Đang tải... (xem toàn văn)
Chế độ ăn uống và tập luyện cho người suy tim tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tấ...
Chế độ ăn uống tập luyện cho người suy tim Việc điều trị bệnh suy tim có liên quan đến nhiêu yếu tố, vấn đề tuân thủ điều trị theo định bác sĩ, người bệnh suy tim cần lưu ý số điều chế độ ăn uống biết cách tập luyện để cải thiện chất lượng sống Về ăn uống - Hạn chế muối: người bệnh suy tim nên ăn muối so với người bình thường, giảm xuống nữa,lượng muối tối đa nên khoảng 3g ngày Nếu có biểu tình trạng phù giảm xuống 2g ngày Vấn đề cần lưu ý không hạn chế muối mà hạn chế thức ăn có vị mặn nước mắm, sản phẩm ướp muối… Các loại rau có màu xanh đậm giàu vitamin K - Không uống nhiều nước: không nên uống 1.5 lit ngày, uống nước nhiều tăng gành nặng cho tim, lần uống nên uống lượng nhỏ - Năng lượng ngày không 1500 kcal, lượng cung cấp từ nguồn chủ yếu Protid, glucid lipid Trong nên hạn chế protid khoảng 0.8g/ngày protid làm tăng chuyển hóa gây mệt cho tim Glucid nên dùng loại đường đơn dễ hấp thụ Lipid nên hạn chế bữa ăn người bệnh, không dùng lipid có nguồn gốc từ mỡ động vật - Bổ sung vitamin: tăng cường loại rau giàu vitamin khoáng chất, đặc biệt vitamin K, tốt cho bệnh tim mạch Có thể bổ sung vitamin hình thức viên đa sinh tố ngày - Hạn chế loại gia vị, thức ăn uống có chất kích thích trà, cà phê, rượu, bia, thuốc Về chế độ tập luyện, hoạt động - Người bệnh cần có chế độ hoạt động luyện tập phù hợp với tình trạng bệnh Đa phần trường hợp suy tim nặng cần phải nghỉ ngơi, tránh hoạt động sức ảnh hưởng đến tim - Cũng không nên nghỉ ngơi nhiều gây nhiều phiền toái cho tim quan khác, trường hợp nhẹ, người bệnh lại, làm việc nhẹ nhàng, mệt ngừng Có thể lựa chọn tập thể dục nhẹ bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh, yoga, chơi bóng bàn… không sức cho hệ tim mạch, thấy mệt, khó thở, đau ngực nên ngừng Khi tập cần bắt đầu cường độ nhe, sau tăng dần lên, tránh tập luyện trời thời tiết nóng hay lạnh, trước tập cần khởi động nhẹ, thư giãn, sau tập nghỉ ngơi, không tắm hơi, tắm nước nóng nước lạnh sau tập Bạn tham khảo ý kiến Bác sĩ để đảm bảo việc tập luyện phù hợp với mức độ bệnh Với chế độ ăn uống tập luyện hợp lý, khoa học làm chậm tiến triển bệnh bạn, cải thiện tình trạng bệnh nâng cao chất lượng sống bạn ... Về chế độ tập luyện, hoạt động - Người bệnh cần có chế độ hoạt động luyện tập phù hợp với tình trạng bệnh Đa phần trường hợp suy tim nặng cần phải nghỉ ngơi, tránh hoạt động sức ảnh hưởng đến tim. .. không tắm hơi, tắm nước nóng nước lạnh sau tập Bạn tham khảo ý kiến Bác sĩ để đảm bảo việc tập luyện phù hợp với mức độ bệnh Với chế độ ăn uống tập luyện hợp lý, khoa học làm chậm tiến triển... thở, đau ngực nên ngừng Khi tập cần bắt đầu cường độ nhe, sau tăng dần lên, tránh tập luyện trời thời tiết nóng hay lạnh, trước tập cần khởi động nhẹ, thư giãn, sau tập nghỉ ngơi, không tắm hơi,