 12: Chạy bền I... hiện, GV theo dõi nhận xét và cho điểm 30phút Trơng Hồng Nam 23 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 1 Ôn các kỹ năng ĐHĐN: - Ôn luyện đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp - Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 10phút Đội hình ôn tập ĐHĐN Tổ 1 Tổ 3 Tổ 2 Tổ 4 - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và những vấn đề cần lu ý và triển khai tập luyện - HS tập theo khu vực đợc phân công, từng ngời trong tổ thay nhau... lu ý khi chạy - GV chú ý sửa sai động tác cho HS 5 - 7phút 5 phút 4L x 8N 4L x 8N - GV phân công nhóm chạy - HS chạy theo nhóm Nam , Nữ mỗi nhóm 7 - 10 em - GV di chuyển để theo dõi HS - GV hớng dẫn HS thả lỏng 1phút 1phút Đội hình xuống lớp - GV nhận xét giờ học, giao HS tập luyện ở nhà Ngày tháng năm 2008 Trơng Hồng Nam 24 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Đội hình đội ngũ chạy nhanh Tiết... - HS thực hiện, GV theo dõi nhận xét và cho điểm Đội hình ôn tập ĐHĐN Trơng Hồng Nam 25 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 - Ôn luyện: + Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp + Đội hình 0 - 2 - 4 Tổ 1 1 Lần Tổ 2 Tổ 3 Tổ 4 - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và những vấn đề cần lu ý và triển khai tập luyện - HS tập theo khu vực đợc phân công, từng ngời trong tổ thay nhau điều khiển tổ tập... hiện - Tập theo đội hình 4 hàng dọc - GV hớng dẫn cách chơi - Cán sự lớp làm quản trò - GV theo dõi HS chơi 5 phút - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện 2- 3 phút 4L x 8N 4L x 8N @ - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh Ngày Ngời thực hiện: tháng 9 năm 2008 Trơng Hồng Nam 16 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Tiết 9: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt... động tác - GV hô hiệu lện cho HS thực hiện - Tập theo đội hình 4 hàng dọc - HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS - Yêu cầu chạy hết cự ly qui định - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện @ - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh Ngày tháng 9 năm 2008 Trơng Hồng Nam 14 Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Đội hình đội ngũ chạy nhanh . Giáo án thể dục 7 năm học 2008 2009 Ngày tháng 8 năm 2008 Tiết 1 : Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. tiếp tục học ở lớp 7. B. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp: 1. Mục tiêu - nội dung ch ơng trình TD 7: - Mục tiêu chơng trình môn học TD lớp 7 giúp HS thực hiện