Tuyệt chiêu kiểm soát cảm xúc để tránh giận khôn Khi giận hay bực tức, thay làm cho thứ rối tung lên, bạn tâm trí bận rộn để tránh phải suy nghĩ thêm chuyện không vui vừa qua Ảnh minh họa Tức giận có tầm ảnh hưởng lớn đến mối quan hệ, công việc tương quan giao tiếp sống Vì thế, để tránh hậu đáng tiếc phút bốc đồng gây ra, bạn nên biết cách kìm chế thân không để cảm giác tiêu cực làm thay đổi huyết áp bạn 1 Giữ bình tĩnh Điều bạn nên làm tức giận tự nói với thân phải thật bình tĩnh Cảm xúc lúc thường với hành động mà sau bạn phải hối tiếc, thường giận bạn suy nghĩ đắn thấu đáo Bạn nói làm điều bạn cho sai muốn giận cảm giác phù hợp thời điểm mà Vì vậy, lời khuyên lúc thay chiều theo cảm xúc, hít thở sâu dành thời gian trấn tĩnh thân để tránh phải hối tiếc Ảnh minh hoạ: magforwomen Khiến thân trở nên bận rộn Một điều khác nên làm tức giận "đánh lạc hướng" tâm trí, đưa khỏi vấn đề gặp phải làm cho thân thật bận rộn Khi giận dữ, bạn có xu hướng nghĩ phải đối diện với lập tức, đồng thời chứng minh cho giới biết bạn không yếu đuối Nhưng hành động tức giận điểm yếu lớn tất điểm yếu người Thay làm thứ rối tung lên, bạn để tâm vào thứ hữu ích để làm tâm trí bạn bận rộn tốt Suy nghĩ trước nói Khi tức giận, bạn hay nói điều không nên nói Bạn nói lời làm tổn thương người khác, chí ý nghĩa nói Do đó, bạn tạo bất đồng người khác, thông thường bạn không hành động Vì vậy, cố gắng nghĩ hai lần trước bạn định nói thứ tức giận Đây lý chuyên gia tâm lý thường khuyên bạn nên vào thời điểm để tránh nói điều làm tổn thương người khác 4 Tìm cách giải Một điều không nên làm nóng giận tìm cách giải Nguyên nhân dẫn đến tức giận vấn đề bất ngờ dồn nén khoảng thời gian dài mà chưa giải Một điều bạn nên làm vào thời điểm tìm giải pháp cho vấn đề tìm cách đối phó với nguyên nhân gây đấu tranh chửi rủa, thông thường việc "nói cho bõ tức" thường không mang đến kết tốt đẹp ảnh minh họa Đừng chửi rủa Đừng chửi rủa tức giận Người ta thường nói điều ngớ ngẩn tức giận muốn làm tổn thương đối phương Nhưng bạn làm làm tổn thương người khác? Chửi rủa làm cho bạn lớn dần, không mang lại lợi ích cho đời bạn Vì vậy, bạn cảm thấy sỉ nhục tức giận, lùi lại bước để xem xét thật thấu đáo Đừng giữ mối thù hận Bạn giận với người không tốt thô lỗ với bạn, điều nghĩa bạn giữ lòng thù hận với họ Giữ mối thù hận với người khác làm bạn nghĩ điều sai trái mà người làm, từ khiến tâm trạng bạn ngày cảm thấy tồi tệ Thay vào đó, lòng vị tha lãng quên lỗi lầm người khác giúp bạn sống sống bóng dáng cảm xúc tiêu cực Đơn giản hóa vấn đề Một cách hóa giải tình tức giận sử dụng hài hước Bất luận nguyên nhân đau khổ gì, cố gắng trở nên hài hước Giảm nhẹ vấn đề giúp bạn tránh căng thẳng không cần thiết sống Vì thế, thay thất vọng đáp trả cách giận dữ, đơn giản hóa vấn đề cách nghĩ câu đùa làm cho không khí trở nên vui vẻ Nhưng cẩn thận, đừng dùng trò hài để mỉa mai, bạn làm mục đích làm tình hình trở nên tồi tệ Hãy nhớ hình ảnh tức giận đáng sợ Cảm xúc niềm kiêu hãnh người có cá tính mạnh mẽ người kiểm soát tức giận thân trở nên khó gần, chí họ tự cô lập cộng đồng