Đang tải... (xem toàn văn)
LỜI NÓI ĐẦU Trong trái cây có rất nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng… tuy nhiên không phải những chất này lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Nêu ăn nhiều, chúng rất dễ gây nóng trong người, làm phát triển mụn nhọt... Ngày hè nóng bức với sự xuất hiện của mụn nhọt, táo bón, đau đầu, hôi miệng... là những dấu hiệu thông báo chất độc đang tồn đọng trong cơ thể bạn. Lựa chọn các loại trái cây có tác dụng giải độc cho cơ thể lúc này là vô cùng cần thiết. Vì thế nếu bạn dung nạp một lượng quá mức, ví dụ một người ăn cả kg vải, nhãn, xoài hay sầu riêng thì lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt cơ thể và gây nóng kể cả cơ thể bạn là thiên tính hàn. Bên cạnh đó, những người có cơ địa nhiệt, da mẫn cảm, người bị tăng đường huyết, khi ăn nhiều trái cây, nạp thêm nhiều đường sẽ sản xuất thêm acid, giảm kháng thể, gây ra hiện tượng mụn đỏ hay dị ứng da. Vì vậy, với những loại trái cây dưới đây chũng ta không nên ăn quá nhiều. Trân trọng giới thiệu với thầy giáo và cô giáo cùng quý vị bạn đọc tham khảo và phát triển tài liệu:CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC MƯỜI BA LOẠI QUẢ ĂN NHIỀU GÂY MỌC MỤN CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ BÍ QUYẾT ĂN QUẢ ĐÚNG CÁCH Chân trọng cảm ơn
https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 TƯ LIỆU CHUYÊN MÔN TIỂU HỌC - CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC MƯỜI BA LOẠI QUẢ ĂN NHIỀU GÂY MỌC MỤN CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ BÍ QUYẾT ĂN QUẢ ĐÚNG CÁCH NĂM 2015 http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 LỜI NĨI ĐẦU Trong trái có nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng… nhiên chất lúc tốt cho sức khỏe Nêu ăn nhiều, chúng dễ gây nóng người, làm phát triển mụn nhọt Ngày hè nóng với xuất mụn nhọt, táo bón, đau đầu, miệng dấu hiệu thông báo chất độc tồn đọng thể bạn Lựa chọn loại trái có tác dụng giải độc cho thể lúc vơ cần thiết Vì bạn dung nạp lượng mức, ví dụ người ăn kg vải, nhãn, xồi hay sầu riêng lượng đường loại trái làm tăng nhiệt thể gây nóng kể thể bạn thiên tính hàn Bên cạnh đó, người có địa nhiệt, da mẫn cảm, người bị tăng đường huyết, ăn nhiều trái cây, nạp thêm nhiều đường sản xuất thêm acid, giảm kháng thể, gây tượng mụn đỏ hay dị ứng da Vì vậy, với loại trái chũng ta không nên ăn nhiều Trân trọng giới thiệu với thầy giáo cô giáo quý vị bạn đọc tham khảo phát triển tài liệu: CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 MƯỜI BA LOẠI QUẢ ĂN NHIỀU GÂY MỌC MỤN CĨ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ BÍ QUYẾT ĂN QUẢ ĐÚNG CÁCH Chân trọng cảm ơn! http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC MƯỜI BA LOẠI QUẢ ĂN NHIỀU GÂY MỌC MỤN CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ BÍ QUYẾT ĂN QUẢ ĐÚNG CÁCH Trong trái có nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng… nhiên chất lúc tốt cho sức khỏe Nêu ăn nhiều, chúng dễ gâ nóng người, làm phát triển mụn nhọt Quả nhãn Đây loại trái ưa thích nhiều người dễ dùng, ngon, ngọt, thơm… Tuy nhiên, loại nguồn gây mụn nhọt, mẩn ngứa Đặc biệt với phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhãn ăn vào, thể nóng, gây xáo trộn phát triển bình thường thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng … Quả mận Mận chứa nhiều carotene vào thể chuyển hóa thành http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 vitamin A tốt cho mắt Hạt mận chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thể protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc Tuy nhiên, lạm dụng loại này, ăn q nhiều làm nóng người mận có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều khiến thể bị nóng gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe mẹ bé Phụ nữ mang thai ăn nhiều mận khiến thể bị nóng gây phát ban, mụn nhọt, Quả vải http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Là loại có hàm lượng đường cao, không tốt cho thai phụ mắc bệnh tiểu đường chứng thừa cân Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên chị em bầu cần hạn chế không nên bổ sung nhiều vào thể Quả đào Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết Lông vỏ đào dễ gây ngứa, rát cổ họng, không tốt với người hay bị ho, mẫn cảm, hay bị dị ứng Vì thế, khơng nên ăn nhiều đào ăn nên gọt vỏ để tránh ăn phải lông đào Quả na Na mùi thơm, vị lịm, nhiều người ưa thích dễ ăn Tuy nhiên, na coi số loại gây nóng cho thể cần ăn vài làm mụn cho số người vốn sẵn tính nóng người Thậm chí, nhiều người ăn na xong bị táo bón, mọc mụn mặt http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Quả ổi Loại trái cực nhiều vitamin C, dễ ăn, gần gũi với người dân Việt Nam Loại khối nhiều người, chí lúc “nghén”, khơng phụ nữ nghiền ổi Ổi ăn lúc xanh, ương ương hay chín Mặc dù vậy, ổi khắc tinh sức khỏe nhiều người đặc biệt với người hay táo bón, nên tránh Vú sữa Loại thông dụng miền Nam miền Bắc thơm ngon, dễ sử dụng nên người dân dù miền thích dùng Thế nhưng, loại thời tiết nóng nực, oi khơng nên ăn nhiều vú sữa tính nóng Khi ăn vú sữa nhớ tránh xa phần vỏ, ăn “phạm” bị táo bón có chứa nhiều nhựa chát http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Khơng nên ăn nhiều vú sữa tính nóng Quả xồi Theo Đơng y Cổ truyền Việt Nam, xồi khơng phải có tính nóng người nói mà có tính tính bình Tuy nhiên, với xồi chín mọng ngào, ăn nhiều sinh nhiệt, trẻ em ăn nhiều bị mụn, rôm sảy… Những người làm việc trí óc nên dùng xồi chín có cơng dụng bổ trí não Quả xồi xanh xoài tượng ăn với nước mắm đường chứa nhiều sinh tố C Vì vậy, mùa nắng nóng ăn xồi xanh phịng từ xa cảm cúm Quả táo http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Nước táo chống tiêu chảy, chống táo bón uống đói Nếu uống sau bữa ăn, nước táo ép tốt cho đường tiêu hóa Tuy nhiên, táo chứa nhiều đường kali, nên ăn nhiều gây ảnh hưởng xấu cho tim, thận Những người mắc bệnh tim mạch vành, nhồi máu tim, bệnh liên quan đến thận, bệnh tiểu đường không nên thường xuyên ăn táo 10 Quả lê Loại trái Việt Nam khơng có mà tồn nhập từ nước về, đặc biệt Trung Quốc Trái lê có tác dụng chữa chứng ho, nhiệt, viêm họng Những người thường xuyên lạnh bụng, người bị tiểu đường không nên ăn 11 Trái hồng Trái hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi Nhưng hồng có nhiều nhựa nên không tốt cho dày, kết hợp với axit dày gây tức thượng vị, khó tiêu Những người bị chứng táo bón, bụng đói http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 khơng nên ăn hồng Đặc biệt, sau ăn cua tuyệt đối không nên ăn hồng hai thứ kết hợp tạo sỏi dày 12 Quả Lựu Là loại trái nhiệt đới chứa nhiều đường, chất khoáng vitamin Lựu có tác dụng hiệu việc chữa trị chứng viêm họng, tiêu chảy, sa trực tràng Các chun gia nói lựu khơng tốt cho khơng nên ăn q nhiều Đặc biệt người thể chất yếu không nên ăn lựu Những người thể chất yếu không nên ăn lựu http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 13 Quả hạt dẻ Hạt dẻ chứa nhiều chất bột, protein nhiều loại vitamin có lợi cho gan thận, điều chỉnh chức dày Các chuyên gia khuyên người mắc bệnh thận nên thường xuyên ăn hạt dẻ Tuy nhiên, hạt dẻ khó tiêu hóa nên khơng nên ăn q nhiều lần 14 Quả mít Mùa hè nóng lại cịn có trái mít, loại trái gây nóng, mụn nhọt tức cho sức khỏe sử dụng Tuy nhiên, trái mít thơm lừng, múi vàng mọng khiến nhiều người không cưỡng lại Vì thế, dù có muốn ăn nào, nên dùng mít hợp lý, khơng nên ăn nhiều lúc liên tục Nên hạn chế ăn lúc tiết trời oi 15 Sầu riêng, chôm chôm Hai loại trái liệt vào danh sách trái có tính nóng thơng thường chúng thịnh hành phía Nam http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Những loại trái “tiếp lửa” cho thể bạn dùng chắn khơng tránh khỏi mụn nhọt Tuy nhiên, ăn vài ăn không thường xuyên chắn không đến mức nguy hại cho sức khỏe Lưu ý sử dụng trái nóng BS Lương Ngô Hải Triều (khoa Hồi sức - Bệnh viện Trưng Vương TP.HCM) tư vấn: - Tùy vào địa người, việc hấp thu lượng đường đáng kể loại trái cần có hạn mức Chẳng hạn, bạn dung nạp lần từ - 10 trái vải hay nhãn, một-hai trái xoài, múi sầu riêng điều cịn giúp “thắm da, mát thịt”, chất vitamin phong phú lượng đường tự nhiên trái có lợi cho sức khỏe http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Ăn sầu riêng chắn không tránh khỏi mụn nhọt Nhưng bạn dung nạp lượng mức, ví dụ người ăn kg vải, nhãn, xồi hay sầu riêng lượng đường loại trái làm tăng nhiệt thể gây nóng điều đương nhiên Bên cạnh đó, người có địa nóng, da mẫn cảm, người bị tăng đường huyết, ăn nhiều trái cây, nạp thêm nhiều đường sản xuất thêm acid, giảm kháng thể, gây tượng mụn đỏ hay dị ứng da - Nên ăn trái tùy theo thể trạng sức khỏe http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 Trước hết, bạn xác định thể nhiệt hay hàn (nóng hay lạnh) để ăn trái biện pháp điều hòa thân nhiệt Người có thân nhiệt nóng thường có biểu đổ mồ trộm, nóng bứt rứt, đại tiện khó, nước tiểu vàng Người thân nhiệt lạnh (hàn) có biểu đại tiện lỏng thường xuyên, tiểu đêm nhiều lần, xương lưng khớp gối thường lạnh Đối với trái cây, trái loại mát thường có vị chát, chua, ngọt, trái loại nóng nhiều béo nhiều vị - Đối với người địa hàn nên ăn trái tính nhiệt bình, người địa nhiệt bổ sung trái tính hàn để hạ nhiệt thể Nếu bạn dung nạp thuận chiều với địa hay ăn nhiều loại trái mát, nóng bất lợi Một phần ăn hợp lý đủ lượng đường, đạm, chất béo, khoáng chất, chất xơ, bạn nạp nhiều đường hay nhiều chất béo, nhiều lượng dẫn đến tình trạng dư thừa, thức ăn khó tiêu, bạn bị ngủ dễ nóng nảy cáu gắt, phát sinh mụn nhọt Ngược lại, bạn ăn trái nhiều chất xơ, sinh tố, khống chất http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 khơng nạp đủ lượng calori cần thiết dẫn đến tình trạng suy nhược thể, trầm cảm, âu lo Sưu tầm http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836 ... https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC MƯỜI BA LOẠI QUẢ ĂN NHIỀU GÂY MỌC MỤN CĨ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ BÍ QUYẾT ĂN QUẢ ĐÚNG CÁCH Trong trái có nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose,... https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025 MƯỜI BA LOẠI QUẢ ĂN NHIỀU GÂY MỌC MỤN CĨ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ BÍ QUYẾT ĂN QUẢ ĐÚNG CÁCH Chân trọng cảm ơn! http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836... nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều khiến thể bị nóng gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe mẹ bé Phụ nữ mang thai ăn nhiều mận khiến thể bị nóng gây phát ban, mụn nhọt, Quả vải http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836