Cái tốt bạn Tham khảo What is Your Best Possible Self? Use this exercise to boost your hope and well-being Published on March 29, 2013 by Ryan M Niemiec, Psy.D in What Matters Most? Đây tập tâm lý tích cực để thử Bài tập gọi tốt nh ất (Best Possible Self) nhà nghiên cứu ng ười thực hành tâm lý, tập hạnh phúc mạnh m ẽ nghiên cứu ủng hộ (xem phía dưới) người có xu hướng nhận thấy tập hữu ích Bài tập chứng minh nâng cao cảm xúc tích cực, mức độ hạnh phúc, lạc quan, hy vọng, cải thiện kĩ đương đầu nâng cao kì vọng tích cực tương lai Tôi khuyên bạn xem tập thành bước bản: tưởng tượng thân bạn vào thời ểm tương lai đạt mục tiêu bạn xem xét tính cách bạn cần trau dồi để làm tưởng tượng thành thực Sau số bước dẫn: Dành vài phút để lựa chọn thời điểm tương lai (ví dụ, tháng, năm, năm kể từ bây giờ) tưởng tượng thời điểm bạn thể tốt bạn cách rõ ràng Hãy tưởng tượng tốt bạn theo cách làm bạn hài lòng thích thú Tưởng tượng với chi tiết cụ thể việc bạn làm việc chăm đạt mục tiêu sống bạn Vấn đề không nghĩ viễn tưởng không thực tế, nghĩ thứ tích cực đạt Sau bạn có hình ảnh rõ ràng, viết nh ững chi ti ết Viết ‘cái tốt có thể’ bạn giúp tạo cấu trúc logic cho t ương lai giúp bạn từ ý tưởng mơ hồ vỡ vụn đến khả n ăng thực tế, cụ thể