Để Có Thể Hạnh Phúc Bất Cứ Nơi Đâu Bạn học cách sống hạnh phúc giai đoạn trình chinh phục mục tiêu Nếu bạn muốn thay đổi đời việc học cách trở nên vui vẻ sống điều quan trọng Hơn nữa, bạn không lựa chọn thay đổi trạng thái tinh thần bạn vươn lên đỉnh cao từ xuất phát điểm Và việc tìm kiếm hạnh phúc “bên ngoài” dường điều bất khả, nên tốt hết bạn đừng cố gắng làm Vì bạn cố công tìm kiếm hạnh phúc từ hoàn cảnh xung quanh từ bạn, bạn thất vọng nhận không thứ đem lại cho bạn viên mãn dài lâu Dĩ nhiên, bạn thời trở nên hạnh phúc việc mua sắm, kết bạn mới,… Đó nguồn lực từ bên Nhưng nhớ, thứ hạnh phúc “nhất thời” mà Cho nên cách để đạt hạnh phúc đích thực tìm kiếm bên bạn Lưu ý bạn thường xuyên tâm vào tạo nên thực riêng bạn Vậy bạn cần tâm vào làm bạn hạnh phúc cảm xúc phấn khởi, vui tươi bạn khơi dậy Và thứ cảm xúc điều mà bạn sở hữu, điều mà Đấng Tạo Hoá ban cho bạn! Bằng cách này, bạn thu hút phía việc tích cực chúng có tần số với giá trị, nét tính cách mà bạn đại diện Chính khả làm chủ hạnh phúc khiến bạn có tự tin thoải mái Đó cách mà hạnh phúc tìm đến thực bạn ngự vào lòng bạn Trân trọng thay đổi nhỏ sống Bạn nên làm đem lại niềm vui thoải mái để khơi dậy cảm xúc hạnh phúc Chẳng hạn thiền định, xem phim hài, trò chuyện với người tích cực, vận động thể, mặc trang phục phù hợp,… Bạn làm bạn yêu thích, bạn trở nên phấn khởi bạn thu hút điều tốt đẹp sống Bạn không thay đổi thực bạn không thay đổi trạng thái cảm xúc chủ đạo Vì vậy, bạn giữ vững tập trung vào mặt tích cực tình thực bạn có chuyển hoá Nhưng nhớ kết bạn nhận sống thay đổi thân bạn thay đổi trạng thái não sớm chiều Hình ảnh ẩn dụ gieo trồng hạt giống đám cỏ dại Bí bạn an vui dù thay đổi thực lúc tín hiệu nhỏ đời sống Bạn trân trọng thay đổi nhỏ thay đổi lớn lao nhanh chóng hút phía bạn Cụ thể tín hiệu nhỏ là: khoản tiền nhỏ chảy vào túi bạn, bạn mời đến bữa tiệc, gặp người bạn cũ, cảm giác hạnh phúc đến khen ngợi bạn,… Thật ra, bạn bắt đầu lựa chọn hạnh phúc mà không cần lý nào, bạn tạo dấu hiệu cho thấy thực bạn chuyển hoá sang dạng thức tích cực Dù nhiều người cảm thấy lạ lẫm nghĩ đến hạnh phúc mà không cần lý do, mà ngã (niềm tin giới hạn) họ liền lôi họ vào hoàn cảnh cũ, cảm xúc cũ,… vốn không tạo thay đổi Một ví dụ trường hợp bạn lựa chọn niềm vui lúc làm việc vốn quen thuộc, đọc sách cũ chẳng hạn Có vẻ chẳng có hạnh phúc đây, bạn cảm thấy hứng thú Thế ngã bạn chen chân vào nói “Tại lại cảm thấy hạnh phúc? Chẳng có đáng để vui Mình chưa hoàn thành mục tiêu quan trọng đời, chưa đạt thành tựu đáng kể, chí chẳng có dấu hiệu cho thấy thân người thành công Tóm lại không thích thực chút nào!” Sau nghe giọng nói nhỏ đầu mách bảo bạn vậy, bạn bắt đầu tỏ nghi ngờ cảm thấy tội lỗi cho phép hạnh phúc Bạn bị lôi tuột trở lại trạng thái trước kia, chán nản thực Và việc diễn ra, bạn chịu thua trước thói quen cũ ngăn chặn cảm xúc hạnh phúc tuôn chảy qua bạn Một tương lai tốt đẹp không đến với bạn Vậy làm cách đây? Ngay tình thời bạn thật tồi tệ bạn thay đổi Bạn học cách hạnh phúc hoà vào dòng chảy sống chống đối lại thực Và ấy, thứ dường bày trước mắt bạn Nghĩa là, để hoà vào dòng chảy sống, bạn phải trang bị cho góc nhìn tích cực hoàn cảnh Dĩ nhiên thực bạn vậy, nhưng, bạn lựa chọn tập trung vào điều Bạn hoàn toàn có quyền làm chủ tập trung mình, bạn nên sử dụng khả cách khôn ngoan Bằng cách này, bạn bắt đầu trân trọng sống Những thứ tiêu cực dần trôi tâm trí bạn bạn không tốn lượng tập trung vào Bạn tập trung vào khía cạnh tiêu cực bao nhiêu, chúng dần rút lui khỏi thực bạn nhiêu Hệ bạn biết ơn thực cảm xúc biết ơn mở trải nghiệm cho sống bạn Hãy nhớ bạn thoát khỏi kết không mong muốn cách trở nên chán ghét thứ Đó không cách để người trưởng thành Tóm lại, nghi ngờ thái độ tiêu cực thứ ngăn cách bạn sống bạn mong muốn Niềm hi vọng, đức tin hạnh phúc mở cho bạn lối mới, trải nghiệm mới! Nghệ thuật việc “không làm gì” (doing nothing) Bạn không cần phải làm nhiều việc để hạnh phúc, đặc biệt bạn cảm thấy không hài lòng tâm trạng đầy bi quan Nên tốt bạn ngừng lại thứ tập trung hồi tưởng lại khía cạnh sống làm bạn vui vẻ Bạn nên hành động bạn có cảm hứng thật Ý muốn nói đến hành động hiệu Sau trải nghiệm điều này, bạn thấy dường làm việc không làm cả, tâm trạng bạn trở trạng thái cân Nhưng lần bạn áp dụng phương pháp này, bạn cảm thấy khó chịu chút cảm xúc tội lỗi giọng nói đầu bạn liên tục cho bạn làm uổng phí thời gian Dù vậy, bạn việc thư giãn để cảm xúc tự lắng đọng Niềm cảm hứng sau đến với bạn nhanh bạn nghĩ Và hành động xuất phát từ niềm cảm hứng bên hành động mang lại hiệu công việc lớn Bằng cách ngừng lại tất không làm gì, bạn bắt đầu hiểu cách để thân kích hoạt cảm xúc hạnh phúc Ngược lại, bạn không quan tâm đến chất lượng cảm xúc mình, bạn cách xa khỏi thực bạn mong muốn Tôi biết vừa chia sẻ lạ lẫm số người Nguyên nhân “lập trình” phải hành động để có hạnh phúc Chúng ta dạy bảo thông qua hành động, hiểu làm cách để hành phúc Đôi phải trải qua thời gian dài, nhận niềm tin sai lầm Hành động hiệu đem lại kết tốt đẹp Hãy quan sát diễn bên Khi bạn làm điều với cảm giác trói buộc căng thẳng, thứ diễn theo cách chống đối bạn! Vì vậy, việc thư giãn hoà vào dòng chảy sống Bạn nhận thấy điều Bạn cảm thấy bình an, bạn hành động đi, bạn thu hút thứ tốt đẹp phía Để sau, nhìn lại chặng đường qua, tự bạn đúc kết cách để làm cho người xung quanh có sống viên mãn Cuối cùng, tập trung vào bạn muốn trải nghiệm, lắng nghe cảm xúc đừng để cảm xúc tội lỗi trói buộc bạn Hãy tin Đấng Tạo Hoá hay Vũ Trụ đặt thứ để bạn học hỏi trưởng thành!