Đang tải... (xem toàn văn)
Bí quyết sinh con trắng trẻo, cao lớn và thông minh tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn...
Thịt cua biển giúp bé cao lớn và thông minh Bé đã quá ngán với các món thịt, cá. Mẹ vẫn muốn bé được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, thông minh và nhanh cao lớn. Tại sao mẹ không chọn mua cua cho bé nhỉ? Cua biển cực kỳ nhiều dinh dưỡng cho bé Trong thịt cua có nhiều chất vitaminh, đặc biệt là có đầy đủ các nhóm vitamin B, các khoáng chất như chất sắt, kali, canxi, đồng… Hơn thế, trong các loại hải sản, cua lại chứa lượng thủy ngân ít hơn các các loại cá ngừ, cá biển Mẹ có thể cho bé ăn thịt cua mà chẳng ngại ngần gì. 85g thịt cua cung cấp từ 300 – 500mg chất béo, cung cấp axit béo omega 3, rất bổ cho não bộ của bé. Hơn thế, ăn thịt cua lại chẳng ngán, không béo như ăn mỡ gà mỡ cá. Có mẹ sợ cho bé ăn nhiều thịt cua sẽ bổ quá, nhiều cholesterol. Nhưng theo kết quả nghiên cứu, mức độ cholesterol trong thịt gà và thịt thăn mẹ hay cho bé ăn là 44mg/kg và 50mg/kg thì lượng cholesterol ở thịt cua là từ 30 – 56mg/kg. Mẹ cũng không phải băn khoăn về vấn lượng cholesterol trong thịt cua nữa nhé. Cua biển cực nhiều chất dinh dưỡng cho bé Chọn mua cua cho bé Mẹ nên mua cua biển còn sống để về “làm thịt” cho bé. Thịt cua tươi, ngọt và chứa nhiều dưỡng chất. Thịt cua đông lạnh không ngon bằng mà lại mất đi một số giá trị dinh dưỡng cho bé. Hải sản càng tươi bao nhiêu càng giảm nguy cơ dị ứng đi bấy nhiêu. Cho bé ăn cua biển tránh dị ứng 12 tháng tuổi trở lên, mẹ mới nên cho bé ăn thịt cua. Số lượng từ ít đến nhiều. Mẹ cho trong khoảng 1 – 2 ngày liên tục để xem bé có bị dị ứng không. Trước tiên, mẹ chỉ nên lấy thịt cua ở 2 càng to nấu cháo cho bé. Nên nấu với hành tây hoặc măng tây. Mẹ nào “ham” con cao lớn và thông minh nhanh, cho con ăn cả gạch và trứng cua, sẽ rất khó tiêu. Thịt cua biển nhiều đạm, cho bé ăn nhiều dễ bị đầy bụng và nôn/trớ. Kinh nghiệm của mẹ Mun là một con cua khoảng 600kg, mẹ bóc tách lấy thịt, cho con ăn khoảng 5 bữa. Một tuần, con chỉ ăn từ 1 – 2 bữa thịt cua. Không cho bé ăn gạch vì sợ bé khó tiêu. Nếu mẹ nào đã trót cho con ăn của biển sớm mà con bị dị ứng, có thể đợi đến khi con tròn 1 tuổi, tập cho con ăn lại và theo dõi, sẽ không sao đâu. Lưu ý: Dù mẹ nấu cháo, nấu súp hay xào miến, cho con ăn cua biển trực tiếp, phải cho con ăn nóng hoặc ấm ấm nhé. Nếu con ăn thịt cua nguội, thịt sẽ không chắc, không ngọt, ăn mất ngon. Nếu cho bé ăn trực tiếp cua biển, mẹ nên bóc tách thịt cua cẩn thận rồi cho bé ăn. Tránh các mảnh vỏ cua biển nhỏ, sắc nhọn còn sót lại hoặc lẫn ở thịt cua khiến bé bị hóc, bị tổn thương Bí sinh trắng trẻo, cao lớn thông minh Sinh cao lớn, trắng trẻo thông minh mối bận tâm nhiều người mẹ suốt thai kỳ Ngoài yếu tố di truyền, giáo dục việc trọng vào dinh dưỡng từ mang thai góp phần làm nên điều Mẹ nên làm từ mang thai để cao lớn? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho chiều cao thể trạng bé phụ thuộc 20% vào yếu tố di truyền Nếu bố mẹ có chiều cao lý tưởng sinh có chiều cao khả quan theo tỷ lệ 3:1 (cơ hội cao 3, thấp 1) Nhưng bố mẹ có chiều cao khiêm tốn không nên lo lắng, dinh dưỡng giúp bạn tay việc phát triển cao lớn cho Để làm điều đó, mẹ nên bổ sung đẩy đủ dưỡng chất axit folic, canxi, sắt bỏ qua thực phẩm đây: - Thịt nạc: Cung cấp nhiều protein, vitamin B6, B12 sắt nên thịt nạc không giúp phát triển thông minh mà giúp thúc đẩy cao lớn - Khoai lang: Với đặc tính giàu chất chống oxy hóa chuyển đổi nhanh vitamin A, VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí khoai lang thúc đẩy trình phát triển xương - Hải sản, vừng, đậu nành, sữa bơ… loại thực phẩm giàu canxi, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội Bí để giúp thông minh Cao lớn chuyện, bố mẹ muốn phải thông minh Để làm điều đó, tốt bổ sung Omega3 từ bụng mẹ, dưỡng chất giữ vai trò quan trọng giúp phát triển trí não cho bào thai Có hai dạng Omega3 quan trọng DHA EPA DHA thành phần quan trọng tế bào màng tế bào EPA giúp chuyển tải hài hòa tín hiệu thần kinh não, có chức điều chỉnh tâm trạng Sau thực phẩm chứa nhiều Omega 3: - Đậu phụ: Tưởng chừng ăn đơn giản lại có lợi ích tuyệt vời 100g đậu phụ chứa tới 400mg Omega3 Với bà bầu, phụ nữ sau sinh nguồn canxi protein dồi để bồi bổ sức khỏe - Bí ngòi: Được nhà khoa học dinh dưỡng cho vào danh sách “thần dược” VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí có giá trị dinh dưỡng cao Bí ngòi chứa khoảng 150mg Omega3 cho bữa ăn - Cá tuyết: Trong 100g cá tuyết có đến 300mg Omega3, lưu ý phụ nữ mang thai sau sinh nên ăn khoảng 100 - 120g tuần - Súp lơ trắng: Ngoài thành phần dinh dưỡng đa dạng canxi, photpho, sắt, natri… súp lơ chứa tới 200 mg Omega3 nên hợp cho mẹ bầu - Bắp cải: Dễ kiếm, phổ biến, bắp cải chứa nhiều chất xơ, vitamin A,C Omega Bên cạnh cần ý bổ sung sắt để không gây suy giảm chức não bé với loại thực phẩm thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, trứng, cá biển, loại đậu, hạt, ngũ cốc Cách giúp bé có da trắng trẻo từ bụng mẹ Cao lớn, thông minh giải tới lượt da Nếu bố mẹ da ngăm mang thai nên ăn đa dạng thực phẩm chứa nhiều vitamin C để chống sắc tố sạm đen da, cho sinh sau có da mịn màng, trắng trẻo Thực VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí phẩm chứa nhiều vitamin C cà chua, nho, quýt, bí đao, táo… đặc biệt tốt táo Táo không làm thay đổi sắc tố da mà phòng ngừa thiếu máu cho sản phụ Đồng thời, để có nước da đẹp phải loại bỏ lớp da thô ráp vitamin A, vitamin A bảo vệ tế bào da, làm da trẻ có độ bóng Thực phẩm loại bao gồm gan, động vật, trứng, sữa bò, cà rốt, dầu thực vật… Để có da trắng trẻo, cao lớn, thông minh việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ mang thai cách làm hữu hiệu Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng loại thức ăn mà nên có kết hợp đa dạng để đem đến hiệu tốt nhất, không gây hại đến sức khỏe mẹ thai nhi Để bé “dài rộng” từ thai Nếu bạn muốn bé yêu sở hữu chiều cao lý tưởng hẳn bố mẹ, bổ sung đầy đủ vitamin D mang bầu Vitamin D có tác dụng thúc đẩy trình phát triển xương, giúp bé cao lớn nhanh Việc bổ sung loại vitamin cần thiết đối năm đầu sau sinh Bé ăn nhiều dưỡng chất có chứa vitamin D phát triển chiều cao nhanh bé khác Những loại thực phẩm giàu vitamin D gồm: tôm, cá hồi, lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành, ngũ cốc… đặc biệt ánh nắng mặt trời Ngoài ra, canxi chất dinh dưỡng quan trọng trình mang thai, không với mẹ mà với phát triển thai nhi Nó giúp chống lại loãng xương sau cho mẹ bé Vì vậy, để có hàm khỏe, mẹ bầu bổ sung vitamin D vào thực đơn dinh dưỡng nhé! Để bé có đôi mắt sáng ngời Mẹ bầu tăng cường thị lực, giúp sau có đôi mắt sáng loại hoa quả, thức ăn giàu vitamin A trứng trứng có nhiều chất có lợi cho mắt vitamin A, lutein, lecithin, B12, vitamin D, cysteine VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy gia tăng hemoglobin giúp bé có đôi mắt sáng từ bụng mẹ Muốn có đủ vitamin A, mẹ bầu nên ăn thức ăn giàu vitamin A thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt gan Bên cạnh đó, loại hoa có màu đỏ, màu vàng đu đủ, cà chua, cà rốt, loại rau màu xanh đậm rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau đay thực phẩm giàu vitamin A Một tuần, mẹ bầu có hai bữa gan đáp ứng nhu cầu vitamin A VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Từ xa xưa sinh con trai luôn là mong muốn đối với gia đình truyền thống. Vì thế người xưa đã từng truyền nhau 5 bí quyết sinh con trai. Then chốt để quyết định giới tính thai nhi chính là nhiễm sắc thể X và tinh trùng Y của nam nhi. Tinh trùng X thích hợp với môi trường acid, khả năng hoạt động kém, chậm, thời gian tồn tại tương đối dài, còn tinh trùng Y thích hợp trong môi trường kiềm tính, hoạt động mạnh, nhanh, nhưng tuổi thọ lại ngắn. Vì thế mọi người thường căn cứ vào đặc điểm này và dùng phương pháp nhân tạo để khống chế giới tính thai nhi, bí quyết cụ thể như sau: 1. Khống chế ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm kiềm tính hoặc thực phẩm chứa kali, natri như khoai lang, khoai tây, hoa quả, hạt dẻ .cơ hội sinh bé trai sẽ tăng. Có thể thực hiện chế độ ăn uống này trước một tháng khi có ý định sinh bé trai, hình thành một môi trường kiềm tính. 2. Thay đổi độ kiềm và chua trong âm đạo: Trước khi động phòng xịt ít nước soda vào vùng âm đạo, có thể tăng khả năng sinh bé trai. 3. Nắm rõ thời gian rụng trứng: Thông thường gần thời gian rụng trứng khi động phòng dễ sinh bé trai. 4. Khống chế số lần động phòng: Số lần động phòng không nhiều, nhưng lượng tinh trùng mỗi lần phóng ra nhiều, khả năng sinh bé trai tăng. 5. Nắm rõ thời gian và độ sâu xuất tinh trùng: Khi hai người đạt đến cao trào, nam giới xuất tinh trùng vào nữ giới, đồng thời xuất tinh trùng xung quanh vùng cổ tử cung của nữ giới thì dễ sinh bé trai. Hoàng Thanh Hải( sưu tầm) 7 cách làm trắng răng tốt nhất Dùng than hoạt tính là phương thức làm trắng răng mang lại hiệu quả bất ngờ dành cho những ai thường xuyên uống rượu, cà phê hay nước chè. 1. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày Các mảng bám được hình thành từ đường và thức ăn thừa không chỉ gây vàng răng mà còn hủy hoại men răng. Nếu bạn muốn sở hữu nụ cười thật đẹp và tự tin, hãy bắt đầu ngay bây giờ bằng việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Đây là một trong những cách tốt nhất giúp hàm răng của bạn sáng và khỏe mạnh. 2. Tránh xa đồ ăn và thức uống có phẩm màu Chúng có thể để lại vết bẩn khiến hàm răng của bạn bị xỉn màu. Nếu việc làm này quá khó, vậy bạn hãy nhớ đánh răng hoặc nhai kẹo cao su sau khi ăn những thực phẩm có màu. 3. Dùng nước súc miệng Nước súc miệng sẽ giúp bạn có hơi thở thơm mát, loại trừ vi khuẩn sâu trong kẽ răng mà chỉ nha khoa có thể bỏ qua. 4. Dùng than hoạt tính Đây là phương thức làm trắng răng mang lại hiệu quả bất ngờ dành cho những ai thường xuyên uống rượu, cà phê hay nước chè. Bạn có thể sử dụng nó dưới dạng hạt hay bột. 5. Dầu mè Dầu mè, còn được gọi là dầu vừng, giống dầu dừa. Sau bữa ăn, bạn hãy ngậm một chút dầu mè, nó có tác dụng đẩy vi khuẩn và các tạp chất khác ra khỏi khoang miệng, khiến hàm răng trở nên trắng sáng hơn. Những loại trái cây giúp răng trắng da sáng Hãy tận dụng triệt để những lợi ích bất ngờ của chanh, dưa hấu, kiwi