Đang tải... (xem toàn văn)
Những thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng giúp chống lão hóa cao tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, b...
Những thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng giúp chống lão hóa cao Bữa sáng cho bữa ăn quan trọng ngày Tuy nhiên ăn sáng chưa đủ, mà hết phải ăn loại thực phẩm giúp phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe Khi đó, bữa sáng không đơn giản giúp bạn tăng lượng, mà giúp ngăn chặn tác hại xấu đến thể Dưới số thực phẩm giúp chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ cho ăn nhiều vào bữa sáng Bột yến mạch Trong nhiều năm qua, nhà khoa học nghiên cứu tìm mối tương quan mạnh mẽ bột yến mạch việc giảm cholesterol thể Theo chuyên gia, bột yến mạch giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ cholesterol máu Bên cạnh đó, chứa nhiều chất chống ôxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác động xấu giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trứng Hầu hết loại trứng xem loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, khuyên không nên ăn nhiều Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, người khỏe mạnh bình thường ăn trái trứng ngày hại cho sức khỏe Ngược lại, trứng có hầu hết loại vitamin nhóm B cần thiết cho thể, đồng thời có tác dụng bảo vệ nhớ chống lại việc thị lực Trà xanh Trà xanh chứa chất chống lão hóa cao, giúp ngăn chặn nếp nhăn trẻ hóa tế bào da Ngoài ra, trà xanh có tác dụng kiểm soát lượng đường máu, chống lại ung thư Nhưng bị viêm loét đại tràng khuyên nên uống nhiều trà xanh bữa sáng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nước ép lựu Nước ép lựu khuyên nên bổ sung cho thực đơn bữa sáng Các chuyên gia cho biết, ly nước ép lựu ngày giúp hạn chế nếp nhăn da Bên cạnh đó, giúp phòng chống bệnh tim giảm căng thẳng Trái việt quất Trái việt quất nhỏ có màu tối lại chứa thành phần chống lão hóa cực lớn Loại giàu polyphenol dưỡng chất giúp cải thiện kỹ vận động, đồng thời có tác dụng tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh ung thư bệnh tiểu đường Đặc biệt phụ nữ ăn nhiều việt quất giảm nguy đau tim xuống 32 % so với người khác Bưởi Ngoài việc giúp giảm cân, bưởi giúp giảm lượng chất béo trung tính “xấu” thúc đẩy phát triển cholesterol HDL Đây loại cholesterol có chức chuyên chở lượng mỡ dư thừa khỏi mô ngoại vi, giúp giảm mỡ máu Đặc biệt chuyên gia khuyên nên ăn nhiều bưởi có màu đỏ đậm (bưởi đào) ăn sáng Vì VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí loại bưởi chứa chất chống ôxy hóa dưỡng chất có ích cao loại khác Tuy nhiên nên hỏi ý kiến bác sĩ bạn dùng thuốc gây tác dụng phụ dùng với số loại thuốc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... trứng có hầu hết loại vitamin nhóm B cần thiết cho thể, đồng thời có tác dụng bảo vệ nhớ chống lại việc thị lực Trà xanh Trà xanh chứa chất chống lão hóa cao, giúp ngăn chặn nếp nhăn trẻ hóa tế bào... máu, chống lại ung thư Nhưng bị viêm loét đại tràng khuyên nên uống nhiều trà xanh bữa sáng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nước ép lựu Nước ép lựu khuyên nên bổ sung cho thực. .. Hầu hết loại trứng xem loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, khuyên không nên ăn nhiều Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, người khỏe mạnh bình thường ăn trái trứng ngày hại cho sức khỏe Ngược lại, trứng