Bí kíp giúp dân văn phòng ngồi “nhiều mà không lo béo” Tính chất công việc văn phòng phải ngồi trước máy vi tính suốt tiếng ngày di chuyển Cùng với việc lười vận động ăn uống “vô tội vạ” làm cho vòng eo nhiều chị em phụ nữ ngày ngấn mỡ, khiến họ không tự tin với ngoại hình đau đầu chọn lựa quần áo Chính áp dụng bí kíp giúp bạn khắc phục tình trạng ngồi nhiều mà không lo béo cực hay Bí tận dụng thắt lưng Đừng xem thường thắt lưng đẹp mà vô dụng, hay cài giới hạn vừa vặn với bụng cố gắng ăn cho sau ăn lưng bụng không bị chật Nó trở thành giới hạn cho bạn điều chỉnh việc ăn uống cho cách VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Chăm thang Văn phòng làm việc bạn có thang máy? Đừng vội mừng, thang máy “kẻ thù” gián tiếp khiến bạn béo lên lười vận động Thay vào đó, đến sớm chút thang để thay Phương pháp giúp bạn có sức khỏe tốt mà lại cảm giác “khổ cực” tập thể dục Tuy nhiên, cô nàng mang giày cao gót nên mang theo đôi giày giày thể thao sơ cua giày cao gót không tốt cho thể bạn vận động nhiều Đừng nhịn ăn sáng Do tính chất làm việc với máy tính sổ sách nhiều, cố gắng giữ cân nặng cách thông minh, đừng nhịn ăn sáng Nhịn ăn sáng vừa làm bạn chóng mệt, tập trung lại vừa khiến bạn ăn nhiều vào buổi ăn sau VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Đi nhanh Thay nhiều chậm tập cách nhanh dù quãng đường không dài Đi nhanh khoa học kiểm chứng có hiệu tốt với khả làm giảm 1/4 nhiệt lượng so với đường dài với tốc độc thấp VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí “Ăn ngược” “Ăn ngược” đảo trình ăn lại thay cho thứ tự thông thường - nước uống trái tráng miệng Với trình tự mới, uống nước ăn trái trước vào chính, thể bạn cảm thấy no ăn Dù vậy, cần lưu ý chọn trái nhiều nước dưa hấu hay bưởi đừng có vị chua không muốn gây tổn thương dày VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... làm bạn chóng mệt, tập trung lại vừa khiến bạn ăn nhiều vào buổi ăn sau VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Đi nhanh Thay nhiều chậm tập cách nhanh dù quãng đường không dài... giày thể thao sơ cua giày cao gót không tốt cho thể bạn vận động nhiều Đừng nhịn ăn sáng Do tính chất làm việc với máy tính sổ sách nhiều, cố gắng giữ cân nặng cách thông minh, đừng nhịn ăn sáng... bạn cảm thấy no ăn Dù vậy, cần lưu ý chọn trái nhiều nước dưa hấu hay bưởi đừng có vị chua không muốn gây tổn thương dày VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí