Đang tải... (xem toàn văn)
Giáo án thể dục 7 được biên soạn theo quy định mới nhất. Giáo án thể dục lớp 7, giáo án thể dục đầy đủ, Giáo án thể dục 7 full, giáo án thể dục 7 hay, giáo án thể dục 7 free. Giáo án thể dục 7 được biên soạn theo quy định mới nhất. Giáo án thể dục lớp 7, giáo án thể dục đầy đủ, Giáo án thể dục 7 full, giáo án thể dục 7 hay, giáo án thể dục 7 free.Giáo án thể dục 7 được biên soạn theo quy định mới nhất. Giáo án thể dục lớp 7, giáo án thể dục đầy đủ, Giáo án thể dục 7 full, giáo án thể dục 7 hay, giáo án thể dục 7 free.
-Tuần: 01 Giáo án Thể dục -Tiết: 01 -Ngày soạn: BÀI DẠY: MỤC TIÊU – NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Giúp HS hiểu mục tiêu yêu cầu, ý nghóa thể dục đời sống -Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy hoạt động TDTT -Giáo dục tinh thần đoàn kết, lòng dũng cảm, lòng tự hào dân tộc -Giáo dục nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật, có ý thức tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe 2/Kĩ năng: -Biết vận dụng mức đònh điều học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, đồng hồ bấm giờ, trang phục GV, phương tiện khác (nếu có) +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an tồn tập luyện +Giảng giải, làm mẫu, sửa sai, phân nhóm tập luyện… *Học sinh: + Sức khỏe tốt, đồng phục HS, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ (nếu có): 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: + Mục tiêu – Nội dung chương trình TD –Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT -Tiến trình dạy Phần nội dung A MỞ ĐẦU : *Khởi động: +Khởi động chung: +Khởi động CM: -Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”: B CƠ BẢN : 1-Mục tiêuchương trình TD 7: a/Mục tiêu: b/Nội dung, chương trình TD 7: -Chương trình gồm chương trình chung chương trình chi tiết Định lượng vận động u cầu dẫn kỹ thuật Thời Số gian lần 10’ 2x8 -Cán điều khiển lớp 3’ xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng… 7’ 2-3 - Gv tổ chức, điều khiển cho HS tham gia chơi u cầu HS đảm bảo an tồn tích cực chơi - Gv nhận xét, đánh giá 30’ *Nhằm giúp củng cố phát 14’ triển kết học cấp 1, góp phần thực mục tiêu mơn học THCS : + Biết số kiến thức, kĩ để luyện tập nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh + Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT + Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường ngồi nhà trường + Lý thuyết chung thể dục lớp + Đội hình đội ngũ + Bài thể dục phát triển chung + Trò chơi động tác bổ trợ chạy nhanh + Trò chơi động tác chạy bền Biện pháp tổ chức 2-Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: 3-Củng cố: C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV ổn định lớp HS hệ thống bài: +GV nhận xét, đánh giá học: 14’ 2’ 5’ + Trò chơi động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao + Trò chơi động tác bổ trợ đá cầu + Thể thao tự chọn * Nội dung học lớp - Khi tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực người Nhưng coi thường, không tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học nên xảy chấn thương - Xây xát nhẹ chưa có chảy máu ít, da - Choáng ngất, bong gân - Tổn thương cơ, tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương, chấn động não cột sống - Khi chấn thương xảy làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể lực đến kết học tập lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do thể bò chấn thương kẻ thù TDTT -GV ổn định lớp mời 1-2HS nhắc lại trả lời số câu hỏi phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT GV nhận xét, tuyên dương -GV cho HS di thường lắc tay hít thở , vỗ tay hát -GV tun dương số HS tích cực, động viên HS lại cần phấn đấu sau -Về nhà thường xuyên luyện tập TDTTđể tăng cường sức khỏe +GV xuống lớp: -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” vỗ tay * Rút kinh nghiệm, bổ sung: ………………………………………………… +GV giao tập: -Tuần: 01 Giáo án Thể dục -Tiết: 02 -Ngày soạn: BÀI DẠY: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC BỘ MÔN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Có hiểu biết cần thiết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương, bước đầu biết cách tự kiểm tra mạch để theo dõi sức khoẻ tập luyện thi đấu TDTT nhằm bảo vệ an toàn -Biết cách thực động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kỹ thuật động tác số môn thể thao học lớp tiếp tục học lớp -Biết số điều luật thi đấu phương pháp luyện tập môn thể thao tự chọn để tham gia hoạt động TDTT ngoại khoá 2/Kĩ năng: -Biết vận dụng mức đònh điều học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, đồng hồ bấm giờ, trang phục GV, phương tiện khác (nếu có) +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an tồn tập luyện +Giảng giải, làm mẫu, sửa sai, phân nhóm tập luyện… *Học sinh: + Sức khỏe tốt, đồng phục HS, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ (nếu có): 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: + Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT – Một số quy định học mơn -Tiến trình dạy Phần nội dung A MỞ ĐẦU : *Khởi động: +Khởi động chung: Định lượng vận động Thời Số gian lần 10’ 3’ +Khởi động CM: -Chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức”: 7’ B CƠ BẢN : 1-Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: 30’ * Cách Phòng 15’ u cầu dẫn kỹ thuật 2x8 -Cán điều khiển lớp xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng… - GV giới thiệu tên trò chơi, tổ chức, điều khiển cho HS tham gia chơi u cầu HS đảm bảo an tồn tích cực chơi - Gv nhận xét, đánh giá tun dương - Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế hoặt biết không coi chừng, không chòu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập đê xảy chấn thương như: xây xát nhẹ chưa có chảy máu da, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân, Biện pháp tổ chức tránh chấn thương hoạt động TDTT 2-Một số quy đònh học tập môn: 13’ tổn thương khớp sai khớp, giập gãy xương, chấn động não cột sống - Khi bắt đầu buổi tập trước thi đấu thiết tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần Không tập động tác khó nguy hiểm người hướng dẫn, bảo hiểm Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tónh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác bổ trợ - GV HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sửa chữa phương tiện tập trước tiến hành buổi tập Cần có kế hoạch trồng xanh, xây đưng hệ thống thoát nước xử lí chỗ gây nguy hiểm, sân tập thoáng, mát, lành, khô Nên mặc trang phục thể thao tập Không ăn uống nhiều trước sau tập Khi tập xong, mồ hồi nhiều, không nên ngồi chỗ thông gió, tắm nước lạnh ngay, dễ bò cảm - Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục - Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT thói quen giữ *Củng cố: C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV ổn định lớp HS hệ thống bài: +GV nhận xét, đánh giá học: 2’ vệ sinh chung - Không uống rượu bia, hút thuốc lá, chất ma tuý luyện tập TDTT - Khi luyện tập phải mặc trang phục TDTT, không đùa giỡn, xô đẩy -GV ổn định lớp mời 1-2HS nhắc lại trả lời số câu hỏi cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT -GV nhận xét, tuyên dương 5’ -GV cho HS thường theo vòng +GV giao tập: tròn lắc tay hít thở , vỗ tay hát +GV xuống lớp: -GV tun dương số HS tích cực, động viên HS lại cần phấn đấu sau -Về nhà thường xuyên luyện tập TDTT để tăng cường sức khỏe -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” vỗ tay *Rút kinh nghiệm, bổ sung: …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… -Tuần: 02 Giáo án Thể dục -Tiết: 03 -Ngày soạn: BÀI DẠY: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: *ĐHĐN: -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển ; đứng nghiêm – nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau *Chạy nhanh: -Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”,“ Chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh *Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên 2/Kĩ năng: -Biết thực động tác đội hình đội ngũ, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh biết cách chơi trò chơi tương đối thục -Biết vận dụng vào trình luyện tập sinh hoạt ngày 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, đồng hồ bấm giờ, trang phục GV, phương tiện khác (nếu có) +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an tồn tập luyện +Giảng giải, làm mẫu, sửa sai, phân nhóm tập luyện… *Học sinh: + Sức khỏe tốt, đồng phục HS, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ: - GV mời 1-2 HS lên nhắc lại cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT học - GV HS khác nhận xét, đánh giá tun dương 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: + Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh – Chạy bền -Tiến trình dạy Phần nội dung A MỞ ĐẦU : *Khởi động: +Khởi động chung: +Khởi động chun mơn: B CƠ BẢN : 1-Đội hình đội ngũ: -n tập hợp hàng dọc, dóng hàng,cách điều khiển,đứng nghiêm- nghỉ, quay Định lượng vận động Thời Số gian lần 10’ 3’ 7’ 30’ 8’ u cầu dẫn kỹ thuật 1L -GV kiểm tra sức khỏe HS x -GV cho trực ban điều khiển dẫn HS xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, 2-3 gập bụng… -GV điều khiển cho HS chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng -GV yêu cầu thực hết biên độ động tác -GV quan sát dẫn thêm 2-3 -GV nhắc lại lệnh ĐHĐN -Cán điều khiển lớp thực Biện pháp tổ chức phải ( trái), quay đằng sau: 2-Chạy nhanh: *Trò chơi “ Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”: *n số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: -Tại chỗ đánh tay -Tại chỗ chạy nâng cao đùi 3-Chạy bền: *Chạy đòa hình tự nhiên: -Nam chạy vòng -Nữ chạy vòng 4-Củng cố: C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV ổn định lớp 10 -GV quan sát, sửa chữa động tác sai 15’ 2-3 1-2 5’ 2’ 5’ -GV giới thiệu tên trò chơi, mục đích chơi, cách chơi -GV tổ chức, điều khiển lớp chơi thử sau chơi thức có thi đua -GV theo dõi, nhận xét, đánh giá tuyên dương -GV nêu tên động tác, sau điều khiển lớp thực -GV quan sát sửa sai -Chạy theo nhóm nam, nữ riêng Chạy với tốc độ chậm đều, chủ yếu giữ nhòp điệu chạy kết hợp với nhòp thở - Gv theo dõi nhắc nhở HS -GV ổn đònh lớp, hệ thống -Gv nêu số câu hỏi kó thuật quay trái, phải; chỗ đánh tay -1-2 HS trả lời thò phạm -GV HS nhận xét, đánh giá -GV cho HS thường lắc tay hít thở, nhảy thả lỏng…Tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô tiêu u cầu học: *Khởi động: +Khởi động chung: -GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 1-2’ 5-6’ 2x8n -Cán điều khiển lớp xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng… -Ep dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng chân trước sau, sang ngang… +Khởi động CM: B CƠ BẢN : 1-Kiểm tra: Ném bóng xa: *Phổ biến nội dung yêu cầu phương pháp kiểm tra: * Cách đánh giá xếp loại: 179 30-32’ 28-32’ 3L +GV nhắc Hs nội dung, yêu cầu vàphương pháp kiểm tra _Nội dung: Kiểm tra: Đà bốn bước chéo-ném bóng xa _Yêu cầu: Đúng kó thuật đạt thành tích _Phương pháp: Kiểm tra HS, HS thực động tác lần liên tục, lấy thành tích lần cao +Đánh giá: Tuỳ theo mức độ thực kó thuật động tác HS, mà đánh giá xếp loại cho phù hợp với thực tế Kết xếp loại: -Giỏi: Thực tương đối xác bước đà chéo, tư ưỡn thân hình cánh cung thành tích đạt 40m (nam), 23m (nữ) -Khá: Có sai sót nhỏ thực bước đà chéo thực tư ưỡn thân hình cách cung, thành tích đạt 35m (nam), 19m (nữ) -Tb: Thực tương đối hai bốn bước đà chéo, không thực tư ưỡn thân hình cánh cung, thành tích đạt 28m (nam), 15m (nữ) -Yếu: Chưa thực bước đà chéo tư hình cánh cung, thành tích không đạt quy đònh Tb -Kém: Không biết kó thuật bốn bước đà chéo thành tích không đạt mức Yếu +Gv đònh số tình khác tùy theo tình hình cụ thể lớp (Hs chất kém, cố gắng tập luyện) HS GV C KẾT THÚC : -Tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô hấp, tim mạch -GV ổn đònh lớp, tun dương HS +GV nhận xét, tập luyện tốt động viên HS đánh giá học: lại cần phấn đấu sau -GVthông báo kết cho HS -Về nhà tập tập bổ trợ bật +GV giao tập: nhảy, luyện tập chạy bền để có sức khỏe -GV hơ giải tán +GV xuống lớp: -HS hơ “khỏe” vỗ tay *Rút kinh nghiệm thực giáo án …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… +Thả lỏng: 4-5’ Giáo án Thể dục -Tuần: 35 -Tiết: 67 BÀI DẠY: ÔN TẬP HỌC KỲ II BẬT NHẢY -Ngày soạn: I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2/Kó : -Thực chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển đề -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT -Có nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, trang phục GV, tranh ảnh kó thuật bật nhảy, phương tiện khác ( có) +Phương pháp thuyết trình, giảng giải, làm mẫu, trò chơi thi đấu, phân nhóm tập luyện… +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện *Học sinh: +Sức khỏe tốt, trang phục HS, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ: 3/Giảng mới: 180 -Giới thiệu bài: Ơn tập học kỳ II -Tiến trình dạy PHẦN NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : *Khởi động: ĐỊNH LƯỢNG TG SL 6-8’ +Khởi động chung: 3-4’ 1L +Khởi động CM: 4-5’ 2x8n B CƠ BẢN : 3032’ 3032’ 1-Bật nhảy: *Ôn chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà: -GV nhắc lại tên kó thuật động tác -GV tổ chức, điều khiển HS tập luyện hình thức sóng Yêu cầu -Gv ý sửa chữa nhắc nhở thêm -Lần cuối GV cho HS bật nhảy thi đua xem có thành tích tốt -GV quan sát đánh giá +Thả +GV xuống lớp: -Cán điều khiển lớp xoay khớp cổ, xoay khớp vai, động tác đánh tay vai, tay ngực, vặn mình, xoay cổ tay cổ chân, khớp hông, xoay khớp gối, gập bụng, ép dọc, ép ngang… -Tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Yêu cầu tập tích cực đảm bảo an toàn -GV quan sát, nhắc nhở dẫn thêm chạy đà đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy C KẾT THÚC : lỏng: +GV nhận xét, đánh giá học: +GV giao tập: 5-6L U CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT 4-5’ -Tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô hấp, tim mạch… -GV ổn đònh lớp, nhận xét, đánh giá học -Về nhà tập động tác bổ trợ bật nhảy để chuẩn bò kiểm tra -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” vỗ tay *Rút kinh nghiệm thực giáo án …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… 181 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Giáo án Thể dục -Tuần: 35 BÀI DẠY: -Tiết: 68 -Ngày soạn: KIỂM TRA HỌC KỲ II BẬT NHẢY I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Biết cách thực chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2/Kĩ năng: -Thực chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển đề -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, trang phục GV, bàn, ghế để GV ngồi kiểm tra +Trên sần trường, vệ sinh sẽ, đđảm bảo an toàn tập luyện *Học sinh: + Trang phục HS, sức khỏe tốt, kiến thức, kỹ năng, xà, nệm hố cát III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo 182 - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ: 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: Kiểm tra học kỳ II -Tiến trình dạy PHẦN NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : ĐỊNH LƯỢNG TG SL 6-8’ *Khởi động: +Khởi động chung: +Khởi động CM: 3-4’ 3-4’ 2x8 U CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT +Cán điều khiển lớp xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng, động tác vặn mình… -p dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau yêu cầu thực hết biên độ động tác -GV quan sát dẫn thêm B CƠ BẢN : 1-Kiểm tra: Bật nhảy _Chạy đà diện, giậm nhảy 30-32’ chân lăng duỗi 30-32’ thẳng qua xà *Cách đánh giá, xếp loại: -GV phổ biến nội dung, yêu cầu phương pháp kiểm tra _Nội dung: Chạy đà diện, 3L /HS giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà _Yêu cầu: Thực nội dung nâng cao thành tích _Phương Pháp:Kiểm tra HS Mỗi HS thực hai lần nhảy động tác tren Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 5- em Từng HS không nhảy hai lần liên tiếp Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại -GV đánh giá, xếp loại theo mức độ thực động tác thành tích đạt HS (do GV quy đònh) -Đạt (Đ): -Cả hai lân nhảy động tác đạt thành tích theo GV qui đònh -Chưa đạt ( CĐ):- Cả hai lần nhảy không động tác thành tích khơng đạt theo GV qui định -Gv đònh số trường hợp khác xảy C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV ổn định lớp HS hệ thống bài, GV nhận xét, đánh 183 4-5’ -GV cho HS thường lắc tay hít thở, nhảy thả lỏng…tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô hấp, tim mạch… -GV ổn đđịnh lớp, mời HS hệ thống vừa học, GV tun dương HS tập luyện tốt động viên HS BIỆN PHÁP TỔ CHỨC giá học: +GV tập: giao +GV xuống lớp: lại cần phấn đấu hơn.GV thông báo kết kiểm tra - Ôn động tác bổ trợ bật xa chạy 60m để chuẩn bò kiểm tra đánh giá, xếp loại thể lực cuối năm -GV hô “ Giải tán” -HS hô “Khỏe” kết hợp vỗ tay *Rút kinh nghiệm thực giáo án ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………… Giáo án Thể dục -Tuần: 36 -Tiết: 69 -Ngày soạn: BÀI DẠY: KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ, XẾP LOẠI TCRLTT CUỐI NĂM BẬT XA I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Nhằm kiểm tra, đánh giá việc tiếp thu kiến thức HS thông qua việc học tập rèn luyện phát triển thể lực, từ có biện pháp nâng cao 2/Kó : -Thực bật xa (cm) theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển đề -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, trang phục GV, tranh ảnh, phương tiện khác ( có) +Thuyết trình, giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện… +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện *Học sinh: +Sức khỏe tốt, đồng phục HS, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ: 184 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: Kiểm tra, đánh giá, xếp loại TCRLTT cuối năm: Bật xa -Tiến trình dạy ĐỊNH PHẦN U CẦU CHỈ LƯỢNG NỘI DUNG DẪN KỸ THUẬT TG SL (6-8’) A MỞ ĐẦU : *Khởi động: 1L +Khởi động chung: 3-4’ +Khởi động CM: 3-4’ 2x8n B CƠ BẢN : 1-Kiểm tra TCRLT: *Phổ biến nội dung yêu cầu phương pháp kiểm tra: (30-32’) 28-32’ * Cách đánh giá xếp loại: 3-5’ C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV nhận xét, đánh giá học: +GV tập: giao +GV xuống lớp: 185 -Cán điều khiển lớp xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng… -Ep dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng chân trước sau, sang ngang… 1L +GV nhắc Hs nội dung, yêu cầu vàphương pháp kiểm tra _Nội dung: Kiểm tra bật xa _Yêu cầu:Tư tác phong chuẩn xác đạt thành tích _Phương pháp: Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, đợt 3-5HS, HS bật xa lần, lấy thành tích lần cao Nếu lần bật đạt mức cao thực lần +Đánh giá: Tuỳ theo mức độ thực kó thuật động tác HS, mà đánh giá xếp loại cho phù hợp với thực tế Kết xếp loại: -Đạt (Đ): Thực kó thuật, thành tích đạt nam170 -195cm; nữ 155 - 175cm -Chưa đạt (CĐ): Kó thuật không đúng, thành tích đạt 155cm nữ; 170cm nam +Gv khác tùy theo tình hình cụ thể lớp (Hs đònh số tình chất kém, cố gắng tập luyện) -Tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô hấp, tim mạch -GV ổn đònh lớp, tun dương HS tập luyện tốt động viên HS lại cần phấn đấu sau GVthông báo kết cho HS -Về nhà thường xuyên tập luyện TDTT để tăng cường sức khỏe BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” vỗ tay *Rút kinh nghiệm thực giáo án …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… Giáo án Thể dục -Tuần: 37 -Tiết: 70 -Ngày soạn: BÀI DẠY: KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ, XẾP LOẠI TCRLTT CUỐI NĂM CHẠY 60m I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Biết cách thực xuất phát cao –chạy nhanh 60m 2/Kó : -Thực xuất phát cao – chạy nhanh 60m 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, người điều khiển đề -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bài soạn, còi, trang phục GV, tranh ảnh, phương tiện khác ( có) +Phương pháp thuyết trình, giảng giải, làm mẫu, trò chơi thi đấu, phân nhóm tập luyện… +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện *Học sinh: +Sức khỏe tốt, trang phục HS, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ: 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: Kiểm tra, đánh giá, xếp loại TCRLTT cuối năm: Chạy 60m -Tiến trình dạy ĐỊNH PHẦN U CẦU CHỈ BIỆN PHÁP LƯỢNG NỘI DUNG DẪN KỸ THUẬT TỔ CHỨC TG SL A MỞ ĐẦU : *Khởi động: (6-8’) 1L +Khởi động chung: 3-4’ +Khởi động CM: 3-4’ 2x8n B CƠ BẢN : 1-Kiểm tra: Chạy nhanh: *Phổ biến nội dung yêu cầu 186 -Cán điều khiển lớp xoay khớp cổ, xoay khớp vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng… -Ep dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -GV quan sát , nhắc nhở thêm (30-32’) 28-32’’ +GV nhắc HS nội dung yêu cầu , phương pháp kiểm tra -Nội dung: Kó thuật xuất phát cao phương kiểm tra: pháp 1L * Cách đánh giá xếp loại: 3-5’ C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV nhận xét, đánh giá học: 1L –chạy nhanh 60m -Yêu cầu: Thể đúng, không gò bó căng thẳng, cần nhòp nhàng thoải mái -Xuất phát thể xuất phát cao -Phương pháp: Kiểm tra theo nhiều đợt chạy, đợt HS Mỗi HS kiểm tra 1lần Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại -Gv phân công nhiệm vụ cho HS nắm dây đích, trọng tài xuất phát Yêu cầu lệnh rõ ràng -GV xác đònh thành tích HS đánh giá -GV đánh giá xếp loại theo mức độ thực kó thuật động tác thành tích đạt HS Kết xếp loại: -Đạt (Đ): Thực kó thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy thành tích đạt mức 11,0s – 9,5s(nam); 11,9s; 10,4s (nữ) -Chưa đạt (CĐ): Thực kó thuật thành tích đạt nam 12,2s ; nữ ; 13,5s -Tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô hấp, tim mạch -GV ổn đònh lớp, bổ sung số sai sót HS HS thực chưa tốt -GV tun dương HS tập luyện tốt động viên HS lại cần phấn +GV giao đấu sau tập: -GV thông báo kết kiểm tra +GV xuống lớp: -Về nhà ôn tập nội dung học luyện tập chạy bền để có sức khỏe -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” vỗ tay *Rút kinh nghiệm thực giáo án …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… 187 188 189 Giáo án Thể dục -Tuần: 06 BÀI DẠY: -Tiết: 12 -Ngày soạn: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -ĐHĐN : Luyện tập nâng cao số kỹ học thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân sai nhịp 190 -Chạy nhanh: On chạy đạp sau; Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m -Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2/Kĩ năng: -Thực nội dung tương đối thục -Biết vận dụng vào q trình luyện tập sinh hoạt ngày 3/Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc u cầu GV, người điều khiển đề -Tích cực, tự giác học tập tập luyện TDTT II/CHUẨN BỊ: *Giáo viên: +Bi soạn, cịi, đồng hồ bấm giờ, trang phục GV, phương tiện khác (nếu có) +Giảng giải, làm mẫu, sửa sai, phân nhóm tập luyện… +Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an tồn tập luyện *Học sinh: + Đồng phục HS, sức khỏe tốt, kiến thức, kỹ III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1/Ổn định tình hình lớp: - HS tập hợp đội hình, điểm số báo cáo - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu u cầu học 2/Kiểm tra cũ (nếu có): 3/Giảng mới: -Giới thiệu bài: + Ơn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân sai nhịp + Ơn chạy đạp sau; Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m + Tiếp tục luyện tập chạy bền -Tiến trình dạy Định lượng vận động u cầu dẫn Phần nội dung Biện pháp tổ chức kỹ thuật Thời Số gian lần A MỞ ĐẦU : 6-8’ *Khởi động: x -GV dẫn HS điều khiển +Khởi động xoay khớp cổ, xoay bả chung: 1-2’ vai, cổ tay, cổ chân, xoay hơng, xoay gối, gập bụng… -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, +Khởi động gót chạm mơng chun mơn: 5-6’ -GV u cầu thực hết biên độ động tác, tăng tốc độ cuối B CƠ BẢN : 30-32’ -GV quan sát dẫn thêm 1-Đội hình đội ngũ: 11-14’ 2-3L *On thẳng -GV nhắc lại lệnh hướng, vòng trái, vòng trái, vòng phải… vòng phải, đứng bước lại; đổi chân -Cán điều khiển lớp sai nhịp: thực 191 -Gv u cầu người huy phải chọn vị trí đứng với đội hình -Gv chia tổ nhóm tập luyện, tổ trưởng điều khiển -GV quan sát, sửa chữa động tác sai 2-Chạy nhanh: 10-11’ 1-2L *On chạy đạp sau: *Học: Xuất phát cao – chạy nhan 40m: 3-Củng cố: 192 2-3’ -GV nhắc lại tên động tác -GV tổ chức, điều khiển HS tập luyện theo nhóm, tổ u cầu HS tập tích cực trật tự -Gv quan sát, sửa sai 1-2L +Gv vừa giới thiệu vừa thị phạm động tác Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khoẻ trước, sát mép sau vạch xuất phát Chân sau, mũi chân cách gót bàn chân trước bàn chân Trọng tâm dồn chân, thân thẳng tay bng tự nhiên, mắt nhìn trước - Động tác : Khi có lệnh”Sẵn sàng”, khuỵu hai gối, trọng tâm dồn nhiều chân trước, thân ngã trước, tay trước, tay sau Khi có lệnh” chạy !” bước nhanh chân sau trước, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên Sau chạy nhanh trước Khi chạy, cần đặt bàn chân trước tích cực đạp sau -GV tổ chức, điều khiển tập theo tổ nhóm, tổ trưởng huy u cầu hơ lệnh xuất phát -GV quan sát, sửa sai 1L -GV ổn định lớp, hệ thống -Gv nêu số câu hỏi lệnh xuất phát… GV mời1-2 HS trả lời -GV HS nhận xét, đánh giá, bổ sung 4-Chạy bền: *Luyện tập chạy bền -Nam chạy 400m -Nữ chạy 300m 5-6’ C KẾT THÚC : +Thả lỏng: 3-5’ 1L -Gv ý sức khỏe HS trước chạy.u cầu chạy với tốc độ chậm đều, chủ yếu giữ nhịp điệu chạy với nhịp thở Tuỳ theo khả mà nâng dần vận tốc cuối cự li -GV quan sát, nhận xét bổ sung -GV cho HS thường lắc tay hít thở, nhảy thả lỏng…Tại chỗ thả lỏng cơ, khớp, hơ hấp, tim mạch +GV ổn định lớp -GV cho HS ổn định lớp, mời HS hệ HS nhắc lại vừa học thống bài: -GV tun dương HS tập +GV nhận xét, luyện tốt động viên HS cịn đánh giá học: lại cần phấn đấu sau +GV giao tập: -Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau, tư sãn sàng – xuất phát, chạy đạp sau -Chạy bền cự li 300m nữ , +GV xuống lớp: 350m nam -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” vỗ tay *Rút kinh nghiệm thực giáo án: ……………………………………………………………… 193 [...]... xét, đánh giá giờ học: +GV giao bài tập: +GV xuống lớp: hấp, tim mạch -GV ổn định lớp, mời HS nhắc lại bài vừa học -GV tun duong HS tập luyện tốt và động viên HS còn lại cần phấn đấu hơn trong giờ sau -Ơn các động tác ĐHĐN đã học -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay *Rút kinh nghiệm, bổ sung: ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… -Tuần: 02 Giáo án Thể dục 7 -Tiết:... trong giờ +GV giao bài tập: sau +GV xuống lớp: -Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy bền để nâng cao sức khỏe -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay **Rút kinh nghiệm thực hiện giáo án: -Tuần: 07 BÀI DẠY: Giáo án Thể dục 7 -Tiết: 13 -Ngày soạn: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -ĐHĐN : On các kỹ năng HS thực hiện còn yếu... lớp, mời HS nhắc lại bài vừa học -GV tun dương HS tập luyện tốt và động viên HS cịn lại cần phấn đấu hơn trong giờ sau -Ơn các động tác ĐHĐN đ học và chạy bền để nâng cao sức khỏe +GV xuống lớp: -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay **Rút kinh nghiệm thực hiện giáo án: ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… -Tuần: 06 BÀI DẠY: Giáo án Thể. .. cần phấn đấu hơn trong giờ sau -Ơn các động tác ĐHĐN đã học và chạy bền để nâng cao sức khỏe -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay *Rút kinh nghiệm, bổ sung: ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… 20 -Tuần: 04 Giáo án Thể dục 7 -Tiết: 07 -Ngày soạn: BÀI DẠY: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -n đi đều thẳng... KẾT THÚC : +Thả lỏng: 5’ +GV ổn định lớp và cùng HS hệ thống bài: +GV nhận xét, đánh giá giờ học: +GV giao bài tập: +GV xuống lớp: 23 -GV nhắc lại tên động tác -GV tổ chức, điều khiển HS tập luyện theo nhóm, tổ -GV theo dõi, nhận xét, đánh giá 1 -GV ổn đònh lớp, hệ thống bài -Gv nêu một số câu hỏi về các khẩu lệnh đi đều… GV mời1-2 HS trả lời -GV cùng HS nhận xét, đánh giá, bổ sung -GV kiểm tra sức khỏe... và động viên HS còn lại cần phấn đấu hơn trong giờ sau -Ơn các động tác ĐHĐN đã học và chạy bền để nâng cao sức khỏe -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay *Rút kinh nghiệm, bổ sung: ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… Giáo án Thể dục 7 -Tuần: 05 -Tiết: 09 -Ngày soạn: BÀI DẠY: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -Ơn luyện nâng cao... các cơ, khớp, hơ hấp, tim mạch -GV ổn định lớp, mời HS nhắc lại bài vừa học +GV nhận xét, -GV tun dương HS tập đánh giá giờ học: luyện tốt và động viên HS cịn lại cần phấn đấu hơn trong giờ sau +GV giao bài tập: -Ơn các động tác ĐHĐN đ học và chạy bền để nâng cao sức khỏe +GV xuống lớp: -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay **Rút kinh nghiệm thực hiện giáo án: ……………………………………………………………… ………………………………………………………………... nhóm, tổ -GV theo dõi, nhận xét, đánh giá 2’ 3-Củng cố: 6’ 4-Chạy bền: *chơi trò chơi “ chạy theo đường dích dắc”: 2-3 5’ C KẾT THÚC : +Thả lỏng: +GV ổn định lớp và cùng HS hệ thống bài: +GV nhận xét, đánh giá giờ học: +GV giao bài tập: +GV xuống lớp: 1 -GV ổn đònh lớp, hệ thống bài -Gv nêu một số câu hỏi về các khẩu lệnh ĐHĐN GV mời1-2 HS trả lời -GV cùng HS nhận xét, đánh giá -GV giới thiệu tên trò... tác ĐHĐN đã học -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay *Rút kinh nghiệm, bổ sung: ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… -Tuần: 03 17 Giáo án Thể dục 7 -Tiết: 06 -Ngày soạn: BÀI DẠY: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -n tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy -n chạy bước... nâng cao sức khỏe -GV hơ giải tán -HS hơ “khỏe” và vỗ tay *Rút kinh nghiệm, bổ sung: ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… -Tuần: 04 Giáo án Thể dục 7 -Tiết: 08 -Ngày soạn: BÀI DẠY: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: -n đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi đi đều sai nhòp; Biến đổi