Đang tải... (xem toàn văn)
Lý thuyết: một số vấn đề chung TDNĐ: + nữ: giới thiệu bài TDNĐ, học động tác 1 + nam: giới thiệu bai TD phát triển chung, học động tác 15 Chạy TS: + bài tập phát triển thể lực + trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2) TDNĐ: + nữ: ôn động tác 1, học động tác 2,3 + nam: ôn 5 động tác, học động tác 615 Chạy TS: + bài tập phát triển thể lực + trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2) + trò chơi TDNĐ: + nữ: ôn 3 động tác , học động tác 4 + nam: ôn 15 động tác, học động tác 1620 Chạy TS: + bài tập phát triển thể lực + trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2) + trò chơi
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 11 TRƯỜNG THPT NGUYỄN TRƯỜNG TỘ NĂM HỌC 2014 - 2015 STT NỘI DUNG Lý thuyết: số vấn đề chung - TDNĐ: + nữ: giới thiệu TDNĐ, học động tác + nam: giới thiệu bai TD phát triển chung, học động tác 1-5 - Chạy TS: + tập phát triển thể lực + trao nhận tín gậy (bài tập tập 2) - TDNĐ: + nữ: ôn động tác 1, học động tác 2,3 + nam: ôn động tác, học động tác 6-15 - Chạy TS: + tập phát triển thể lực + trao nhận tín gậy (bài tập tập 2) + trò chơi - TDNĐ: + nữ: ôn động tác , học động tác + nam: ôn 15 động tác, học động tác 16-20 - Chạy TS: + tập phát triển thể lực + trao nhận tín gậy (bài tập tập 2) + trò chơi - TDNĐ: + nữ: ôn động tác, học động tác + nam: ôn 20 động tác, học động tác 21-30 - Chạy TS: + xuất phát người số (bài tập 4) + trao nhận tín gậy (bài tập tập 2) + xuất phát người số 2, 3, - TDNĐ: + nữ: ôn động tác, ghép nhạc có điều kiện + nam: ôn 30 động tác, học động tác 31-40 - Chạy TS: + xuất phát người số (bài tập 4) + phối hợp trao nhận tín gậy + xuất phát người số 2, 3, - TDNĐ: + nữ: ôn động tác, học động tác ghép nhạc có điều kiện + nam: ôn 40 động tác, học động tác 41-45 - Chạy TS: + xuất phát người số (bài tập 4) + phối hợp trao nhận tín gậy + hoàn thiện kỹ thuật 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 - TDNĐ: + nữ: ôn động tác, học động tác + nam: ôn 45 động tác, học động tác 46-50 - Chạy TS: + phối hợp trao nhận tín gậy + hoàn thiện kỹ thuật - TDNĐ: + nữ: ôn động tác, học động tác 8,9 + nam: ôn 50 động tác - Chạy TS: + phối hợp trao nhận tín gậy + hoàn thiện kỹ thuật + giới thiệu luật Kiểm tra chạy tiếp sức - TDNĐ: + nữ: ôn tập ghép nhạc + nam: ôn tập nâng cao chất lượng tập - luyện tập chạy bền - TDNĐ: + nữ: ôn tập ghép nhạc + nam: ôn tập nâng cao chất lượng tập - luyện tập chạy bền - TDNĐ: + nữ: ôn tập ghép nhạc + nam: ôn tập nâng cao chất lượng tập - luyện tập chạy bền - TDNĐ: ôn tập - luyện tập chạy bền Kiểm tra TDNĐ TD phát triển chung - Bóng chuyền: + chuyền bóng cao tay hai tay trước ngực + đệm bóng - luyện tập chạy bền - Bóng chuyền: + phát bóng thấp tay diện - luyện tập chạy bền - Bóng chuyền: + chuyền bóng cao tay hai tay trước ngực + đệm bóng - luyện tập chạy bền - Bóng chuyền: + phát bóng thấp tay diện + số tập phối hợp - luyện tập chạy bền - Bóng chuyền: + phát bóng thấp tay nghiêng 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 + số tập phối hợp - Nhảy cao: + tập bổ trợ phát triển thể lực - Bóng chuyền: + phát bóng cao tay diện - Nhảy cao: + tập bổ trợ phát triển thể lực - Bóng chuyền: + số tập phối hợp - Nhảy cao: + phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay không - Bóng chuyền: + phát bóng thấp tay nghiêng (nữ) + phát bóng cao tay diện (nam) - Nhảy cao: + phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay không - Bóng chuyền: + số tập phối hợp - Nhảy cao: + phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay không tiếp đất - Bóng chuyền: + phát bóng thấp tay nghiêng (nữ) + phát bóng cao tay diện (nam) - Nhảy cao: + phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay không tiếp đất - Bóng chuyền: + số tập phối hợp - Nhảy cao: + phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay không tiếp đất - Bóng chuyền: + phát bóng thấp tay nghiêng (nữ) + phát bóng cao tay diện (nam) - Nhảy cao: + giới thiệu số điểm luật điền kinh phần nhảy cao - Bóng chuyền: + giới thiệu số điểm luật bóng chuyền + số tập phối hợp - Nhảy cao: + hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Kiểm tra nhay cao - Bóng chuyền: + giới thiệu số điểm luật bóng chuyền + phát bóng thấp tay nghiêng (nữ) + phát bóng cao tay diện (nam) + giới thiệu chiến thuật + đấu tập 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 - Bóng chuyền: + chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng vào ô quy định + phát bóng thấp tay nghiêng (nữ) + phát bóng cao tay diện (nam) + đấu tập Kiểm tra bóng chuyền Ôn tập kiểm tra học kỳ Kiểm tra học kì Kiểm tra RLTT: chạy 80m Kiểm tra RLTT: bật xa chổ Lý thuyết: nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT - Đá cầu: + kỹ thuật di chuyển bước lướt - luyện tập chạy bền - Đá cầu: + tâng giật cầu - luyện tập chạy bền - Đá cầu: + kỹ thuật di chuyển bước lướt + tâng giật cầu - luyện tập chạy bền - Đá cầu: + tâng cầu - đá công mu bàn chân - luyện tập chạy bền - Đá cầu: + tâng cầu - đá công mu bàn chân + tâng giật cầu - luyện tập chạy bền - Bóng đá: + di chuyển không bóng + dẫn bóng lòng bàn chân - Đá cầu: + giới thiệu số điểm luật đá cầu + đấu tập - Bóng đá: + dẫn bóng má bàn chân - Đá cầu: + giới thiệu số chiến thuật đá đôi + tâng giật cầu - Bóng đá: + đá bóng mu bàn chân + dẫn bóng má bàn chân - Đá cầu: + đánh đầu công + đấu tập Kiểm tra đá cầu 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 - Bóng đá: + dẫn bóng má bàn chân - luyện tập chạy bền - Bóng đá: + đá bóng mu bàn chân + dẫn bóng má bàn chân - luyện tập chạy bền - Bóng đá: + dẫn bóng lòng bàn chân - Bóng rổ: + dẫn bóng + di chuyển - Bóng đá: + đá bóng mu bàn chân + dẫn bóng má bàn chân - Bóng rổ: + chuyền bắt bóng hai tay trước ngực - Bóng đá: + dừng bóng bổng đùi - Bóng rổ: + chuyền bắt bóng hai tay trước ngực - Bóng đá: + dừng bóng bổng đùi - Bóng rổ: + hai bước dừng nhảy dừng - Bóng đá: + tập phối hợp - Bóng rổ: + chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + hai bước dừng nhảy dừng - Bóng đá: + giới thiệu số điểm luật bóng đá - Bóng rổ: + quay người - Bóng đá: + dừng bóng bổng đùi + đấu tập - Bóng rổ: + chuyền bóng hai tay đầu + quay người - Bóng đá: + đá bóng mu bàn chân - Bóng rổ: + chuyền bóng tay vai - Bóng đá: + đấu tập 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 - Bóng rổ: + chuyền bóng hai tay đầu + chuyền bóng tay vai - Bóng đá: + đá bóng mu bàn chân - Bóng rổ: + hai bước ném rổ tay vai - Bóng đá: + dừng bóng đùi + đấu tập - Bóng rổ: + chuyền bóng hai tay đầu + chuyền bóng tay vai Kiểm tra bóng đá - Bóng rổ: + hai bước ném rổ tay vai + số điểm luật bóng rổ + chạy bền Kiểm tra chạy bền - Bóng rổ: + hai bước ném rổ tay vai + số điểm luật bóng rổ + đấu tập - Bóng rổ: + hai bước ném rổ tay vai + đấu tập - Bóng rổ: + hai bước ném rổ tay vai + đấu tập Kiểm tra bóng rổ Ôn tập kiểm tra hoc kì Kiểm tra học kì Kiểm tr RLTT: chạy 100om nam, 500m nữ Kiểm tra RLTT: đẩy tạ Ngày 17 tháng năm 2014 Ban Giám hiệu Duyệt tổ C/M Người lập